वर्टिगो और चक्कर आने के उपचार और नैदानिक उपचार
चक्कर आना और चक्कर ऐसे शब्द हैं जो कभी-कभी एक साथ या एक दूसरे के रूप में उपयोग किए जाते हैं। लेकिन क्या वर्टिगो और चक्कर आने में कोई अंतर है?
चक्कर आना एक शब्द है जिसका उपयोग गति और संतुलन से संबंधित कुछ संवेदनाओं का वर्णन करने के लिए किया जाता है। यह एक व्यापक शब्द है क्योंकि इसके अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग अर्थ हैं। चक्कर आने के कुछ प्रकारों में चक्कर आना, बेहोशी और अस्थिरता शामिल हैं। वर्टिगो सहित सभी प्रकार के चक्कर अक्षम कर सकते हैं, दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकते हैं और उन्हें असंभव या खतरनाक बना सकते हैं।
चक्कर आना विभिन्न प्रकार के कारकों के कारण हो सकता है। यदि आपका रक्तचाप अचानक गिर जाता है या यदि आप निर्जलित हैं तो आपको चक्कर आ सकता है। चक्कर आना कुछ दवाओं या आपके आंतरिक कान की समस्याओं के कारण हो सकता है।
चक्कर आने के लक्षण
- हल्कापन या बेहोशी महसूस होना
- कताई का झूठा भाव
- अस्थिरता
- शेष राशि का नुकसान
- तैरने या तैरने का भाव
सिर का चक्कर
वर्टिगो चक्कर आना और कताई की भावना है जो किसी भी आंदोलन के साथ या उसके बिना होती है। यह मुख्य रूप से मस्तिष्क के कारण होता है क्योंकि ऐसा लगता है कि शरीर असंतुलित है, हालांकि ऐसा नहीं है। वर्टिगो एक लक्षण है, कोई बीमारी नहीं है और इसे कान के संक्रमण से जोड़ा गया है जैसे कि बिनाइन पैरॉक्सिस्मल पोजिशनल वर्टिगो (बीपीपीवी), मेनियार्स रोग और वेस्टिबुलर न्यूरिटिस। जबकि दोनों विकार समान नहीं हैं, वे दोनों मस्तिष्क के संतुलन की भावना को बाधित करके कान को प्रभावित करते हैं।
वर्टिगो के लक्षण
वर्टिगो/चक्कर आने का घरेलू उपचार
पानी:
निर्जलीकरण चक्कर आना और वर्टिगो का सबसे आम कारण है। यदि आप थके हुए हैं या आपको चक्कर आने के दौरान कम पेशाब आता है, तो अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी पिएं।
अदरक की चाय:
अदरक की जड़ वर्टिगो के प्रभाव को मैनुअल रिपोजिशनिंग से बेहतर कम कर सकती है। एक कप उबलते पानी में अदरक की जड़ को 5 मिनट के लिए भिगो दें। दिन में 2 बार अदरक की चाय पीने से चक्कर आना, मतली और चक्कर आने के अन्य लक्षणों में मदद मिलेगी।
विटामिन सी:
विटामिन सी का सेवन करने से वर्टिगो के लक्षण कम होंगे। ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें जो विटामिन सी से भरपूर हों, इसमें शामिल हैं: संतरे, अंगूर और स्ट्रॉबेरी
आवश्यक तेल:
ये वर्टिगो और चक्कर आने के लक्षणों जैसे मतली, सिरदर्द और चक्कर आने का इलाज करने का एक प्राकृतिक और सस्ता तरीका है। वर्टिगो के इलाज के कुछ विकल्प हैं पेपरमिंट, अदरक, लैवेंडर और नींबू
तनाव प्रबंधन:
तनाव वर्टिगो पैदा करने वाले कुछ विकारों के लिए एक ट्रिगर हो सकता है, जैसे मेनियार्स रोग। तनाव को कम करने के लिए अपने दिन की शुरुआत ध्यान और गहरी सांस लेने के व्यायाम से करें।
उचित नींद:
