बांह की कमजोरी क्या है?
हाथ की कमजोरी हाथ में ताकत की कमी और मांसपेशियों की ताकत कम होने के कारण हाथ को हिलाने में असमर्थता को संदर्भित करती है। समय के साथ, यह बेतरतीब ढंग से हो सकता है या धीरे-धीरे विकसित हो सकता है।
चाहे आप अपने बालों को शैंपू करने के लिए संघर्ष कर रहे हों या गेराज शेल्फ से एक भारी बॉक्स ले लें, हाथ की कमजोरी एक चिंताजनक लक्षण हो सकती है। बांह की कमजोरी, जिसे कभी-कभी पक्षाघात या पक्षाघात कहा जाता है, हथियारों को पूरी तरह से उठाने में असमर्थता है। हाथ की कमजोरी शरीर के एक या दोनों तरफ हो सकती है, शरीर के अन्य हिस्सों में कमजोरी के साथ हो सकती है, और हाथ दर्द सहित कई अन्य लक्षणों के साथ हो सकती है। यदि आपके हाथ में कमजोरी है, तो आपको अपने प्रभावित हाथ को हिलाने में कठिनाई हो सकती है, या आपको दैनिक कार्य करने में कठिनाई हो सकती है।
हाथ की कमजोरी अन्य लक्षणों के साथ हो सकती है जिनमें निम्न शामिल हैं:
- बांह में गांठ
- सांस की तकलीफ
- थकान
- मांसपेशियों में दर्द
- कम गतिशीलता (जोड़ों की गति की सीमा)
- कंधे, बांह, हाथ या उंगली में दर्द
- जोड़ों में सूजन
- भ्रम या चेतना का नुकसान
- चबाने, निगलने या बोलने में कठिनाई
- मांसपेशियों की ऐंठन
- बांह में गांठ
- स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी
- पक्षाघात
- बुखार
- खुजली
- अस्वस्थता या सुस्ती
- बांह में लाली, गर्मी या सूजन
बांह की कमजोरी के कारण
- मस्तिष्क धमनी का अवरोध या टूटना: रुकावट या टूटना गंभीर लक्षण पैदा कर सकता है जो दूर नहीं होता है और तुरंत इलाज करना चाहिए। रुकावट अस्थायी या क्षणभंगुर हो सकती है और कुछ घंटों या मिनटों के बाद अपने आप चली जाती है। हालांकि, इसे अभी भी तुरंत इलाज की जरूरत है, क्योंकि यह एक गंभीर चेतावनी संकेत है।
- चोट से संबंधित कारण: हाथ की चोट, या तो अचानक या समय के साथ, कमजोरी का कारण बन सकती है।
- प्रत्यक्ष आघात: गिरने या दुर्घटना से आघात हाथ में नसों या मांसपेशियों को स्थानीय क्षति पहुंचा सकता है।
- एक अति प्रयोग चोट: एक अति प्रयोग की चोट, जिसे दोहरावदार तनाव की चोट (आरएसआई) के रूप में भी जाना जाता है, अनुपचारित रहने पर स्थायी हो सकती है। यह लंबे समय तक एक ही गतिविधि के साथ हाथ का प्रयोग करने से हाथ या कंधे में नसों, मांसपेशियों और टेंडन को लंबे समय तक नुकसान के कारण होता है। बेहिसाब व्यायाम से साधारण थकान भी RSI का कारण बन सकती है।
- हाथ की कमजोरी हाथ में ताकत की कमी और मांसपेशियों की ताकत कम होने के कारण हाथ को हिलाने में असमर्थता को संदर्भित करती है।
- यह अति प्रयोग है जो प्रभावित हाथ में दर्द, सुरक्षा और व्यक्तिपरक कमजोरी पैदा कर सकता है।
- तंत्रिका या डिस्क क्षति: इन स्थितियों के कारण ऊपरी पीठ और गर्दन में दर्द हो सकता है। हाथ कमजोर दिखाई दे सकता है क्योंकि आप इसे इस्तेमाल नहीं करने की कोशिश कर रहे हैं, या यह इसे "रक्षा" कर रहा है क्योंकि जब आप इसे हिलाते हैं तो यह आपकी पीठ और गर्दन में दर्द का कारण बनता है।
- सर्वाइकल डिस्क का टूटना या अन्य क्षति: यह कुशनिंग के लिए रीढ़ की हड्डियों के बीच का तरल पदार्थ है। सामान्य उम्र बढ़ने के कारण हड्डियों और उपास्थि का घिस जाना।
- गर्दन में तंत्रिका जड़ों की भीड़: गर्दन में तंत्रिका जड़ों के जमाव से हाथ में दर्द और कमजोरी हो सकती है।
- रीढ़ की हड्डी में गठिया: यह हड्डी के स्पर्स का कारण बन सकता है जो नसों पर चुभता है।
- रीढ़ की हड्डी का सिकुड़ना: इससे रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ सकता है।
- थायरॉयड समस्याएं: थायराइड विकार भी जोखिम बढ़ाते हैं, उन कारणों के लिए जो कार्पल टनल सिंड्रोम के पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं।
- मधुमेह: मधुमेह से संबंधित तंत्रिका क्षति तंत्रिका संपीड़न के जोखिम को बढ़ा सकती है।
- मोटापा: मोटापा शरीर का अधिक वजन नसों पर अधिक दबाव डाल सकता है, जिससे संपीड़न का खतरा बढ़ जाता है।
बांह की कमजोरी का निदान
इसका इलाज करने के लिए, डॉक्टर को पहले असुविधा के मूल स्रोत का निदान करना होगा। वे पहले आपकी गतिविधि, संभावित चोटों और लक्षणों के बारे में पूछते हुए एक इतिहास और शारीरिक परीक्षा लेंगे। आपके लक्षणों के आधार पर, निम्नलिखित परीक्षण आपके डॉक्टर को निदान करने में मदद कर सकते हैं:
