पेरीमेनोपॉज: कारणे, लक्षणे आणि उपचार
पेरिमेनोपॉज (ज्याला रजोनिवृत्तीचे संक्रमण असेही म्हणतात) अशी वेळ असते जेव्हा शरीर तयारी करण्यास सुरुवात करते रजोनिवृत्ती. या शिफ्ट दरम्यान अंडाशय कमी हार्मोन्स तयार करू लागतात, ज्यामुळे मासिक पाळी विसंगत किंवा अनियमित होते. या टप्प्यावर शरीर त्याच्या पुनरुत्पादक वर्षांच्या समाप्तीच्या जवळ आहे.
पेरीमेनोपॉज ३० च्या दशकाच्या मध्यापासून सुरू होऊ शकते आणि ५० च्या दशकाच्या मध्यापर्यंत टिकते. काही स्त्रिया फक्त थोड्या काळासाठी पेरीमेनोपॉज अनुभवतात; तथापि, बर्याच लोकांसाठी, ते चार ते आठ वर्षे टिकते. पेरीमेनोपॉज म्हणजे त्या कालावधीला जेव्हा मासिक पाळी यापुढे अंदाज लावता येत नाहीत.
शरीर वेगवेगळ्या संप्रेरक पातळीशी जुळवून घेत असल्याने, व्यक्तींना इतर शारीरिक बदल आणि लक्षणे जाणवू शकतात. पेरीमेनोपॉज दरम्यान त्यांची प्रजनन क्षमता कमी होत असली तरी स्त्रिया अजूनही गर्भवती होऊ शकतात. पेरीमेनोपॉजची लक्षणे, ती केव्हा सुरू होते आणि ते किती काळ टिकतात ते स्त्रियांमध्ये भिन्न असते. एकदा तुम्ही मासिक पाळीशिवाय 12 महिने गेले की, तुम्ही पेरिमेनोपॉजच्या बाहेर आणि रजोनिवृत्तीमध्ये आहात.
लक्षणे
रजोनिवृत्तीच्या संक्रमणादरम्यान शरीरात काही सूक्ष्म आणि इतके सूक्ष्म बदल होऊ शकतात. एखाद्याला अनुभव येऊ शकतो:
- गरम चमक आणि झोपेच्या समस्या:
पेरीमेनोपॉझल हॉट फ्लॅश सामान्य आहेत. ताकद, लांबी आणि वारंवारता बदलते. झोप समस्या वारंवार गरम चमकणे किंवा रात्री घाम येणे यामुळे होतात.
- अनियमित मासिक पाळी :
अनियमित मासिक पाळी: ओव्हुलेशन अधिक परिवर्तनशील होत असल्याने, मासिक पाळीच्या दरम्यानचा कालावधी जास्त किंवा कमी होऊ शकतो, प्रवाह हलका ते भारी असू शकतो आणि स्त्रियांना काही मासिक पाळी चुकू शकते. मासिक पाळीचा कालावधी सात दिवस किंवा त्याहून अधिक काळ बदलल्यास, स्त्रिया लवकर पेरीमेनोपॉजमध्ये असू शकतात. जर स्त्रियांना दर ६० दिवसांनी किंवा त्याहून अधिक दिवसांनी मासिक पाळी येत असेल, तर त्या उशीरा पेरीमेनोपॉजमध्ये येण्याची शक्यता असते.
- मूड बदल:
स्वभावाच्या लहरी, अधीरता आणि वाढलेला धोका उदासीनता पेरिमेनोपॉज दरम्यान सर्व शक्य आहे. गरम चमकांमुळे झोपेच्या व्यत्ययामुळे ही लक्षणे उद्भवू शकतात. पेरीमेनोपॉझल संप्रेरक बदलांशी संबंधित नसलेल्या घटकांमुळे मूड स्विंग देखील होऊ शकतात.
- योनी आणि मूत्राशय समस्या:
जेव्हा इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते, तेव्हा योनीच्या ऊतींचे स्नेहन आणि लवचिकता कमी होऊ शकते, शारीरिक संभोग वेदनादायक बनवणे. कमी इस्ट्रोजेन पातळी देखील स्त्रियांना लघवीला अधिक प्रवण बनवू शकते किंवा योनी संक्रमण. टिश्यू टोन कमी होणे मूत्र असंयम होण्यास कारणीभूत ठरू शकते.
