अपक्षयी डिस्क रोग (डीडीडी) वृद्धावस्था समूह के बीच एक प्रचलित स्वास्थ्य समस्या है। 40 वर्ष की आयु के बाद, कई लोगों में स्पाइनल डिजनरेशन का कुछ स्तर विकसित हो जाता है। हालांकि, उचित उपचार दर्द को कम कर सकता है और आंदोलन में सुधार कर सकता है।
आइए अपक्षयी डिस्क रोग (डीडीडी) की गहरी समझ लें, जिसमें इसके कारण, लक्षण, उपचार और रोकथाम शामिल हैं।
अपक्षयी डिस्क रोग (डीडीडी) एक चिकित्सा स्थिति है जो तब विकसित होती है जब एक या अधिक बैक डिस्क कमजोर होने लगती हैं। यह क्षति या नियमित टूट-फूट के कारण होने वाली पुरानी स्थिति है।
रीढ़ की हड्डी डिस्क कशेरुक के बीच होती है और कुशन और शॉक अवशोषक के रूप में काम करती है। डिस्क से झुकना, मुड़ना और इधर-उधर जाना भी आसान हो जाता है। समय के साथ, यह स्थिति और भी बदतर हो सकती है। आमतौर पर, अपक्षयी डिस्क रोग निम्न-श्रेणी के पुराने दर्द का कारण बनता है जिसमें अधिक गंभीर दर्द की छिटपुट अवधि होती है।
यह स्थिति अक्सर स्पाइनल डिस्क घिसाव और खिंचाव के कारण होती है। लोगों की उम्र के रूप में, डिस्क आमतौर पर सूख जाती है, समर्थन खो देती है, और ठीक से काम करना बंद कर देती है। दर्द और अन्य लक्षण इसके परिणामस्वरूप हो सकते हैं। डीडीडी 30 या 40 के दशक में प्रकट हो सकता है और उत्तरोत्तर खराब हो सकता है।
डीडीडी के उन्नत रूपों का परिणाम वापस हो सकता है पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए)। क्योंकि इस प्रकार के OA में कशेरुकाओं को कुशन करने के लिए कोई डिस्क नहीं होती है, कशेरुका आपस में रगड़ते हैं, जिसके कारण होता है पीठ दर्द और कठोरता और उन गतिविधियों को गंभीर रूप से सीमित करना जिन्हें लोग आराम से कर सकते हैं।
व्यायाम सामान्य स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, विशेष रूप से पीठ दर्द या डीडीडी से पीड़ित लोगों के लिए। कम गति या गतिहीनता व्यक्तियों को इसके लिए जोखिम में डाल सकती है:
अपक्षयी डिस्क रोग (डीडीडी) के उपचार में शामिल हैं:
कोल्ड पैक क्षतिग्रस्त डिस्क के कारण होने वाले दर्द को कम करने में सहायता कर सकते हैं, और हीट पैक दर्द का कारण बनने वाली सूजन को कम कर सकते हैं।
एसिटामिनोफेन डीडीडी दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है, और इन दोनों दवाओं के प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं। नतीजतन, व्यक्तियों को उनके लिए सबसे अच्छी दवा के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
जब ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द की दवाएं राहत देने में विफल होती हैं, तो डीडीडी वाले रोगी नुस्खे दर्द उपचार का पता लगा सकते हैं। लोगों को इन विकल्पों की सावधानी से जांच करनी चाहिए क्योंकि उनमें निर्भरता का जोखिम शामिल है और दर्द गंभीर होने पर ही लिया जाना चाहिए।
एक चिकित्सक रोगियों को उनकी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने और दर्द को कम करने के लिए व्यायाम के माध्यम से मार्गदर्शन करता है। व्यक्तियों को समय के साथ दर्द, आसन और समग्र गतिशीलता में सुधार दिखाई दे सकता है।
स्थिति की गंभीरता के आधार पर, डॉक्टर स्पाइनल फ्यूजन या कृत्रिम डिस्क प्रतिस्थापन की सिफारिश कर सकते हैं। यदि बेचैनी अधिक बढ़ जाती है, तो रोगी को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। डिस्क को कृत्रिम डिस्क प्रतिस्थापन में प्लास्टिक और धातु से बने नए से बदल दिया जाता है। रीढ़ की हड्डी में दो या दो से अधिक कशेरुकाओं को स्थायी रूप से जोड़ने और उनके बीच घर्षण को खत्म करने के लिए डॉक्टर स्पाइनल फ्यूजन का उपयोग करते हैं। कुछ स्पाइनल डीकंप्रेसन प्रक्रियाओं में से एक, जैसे कि डिस्केक्टॉमी, फोरामिनोटॉमी, लैमिनेक्टॉमी, आदि का उपयोग सर्जन द्वारा किया जा सकता है।
व्यायाम घायल डिस्क के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करके इस समस्या से निपटने में मदद कर सकता है, जो अन्य उपचारों के साथ मिलकर काम करता है। इसके अतिरिक्त, यह असुविधाजनक सूजन को कम करने के लिए रक्त प्रवाह को बढ़ा सकता है। पूरे दिन स्ट्रेचिंग और हल्के योग आसन आसन और चिंता कम करने में मदद कर सकते हैं।
जीवनशैली में बदलाव के साथ, लोग रीढ़ की हड्डी के अपघटन की प्रगति को रोक या धीमा कर सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
यदि डीडीडी (डीजेनेरेटिव डिस्क रोग) का इलाज नहीं किया जाता है या अप्रभावी रूप से संभाला जाता है, तो यह खराब हो सकता है और अधिक लक्षण पैदा कर सकता है। जबकि डॉक्टर डीडीडी के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकते हैं, कम आक्रामक उपचार और उपचार भी प्रभावी और कम खर्चीले हो सकते हैं। यद्यपि स्पाइनल डिस्क स्वतंत्र रूप से ठीक नहीं हो सकता, विभिन्न उपचार लोगों को दर्द मुक्त, सक्रिय जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।