क्या आपने कभी असहज या भ्रमित, चिंतित और चिड़चिड़ा महसूस किया है, आपकी हृदय गति बढ़ गई है, या आपके हाथों में झुनझुनी थी? यदि हाँ, तो आपके रक्त में शर्करा का स्तर कम हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है, जो एक चिकित्सा स्थिति है। सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बहाल करने के लिए, आपको चीनी युक्त आहार खाना चाहिए। याद रखें, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो यह घातक हो सकता है।
मधुमेह वाले लोग अक्सर हाइपोग्लाइसीमिया का अनुभव करते हैं क्योंकि यह मधुमेह की कुछ दवाओं का दुष्प्रभाव है। हालाँकि, यह स्थिति उन लोगों को भी प्रभावित कर सकती है जिन्हें मधुमेह नहीं है, जैसे कि जिन लोगों को मधुमेह है अति सक्रिय थायराइड या खाने का विकार। वाले लोगों के साथ मधुमेह, हाइपोग्लाइसीमिया मधुमेह के उपचार, अन्य चिकित्सा मुद्दों जैसे संक्रमण, या कम कैलोरी सेवन का संभावित घातक दुष्प्रभाव हो सकता है। निम्न रक्त शर्करा को कुछ सरल क्रियाओं से रोका जा सकता है और इसका उपचार किया जा सकता है।
आम तौर पर, निम्न रक्त शर्करा के सबसे आम लक्षण हैं:
गंभीर लक्षण भी शामिल हो सकते हैं:
इस मामले में, हाइपोग्लाइसीमिया के मुख्य कारण निम्नलिखित हैं:
ऐसा तब होता है जब आप गलती से कुछ दवाओं का सेवन कर लेते हैं। कुछ दवाएं, जैसे कि मलेरिया की दवा, हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकती हैं। ऐसी दवाओं का उपयोग करने से पहले, हमेशा डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
खाली पेट शराब पीने से लिवर पर असर पड़ता है और हमारा ब्लड ग्लूकोज लेवल इससे प्रभावित होता है।
यकृत रोग और गुर्दे की बीमारियों सहित स्थितियों से रक्त शर्करा का स्तर प्रभावित होता है। नतीजतन, ऐसे संक्रमणों से हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है।
खाने के विकार उन लोगों में देखे जाते हैं जो कम कैलोरी का सेवन करते हैं या जिन्हें एनोरेक्सिया नर्वोसा है। नतीजतन, हाइपोग्लाइसीमिया कुछ लोगों को प्रभावित कर सकता है।
यह एक ऐसी स्थिति है जब एक अग्नाशयी ट्यूमर विकसित होता है, जिससे हमारे शरीर के इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है। अधिक इंसुलिन ग्लूकोज अवशोषण की दर को बढ़ाता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है और हाइपोग्लाइसीमिया हो जाता है।
हार्मोन विकार: पिट्यूटरी और अधिवृक्क ग्रंथियों के साथ समस्याओं के परिणामस्वरूप ग्लूकोज उत्पादन में कमी। इसलिए, हाइपोग्लाइसीमिया, या निम्न रक्त शर्करा का परिणाम होता है।
निम्न चरणों का पालन करके हाइपोग्लाइसीमिया या निम्न रक्त शर्करा को रोका जा सकता है:
पूरे दिन छोटे-छोटे, बार-बार भोजन करने से रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद मिलती है।
प्रत्येक भोजन में जटिल कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और स्वस्थ वसा शामिल करने से रक्त शर्करा के स्पाइक्स और डिप्स को रोकने में मदद मिल सकती है।
ग्लूकोज मीटर के साथ रक्त शर्करा के स्तर पर नज़र रखने से पैटर्न और संभावित हाइपोग्लाइसीमिया कारणों की पहचान करने में मदद मिल सकती है।
निर्धारित इंसुलिन या अन्य दवाएं लेने और खुराक को समायोजित करने के लिए डॉक्टर के साथ काम करने से हाइपोग्लाइसेमिक एपिसोड को रोकने में मदद मिल सकती है।
अल्कोहल रक्त शर्करा को अचानक और नाटकीय रूप से गिरा सकता है, इसलिए इसे कम मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए या पूरी तरह से बचा जाना चाहिए।
व्यायाम रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, इसलिए पूरे दिन सक्रिय रहना महत्वपूर्ण है।
एक एपिसोड के मामले में रक्त शर्करा के स्तर को जल्दी से बढ़ाने के लिए फल या रस जैसे सरल शर्करा वाले स्नैक्स पैक करें।
मेडिकल अलर्ट ब्रेसलेट या पेंडेंट पहनना आपात स्थिति में मददगार हो सकता है, खासकर अगर यात्रा कर रहे हों या घर से दूर हों।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हाइपोग्लाइसीमिया एक गंभीर स्थिति हो सकती है, खासकर मधुमेह वाले लोगों के लिए। आपके रक्त शर्करा के स्तर की नियमित निगरानी और आपके डॉक्टर के साथ मिलकर काम करने से हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने और आपके ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद मिल सकती है; हाइपोग्लाइसीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसे गंभीरता से लिया जाना चाहिए।
यदि आप निम्न रक्त शर्करा के किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाएं और यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा पर ध्यान दें। आपके रक्त शर्करा के स्तर की नियमित निगरानी और आपके डॉक्टर के साथ मिलकर काम करने से हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने और आपके ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद मिल सकती है।
हाइपोग्लाइसीमिया की बेहतर समझ के साथ बेहतर स्वास्थ्य के लिए पहला कदम उठाएं।