- प्रजनन क्षमता कमी होणे :
ओव्हुलेशन अनियमित झाल्यामुळे गर्भधारणेची क्षमता कमी होते. तथापि, जोपर्यंत स्त्रियांना मासिक पाळी येत आहे, तोपर्यंत गर्भधारणा शक्य आहे. तुम्हाला गर्भधारणा टाळायची असेल तर 12 महिन्यांत मासिक पाळी येईपर्यंत गर्भनिरोधक उपाय वापरा.
- लैंगिक कार्यात बदल:
पेरीमेनोपॉज दरम्यान लैंगिक उत्तेजना आणि इच्छा चढ-उतार होऊ शकतात. तथापि, रजोनिवृत्तीपूर्वी लैंगिक संबंध पुरेसे असल्यास, ते कदाचित पेरीमेनोपॉजपर्यंत आणि नंतरही असेच राहतील.
- कोलेस्टेरॉलची पातळी बदलणे:
रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी इस्ट्रोजेनच्या घटत्या पातळीमुळे नकारात्मकरित्या बदलू शकते. त्यापैकी एक म्हणजे लो-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन (LDL) कोलेस्टेरॉल, "खराब" कोलेस्ट्रॉल वाढणे ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो. याव्यतिरिक्त, महिलांचे वय वाढत असताना, त्यांच्या उच्च घनतेच्या लिपोप्रोटीन (HDL) किंवा "चांगले" कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी होते, ज्यामुळे त्यांना हृदयविकार होण्याची शक्यता वाढते.
- हाडांचे नुकसान :
जसजसे इस्ट्रोजेनचे प्रमाण कमी होते, तसतसे स्त्रिया हाडांची घनता बदलू शकण्यापेक्षा जास्त लवकर गमावू लागतात, ज्यामुळे हाडांचा धोका वाढतो. ऑस्टिओपोरोसिस, अशी स्थिती ज्यामुळे हाडे ठिसूळ होतात.
आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?
तुम्ही पेरीमेनोपॉजच्या जवळ असाल आणि मूड बदलणे, गरम चमकणे किंवा तुमच्या जीवनावर किंवा आरोग्यावर परिणाम करणारे लैंगिक कार्यात बदल यांसारखी लक्षणे अनुभवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
कारणे
प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेनचे शरीराचे उत्पादन, दोन महत्त्वाचे स्त्री संप्रेरक, तुम्ही पेरीमेनोपॉजमधून जात असताना चढ-उतार होतात. पेरीमेनोपॉज दरम्यान तुमच्यामध्ये होणारे अनेक बदल इस्ट्रोजेनमध्ये घट झाल्यामुळे होतात.
जोखिम कारक
रजोनिवृत्ती हा जीवनाचा एक सामान्य टप्पा आहे. तथापि, काही स्त्रिया इतरांपेक्षा लवकर अनुभवू शकतात. जोखीम घटक आहेत:
- धूम्रपान धूम्रपान करणार्‍यांसाठी रजोनिवृत्ती धूम्रपान न करणार्‍यांच्या तुलनेत 1-2 वर्षे आधी सुरू होते.
- कर्करोग उपचार: केमोथेरपी किंवा पेल्विक रेडिएशन थेरपीसाठी कर्करोग लवकर रजोनिवृत्तीशी संबंधित आहे.
निदान
पेरीमेनोपॉज ही एक प्रक्रिया आहे जी हळूहळू संक्रमणाद्वारे दर्शविली जाते. तुम्ही पेरिमेनोपॉजमध्ये आहात की नाही हे कोणतीही एक चाचणी किंवा संकेत तुम्हाला सांगणार नाही. वय, मासिक पाळीचा इतिहास आणि तुम्ही अनुभवत असलेली लक्षणे किंवा शरीरातील बदल यासह डॉक्टर अनेक घटकांचा विचार करतात.
काही डॉक्टर वैयक्तिक हार्मोनल पातळीचे मूल्यांकन करण्यासाठी हार्मोन चाचण्या मागवू शकतात. थायरॉईडच्या कार्याचे परीक्षण करण्याव्यतिरिक्त, पेरीमेनोपॉजचे मूल्यांकन करण्यासाठी हार्मोन चाचणी आवश्यक आहे.
उपचार
पेरिमेनोपॉझल लक्षणांवर वारंवार औषधोपचार केला जातो.
