सायटिका रोग म्हणजे काय?
सायटिका ही सायटॅटिक मज्जातंतूच्या जळजळीमुळे होणाऱ्या वेदनांसाठी वैद्यकीय संज्ञा आहे. पाठीच्या कण्यापासून सुरुवात करून, प्रत्येक पाय खाली फांद्या करण्यापूर्वी सायटॅटिक मज्जातंतू नितंब आणि नितंबांमधून जाते. याचा थेट परिणाम पाय नियंत्रित करण्याच्या आणि अनुभवण्याच्या क्षमतेवर होतो. या स्थितीमुळे तुमच्या पाठीत, नितंबांमध्ये आणि पायांमध्ये मध्यम ते तीव्र अस्वस्थता येते. तुम्हाला अशक्तपणा, दुखणे किंवा डंख मारणे किंवा काही ठिकाणी सुन्नपणा देखील येऊ शकतो.
सायटिका हे तुमच्या सायटॅटिक मज्जातंतूला किंवा मज्जातंतूला प्रभावित करणार्‍या साइटला, जसे की कशेरुकाला झालेल्या नुकसानीचे लक्षण आहे. "सायटिका" हा शब्द वारंवार सामान्य समजला जातो पाठदुखी. सायटिका, दुसरीकडे, पाठीमागे मर्यादित नाही. सायटॅटिक नर्व्ह ही मानवी शरीरातील सर्वात लांब आणि रुंद नसलेली मज्जातंतू आहे, ती पायांच्या खालच्या पाठीपासून सुरू होऊन गुडघ्याच्या खाली थोडीशी संपते. काही तज्ञांच्या मते, 40% पर्यंत लोक त्यांच्या आयुष्यात कधीतरी सायटिका विकसित करू शकतात.
लक्षणे
कटिप्रदेशाच्या लक्षणांचे स्वरूप आणि तीव्रता व्यक्तीपरत्वे भिन्न असते. खोकला, शिंका येणे, पाठीची हालचाल आणि अचानक हालचाली ही सर्व उदाहरणे आहेत. सायटिका लक्षणांचा समावेश असू शकतो
- पाठ, नितंब, पाय किंवा पायात जळजळ, सुन्नपणा किंवा मुंग्या येणे
- वेदना पाठीच्या खालच्या भागापासून नितंब आणि पायापर्यंत आणि शेवटी पायापर्यंत पसरू शकते.
- पाठ, ढुंगण, पाय किंवा पायाची कमजोरी
डॉक्टरांना कधी भेटावे?
सौम्य कटिप्रदेश विशेषत: स्वतंत्रपणे निराकरण करते. तथापि, जर वेदना तीव्र असेल, हळूहळू खराब होत असेल किंवा एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकत असेल तर तुम्ही डॉक्टरांना भेटावे. ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्या जर:
- अत्यंत क्लेशकारक इजा झाल्यानंतर लक्षणे दिसतात.
- ताप, मळमळ आणि वजन कमी होणे ही सायटॅटिकाची सामान्य लक्षणे आहेत.
- पायाला तीव्र अशक्तपणा किंवा सुन्नपणा येऊ शकतो.
- मूत्राशय किंवा आतड्यांच्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवणे कठीण होते.
कारणे
तुमच्या पाठीमागे जाणाऱ्या मज्जातंतूंवर परिणाम करणारे अनेक रोग सायटिका होऊ शकतात. हे अपघाताने देखील होऊ शकते, जसे की पडणे, किंवा पाठीचा कणा किंवा सायटॅटिक नर्व्ह ट्यूमर. सायटिका होऊ शकते अशा काही सामान्य परिस्थिती खालीलप्रमाणे आहेत:
- हर्निटेड डिस्क: कशेरुका उपास्थि डिस्कद्वारे विभक्त केल्या जातात. जेव्हा कूर्चाचा पहिला थर तुटतो तेव्हा हर्निएटेड डिस्क विकसित होतात. डिस्कमधील सामग्री बाहेर पडू शकते आणि सायटॅटिक मज्जातंतू संकुचित करू शकते, ज्यामुळे खालच्या पाय दुखणे आणि बधीरपणा येऊ शकतो.
