तंत्रिका कमजोरी क्या है?
नसों की कमजोरी के कारण
तंत्रिका की कमजोरी या न्यूरोपैथिक दर्द के कुछ सामान्य कारण कोई बीमारी, चोट, संक्रमण और अंग का नुकसान है।
रोग
न्यूरोपैथिक दर्द विभिन्न प्रकार की बीमारियों और स्थितियों का लक्षण या जटिलता हो सकता है। इसमें मल्टीपल स्केलेरोसिस शामिल है, अग्नाशय का कैंसर, और अन्य प्रकार के संक्रमण। इन परिस्थितियों में हर किसी को न्यूरोपैथिक दर्द का अनुभव नहीं होगा, और कुछ के लिए, यह चिंता का विषय हो सकता है। जिन लोगों को मधुमेह है, उन्हें आमतौर पर अंगों में दर्द, जलन और चुभन के बाद संवेदना और सुन्नता की हानि का अनुभव होता है।
चोट लगना
ऊतकों, मांसपेशियों या जोड़ों में चोट लगना न्यूरोपैथिक दर्द का एक दुर्लभ कारण है। इसी तरह, पीठ, पैर और गंभीर गठिया या चोटें लंबे समय तक चलने वाली तंत्रिका क्षति का कारण बन सकती हैं। जबकि चोट ठीक हो सकती है, तंत्रिका तंत्र को कोई नुकसान नहीं हो सकता है। नतीजतन, आप दुर्घटना के कई महीनों बाद पुराने दर्द का अनुभव करेंगे
संक्रमण
संक्रमण शायद ही कभी न्यूरोपैथिक दर्द का कारण प्रतीत होता है। चिकनपॉक्स वायरस के पुनर्सक्रियन के कारण दाद, कई हफ्तों तक तंत्रिका के साथ न्यूरोपैथिक दर्द को ट्रिगर कर सकता है। पोस्टहेरपेटिक न्यूराल्जिया शिंगलों का एक प्रमुख रूप है जिसमें लगातार न्यूरोपैथिक दर्द शामिल होता है।
अंग हानि
फैंटम लिम्ब सिंड्रोम नामक न्यूरोपैथिक दर्द का एक असामान्य रूप तब हो सकता है जब हाथ या पैर को काट दिया गया हो। उस अंग के नुकसान के बावजूद, आपका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अभी भी सोचता है कि उसे शरीर के उस हिस्से से दर्द के संकेत मिलने वाले हैं जिसे हटा दिया गया है।
तंत्रिका दर्द के अन्य कारण हैं:
- विटामिन बी की कमी
- कार्पल टनल सिंड्रोम
- थायराइड सिंड्रोम
- चेहरे की तंत्रिका समस्याएं
- गठिया रीढ़ की हड्डी में
नसों में दर्द के लक्षण
तंत्रिका दर्द के कुछ गंभीर लक्षण हैं:
- गोली मारने, जलने या छुरा घोंपने का दर्द
- झुनझुनी और स्तब्ध हो जाना या चुभन महसूस होना
- सहज दर्द, या दर्द जो बिना ट्रिगर के होता है
- उत्पन्न दर्द या दर्द जो उन घटनाओं के कारण होता है जो आमतौर पर दर्दनाक नहीं होते हैं
- अप्रिय या असामान्य महसूस करने की पुरानी अनुभूति
- सोने या आराम करने में कठिनाई
- पुराना दर्द और नींद न आना
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दूसरी राय प्राप्त करेंइसका इलाज कैसे किया जाता है?
न्यूरोपैथिक दर्द चिकित्सा का लक्ष्य पहचान करना है और जब तक संभव न हो, कारण बीमारी या स्थिति को ठीक करें जो दर्द के लिए जवाबदेह है। एक महत्वपूर्ण उद्देश्य यह है कि आपका डॉक्टर आपकी बेचैनी को दूर करने का लक्ष्य रखेगा, आपके दर्द के बावजूद सामान्य क्षमताओं को बनाए रखने में आपकी मदद करेगा और आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेगा। न्यूरोपैथिक दर्द के लिए सबसे लगातार उपचार में शामिल हैं:
ओवर-द-काउंटर दर्द दवा
तंत्रिका दर्द के इलाज के लिए एलेव और मॉर्टिन जैसी गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी दवाओं का उपयोग किया जाता है। हालांकि, डॉक्टर आपको इन दवाओं की सिफारिश नहीं कर सकते हैं क्योंकि वे तंत्रिका की कमजोरी के लिए प्रभावी नहीं हैं और वे दर्द के उचित स्रोत को लक्षित नहीं करेंगे।
दवा का पर्चा
ओपिओइड दवाएं तंत्रिका दर्द के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के दर्द को कम करती हैं। कभी-कभी डॉक्टर हिचकिचाहट महसूस कर सकता है क्योंकि व्यक्ति कुछ समय के लिए निर्भर हो सकता है।
जीवनशैली उपचार
न्यूरोपैथिक दर्द के लक्षणों को दूर करने के लिए शारीरिक, विश्राम और मालिश चिकित्सा सभी का उपयोग किया जाता है। थेरेपी के ये तरीके मांसपेशियों को राहत देने में मदद कर सकते हैं। आपका स्वास्थ्य पेशेवर आपको यह भी सिखा सकता है कि अपने दर्द से कैसे निपटें। उदाहरण के लिए, न्यूरोपैथिक दर्द वाले कुछ लोग कुछ घंटों तक बैठने के बाद बढ़े हुए लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। इससे डेस्क के काम को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है। फिजियोथेरेपिस्ट या ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट आपको दर्द से बचने के लिए बैठने, खींचने, खड़े होने और हिलने-डुलने की तकनीक सिखा सकते हैं।
नर्वस सिस्टम को स्वस्थ कैसे रखें?
