मांसपेशियों या शरीर में दर्द तनाव, अति प्रयोग या व्यायाम या शारीरिक कार्य से मांसपेशियों में चोट के कारण होता है। शरीर में दर्द थकान या व्यायाम के कारण हो सकता है या किसी अंतर्निहित स्थिति का लक्षण हो सकता है। मांसपेशियों या शरीर में दर्द अक्सर होता है।
मांसपेशियों में दर्द और दर्द हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकता है। मांसपेशियों में दर्द के कई कारण हो सकते हैं, अंतर्निहित बीमारियों के कारण नहीं, जिनमें व्यायाम, लंबे समय तक बैठना या लेटना, पहली बार नई शारीरिक गतिविधि, मोच या तनाव शामिल है।
हालाँकि शरीर या मांसपेशियों में दर्द आमतौर पर हानिरहित होता है, इससे यह समझने में मदद मिलती है कि इसका कारण क्या है और डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए। दर्द तीव्रता और आवृत्ति में भिन्न हो सकता है। लोग इन्हें तेज़, रुक-रुक कर या सुस्त लेकिन लगातार बने रहने वाले दर्द के रूप में वर्णित कर सकते हैं। लोग अक्सर डॉक्टर को दिखाए बिना मांसपेशियों में दर्द की पहचान कर सकते हैं और उसका इलाज कर सकते हैं। हालाँकि, कभी-कभी उन्हें चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
यदि शरीर में दर्द किसी चिकित्सीय स्थिति के कारण होता है, तो व्यक्ति को अन्य लक्षण भी अनुभव हो सकते हैं। अन्य संकेतों को पहचानने से व्यक्ति को कारण की पहचान करने और यह निर्णय लेने में मदद मिल सकती है कि क्या करना चाहिए किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉक्टर से मिलें.
मांसपेशियों में दर्द के साथ होने वाले कुछ सामान्य लक्षण हैं:
शरीर के किसी खास हिस्से में दर्द, कमजोरी, थकान, ठंड लगना या शरीर के तापमान में बदलाव, सर्दी और फ्लू कुछ सामान्य लक्षण हैं जो मांसपेशियों में दर्द के साथ होते हैं।
मांसपेशियों में दर्द का निदान विस्तृत इतिहास और शारीरिक परीक्षण से शुरू होता है। नीचे शरीर दर्द के लिए किए गए विभिन्न प्रकार के निदान दिए गए हैं।
आपका डॉक्टर आपके निदान को इंगित करने के लिए आपकी नियुक्ति के दौरान कई प्रश्न पूछेगा। प्रश्नों में शामिल हो सकते हैं:
आपकी शारीरिक परीक्षा के दौरान, आर्थोपेडिक्स संवेदनशीलता का आकलन करने के लिए विभिन्न मांसपेशियों पर दबाव डाल सकता है। वे सूजन, गर्मी, लालिमा या परिवर्तन के लिए त्वचा और आसपास के ऊतकों का भी निरीक्षण कर सकते हैं।
यदि आपके डॉक्टर को मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम पर संदेह है, तो वे संभावित ट्रिगर बिंदुओं की जांच करेंगे। इसी तरह, यदि फाइब्रोमायल्जिया का संदेह है, तो आपका डॉक्टर विभिन्न कोमल बिंदुओं की जांच करेगा।
रक्त परीक्षण मांसपेशियों में दर्द के विशिष्ट कारणों का निदान करने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, पोलिमेल्जिया रुमेटिका एक ऊंचा सूजन मार्कर होगा, जैसे कि एरिथ्रोसाइट अवसादन दर (ईएसआर)। रबडोमायोलिसिस और स्टैटिन-प्रेरित मायलगिया के साथ, क्रिएटिन कीनेज (एक मांसपेशी एंजाइम) का स्तर उच्च होगा।
अन्य प्रासंगिक प्रयोगशाला परीक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
आपका चिकित्सक निदान प्रक्रिया के दौरान एक या अधिक इमेजिंग परीक्षणों का आदेश दे सकता है। उदाहरणों में अल्ट्रासाउंड, कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी), चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई), और अन्य शामिल हैं।
स्थिति के आधार पर, आपके डॉक्टर को निदान की पुष्टि के लिए अन्य परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, कम्पार्टमेंट सिंड्रोम का निदान करने के लिए। जहां डॉक्टर इसके दबाव का आकलन करने के लिए प्रभावित मांसपेशी में एक पतली सुई या ट्यूब डालेंगे, एक कम्पार्टमेंट दबाव माप लेते हुए, सूजन संबंधी मायोपैथी का निदान करने के लिए एक मांसपेशी बायोप्सी की जा सकती है। अंत में, अगर रबडोमायोलिसिस का संदेह हो तो यूरिनरी मायोग्लोबिन निर्धारित किया जाएगा।
