स्मृतिभ्रंश म्हणजे स्मरणशक्ती कमी होणे?
होय, आणि ते त्याहूनही अधिक आहे. हे संज्ञानात्मक क्षमतेवर परिणाम करते आणि गोंधळ आणि दिशाभूल करते. विविध अंतर्निहित वैद्यकीय विकारांमुळे स्मृतिभ्रंश उद्भवतो. स्मृतिभ्रंशाचे काही प्रकार प्रगतीशील असतात, तर काही उलट करता येण्यासारखे असतात. चला डिमेंशिया सविस्तर समजून घेऊया!
डिमेंशिया म्हणजे काय?
स्मृतिभ्रंश हे दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणण्याइतपत गंभीरपणे संज्ञानात्मक आणि सामाजिक क्षमतांसह स्मरणशक्तीवर परिणाम करणारे लक्षणांचे संयोजन आहे. असा कोणताही विशिष्ट रोग नाही ज्यामुळे स्मृतिभ्रंश होतो; तथापि, विविध परिस्थितीमुळे ही स्थिती होऊ शकते.
स्मृती भ्रंश स्मृतिभ्रंश हे एक सामान्य लक्षण आहे, परंतु ते इतर विविध कारणांमुळे देखील होऊ शकते. स्मरणशक्ती कमी होणे हे केवळ स्मृतिभ्रंशाचे सूचक नाही, तथापि, हे वारंवार विकाराच्या पहिल्या लक्षणांपैकी एक आहे.
एखाद्या व्यक्तीला स्मृतिभ्रंश आहे हे कसे कळेल?
डिमेंशियाच्या रुग्णाला खालील लक्षणे दिसू शकतात:
- नैराश्य, तणाव आणि चिंता यासारखे मानसिक बदल
- व्यक्तिमत्व बदल
- गुंतागुंतीची कामे पार पाडण्यात अडचण
- योग्य संवाद आणि शब्द निवडीचा अभाव
- समस्या सोडवण्याच्या क्षमतेचा अभाव
- गोंधळ आणि विकृती
स्मृतिभ्रंशाचा कौटुंबिक इतिहास हा रोग होण्याची शक्यता वाढवतो, तथापि, कौटुंबिक इतिहास असलेल्या प्रत्येकामध्ये असे घडू शकत नाही. त्याच वेळी, कौटुंबिक इतिहास नसलेल्या इतरांना वयानुसार स्मृती समस्या देखील विकसित होऊ शकतात.
डिमेंशियाची कारणे काय आहेत?
स्मृतिभ्रंश हे अधिक गंभीर वैद्यकीय समस्येचे लक्षण आहे. स्मृतिभ्रंश होण्याची काही कारणे खालीलप्रमाणे आहेत.
- अल्झायमरचा रोग
- शरीराला क्लेशकारक दुखापत
- हंटिंग्टनचा रोग
- पार्किन्सन रोग
- मेंदूचा संसर्ग
- स्वयंप्रतिरोधक रोग
- जखम
- औषध दुष्परिणाम
- चयापचयाशी विकार
- पौष्टिकतेची कमतरता (लहान मुलांमधील पौष्टिक कमतरतेची 10 चिन्हे जाणून घ्या)
- क्रेउत्झफेल्ड-जाकोब रोग
डिमेंशियाचा धोका कसा कमी करायचा?
मेमरी समस्यांचा एकंदर धोका कमी करण्यासाठी या चार टिपांचा विचार करा.
मेंदूला चालना देणार्‍या क्रियाकलापांमध्ये सहभागी व्हा
कोडी सोडवण्याचा आणि चांगले शिक्षण घेण्याचा विचार करा; मानसिकदृष्ट्या आकर्षक करिअरमध्ये काम करणे; आणि डिमेंशिया होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी मानसिक लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक असलेल्या विविध सामाजिक क्रियाकलापांमध्ये भाग घेणे.
शिक्षणावर लक्ष केंद्रित करा आणि नवीन कौशल्ये शिका
हे खरं आहे की जे लोक शिकण्यात जास्त वेळ घालवतात ते तंत्रिका पेशींचे अधिक मजबूत नेटवर्क तयार करतात. हे नेटवर्क मेंदूच्या आजारांमुळे होणाऱ्या पेशींच्या नुकसानीला सामोरे जाण्यासाठी अधिक योग्य आहेत ज्यामुळे स्मृतिभ्रंश होऊ शकतो.
निरोगी जीवनशैली ठेवा
योग्य आहार घेणे, निरोगी वजन राखणे आणि नियमित व्यायाम करणे या सर्वांमुळे स्मृतिभ्रंशाचा धोका कमी होतो. कोलेस्टेरॉल आणि रक्तदाब प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यासाठी वेळ काढणे, तसेच धूम्रपान सोडणे आणि अल्कोहोलचा वापर कमी करणे, या सर्व गोष्टी नंतरच्या आयुष्यात संज्ञानात्मक आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात. पुरेशी झोप घेणे आणि व्यवस्थापित करणे देखील महत्त्वाचे आहे झोप विकार स्लीप एपनिया सारखे.
सामाजिक सुसंवाद राखा
सामाजिक बांधिलकी कोणत्याही वयात मेंदूसाठी फायदेशीर असते. कुटुंब, मित्र, शेजारी, सहकर्मचारी आणि समुदाय सदस्यांसह इतरांशी नियमितपणे संवाद साधल्याने मूड, दृष्टीकोन आणि मेंदूचा वापर वाढू शकतो. या नियमित संवादांमुळे संज्ञानात्मक क्षमता सुधारते आणि स्मृतिभ्रंशाची लक्षणे कमी होतात.
बर्‍याच प्रकारच्या स्मृतिभ्रंशांवर कोणताही इलाज नसला तरी, लक्षणे व्यवस्थापित केली जाऊ शकतात. मेमरी समस्या आणि इतर संज्ञानात्मक विकृती औषधांनी व्यवस्थापित केल्या जाऊ शकतात.
वेळेवर न्यूरोलॉजिस्टचा सल्ला घेतल्यास लक्षणे आणखी बिघडणे टाळता येऊ शकते.
मेंदू हे तुमच्या शरीराचे पॉवरहाऊस आहे!
निरोगी आणि शांत जीवन जगण्यासाठी तुमच्या मेंदूची काळजी घ्या.