- स्पाइनल स्टेनोसिस: स्पाइनिनल स्टेनोसिस अनेकदा लंबर स्पाइनल स्टेनोसिस म्हणून ओळखले जाते. हे खालच्या पाठीच्या कालव्याच्या अत्यधिक अरुंदतेद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे, ज्यामुळे पाठीचा कणा आणि सायटॅटिक मज्जातंतूंच्या मुळांवर दबाव येतो.
- स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस: स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस ही डिस्कच्या ऱ्हासाशी संबंधित परिस्थितींपैकी एक आहे. जेव्हा एक मणक्याचे हाड, किंवा कशेरुका, दुसर्‍यावर पुढे सरकते, तेव्हा सायटॅटिक मज्जातंतू बनवणार्‍या मज्जातंतूंना चिमटा येऊ शकतो.
- पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम: हा एक दुर्मिळ न्यूरोमस्क्युलर आजार आहे ज्यामध्ये पायरीफॉर्मिस स्नायू उबळ होतात किंवा अनैच्छिकपणे घट्टपणा येतो, ज्यामुळे सायटिका होतो. हा स्नायू मणक्याच्या खालच्या भागाला मांडीच्या हाडांशी जोडतो आणि घट्ट झाल्यावर सायटॅटिक मज्जातंतूवर आघात करू शकतो, परिणामी सायटिका होतो. रुग्ण दीर्घकाळ बसून राहिल्यास, पडल्यास किंवा वाहन अपघातात गुंतल्यास पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम अधिक बिघडू शकतो.
धोका कारक
सायटिका जोखीम घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- वय: कटिप्रदेश सर्वात सामान्यतः वयोमानामुळे मणक्यातील बदल, जसे की हर्निएटेड डिस्क्स आणि बोन स्पर्समुळे ट्रिगर होतो.
- लठ्ठपणा: लठ्ठपणामुळे मणक्यावर अतिरिक्त ताण येतो.
- व्यवसाय: कटिप्रदेश पाठ फिरवणे, जड सामान वाहून नेणे किंवा दीर्घ कालावधीसाठी मोटार वाहन चालवणे आवश्यक असलेल्या कामामुळे होऊ शकते.
- दीर्घकाळ बसणे: जे लोक दीर्घकाळ बसतात किंवा जास्त हालचाल करत नाहीत त्यांना सायटिका विकसित होण्याची शक्यता सक्रिय लोकांपेक्षा जास्त असते.
- मधुमेह: मधुमेह मज्जातंतूच्या दुखापतीचा धोका वाढवते कारण यामुळे शरीर रक्तातील साखरेचा कसा वापर करते ते बदलते.
गुंतागुंत
निराकरण न झालेल्या सायटिका च्या संभाव्य गुंतागुंतांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश होतो:
- हायपरलजेसिया
- तीव्र स्नायू कमकुवतपणा, जसे की ड्रॉप फूट,
- तीव्र वेदना
- प्रभावित पाय मध्ये पॅरेस्थेसिया
- चालणे कठीण
- आतडी आणि मूत्राशयाचे कार्य कमी होणे
- प्रभावित पाय मध्ये स्नायू तोटा
- कायमस्वरुपी मज्जातंतू नुकसान
प्रतिबंध
कटिप्रदेशाची काही कारणे अपरिहार्य आहेत, जसे की डीजनरेटिव्ह डिस्क रोग, गर्भधारणेदरम्यान सायटिका किंवा अपघाती पडणे. जरी सायटॅटिकाच्या सर्व केसेस रोखणे आव्हानात्मक आहे. खाली सूचीबद्ध केलेली खबरदारी तुमच्या पाठीचे रक्षण करण्यात आणि तुमचा धोका कमी करण्यात मदत करू शकते:
- चांगला पवित्रा ठेवा: बसणे, उभे राहणे, उचलणे आणि झोपणे अशा चांगल्या आसनाच्या सवयी लावल्याने पाठदुखी कमी होण्यास मदत होऊ शकते. वेदना हे प्रारंभिक संकेत असू शकते की आपण पुरेसे बसलेले नाही. जर तुम्हाला घसा किंवा कडकपणा जाणवू लागला तर पवित्रा समायोजित करा.