- संप्रेरक चिकित्सा
पेरीमेनोपॉझल आणि रजोनिवृत्तीसाठी सर्वात यशस्वी उपचार पर्याय म्हणजे सिस्टेमिक इस्ट्रोजेन थेरपी, जी गोळी, त्वचेचे पॅच, स्प्रे, जेल किंवा क्रीम स्वरूपात येते. लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी, डॉक्टर वैयक्तिक आणि कौटुंबिक वैद्यकीय इतिहासाच्या आधारावर शक्य तितक्या कमी प्रमाणात इस्ट्रोजेन सुचवू शकतात. आपल्याकडे अद्याप गर्भाशय असल्यास, इस्ट्रोजेन व्यतिरिक्त प्रोजेस्टिनची आवश्यकता असेल. सिस्टेमिक इस्ट्रोजेन प्रतिबंध करण्यात मदत करू शकते हाडांचे नुकसान.
- योनी इस्ट्रोजेन
योनिमार्गाची गोळी, अंगठी किंवा लोशन वापरून इस्ट्रोजेन थेट योनीमध्ये वितरित केले जाऊ शकते. या औषधाद्वारे फारच कमी प्रमाणात एस्ट्रोजेन तयार होते आणि ते योनीच्या ऊतींद्वारे शोषले जाते. हे लघवीच्या समस्यांसह मदत करू शकते, योनी कोरडेपणा, आणि संभोग दरम्यान अस्वस्थता.
- अँटीडिप्रेसस
सिलेक्टिव्ह सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआय) सारखे काही एंटीडिप्रेसस, रजोनिवृत्तीच्या वेळी गरम चमक कमी करतात असे दिसून आले आहे. वैद्यकीय कारणांमुळे इस्ट्रोजेन घेण्यास असमर्थ असलेल्या स्त्रियांसाठी किंवा मूडच्या समस्येसाठी अँटीडिप्रेससची आवश्यकता असलेल्या स्त्रियांसाठी हॉट फ्लॅशसाठी अँटीडिप्रेसंट फायदेशीर ठरू शकते.
-
गॅबापेंटिन (न्यूरॉनटिन)
गॅबापेंटीन जप्तीच्या उपचारांसाठी परवानाकृत आहे, परंतु ते गरम चमकांना मदत करण्यासाठी देखील प्रदर्शित केले गेले आहे. हे औषधोपचार वैद्यकीय कारणास्तव इस्ट्रोजेन थेरपी वापरू शकत नाही अशा स्त्रियांना आणि ज्यांना त्रास होतो त्यांना फायदा होतो migraines.
थेरपीचा कोर्स ठरवण्यापूर्वी, पर्याय आणि प्रत्येकाचे धोके आणि फायदे याबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. पर्यायांचे वार्षिक पुनरावलोकन केले पाहिजे कारण गरजा आणि उपचार पर्याय बदलू शकतात.
पेरीमेनोपॉज काय आणि काय करू नये
या निरोगी जीवनशैलीच्या निवडीमुळे काही विशिष्ट पेरीमेनोपॉझल लक्षणे कमी होण्यास आणि वयानुसार चांगले आरोग्य वाढविण्यात मदत होऊ शकते. त्याची लक्षणे नियंत्रित करण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी, त्याचे काय करावे आणि करू नये याचे अनुसरण करा.
| काय करावे | हे करु नका |
| पुरेशी झोप घ्या | धुरा |
| नियमित व्यायाम | दारूचे सेवन करा |
| निरोगी खा आणि वजन नियंत्रित ठेवा | गरम फ्लॅशस कारणीभूत असलेल्या ट्रिगर घटकांच्या संपर्कात रहा (उदा. कॉफी, चहा, अल्कोहोल इ.) |
| ध्यान आणि योग यासारख्या तणाव-कमी तंत्रांचा सराव करा | लक्षणे आढळल्यास डॉक्टरांचा सल्ला टाळा |
| लिंबूवर्गीय फळे घ्या (लिंबू, संत्री, लिंबू, द्राक्ष, लिंबूवर्गीय, कुमक्वॅट्स) | अत्यंत परिष्कृत कार्ब आणि साखर, संतृप्त आणि ट्रान्स फॅट्स घ्या |
मेडिकोव्हर येथे पेरीमेनोपॉज केअर
रजोनिवृत्ती आणि पेरीमेनोपॉज हे अनेक विकारांपैकी फक्त दोन आहेत मेडीकवर हॉस्पिटल्समधील स्त्रीरोग विभाग क्लिनिकल आणि सर्जिकल प्रक्रियेसह उपचार करते. आमच्या उत्कृष्ट अत्याधुनिक सुविधा, अत्याधुनिक साधने आणि विविध स्त्रीरोगविषयक विकारांवर उपचार करण्यासाठी तंत्रज्ञानासह, आम्हाला भारतातील सर्वात विश्वासार्ह रुग्णालयांपैकी एक म्हणून ओळखले जाते.
