कलाई में दर्द एक सामान्य लक्षण है और इसके कई संभावित कारण हैं। सबसे आम हैं कलाई की मोच और टेंडोनाइटिस। दर्द दैनिक गतिविधियों में बाधा डाल सकता है और यहां तक कि किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित कर सकता है।
कलाई कई छोटे जोड़ों को जोड़ती है जहां हाथ और बांह की हड्डियां मिलती हैं। टाइपिंग से लेकर लिखने तक, सरल गतिविधियों में कलाई का जोड़ एक भूमिका निभाता है। कलाई का दर्द एक सामान्य स्थिति है जो कई लोगों के इस्तीफे के कारण होती है।
अचानक प्रभाव या चोट से कलाई में दर्द होने लगता है। उदाहरण के लिए, जब लिगामेंट अधिक खिंचता है तो कलाई की मोच असुविधा पैदा कर सकती है। कलाई में इस प्रकार का दर्द आमतौर पर चोट लगने पर अचानक प्रकट होता है। आइए कलाई के दर्द के सामान्य कारणों, संकेतों और उपचार के विकल्पों का पता लगाएं।
हमारे दैनिक जीवन में कई स्थितियों में कलाई में दर्द होता है। यहां कुछ सामान्य स्थितियाँ सूचीबद्ध हैं:
कार्पल टनल सिंड्रोम एक विकार है जो तब होता है जब स्नायुबंधन मोटा हो जाता है और तंत्रिका पर दबाव डालता है। नस दब जाती है, जिससे दर्द हो सकता है, सुन्न होना , तथा दुर्बलता हाथ में। जो लोग मोटापे से ग्रस्त हैं या जिन्हें मधुमेह या गठिया है, उनमें कार्पल टनल सिंड्रोम विकसित होने का खतरा अधिक होता है। यह स्थिति दोहराव वाले काम से भी संबंधित है जिसमें उठाना, लिखना या हाथ को हिलाने वाले उपकरण का उपयोग करना शामिल है।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस जोड़ों की सूजन का कारण बनता है और तब होता है जब हड्डियों को ढकने वाला उपास्थि घिस जाता है। रोग में कलाई सहित कई प्रकार के जोड़ शामिल हो सकते हैं। कलाई का ऑस्टियोआर्थराइटिस मध्यम आयु वर्ग के या वृद्ध लोगों और स्थिति के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों में अधिक बार होता है।
संधिशोथ एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ ऊतकों को तोड़ देती है। यदि कलाई के जोड़ प्रभावित हों, तो इससे दर्द हो सकता है।
कलाई का फ्रैक्चर एक सामान्य आर्थोपेडिक चोट है। यह हड्डी की चोट या ऑस्टियोपोरोसिस जैसी कमजोरी के कारण हो सकता है। स्केफॉइड फ्रैक्चर के कारण अंगूठे के ठीक नीचे के क्षेत्र में सूजन, दर्द और कोमलता होती है (जिसे एनाटोमिकल स्नफ़बॉक्स कहा जाता है)। दर्द तब और भी बदतर हो जाता है जब कोई किसी चीज़ को चुटकी काटने या पकड़ने की कोशिश करता है।
बर्सा तरल पदार्थ से भरी छोटी थैली होती हैं जो जोड़ों को सहारा देने में मदद करती हैं। जब उनमें सूजन आ जाती है तो बर्साइटिस हो जाता है। यह कलाई सहित शरीर के कई हिस्सों में हो सकता है। लक्षणों में कलाई की टेंडन में कोमलता, क्षेत्र में लालिमा और सूजन शामिल हैं।
तरल पदार्थ से भरे नरम ऊतक सिस्ट जो कलाई में दर्द का कारण बनते हैं, कहलाते हैं गैंग्लियन सिस्ट. वे ज्यादातर हथेली के विपरीत कलाई पर बनते हैं लेकिन कलाई के हथेली की तरफ भी होते हैं। छोटे सिस्ट अक्सर बड़े सिस्ट की तुलना में अधिक नुकसान पहुँचाते हैं।
