अत्यधिक पसीने से कैसे छुटकारा पाएं?
पसीने की ग्रंथियों से पसीना आना, जो अक्सर गर्मी, व्यायाम या तनाव की प्रतिक्रिया में होता है। पसीने के ऐसे कारण हो सकते हैं जो किसी अंतर्निहित बीमारी के कारण नहीं हों। उदाहरणों में गर्म तापमान, व्यायाम, तनाव, या मसालेदार भोजन शामिल हैं।
पसीना क्या है?
पसीना व्यायाम, गर्मी और तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है। यह शरीर का तापमान बनाए रखने का तंत्र है। पसीने को आमतौर पर पसीना आना कहा जाता है। पसीना आपकी पसीने की ग्रंथियों से निकलने वाला नमक आधारित तरल पदार्थ है। पसीना आना आम बात है, लेकिन पसीना न आना या बहुत अधिक पसीना आना दोनों ही समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
जब बाहर का तापमान बदलता है, तो आपके शरीर का तापमान भी बदलता है, या आपकी भावनात्मक स्थिति से।
शरीर के पसीने वाले क्षेत्रों के सामान्य क्षेत्र:
- बगल
- चेहरा
- हाथों की हथेलियाँ
- पांवों का तला
बहुत ज़्यादा पसीना आना
अत्यधिक पसीना आना एक असामान्य स्थिति है जिसका गर्मी या व्यायाम से कोई लेना-देना नहीं है। अत्यधिक पसीना आने को आमतौर पर हाइपरहाइड्रोसिस के रूप में जाना जाता है। इसे शरीर के किसी विशेष क्षेत्र में स्थानीयकृत किया जा सकता है या त्वचा के अधिकांश भाग को शामिल करते हुए फैलाया जा सकता है।
- यह एक विशेष शरीर क्षेत्र के लिए स्थानीय हो सकता है या शायद विसरित हो सकता है, जिसमें अधिकांश त्वचा शामिल होती है।
- एक्सिलरी हाइपरहाइड्रोसिस अंडरआर्म्स का अत्यधिक पसीना है।
- पामोप्लांटर हाइपरहाइड्रोसिस हथेलियों और पैरों के तलवों का अत्यधिक पसीना है।
- अत्यधिक पसीना आना एक उपचार योग्य स्थिति है, और प्रभावित लोग महत्वपूर्ण सुधार की उम्मीद कर सकते हैं।
हाइपरहाइड्रोसिस दो प्रकारों में होता है:
- प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस
- माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस
प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस
प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस बिना किसी स्पष्ट कारण के पैरों, हाथों, चेहरे, सिर और अंडरआर्म्स के अत्यधिक पसीने का कारण बनता है। प्राइमरी हाइपरहाइड्रोसिस को प्राइमरी फोकल हाइपरहाइड्रोसिस के नाम से भी जाना जाता है।
माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस
माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस पूरे शरीर में पसीने के कारण होता है और अत्यधिक गर्मी या चिकित्सा स्थिति या दवा (हृदय रोग, कैंसर, मधुमेह, रजोनिवृत्ति, स्ट्रोक, रीढ़ की हड्डी की चोटों और कुछ एंटीडिप्रेसेंट के उपयोग) के कारण हो सकता है।
महिलाओं में अत्यधिक पसीना आना
स्वस्थ महिलाओं में अत्यधिक पसीना आना आम बात नहीं है, लेकिन महिलाओं को अत्यधिक पसीना आने के कुछ कारण हो सकते हैं:
- रजोनिवृत्ति, हार्मोन के स्तर में परिवर्तन के कारण
- निम्न रक्त शर्करा
- मधुमेह, जिसमें निशाचर हाइपरहाइड्रोसिस शामिल हो सकता है, जो रात के दौरान निम्न रक्त शर्करा के कारण होता है।
- हार्मोन में बदलाव के कारण गर्भावस्था।
- हार्मोन का असंतुलन
- अवटु - अतिक्रियता
- पसीना पैदा करने वाली दवाएं, जिनमें कीमोथेरेपी, हार्मोन उपचार, कुछ रक्तचाप की दवाएं और कुछ एंटीडिप्रेसेंट शामिल हैं।
- घबराहट की बीमारियां
- अत्यधिक पसीने का पारिवारिक इतिहास
- मोटापा
अत्यधिक पसीना आने के कारण
- acromegaly
- मधुमेह हाइपोग्लाइसीमिया
- बुखार
- अवटु - अतिक्रियता
- संक्रमण
- लेकिमिया
- लसीकार्बुद
- मलेरिया
- गर्म तापमान
- अभ्यास
- दर्दनाशक
- रजोनिवृत्ति
- मसालेदार भोजन
- क्रोध
- डर
- शर्मिंदगी
- चिंता
- भावनात्मक तनाव
चेहरे और सिर पर अत्यधिक पसीना आने का क्या कारण है?
