प्रकोष्ठ दर्द क्या है?
फोरआर्म्स हाथों और बाजुओं की गति का एक अभिन्न हिस्सा हैं, इसलिए इस क्षेत्र में दर्द रोजमर्रा की जिंदगी के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। प्रकोष्ठ का दर्द कई कारणों से हो सकता है, प्रत्येक को एक अलग उपचार दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। प्रकोष्ठ त्रिज्या और उल्ना से बने होते हैं, जो कलाई के जोड़ पर पार करने के लिए प्रकोष्ठ की लंबाई का विस्तार करते हैं। स्थान का मतलब है कि प्रकोष्ठ स्वाभाविक रूप से दैनिक हाथ या हाथ आंदोलनों की एक श्रृंखला में शामिल है।
प्रकोष्ठ दर्द कलाई और कोहनी के बीच हाथ में किसी भी प्रकार के दर्द या परेशानी को संदर्भित करता है। बांह की कलाई में दर्द एक चोट या सूजन का परिणाम हो सकता है जो मांसपेशियों, हड्डियों, रक्त वाहिकाओं, टेंडन और त्वचा सहित किसी भी ऊतक को प्रभावित करता है। प्रकोष्ठ का दर्द किसी को भी हो सकता है और अक्सर दर्दनाक या दोहरावदार उपयोग की चोट से संबंधित होता है।
प्रकोष्ठ में दर्द के कारणों में अक्सर खेल चोटें, अत्यधिक चोटें, फ्रैक्चर, पिंच नर्व या दुर्घटनाएं शामिल हैं। बांह की कलाई का दर्द एक सामान्य संक्रमण से भी संबंधित हो सकता है, जैसे सर्दी, जिससे शरीर में दर्द होता है, या खुद बांह की कलाई के ऊतकों का संक्रमण होता है। दुर्लभ मामलों में, प्रकोष्ठ का दर्द एक सौम्य वृद्धि से संबंधित हो सकता है, जैसे कि पुटी, या यहां तक कि एक घातक ट्यूमर।
प्रकोष्ठ के दर्द से उपचार दर्द के प्रकार, स्थान और कारण पर निर्भर करता है। प्रकोष्ठ के दर्द का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है।
यदि आपके अग्रभाग में गंभीर फ्रैक्चर से संबंधित दर्द है, जैसे कि त्वचा से हड्डी चिपकी हुई है, या यदि आपके अग्रभाग में दर्द भारी रक्तस्राव, पक्षाघात, या
सुन्न होना।
कारणों
प्रकोष्ठ में दर्द सबसे अधिक संभावना चोट या प्रकोष्ठ के स्थान में घटकों की सूजन का परिणाम है।
प्रकोष्ठ संरचना:
प्रकोष्ठ की हड्डियों में शामिल हैं:
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त्रिज्या: यह हड्डी कोहनी से शुरू होती है और अंगूठे की तरफ की कलाई से जुड़ती है।
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उल्ना: यह हड्डी कोहनी से शुरू होती है और छोटी उंगली की तरफ की कलाई से जुड़ती है।
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मांसपेशियों: प्रकोष्ठ में कई मांसपेशियां भी होती हैं जो न केवल प्रकोष्ठ को ऊपर (सुपारी) और नीचे (उच्चारण) घुमाने का काम करती हैं, बल्कि हाथ की उंगलियों को फ्लेक्स और विस्तारित भी करती हैं।
मस्कुलोस्केलेटल कारण:
द्विपक्षीय प्रकोष्ठ दर्द के मस्कुलोस्केलेटल कारणों में यह समस्या शामिल है कि प्रकोष्ठ के घटक एक साथ कैसे काम करते हैं।
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स्थितीय: दोहराए जाने वाले कार्य जैसे टाइपिंग, बैसाखी का उपयोग करना, और यहां तक कि कुत्ते का चलना भी नसों और रक्त वाहिकाओं के संपीड़न का कारण बन सकता है जो पूरे प्रकोष्ठ में फैल जाते हैं। दोहरावदार स्थितीय चोट से द्विपक्षीय प्रकोष्ठ में सूजन और दर्द हो सकता है।
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जैवयांत्रिकी: प्रकोष्ठ की समस्याएं जैसे अव्यवस्था या मोच भी पुरानी द्विपक्षीय प्रकोष्ठ दर्द का कारण बन सकती हैं।
दर्दनाक कारण:
द्विपक्षीय प्रकोष्ठ दर्द के दर्दनाक कारणों में वे शामिल हैं जो प्रकोष्ठ के घटकों को चोट पहुंचाते हैं।
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भंग: कुछ भी जो अग्र-भुजा को सीधी चोट का कारण बनता है - एक कार दुर्घटना, दर्दनाक गिरावट, सीधी चोट - प्रकोष्ठ में फ्रैक्चर हड्डियों के साथ-साथ सूजन और दर्द भी हो सकता है। आघात की गंभीरता के आधार पर ये कारण दृश्य विकृति और रक्तस्राव से भी जुड़े हो सकते हैं।