आमतौर पर, कलाई में मोच तब आती है जब हाथ जमीन से टकराता है तो कलाई पीछे गिर जाती है और मरोड़ जाती है। यह आंदोलन स्नायुबंधन को बहुत अधिक फैलाता है।
कलाई में चोट लगने से भी दर्द हो सकता है। कलाई के फ्रैक्चर में रीढ़ की हड्डी, टूटी हुई हड्डियां और टेंडोनाइटिस शामिल हैं। कलाई के पास सूजन, खरोंच, या विकृत जोड़ कलाई की चोट के लक्षण हो सकते हैं। किसी आघात के कारण कलाई में कुछ चोटें तुरंत लग सकती हैं। अन्य धीरे-धीरे विकसित हो सकते हैं।
यूरिक एसिड के निर्माण का कारण बनता है गठिया. यूरिक एसिड एक रसायन है जो तब उत्पन्न होता है जब आपका शरीर प्यूरीन नामक कार्बनिक यौगिकों वाले भोजन को तोड़ता है। अधिकांश यूरिक एसिड रक्त में घुल जाता है और पेशाब के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है। कभी-कभी, शरीर बहुत अधिक यूरिक एसिड बनाता है। अतिरिक्त यूरिक एसिड जोड़ों में जमा हो सकता है, जिससे दर्द और सूजन हो सकती है। यह दर्द अक्सर घुटनों, टखनों, कलाइयों और पैरों में होता है।
कलाई कण्डराशोथ तब हो सकता है जब कलाई में कण्डरा छोटे आँसू बढ़ते हैं या सूजन और सूजन हो जाते हैं। स्थिति आमतौर पर कलाई को शामिल करने वाले दोहराए जाने वाले आंदोलनों के कारण होती है।
कलाई के दर्द का आकलन करने के लिए डॉक्टर शारीरिक परीक्षण करते हैं और कुछ परीक्षण लिखते हैं।
शारीरिक परीक्षण और लक्षणों की समीक्षा के बाद, आर्थोपेडिस्ट कलाई के दर्द और अंतर्निहित स्थिति का निदान करते हैं:
इनवेसिव डायग्नोस्टिक तकनीकों का उपयोग आमतौर पर आराम के बाद ही किया जाता है और चोट से रिकवरी असफल रही है।
किसी व्यक्ति के इलाज का तरीका उसके कारण पर निर्भर करेगा शक्तिहीनता या कमजोरी.
यदि आपको निम्न में से कोई भी लक्षण हो तो तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें
निम्नलिखित कुछ घरेलू उपचार कलाई के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं:
हाथ और कलाई में दर्द के अधिकांश मामले किसी गंभीर या दीर्घकालिक समस्या का संकेत नहीं होते हैं और साधारण घरेलू स्व-देखभाल से कुछ दिनों या हफ्तों में ठीक हो जाएंगे।
अपनी बाहों को अपने सामने फैलाएं और फिर अपनी कलाइयों को मोड़ें, जिससे आपके हाथ लगभग 60 सेकंड तक लटके रहें। यदि आपको 60 सेकंड के भीतर अपनी उंगलियों में झुनझुनी, सुन्नता या असुविधा का अनुभव होता है, तो आपको कार्पल टनल सिंड्रोम हो सकता है।
कार्पल टनल सिंड्रोम जीवन के लिए खतरा नहीं है, लेकिन मध्यिका तंत्रिका को पूर्ण और स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप इलाज न किए जाने पर हाथ पर नियंत्रण का महत्वपूर्ण नुकसान हो सकता है।
नसों के दर्द के लिए सेब के सिरके का इस्तेमाल करके आप नसों के दर्द के कारण होने वाली सूजन को खुद ही कम कर सकते हैं। यह कोई इलाज नहीं है, लेकिन जब आप कठिन परिस्थितियों में होते हैं तो यह दर्द को कम कर सकता है।
कलाई का दर्द किसी गंभीर या दीर्घकालिक समस्या का संकेत नहीं है। कुछ घरेलू उपचार अपनाकर या किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ से इलाज करवाकर कलाई के दर्द से जल्द छुटकारा पाया जा सकता है