संदेश भेजने के लिए आवश्यक आपूर्ति के साथ तंत्रिकाओं को प्रदान करें
विद्युत आवेग भेजने के लिए तंत्रिका को कुछ खनिज, प्रोटीन और विटामिन की आवश्यकता होती है। जिन पोषक तत्वों का सेवन करना चाहिए:
- डार्क चॉकलेट जो ट्रिप्टोफैन से भरपूर होती है, एक एमिनो एसिड जो एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में भी काम करता है - एक पदार्थ जो एक तंत्रिका से दूसरी तंत्रिका में संकेत पहुंचाता है।
- कैल्शियम और पोटैशियम - ये खनिज तंत्रिकाओं द्वारा उत्पादित और स्थानांतरित विद्युत आवेगों को नियंत्रित करते हैं। यदि रक्त वाहिकाओं को अनियंत्रित आवेगों को आग लगाने के लिए छोड़ दिया जाता है, तो व्यक्ति मिर्गी या अन्य तंत्रिका संबंधी विकारों से पीड़ित हो सकता है।
- केले, संतरे, अनार और प्रून पोटेशियम के अच्छे स्रोत हैं, जबकि दूध, पत्तेदार साग और अंडे कैल्शियम के समृद्ध स्रोत हैं।
- विटामिन बी- विटामिन बी1, बी2 और बी6 तंत्रिकाओं को मस्तिष्क से शरीर में आवेग भेजने में मदद करते हैं।
विटामिन बी से नसों की रक्षा करें
प्रत्येक तंत्रिका में एक सुरक्षात्मक परत होती है जिसे माइलिन शीथ के रूप में जाना जाता है। एक विद्युत तार म्यान की तरह, यह तंत्रिका के संचरित होने के लिए एक इन्सुलेशन के रूप में कार्य करता है। माइलिन शीथ अल्ज़ाइमर जैसी बीमारियों से जुड़ा हुआ है, इसलिए किसी व्यक्ति के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह अपने बी12 सेवन को बनाए रखे। बीफ, पोल्ट्री, अंडे और समुद्री भोजन में विटामिन पाए जाते हैं। फोलेट एक बी विटामिन है जो तंत्रिका की रक्षा करता है।
नसों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए कल्याण का पीछा करें
एक व्यक्ति मांसपेशियों और शरीर के अन्य बाहरी हिस्सों की सेवा करने वाली नसों की कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए व्यायाम का उपयोग कर सकता है। जिस प्रकार व्यायाम करने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं, उसी प्रकार तंत्रिका तंत्र में सक्रियता बढ़ने से तंत्रिकाएं मजबूत होती हैं। सेरोटोनिन और डोपामाइन के विकास को बढ़ाने के लिए एक व्यक्ति हरी चाय जैसे हर्बल चाय का भी उपयोग कर सकता है।
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए योग और स्ट्रेचिंग का प्रयोग करें
जब कोई शरीर काम, रिश्तों या कठिन यात्राओं के कारण तनाव में होता है, तो वे कोर्टिसोल एस्ट्रोजन की परेशान करने वाली मात्रा उत्पन्न करते हैं। जब कोर्टिसोल का लगातार उत्पादन होता है, तो यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है और व्यक्ति की सजगता, स्मृति और एकाग्रता को प्रभावित करता है।
योग का एक महत्वपूर्ण घटक उपचार और मांसपेशियों में छूट से गुजर रहा है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के हिस्से को सक्रिय करता है जो श्वास और हृदय गति के लिए जिम्मेदार होता है।
आउटलुक
न्यूरोपैथिक दर्द या तंत्रिका दर्द का आपके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है यदि आप इसके इलाज के लिए कदम नहीं उठाते हैं और लक्षणों को और भी बदतर होने से रोकते हैं। समय के साथ, यह गंभीर विकलांगता और जटिलताओं का कारण बन सकता है, जिसमें अवसाद, नींद की समस्या, चिंता और बहुत कुछ शामिल हैं।
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नियमित व्यायाम, उचित आराम, उचित स्वास्थ्य देखभाल और उचित और संतुलित आहार खाने से तंत्रिका की कमजोरी को ठीक किया जा सकता है।
यदि उचित देखभाल और उपचार से नियंत्रित किया जाए तो तंत्रिका कमजोरी को ठीक किया जा सकता है। न्यूरोपैथिक दर्द चिकित्सा का लक्ष्य उस बीमारी या स्थिति को पहचानना और ठीक करना है, जब तक संभव न हो, दर्द के लिए जिम्मेदार है।
केले, संतरे, अनार और आलूबुखारा पोटेशियम के अच्छे स्रोत हैं, जबकि दूध, पत्तेदार सब्जियाँ और अंडे कैल्शियम के समृद्ध स्रोत हैं।