चेहरे और सिर पर पसीना आना एक आम समस्या है और अन्य अत्यधिक पसीने वाले प्रकारों की तुलना में यह और भी अधिक तनावपूर्ण और शर्मनाक हो सकता है। चेहरे और सिर का अत्यधिक पसीना क्रानियोफेशियल हाइपरहाइड्रोसिस के रूप में जाना जाता है।
- अत्यधिक तनाव और चिंता विकार।
- कुछ दवाएं लेना।
- हाइपरथायरायडिज्म (हार्मोन)।
- हाइपरहाइड्रोसिस आपके पूरे शरीर या केवल कुछ क्षेत्रों को प्रभावित करता है, विशेष रूप से आपकी हथेलियों, तलवों, अंडरआर्म्स या चेहरे को।
निदान
पहले कदम के रूप में, डॉक्टर रक्त और मूत्र परीक्षण का आदेश देकर किसी भी अंतर्निहित स्थिति, जैसे अतिसक्रिय थायरॉयड (हाइपरथायरायडिज्म) या निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) को नियंत्रित करने का प्रयास कर सकते हैं।
मरीजों से उनके पसीने की आदतों के बारे में पूछा जाएगा - शरीर के कौन से हिस्से प्रभावित होते हैं, कितनी बार पसीना आता है, और अगर नींद के दौरान पसीना आता है।
अत्यधिक पसीने के प्रभाव पर रोगी से कई प्रश्न पूछे जा सकते हैं या एक प्रश्नावली पूरी की जा सकती है; प्रश्नों में शामिल हो सकते हैं:
- क्या आप अत्यधिक पसीने से निपटने के लिए कुछ भी साथ रखते हैं, जैसे कि नैपकिन, प्रतिस्वेदक, तौलिया, या पसीना पैड?
- क्या हाइपरहाइड्रोसिस सार्वजनिक रूप से आपके व्यवहार या मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है?
- क्या हाइपरहाइड्रोसिस ने आपकी नौकरी को प्रभावित किया है?
- क्या आपने कभी हाइपरहाइड्रोसिस के कारण किसी मित्र को खोया है?
- आप कितनी बार अपने कपड़े बदलते हैं?
- आप कितनी बार नहाते या नहाते/नहाते हैं?
- अत्यधिक पसीने के बारे में आप कितनी बार सोचते हैं?
थर्मोरेगुलेटरी पसीना परीक्षण: ता नमी-संवेदनशील पाउडर त्वचा पर लगाया जाता है। जब कमरे के तापमान पर अधिक पसीना आता है तो पाउडर का रंग बदल जाता है। रोगी को तब पसीने वाले कमरे में उच्च गर्मी और आर्द्रता के संपर्क में लाया जाता है, जिससे पूरे शरीर में पसीना आता है।
गर्मी के संपर्क में आने पर, हाइपरहाइड्रोसिस वाले रोगियों के विपरीत, जिन लोगों को हाइपरहाइड्रोसिस नहीं होता है, वे अपने हाथों की हथेलियों में अत्यधिक पसीना नहीं बहाते हैं। यह परीक्षण डॉक्टर को रोग की गंभीरता को निर्धारित करने में भी मदद करता है।
अत्यधिक पसीना उपचार
अत्यधिक पसीने के इलाज के लिए दवा, सर्जिकल और अन्य प्रक्रियाएं हैं:
प्रिस्क्रिप्शन एंटीपर्सपिरेंट
डॉक्टर एक एंटीपर्सपिरेंट ड्रायसोल, ज़ेरैक एसी लिख सकते हैं। इसे आमतौर पर बिस्तर पर जाने से पहले प्रभावित त्वचा पर लगाया जाता है और उठने के बाद धो दिया जाता है। यह उत्पाद त्वचा और आंखों में जलन पैदा कर सकता है।
प्रिस्क्रिप्शन क्रीम
एक प्रिस्क्रिप्शन क्रीम जिसमें ग्लाइकोप्राइरोलेट होता है, क्रैनियोफेशियल हाइपरहाइड्रोसिस में मदद कर सकता है।
Antidepressants
अवसाद के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं पसीना कम करने में मदद कर सकती हैं।
बोटुलिनम विष इंजेक्शन
गंभीर हाइपरहाइड्रोसिस के इलाज के लिए बोटॉक्स इंजेक्शन का उपयोग किया जाता है। बोटोक्स इंजेक्शन पसीने की ग्रंथियों को उत्तेजित करने वाली नसों को अवरुद्ध करते हैं।
पसीना ग्रंथि को हटाना