- धूम्रपान करू नका: निकोटीन हाडांमध्ये रक्त परिसंचरण कमी करते आणि पाठीचा कणा आणि कशेरुकी डिस्क कमकुवत करते, मणक्याचे आणि डिस्क्सवर अतिरिक्त ताण टाकते आणि पाठीच्या आणि मणक्याचे विकार निर्माण करतात.
- निरोगी वजन राखा: जास्त वजन आणि खराब आहार हे संपूर्ण शरीरात जळजळ आणि अस्वस्थतेशी संबंधित आहे. वजन कमी करण्यासाठी किंवा निरोगी खाण्याच्या सवयी विकसित करण्यासाठी भूमध्य आहाराचा विचार करा.
- नियमित व्यायाम करा: नियमित व्यायामामध्ये सांधे लवचिक ठेवण्यासाठी आणि कोर, पाठीचा खालचा भाग आणि पोटाचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी स्ट्रेचिंगचा समावेश होतो. हे स्नायू पाठीचा कणा जागी ठेवण्यास मदत करतात. जास्त वेळ बसणे टाळा.
- पाठीला दुखापत होण्याची शक्यता कमी असलेल्या शारीरिक क्रियाकलाप निवडा: पोहणे, भटकंती, योगा किंवा ताई ची या सर्व कमी परिणामकारक क्रिया आहेत.
- पडण्यापासून स्वतःला सुरक्षित ठेवा: योग्य पादत्राणे घाला आणि पडण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी पायऱ्या आणि मार्ग ढिगाऱ्यापासून दूर ठेवा. सुसज्ज असलेल्या खोल्या, प्रसाधनगृहातील बार आणि पायऱ्यांची रेलिंग तपासा.
निदान
सायटिका चे निदान करण्यासाठी डॉक्टर शारीरिक तपासणी आणि लक्षणांचे मूल्यांकन करतात. आजाराचे निदान, उपचार आणि अधूनमधून निरीक्षण करण्यासाठी, प्रगत निदान पद्धती आणि तंत्रज्ञानाचा वापर केला जातो. मानक सायटिका निदान पद्धतींचा समावेश असू शकतो
- सीटी स्कॅन: A सीटी स्कॅन घेण्यापूर्वी स्पाइनल कॅनलमध्ये डाई टाकणे समाविष्ट असू शकते क्ष-किरण (सीटी मायलोग्राम). डाई नंतर पाठीचा कणा आणि मज्जातंतूंमध्ये फिरतो, ज्यामुळे ते फोटोंमध्ये अधिक दृश्यमान होतात.
- डिस्कोग्राफी: मागे एक किंवा अधिक डिस्कमध्ये कॉन्ट्रास्ट डाई इंजेक्ट करण्यासाठी सुई वापरली जाते आणि डिस्कची स्थिती शोधण्यासाठी सीटी स्कॅन केले जाते.
- इलेक्ट्रोमायोग्राफी (EMG): या चाचणीमध्ये विद्युत क्रियाकलाप कॅप्चर करण्यासाठी आणि कार्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी हात आणि पाय यांच्या स्नायूंमध्ये लहान, पातळ सुया घालणे समाविष्ट आहे.
