बचपन का मोटापा
बच्चे और किशोर बचपन के मोटापे के रूप में जानी जाने वाली गंभीर चिकित्सा बीमारी से प्रभावित होते हैं। यह अधिक खतरनाक है क्योंकि बचपन का मोटापा अक्सर बच्चों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के लिए तैयार करता है मधुमेह, उच्च रक्त चाप, और उच्च कोलेस्ट्रॉल, जिसे पहले वयस्कों का प्रांत माना जाता था। बचपन में मोटापा भी कम आत्मसम्मान का कारण बन सकता है और अवसाद.
बचपन के मोटापे को कम करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक परिवार के खाने और व्यायाम की आदतों में सुधार करना है। बचपन के मोटापे का उपचार और रोकथाम बच्चे के स्वास्थ्य को अभी और भविष्य में सुरक्षित रखता है।
बचपन के मोटापे के लक्षण और लक्षण क्या हैं?
सभी अधिक वजन वाले बच्चों का वजन अधिक नहीं होता है। कुछ बच्चों का फ्रेम आकार औसत से बड़ा होता है। इसके अलावा, बच्चों में आमतौर पर उनके विकास के चरण के आधार पर शरीर में वसा का स्तर अलग-अलग होता है। इसलिए, यह संभव है कि माता-पिता यह नहीं बता सकते कि बच्चे का वजन उनके दिखने के तरीके से स्वास्थ्य जोखिम है या नहीं। अधिक वजन का स्थापित संकेतक और मोटापा विश्व का सबसे लोकप्रिय एंव बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), जो वजन-से-ऊंचाई अनुपात प्रदान करता है। विकास चार्ट, बीएमआई, और, यदि आवश्यक हो, अतिरिक्त परीक्षण का उपयोग करके, बच्चे के डॉक्टर यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि क्या बच्चे के वजन के कारण स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
चिकित्सक को कब देखें
यदि आप चिंतित हैं कि उनका वजन बहुत अधिक बढ़ रहा है तो बच्चे के चिकित्सक से परामर्श करें। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे के विकास और विकास के पिछले पैटर्न, परिवार के वजन-ऊंचाई के इतिहास और जहां बच्चे विकास चार्ट पर रैंक करते हैं, पर विचार करेंगे। इससे यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि बच्चे का वजन अस्वास्थ्यकर सीमा के भीतर है या नहीं।
बचपन के मोटापे के कारण क्या हैं?
बचपन के मोटापे का मुख्य कारण जीवनशैली के फैसले हैं। हालाँकि, बचपन के मोटापे के कारण वंशानुगत और हार्मोनल भी हो सकते हैं। बचपन के मोटापे के कुछ महत्वपूर्ण कारण और जोखिम कारक निम्नलिखित हैं:
आहार
कैलोरी में उच्च खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ, जैसे फास्ट फूड, पैकेज्ड फूड, बेक किए गए सामान, कैंडीज, डेसर्ट और शक्करयुक्त पेय
व्यायाम की कमी
टीवी देखने या वीडियो गेम खेलने जैसी गतिहीन गतिविधियाँ
परिवार
परिवार में मोटापे और अधिक वजन का इतिहास
मनोवैज्ञानिक कारक
एक होने तनावपूर्ण व्यक्तिगत, माता-पिता या पारिवारिक जीवन; बोरियत या तनाव दूर करने के लिए खाना।
सामाजिक आर्थिक कारक
संसाधनों, पौष्टिक आहार विकल्पों या व्यायाम सुविधाओं की कमी।
बचपन के मोटापे का निदान कैसे किया जाता है?
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या कोई बच्चा मोटापे से ग्रस्त है, डॉक्टर बच्चे के बीएमआई की गणना करेगा, बच्चे के प्रतिशतक की जांच करेगा, और यह निर्धारित करेगा कि बच्चा बीएमआई-फॉर-एज ग्रोथ चार्ट पर कहां गिरता है। डॉक्टर बच्चे के विकास और विकास, खाने की आदतों, व्यायाम के स्तर, किसी भी स्वास्थ्य की स्थिति, मनोसामाजिक चर और पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास पर भी विचार करेगा ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि बच्चा अधिक वजन वाला है या मोटा है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, कम विटामिन डी के स्तर, हार्मोनल असंतुलन और अन्य सहित मोटापे से जुड़ी किसी भी स्थिति की जांच के लिए डॉक्टर द्वारा एक नैदानिक रक्त परीक्षण की भी सलाह दी जा सकती है।
बचपन के मोटापे का इलाज कैसे किया जाता है?