एक चिकित्सक किसी भी अंतर्निहित स्थिति के लिए उपचार का मार्गदर्शन करेगा जो मांसपेशियों में दर्द या शरीर में दर्द का कारण बनता है। लेकिन एक व्यक्ति असुविधा को कम करने में मदद के लिए निम्नलिखित उपचार भी आज़मा सकता है:
बिना किसी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति के शरीर के दर्द का इलाज सरल घरेलू उपचार से किया जा सकता है।
शरीर के प्रभावित हिस्से पर बर्फ लगाने से उस क्षेत्र में तंत्रिका आवेग धीमा हो जाता है, जिससे दर्द से राहत मिलती है। शीत संपीड़न गठिया के रोगियों में भी सूजन और जोड़ों के दर्द को प्रभावी ढंग से कम करता है।
हम सभी ने अपने जीवन में कभी न कभी कड़ी कसरत या लंबी पदयात्रा के बाद अपने पैरों को गर्म नमक वाले पानी में भिगोया है। इसके पीछे ठोस विज्ञान है. खारे पानी में पैर भिगोने से ऑस्मोसिस एडिमा कम हो जाती है, और पानी की गर्मी दुखती मांसपेशियों के खिलाफ थकी हुई मांसपेशियों की गांठों को ढीला कर देती है।
गर्म सरसों के तेल से शरीर की मालिश करने से दर्द से राहत मिल सकती है। अध्ययनों से पता चला है कि सरसों के तेल में मौजूद एलिल आइसोथियोसाइनेट यौगिक शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है।
वैज्ञानिकों ने अदरक की क्रिया की तुलना इबुप्रोफेन से की है। अदरक शरीर में दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।
हल्दी में पाए जाने वाले करक्यूमिन में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एनाल्जेसिक और घाव भरने वाले गुण होते हैं जो शरीर में दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
परिधीय न्यूरोपैथी वाले लोगों को अक्सर हाथ और पैरों में दर्द का अनुभव होता है। अध्ययनों से पता चला है कि चेरी के रस में एंथोसायनिन रंगद्रव्य होता है, जो इस दर्द का इलाज करने में मदद करता है।
एक व्यक्ति को एक चिकित्सक को देखना चाहिए यदि वे अनुभव करते हैं:
अन्य लक्षण जो मांसपेशियों में दर्द के साथ हो सकते हैं, उन्हें आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। इसमे शामिल है:
डॉक्टर मांसपेशियों में दर्द के कारण का निदान कर सकते हैं और यह निर्धारित कर सकते हैं कि उपचार की आवश्यकता है या नहीं।
यदि कोई व्यक्ति दो सप्ताह से अधिक समय तक शरीर में दर्द का अनुभव करता है और यह नहीं जानता कि इसका कारण क्या है, तो उन्हें डॉक्टर को दिखाना चाहिए कि क्या अन्य लक्षण दिखाई देते हैं।
मांसपेशियों में दर्द जो आपके शरीर के एक छोटे हिस्से को प्रभावित करता है, आमतौर पर अत्यधिक उपयोग के कारण होता है, जैसे पूरे दिन बक्से उठाने से बांह में दर्द। यह मामूली चोट भी हो सकती है, जैसे गिरने के बाद कंधे में चोट लगना। लेकिन जब आपका पूरा शरीर दर्द करता है, तो यह संभवतः किसी संक्रमण, बीमारी या आपके द्वारा ली गई दवा के कारण होता है।
आमतौर पर, मांसपेशियों में दर्द शारीरिक काम जैसे वजन उठाना, व्यायाम करना आदि के कारण होता है। इसमें 2 से 5 दिन लगते हैं, और कोई दवा लेने की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आपको पूरे शरीर में दर्द महसूस हो रहा है, तो चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ और पेय हैं जो गले की मांसपेशियों या शरीर में दर्द / शरीर के दर्द को कम करने में मदद करते हैं:
कई कारणों से लोगों को बुखार के बिना भी गर्मी महसूस हो सकती है। कुछ कारण अस्थायी और पहचानने में आसान हो सकते हैं, जैसे मसालेदार भोजन खाना, आर्द्र वातावरण में रहना, या तनाव और चिंता का अनुभव करना।
सर्दी और फ्लू अन्य वायरल संक्रमण हैं जो शरीर में दर्द का कारण बनते हैं। ये वायरल संक्रमण आपके शरीर पर हमला करते हैं, और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली उनसे लड़ने की कोशिश करती है। दर्द कष्टकारी हो सकता है, विशेषकर गले, छाती और फेफड़ों में। आपके शरीर के बाकी हिस्सों को भी चोट लग सकती है, क्योंकि आपका शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए कड़ी मेहनत करता है।