अगर अत्यधिक पसीना सिर्फ बगल में आता है, तो सर्जन पसीने की ग्रंथियों को हटा देता है। पसीने की ग्रंथियों को हटाने के लिए सक्शन क्योरटेज नामक एक न्यूनतम इनवेसिव तकनीक का प्रदर्शन किया जा सकता है।
एंडोस्कोपिक थोरैसिक सिम्पैथेक्टोमी (ईएसटी)
एंडोस्कोपिक थोरैसिक सिम्पैथेक्टोमी (ईएसटी) सर्जिकल हस्तक्षेप किया जाता है जिसमें अत्यधिक पसीने ने अन्य उपचारों का जवाब नहीं दिया है। इस प्रक्रिया में पसीने की ग्रंथियों तक संदेश पहुंचाने वाली नसें कट जाती हैं। एंडोस्कोपिक थोरैसिक सिम्पैथेक्टोमी का उपयोग चेहरे और हाथों या बगल के हाइपरहाइड्रोसिस के इलाज के लिए किया जाता है।
माइक्रोवेव थेरेपी
एक उपकरण जो माइक्रोवेव ऊर्जा प्रदान करता है जिसका उपयोग पसीने की ग्रंथियों को नष्ट करने के लिए किया जाता है। उपचार में तीन महीने के लिए 20-30 मिनट के सत्र शामिल हैं। साइड इफेक्ट त्वचा की सनसनी को बदल सकते हैं और कुछ असुविधा पैदा कर सकते हैं।
डॉक्टर को कब दिखाना है?
यदि आपका अत्यधिक पसीना चक्कर आना, सीने में दर्द या मतली के साथ है, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
चिकित्सक से संपर्क करें यदि:
- अत्यधिक तनाव और चिंता विकार।
- पसीना आपकी दिनचर्या को बाधित करता है।
- आप बिना किसी स्पष्ट कारण के रात को पसीना महसूस करते हैं।
- पसीना भावनात्मक संकट या सामाजिक वापसी का कारण बनता है।
घरेलू उपचार
निम्नलिखित सुझाव आपको पसीने और शरीर की दुर्गंध से निपटने में मदद कर सकते हैं:
- प्रतिस्वेदक का प्रयोग करें: बिना प्रिस्क्रिप्शन वाले एंटीपर्सपिरेंट्स में एल्युमिनियम कंपाउंड होते हैं जो पसीने के छिद्रों को अस्थायी रूप से ब्लॉक कर देते हैं। यह आपकी त्वचा तक पहुंचने वाले पसीने की मात्रा को कम करता है। इस प्रकार का उत्पाद माइनर हाइपरहाइड्रोसिस में मदद कर सकता है।
- कसैले लागू करें: प्रभावित क्षेत्र पर टैनिक एसिड (ज़िलैक्टिन) वाले ओवर-द-काउंटर उत्पादों को लागू करें
- रोज नहाएं: नियमित रूप से नहाने से आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया की संख्या को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। अपने आप को पूरी तरह से सुखा लें, खासकर पैर की उंगलियों के बीच और बगल के नीचे।
- प्राकृतिक सामग्री से बने जूते और मोज़े चुनें: चमड़े जैसे प्राकृतिक सामग्री से बने जूते आपके पैरों को सांस लेने की अनुमति देकर पसीने को रोकने में मदद कर सकते हैं। जब आप सक्रिय होते हैं, तो नमी सोखने वाले स्पोर्ट्स सॉक्स अच्छे विकल्प होते हैं।
- अपने मोजे अक्सर बदलें: दिन में एक या दो बार जुर्राब या नली बदलें, हर बार अपने पैरों को अच्छी तरह से सुखाएं। आप सूती तलवों के साथ चड्डी आज़माना चाह सकते हैं। पसीने को सोखने में मदद के लिए ओवर-द-काउंटर फुट पाउडर का प्रयोग करें।
- अपने पैरों को हवा दें: जब आप कर सकते हैं तो नंगे पैर चलें, या कम से कम समय-समय पर अपने जूते उतार दें।
- अपनी गतिविधि के लिए उपयुक्त कपड़े चुनें सूती, ऊनी और रेशम जैसे प्राकृतिक कपड़े पहनें, जो आपकी त्वचा को सांस लेने के लिए देते हैं। जब आप व्यायाम करते हैं, तो आप अपनी त्वचा से नमी को दूर करने के लिए डिज़ाइन किए गए कपड़े पसंद कर सकते हैं।
- विश्राम तकनीकों का प्रयास करें: विश्राम तकनीकों (योग, ध्यान, आदि) पर विचार करें। यह आपको पसीने को ट्रिगर करने वाले तनाव को प्रबंधित करने में सीखने में मदद कर सकता है।