बच्चे की उम्र और अन्य चिकित्सा मुद्दों के आधार पर बचपन के मोटापे के लिए उपचार दिया जाता है। उपचार में आमतौर पर बच्चे के लिए बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि और आहार परिवर्तन दोनों शामिल होते हैं। कुछ किशोरों के लिए व्यापक वजन घटाने की योजना के हिस्से के रूप में कभी-कभी दवा दी जा सकती है। गंभीर मामलों में, वजन घटाने की सर्जरी का इस्तेमाल बचपन के मोटापे के इलाज के लिए किया जा सकता है।
मैं बचपन के मोटापे को कैसे रोक सकता हूँ?
बचपन के मोटापे की समस्या को आसानी से दूर नहीं किया जा सकता है। लेकिन ऐसे कई तरीके हैं जिनसे माता-पिता और अन्य वयस्क बचपन के मोटापे को रोकने में योगदान कर सकते हैं। बचपन के मोटापे को रोकने के उपाय इस प्रकार हैं:
स्वस्थ प्रथाओं को अपनाएं
स्वस्थ व्यवहार अपनाने वाले माता-पिता बचपन के मोटापे को कम कर सकते हैं। बच्चा आपकी हर बात का अनुसरण करता है। यदि वे आपको अच्छी तरह से खाते और व्यायाम करते हुए देखते हैं तो उनकी अपनी आदतों को बदलने की अधिक संभावना होगी।
चीनी का सेवन कम करें
आपके बच्चे के दैनिक आहार में चीनी की मात्रा 10% से अधिक नहीं होनी चाहिए कैलोरी अगर वे दो से बड़े हैं। मीठे पेय पदार्थों से बचें और इसके बजाय पानी या कम वसा वाला दूध परोसें। दो साल से कम उम्र के बच्चों को अतिरिक्त चीनी बिल्कुल नहीं खानी चाहिए।
बेहतर नींद को प्रोत्साहित करें
छह से बारह वर्ष की आयु के बच्चों को प्रति रात नौ से बारह घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। 13 से 18 वर्ष के किशोरों को प्रति रात लगभग आठ से 10 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। क्योंकि यह बच्चे को अधिक खाने और कम सक्रिय होने की इच्छा पैदा करता है, खराब नींद मोटापे को प्रेरित कर सकती है।
नियमित बच्चे की नियुक्तियों को रखें
स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर माता-पिता और बच्चे को स्वस्थ जीवन शैली के मार्ग पर चलने में मदद कर सकता है। जब कई अपॉइंटमेंट छूट जाते हैं, तो बच्चे का वजन बढ़ने का खतरा अधिक होता है। सुनिश्चित करें कि बच्चा साल में एक बार अपने डॉक्टर से मिले।
बचपन का मोटापा चिंता का विषय है क्योंकि इससे मधुमेह, मधुमेह जैसी गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं। उच्च रक्तचाप, और उच्च कोलेस्ट्रॉल।
उनके स्वास्थ्य पर ध्यान दें और उन्हें यह समझाकर प्रेरित करें कि आप उन्हें स्वस्थ क्यों देखना चाहते हैं। यदि आप चिंतित हैं कि बच्चा मोटा हो सकता है, तो उनके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क करें। उनका प्रदाता यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है कि बच्चे का वजन चिंता का कारण है या नहीं। वे परिवार के स्वस्थ भोजन और शारीरिक गतिविधि की आदतों को फिर से स्थापित करने की योजना विकसित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
At मेडिकवर महिला और बाल, हम माता-पिता को दृढ़ता से प्रोत्साहित करते हैं कि वे अपने बच्चों की बार-बार निवारक जांच करवाएं ताकि आप बच्चों के मोटापे का जल्द पता लगा सकें। बचपन के मोटापे का पता लगाने और उसका इलाज करने के लिए हमारे पास अत्याधुनिक बुनियादी ढांचा, तकनीक और सेवाएं हैं। अत्यधिक कुशल और अनुभवी पोषण विशेषज्ञ, आहार विशेषज्ञ, की हमारी टीम बाल रोग विशेषज्ञ, और सहायक कार्यकर्ता बच्चों का सर्वोत्तम संभव तरीके से इलाज और देखभाल करेंगे।