- चुंबकीय रेझोनान्स इमेजिंग (एमआरआय): ही प्रक्रिया मजबूत चुंबक आणि रेडिओ लहरी वापरून पाठीचे क्रॉस-सेक्शनल चित्र तयार करते. कारण एमआरआय हाडे आणि मऊ ऊतकांच्या सर्वसमावेशक प्रतिमा प्रदान करते, ते हर्निएटेड डिस्क्स आणि चिमटे नसलेल्या नसा शोधू शकते.
- क्षय किरण: मणक्याचा क्ष-किरण मज्जातंतूवर ढकलणाऱ्या हाडांची अतिवृद्धी दर्शवू शकतो.
उपचार
सर्वात सामान्य कटिप्रदेश उपचार आहेत
- औषधे: या उपचाराचा उद्देश वेदना कमी करणे आणि हालचाल सुधारणे हे आहे. दाहक-विरोधी औषधे आणि ओव्हर-द-काउंटर पेनकिलर वेदना आणि कडकपणा कमी करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे अधिक व्यायाम आणि हालचाल होऊ शकते.
- शारिरीक उपचार: सायटिका साठी शारीरिक थेरपी सायटॅटिक मज्जातंतूवरील ताण कमी करण्यास मदत करू शकते. सायटिका स्ट्रेच, व्यायाम, चालणे आणि स्नायू मजबूत करणे हे सर्व पर्याय आहेत. योग, मसाज आणि बायोफीडबॅक या पर्यायी उपचार पद्धती आहेत ज्या काही लोकांना सायटिका दुखण्यात मदत करतात.
- स्पाइनल इंजेक्शन्स: दाहक-विरोधी औषधाचे लो-बॅक इंजेक्शन सायटॅटिक मज्जातंतूंच्या मुळांची सूज कमी करण्यास मदत करू शकते.
- सायटिका शस्त्रक्रिया: कटिप्रदेश शस्त्रक्रिया ज्यांनी पुराणमतवादी थेरपीला प्रतिसाद दिला नाही, लक्षणे बिघडत आहेत आणि लक्षणीय वेदना आणि बिघडलेले कार्य त्यांच्यासाठी राखीव आहे.
सायटिका दुखण्यावर घरगुती उपाय
- थंड आणि उष्णता पॅक: सूज कमी करण्यासाठी पहिल्या आठवड्यात बर्फ पॅक वापरा, नंतर स्नायूंना आराम देण्यासाठी उष्णता पॅकवर स्विच करा.
- सोपे व्यायाम: चालणे किंवा पोहणे यासारख्या सौम्य क्रियाकलापांमुळे तुमची पाठ मजबूत आणि कमी वेदनादायक होऊ शकते.
- ताणणे: तुमची पाठ अधिक लवचिक आणि मजबूत बनवण्यासाठी दररोज साधे स्ट्रेच करा.
- उजवीकडे बसणे: सरळ बसा आणि तुमच्या पाठीवरचा दबाव कमी करण्यासाठी दर 20 मिनिटांनी तुमची बसण्याची स्थिती बदला.
- वेदना कमी करणारे: तुमच्या डॉक्टरांनी ठीक आहे असे सांगितले तर आयबुप्रोफेन किंवा ॲसिटामिनोफेन सारखी ओव्हर-द-काउंटर वेदना औषधे घ्या.
जीवनशैलीतील बदल आणि सेल्फकेअर
जीवनशैलीतील बदल लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात. हे भडकणे देखील थांबवू शकते आणि लक्षणे खराब होण्यापासून रोखू शकते. एखाद्या व्यक्तीचे सामना करण्याचे कौशल्य आणि दृष्टीकोन देखील एमएस व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात. काही सवयी ज्या मदत करू शकतात:
- व्यायाम केल्याने स्नायूंची ताकद, संतुलन आणि थकवा दूर होतो.
- पोहणे हा एक चांगला पर्याय आहे.