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मोच: मोच को लिगामेंट या कण्डरा के मुड़ने या खिंचाव के रूप में परिभाषित किया जाता है। लिगामेंट संयोजी ऊतक का एक बैंड है जो हड्डी को हड्डी से जोड़ता है। कण्डरा भी संयोजी ऊतक का एक बैंड है, लेकिन यह मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ता है। ऐसी गतिविधियाँ जो झुकने, मुड़ने, अचानक हिलने-डुलने या सीधे प्रभाव का कारण बनती हैं, जिसके परिणामस्वरूप अग्र भाग में कई स्नायुबंधन मोच आ सकते हैं।
मनोसामाजिक कारण:
मनोसामाजिक कारणों में सामाजिक कारकों (तनाव, बेरोजगारी, आदि) और व्यक्तिगत विचारों और व्यवहारों का प्रतिच्छेदन शामिल है।
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तनाव:
तनाव
दैनिक गतिविधियों से जुड़े शरीर के विभिन्न हिस्सों में खुद को प्रकट कर सकते हैं। अग्र-भुजाएं आंतरिक रूप से दैनिक जीवन की कई गतिविधियों से जुड़ी हुई हैं जैसे कि कपड़े पहनना, वस्तुओं को पकड़ना, टाइपिंग करना आदि।
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सोमाटाइजेशन: सोमाटाइजेशन शारीरिक लक्षणों की तरह मानसिक घटनाओं को व्यक्त करता है। उदाहरण के लिए, आपके हाथ के अग्र भाग में दर्द के विचार हो सकते हैं जो अब शारीरिक दर्द के रूप में प्रकट होते हैं।
थोरसिक आउटलेट सिंड्रोम:
- "थोरेसिक आउटलेट" गर्दन के आधार के दोनों ओर का स्थान है जहां तंत्रिकाएं, धमनियां और नसें कॉलरबोन के नीचे यात्रा करती हैं। यदि वे संकुचित या क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो स्थिति को थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम या टीओएस कहा जाता है।
- सबसे आम कारण आघात हैं, जैसे कि कार दुर्घटना या गिरना; और पुनरावृत्ति या अति प्रयोग, जैसे खेल की चोट।
कार्पल टनल सिंड्रोम:
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अंगूठे में दर्द
हाथ और बांह में सुन्नता और झुनझुनी होती है, जो कार्पल टनल से गुजरने वाली माध्यिका तंत्रिका के संपीड़न के कारण होती है। कारणों में कलाई और हाथ का अत्यधिक उपयोग शामिल है, विशेष रूप से अत्यधिक दोहराव वाली गतिविधियां जैसे टाइपिंग या काम करना।
ब्रैकियल प्लेक्सोपैथी:
- ब्रैकियल प्लेक्सस गर्दन और कंधे के बीच नसों का एक नेटवर्क है, जो रीढ़ की हड्डी से लेकर बांह तक की नसों को जोड़ता है। गर्दन के हर तरफ एक बैंड होता है। कोई भी चोट जो कंधे को खिंचाव और गर्दन को ऊपर और नीचे खींचने के लिए मजबूर करती है, इन नसों को नुकसान पहुंचा सकती है और ब्रैकियल प्लेक्सोपैथी का कारण बन सकती है।
- खेल चोटें और कार दुर्घटनाएं अक्सर शामिल होती हैं। सूजन, ट्यूमर और विकिरण चिकित्सा भी ब्रैकियल प्लेक्सस को नुकसान पहुंचा सकती है।
प्रकोष्ठ की हड्डियों का तीव्र संक्रमण (ऑस्टियोमाइलाइटिस):
फोरआर्म ऑस्टियोमाइलाइटिस एक जीवाणु या है
फफुंदीय संक्रमण
हड्डी का, आमतौर पर स्टैफ़ ऑरियस (40-50% समय) के कारण होता है।
दोहरावदार चोट के बाद प्रकोष्ठ का मरोड़:
कलाई के लगातार उपयोग के कारण प्रकोष्ठ में दोहरावदार तनाव की चोटें होती हैं।
कलाई में दर्द होना आम बात है. बार-बार दोहराई जाने वाली हरकतें आपकी कलाई को नुकसान पहुंचा सकती हैं। टाइपिंग, रैकेट खेल या सिलाई जैसी दैनिक गतिविधियाँ दर्द या यहाँ तक कि दर्द का कारण बन सकती हैं
कार्पल टनल सिंड्रोम।
कभी-कभी कलाई का दर्द किसी एक प्रक्रिया से नहीं पहचाना जाता है।
कलाई की चोट:
एक चोट रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाती है जो रक्त को हृदय में लौटाती है, जिससे रक्त जमा हो जाता है। यह अधिकांश चोटों के नीले/बैंगनी रंग की व्याख्या करता है। कलाई पर चोट लगना आम बात है, अक्सर मामूली चोटों के कारण।
कलाई में मोच :
कलाई में मोच अक्सर दर्दनाक घटनाओं जैसे गिरने या खेल दुर्घटनाओं से जुड़ी होती है। हालांकि, कलाई में मोच आवर्ती तनाव और उम्र बढ़ने की सामान्य प्रक्रिया जैसे पुराने मुद्दों से भी हो सकती है। कफ इतने आवश्यक हैं और इतनी बार उपयोग किए जाते हैं कि कभी-कभी अंतर करना मुश्किल हो सकता है।
गंभीर कलाई दर्द:
हाथ में गंभीर दर्द की जांच डॉक्टर द्वारा इमेजिंग और शारीरिक परीक्षण द्वारा की जानी चाहिए।