- आपकी गति की सीमा का आकलन करने के लिए आपका डॉक्टर आपको अपनी बाहों को ऊपर उठाने या अन्य सरल आंदोलनों को करने के लिए कह सकता है। इससे उन्हें संभावित चोट या दर्द के स्थान और कारण की पहचान करने में मदद मिल सकती है।
- रक्त परीक्षण डॉक्टर को कुछ बीमारियों का निदान करने में मदद कर सकता है, जैसे कि अस्थमा, जिससे हाथ में दर्द हो सकता है या कुछ स्थितियां जो जोड़ों में सूजन का कारण बन सकती हैं।
- आपका डॉक्टर एक्स-रे करके टूटी हुई या टूटी हुई हड्डियों का पता लगाएगा।
- यदि आपका डॉक्टर सोचता है कि आपके हाथ का दर्द संभावित हृदय संबंधी जटिलताओं से जुड़ा है, तो वह यह आकलन करने के लिए परीक्षण का आदेश दे सकता है कि आपका हृदय कितनी अच्छी तरह काम कर रहा है और आपके हृदय में रक्त प्रवाह का आकलन करता है।
- अल्ट्रासाउंड शरीर के अंदर की तस्वीर लेने के लिए उच्च आवृत्ति ध्वनि तरंगों का उपयोग करते हैं। वे आपके जोड़ों, स्नायुबंधन और टेंडन के साथ समस्याओं का पता लगाने में आपके डॉक्टर की मदद कर सकते हैं।
- आपके नरम ऊतकों और हड्डियों की अधिक विस्तृत छवि प्राप्त करने के लिए आपका डॉक्टर एमआरआई और सीटी स्कैन का आदेश दे सकता है। इससे उन्हें समस्याओं का पता लगाने में मदद मिल सकती है।
बांह की कमजोरी का इलाज
हाथ के दर्द के कई रूपों के लिए, दर्द को प्रभावी ढंग से हल करने के लिए स्व-देखभाल और ओवर-द-काउंटर उपचार पर्याप्त हैं।
- दर्द की दवाएं: कुछ मामलों में, आपके हाथ में दर्द इतना गंभीर हो सकता है कि आपका डॉक्टर दर्द निवारक दवा लिखेगा।
- विरोधी भड़काऊ दवाओं: कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स जैसे विरोधी भड़काऊ दवाएं अंतर्निहित कारण और बाद के दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं। विरोधी भड़काऊ दवाएं मौखिक दवाओं, इंजेक्शन और अंतःशिरा दवाओं के रूप में उपलब्ध हैं।
- भौतिक चिकित्सा: आपको शारीरिक उपचार के साथ हाथ के कुछ दर्द का इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर जब आपके पास गति की एक सीमित सीमा होती है।
- सर्जरी: हाथ दर्द के गंभीर मामलों में सर्जरी आवश्यक हो सकती है। फटे स्नायुबंधन और खंडित हड्डियां इसके उदाहरण हैं।
डॉक्टर के पास कब जाएं?
यदि आप, या आपके साथ रहने वाले किसी व्यक्ति में इनमें से कोई भी जीवन-धमकाने वाले लक्षण हैं, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें, जिनमें शामिल हैं:
- चेतना या सतर्कता के स्तर में परिवर्तन, जैसे कि बेहोशी या प्रतिक्रियाहीनता।
- समझ से बाहर या गाली-गलौज वाला भाषण
- उच्च बुखार
- पक्षाघात या शरीर के एक हिस्से को स्थानांतरित करने में असमर्थता
- शरीर के एक तरफ अचानक कमजोरी, सुन्नता या झुनझुनी
- दृष्टि का परिवर्तन या हानि
- आपके जीवन का सबसे बुरा सिरदर्द
बांह की कमजोरी के घरेलू उपचार
- अपनी ताकत कम करें: यदि आप कैश रजिस्टर टाइप कर रहे हैं या उसका संचालन कर रहे हैं, तो कुंजियों को बहुत अधिक न दबाएं।
- अपनी पकड़ ढीली करें: हाथ में लिए गए कार्य को करने के लिए आवश्यकता से अधिक कलम, हत्था या अन्य कोई वस्तु न पकड़ें।
- ब्रेक लें: दोहराए जाने वाले कार्यों से छोटे ब्रेक भी आपको चोट से बचने में मदद कर सकते हैं, खासकर यदि आप इन क्षणों का उपयोग अपने हाथों और कलाई को फैलाने और मोड़ने के लिए करते हैं।
- अपने आकार और मुद्रा का निरीक्षण करें: किसी भी दिशा में अपनी कलाइयों को बहुत ज्यादा न मोड़ें और कार्य करते समय अपने कंधों को आगे की ओर न झुकाएं।
- अपने कंप्यूटर माउस को अनुकूलित करें: सुनिश्चित करें कि आपका हाथ माउस के लिए एक आरामदायक कोण पर पहुंचता है, इस तीर को ऊपर लाने के लिए आपको विभिन्न स्थितियों और उत्पादों के साथ प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। गर्म रहें कार्य करते समय अपने हाथों को गर्म रखें और दस्ताने पहनें।
- अपना व्यायाम मिलाएं: दिन-ब-दिन एक ही तरह का व्यायाम बार-बार न करें। एक विविध व्यायाम दिनचर्या से चोट लगने की संभावना कम होती है।
- व्यायाम के बाद स्ट्रेच करें: एक बार आपकी मांसपेशियां गर्म हो जाने पर अपनी गति की सीमा बढ़ाने पर काम करें।