- कमी चरबीयुक्त आहार घ्या आणि संपूर्ण धान्य, फळे आणि भाज्यांनी भरपूर आहार घ्या.
- रक्तातील व्हिटॅमिन डीची पातळी तपासली जाऊ शकते.
- भरपूर पाणी प्या.
- निर्जलीकरणास कारणीभूत असलेले पेय टाळा, जसे की कॅफिन असलेले पेय.
- MS असणा-या बऱ्याच लोकांच्या लक्षात येते की तणावामुळे त्यांच्या आरोग्याच्या समस्या आणखी वाढतात.
- ध्यान, योग आणि दीर्घ श्वास यासारख्या तणाव कमी करणाऱ्या गोष्टी करा.
- धूम्रपानामुळे एमएस बिघडू शकतो. जे लोक धूम्रपान करतात त्यांनी सोडण्याच्या पर्यायांबद्दल त्यांच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे.
- भरपूर विश्रांती घ्या कारण यामुळे थकवा कमी होण्यास मदत होते.
करा आणि करू नका
जगभरातील अनेक लोकांना पाठदुखीचा सामना करावा लागतो आणि सायटिका हे पाठदुखीचे एक सामान्य कारण आहे. सायटिका हा सायटॅटिक मज्जातंतूवर परिणाम करणारा विकार आहे. या अस्वस्थतेचे प्राथमिक कारण म्हणजे पाठीच्या खालच्या भागात हर्नियेटेड डिस्क, जी सामान्यतः गर्भवती महिलांमध्ये किंवा बाळंतपणानंतर होते. तुम्हाला सायटिका ग्रस्त असल्यास, पुढील दुखापत आणि वेदना टाळण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी केल्या पाहिजेत आणि करू नयेत.
| काय करावे | हे करु नका |
| नियमित व्यायाम करा | जास्त वेळ बसा |
| शारीरिक पुनर्वसनाचा विचार करा | पाठीचा कणा फिरवा |
| कटिप्रदेश टाळण्यासाठी पाठीच्या स्नायूंना बळकट करा | तुमच्या पाठीवर ताण पडेल अशा कृती करा |
| स्लॉचिंग टाळा | उबदार होण्यापूर्वी जड वजन उचला |
| कटिप्रदेश वेदना कमी करण्यासाठी उष्णता किंवा थंड कॉम्प्रेस वापरा | उच्च प्रभावाचे व्यायाम करा |
या स्थितीशी लढण्यासाठी, सायटिका वेदना कमी करण्यासाठी किंवा टाळण्यासाठी करा आणि करू नका. काही आठवडे घरगुती उपाय करूनही वेदना कमी होत नसल्यास, किंवा तुम्ही तुमची सामान्य दैनंदिन कामे करू शकत नसल्यास किंवा वेदना आणखीनच वाढत असल्यास तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
Medicover येथे काळजी
आमच्याकडे मेडीकवर हॉस्पिटल्समध्ये डॉक्टर आणि आरोग्यसेवा तज्ञांचा सर्वोत्तम गट आहे. ते आमच्या रूग्णांना सहानुभूती आणि काळजी घेऊन सर्वोत्तम वैद्यकीय उपचार प्रदान करण्यात कुशल आहेत. आमचा डायग्नोस्टिक विभाग सायटिका निदान करण्यासाठी आवश्यक तपासण्या करण्यासाठी अत्याधुनिक तंत्रज्ञान आणि साधनांनी सुसज्ज आहे. आमची संधिवात तज्ञ, ऑर्थोपेडिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट आणि फिजिओथेरपिस्टची टीम समस्येचे निदान आणि उपचार करण्यासाठी पद्धतशीर दृष्टिकोन घेते. या स्थितीचा अचूक उपचार करण्यासाठी ते आवश्यक वैद्यकीय, शस्त्रक्रिया आणि शारीरिक उपचार देतात.
उद्धरणे