वर्टिगो तनाव या नींद की कमी के कारण हो सकता है यदि आप इसे पहली बार अनुभव कर रहे हैं। एक स्वस्थ वयस्क को प्रति रात कम से कम सात घंटे की नींद लेनी चाहिए। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, अधिकांश लोगों को बिस्तर पर आठ घंटे से अधिक की आवश्यकता नहीं होती है। हर दिन, बिस्तर पर जाएं और एक ही समय पर जागें।
योग:
योग आपको संतुलन, ध्यान, समन्वय और गतिशीलता हासिल करने में मदद कर सकता है, साथ ही आपके मस्तिष्क को वर्टिगो के प्रभावों का मुकाबला करने के लिए सिखा सकता है। चाइल्ड पोज़ या कॉर्पस पोज़ जैसे सरल पोज़, जब गहरी, नियमित श्वास के साथ होते हैं, तो शरीर और दिमाग को आराम देने में मदद मिल सकती है। योग और गहरी सांस लेने से कुछ लोगों को चिंता कम करके वर्टिगो के हमलों से बचने में मदद मिल सकती है।
वर्टिगो और चक्कर आने के लिए नैदानिक उपचार
यदि आप चिकित्सा चाहते हैं तो डॉक्टर समस्या के स्रोत और लक्षणों के आधार पर आपका इलाज करेंगे। इसमें दवा और संतुलन अभ्यास शामिल हो सकते हैं। वर्टिगो और चक्कर आमतौर पर उपचार के बिना चले जाते हैं क्योंकि मस्तिष्क आंतरिक कान में परिवर्तन की भरपाई कर सकता है और संतुलन बहाल कर सकता है।
स्टेरॉयड जैसी दवाओं से भीतरी कान की जलन को कम किया जा सकता है, और पानी की गोलियों से द्रव निर्माण को कम किया जा सकता है। वर्टिगो के विशिष्ट लक्षणों वाले लोगों के लिए, वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन नामक एक भौतिक चिकित्सा मदद करेगी। वेस्टिबुलर पुनर्वास आंतरिक कान की समस्याओं की भरपाई के लिए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रोत्साहित करता है।
वर्टिगो और चक्कर आने का निदान कैसे करें?
अधिकांश लोग जो अपने चिकित्सक को चक्कर आने के लिए देखते हैं, उनसे शारीरिक परीक्षण प्राप्त करने से पहले लक्षणों और दवाओं के बारे में पूछा जाएगा। इस परीक्षण के दौरान, डॉक्टर यह जांच करेंगे कि आप कैसे चलते हैं और अपना संतुलन कैसे बनाए रखते हैं, साथ ही साथ आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की प्राथमिक तंत्रिकाएं कैसे काम कर रही हैं। अगर डॉक्टर को संदेह है कि आपको स्ट्रोक हुआ है, तो डॉक्टर आपको एमआरआई और सीटी स्कैन कराने के लिए कह सकते हैं।
डॉक्टर को कब देखना है?
लगातार वर्टिगो के लक्षणों वाले किसी भी व्यक्ति को डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। वर्टिगो आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए हानिकारक नहीं होता है, लेकिन अंतर्निहित कारण की खोज की जानी चाहिए। यदि घरेलू उपचार अप्रभावी हैं, तो डॉक्टर लक्षणों को कम करने में सहायता के लिए दवाएं और अन्य उपचार लिख सकते हैं। यदि आप निम्न में से किसी के साथ नए, गंभीर चक्कर या वर्टिगो का अनुभव करते हैं तो आपातकालीन चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें:
- भयानक सरदर्द
- छाती में दर्द
- सांस लेने मे तकलीफ
- हाथ या पैर का सुन्न होना या पक्षाघात
- बेहोशी
- दोहरी दृष्टि
- तेजी से या अनियमित दिल की धड़कन
- भ्रम या अस्पष्ट भाषण
- ठोकर लगना या चलने में कठिनाई होना
गिरने के जोखिम को सीमित करने के लिए एहतियाती उपायों का पालन करें। एक अच्छी तरह से प्रकाशित वातावरण बनाए रखें जो जोखिम से मुक्त हो जिससे आप यात्रा कर सकते हैं।