निदान
निदान बांह के दर्द पर निर्भर करता है। कुछ कारण जिनके निदान की आवश्यकता है उनमें शामिल हैं
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थोरसिक आउटलेट सिंड्रोम: निदान रोगी के इतिहास, शारीरिक परीक्षण, इमेजिंग जैसे एक्स-रे या पर आधारित है
अल्ट्रासाउंड
, और कभी-कभी तंत्रिका चालन और रक्त प्रवाह का अध्ययन।
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ब्रैकियल प्लेक्सोपैथी: द्वारा निदान किया जाता है
इलेक्ट्रोमायोग्राफी (ईएमजी)
,
परिकलित टोमोग्राफी
,
एम आर आई
, और कभी-कभी एंजियोग्राफी।
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ऑस्टियोमाइलाइटिस:
इसका निदान करना मुश्किल है क्योंकि संक्रमण उस क्षेत्र में या शरीर पर कहीं भी त्वचा के टूटने से आ सकता है जो रक्त से फैलता है।
इलाज
- व्यायाम हमेशा पर्याप्त नहीं होता है, और कुछ लोगों को दर्द कम करने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाओं, ओवर-द-काउंटर दवाओं, स्टेरॉयड इंजेक्शन, स्प्लिंट्स की आवश्यकता हो सकती है।
- उपचार में आमतौर पर आराम और शारीरिक उपचार शामिल होता है। निशान ऊतक को हटाने या मरम्मत के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है
क्षतिग्रस्त नसें.
निवारण
बांह की कलाई में दर्द के लिए ये कुछ रोकथाम के उपाय हैं:
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गतिशील आराम का प्रयोग करें: कड़ी पकड़ सहित कोहनी और प्रकोष्ठ को जोड़ने वाली गतिविधियों से बचें। शेप में रहने के लिए लोअर बॉडी वर्कआउट का इस्तेमाल करें।
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इसे बर्फ करें:पहले दो दिनों के लिए दिन में 15 से 4 बार 6 मिनट के लिए क्षेत्र पर बर्फ लगाएं।
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मालिश: मायोफेशियल रिलीज नामक एक मालिश तकनीक लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती है। प्रत्येक पेशी एक कठोर रेशेदार म्यान में संलग्न होती है जिसे प्रावरणी कहा जाता है, जो मांसपेशियों को कस और संकुचित कर सकता है। प्रकोष्ठ की नियमित मालिश प्रावरणी को आराम कर सकती है, जिससे मांसपेशियों को आराम मिलता है।
जैसे-जैसे बांह की कलाई के दर्द में सुधार होता है, वैसे-वैसे कुछ सरल व्यायाम हैं जिन्हें आप अपनी बांह को फिर से ठीक करने और अपनी सामान्य गतिविधियों को फिर से शुरू करने के लिए कर सकते हैं। बांह की कलाई के दर्द को रोकने के लिए यहां कुछ व्यायाम दिए गए हैं:
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टेनिस बॉल निचोड़: अपने हाथ में एक टेनिस बॉल निचोड़ें। कई सेकंड के लिए स्थिति को पकड़ें और छोड़ें। कुछ दोहराव के साथ शुरू करें और जब दर्द कम हो जाए तो संख्या बढ़ा दें। यदि आपको दर्द महसूस होता है, तो पीछे हटें।
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आर्म रोटेशन: अपने हाथ को फर्श के समानांतर अपने सामने सीधा रखें और हथेली ऊपर करें। कुछ अच्छा करें। अपनी मुट्ठी को ऐसे घुमाएं जैसे कि आप पैनकेक को पलट रहे हों। यदि दर्द अनुमति देता है तो प्रतिनिधि जोड़ें। जैसे-जैसे आप मजबूत होते जाते हैं, एक हल्का डम्बल, फिर एक हथौड़ा और संभवतः एक टेनिस रैकेट पकड़कर अपनी मुट्ठी में वजन जोड़ें।
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कलाई का विस्तार और फ्लेक्सियन एक्सटेंशन:अपने दाहिने हाथ को अपने सामने फर्श के समानांतर और अपनी हथेली को नीचे रखते हुए, अपनी कलाई को नीचे झुकाएं। कई सेकंड के लिए स्थिति को पकड़ो। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें और दोहराएं।
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बल: अपने दाहिने हाथ को अपने सामने फर्श के समानांतर रखें और हथेली को ऊपर उठाएं, अपनी कलाई को ऊपर उठाएं। कई सेकंड के लिए स्थिति को पकड़ो। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें और दोहराएं। जैसे-जैसे आप मजबूत होते जाते हैं, आप इन अभ्यासों में एक हल्का डंबल (या बीन्स का कैन भी) जोड़ सकते हैं।
