महिलांमध्ये हार्मोनल असंतुलन म्हणजे काय?
हार्मोनल असंतुलन म्हणजे काय?
हार्मोन्सचा महिलांच्या आरोग्यावर मोठा प्रभाव पडतो. महिलांच्या पुनरुत्पादक आरोग्यावर प्रामुख्याने दोन सुप्रसिद्ध महिला सेक्स हार्मोन्स इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनचा प्रभाव पडतो. स्त्रियांमध्ये, स्त्री संप्रेरक हे पुनरुत्पादन, लैंगिकता, संपूर्ण आरोग्य आणि कल्याण यांचे महत्त्वाचे घटक आहेत.
महिलांच्या शरीरात स्त्री संप्रेरकांची मोठी भूमिका असल्याने, स्त्रियांना वाटते की त्यांचे हार्मोन्स त्यांना नियंत्रित करत आहेत. जेव्हा संप्रेरकांच्या पातळीत चढ-उतार होतात, तेव्हा ते स्त्रीच्या ओव्हुलेशन, मूड आणि प्रजननक्षमतेवरही परिणाम करू शकतात. तर, हार्मोनल असंतुलन स्त्रीच्या प्रजनन प्रणालीच्या कार्यास हानी पोहोचवते.
हार्मोनल असंतुलनाची लक्षणे:
हार्मोनल असंतुलनाची काही सामान्य चिन्हे आणि लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत जी बहुतेक स्त्रियांना त्यांच्या दैनंदिन जीवनात अनुभवता येतात.
अनियमित झोपेचे नमुने
हार्मोनल असंतुलनाचा सर्वात सामान्य दुष्परिणाम म्हणजे झोप न लागणे. स्त्रियांमध्ये, प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी झाल्यामुळे रात्रीची झोप कमी होते.
जास्त घाम येणे
रजोनिवृत्तीमुळे आणि गर्भनिरोधक औषधांच्या अतिवापरामुळे पुनरुत्पादक हार्मोनल असंतुलनामुळे महिलांना रात्रीचा घाम येणे किंवा गरम चमकणे जाणवते.
अस्पष्ट वजन वाढणे किंवा कमी होणे
चयापचय नियंत्रित करण्यात हार्मोन्स महत्त्वाची भूमिका बजावतात, ज्यामध्ये किती कॅलरी जळतात किंवा चरबी म्हणून साठवतात. म्हणून, जेव्हा संप्रेरकांचे संतुलन बिघडते, तेव्हा वजनातील अस्पष्ट चढ-उतार लक्षात येतात.
तीव्र थकवा
हार्मोनल असंतुलन अनेकदा शरीराला दररोज पूर्णपणे थकल्यासारखे वाटते. असंतुलित हार्मोनल पातळीमुळे, शरीराला फक्त मूलभूत कार्ये करण्यासाठी ओव्हरटाईम करावा लागतो.
दुसऱ्या मताने तुमचे आरोग्य सुरक्षित करा. माहितीपूर्ण निर्णय घ्या आणि आजच तुमची भेट बुक करा!
सेकंड ओपिनियन मिळवालालसा आणि खराब पचन
विशिष्ट प्रकारच्या अन्नाची वाढलेली लालसा हे पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे असते, परंतु खारट, गोड पदार्थांची लालसा आणि तुमच्या शरीराला खाण्याची गरज नसताना तीव्र भूक लागणे हे हार्मोनल असंतुलनामुळे होते.
आधीच म्हटल्याप्रमाणे, चयापचय नियमन करण्यात हार्मोन्स महत्त्वाची भूमिका बजावतात, हार्मोनल असंतुलनामुळे सूज येणे अस्वस्थ होऊ शकते, अपचन, अतिसार, मळमळ, आणि बद्धकोष्ठता.
फुगीर
तुमच्या पचनमार्गाच्या अस्तरात इस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स आणि प्रोजेस्टेरॉन असतात. या संप्रेरकांच्या पातळीतील बदलांमुळे तुमच्या पचनावर परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे पोट फुगणे आणि इतर पोटाचा त्रास होऊ शकतो.
स्वभावाच्या लहरी
मासिक पाळी किंवा रजोनिवृत्तीमुळे मूड बदलू शकतो. इतर हार्मोनल असंतुलन, जसे की थायरॉईड संप्रेरक असंतुलन, देखील मूड बदलू शकते.
अनियमित कालावधी
हार्मोनल असंतुलनामुळे पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) होऊ शकतो, एक विकार ज्यामध्ये शरीर अधिक पुरुष हार्मोन्स तयार करते. असंतुलनामुळे मासिक पाळी चुकते आणि हृदयरोग आणि मधुमेह यांसारख्या आरोग्य समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते. असंतुलन देखील नेहमीच्या कालावधीपेक्षा जड होऊ शकते.
डोकेदुखी
मासिक पाळी, गर्भधारणा किंवा रजोनिवृत्ती दरम्यान हार्मोनल बदलांमुळे अनेक स्त्रियांमध्ये डोकेदुखी होते.
जड किंवा वेदनादायक कालावधी
तुम्हालाही ओटीपोटात दुखणे, लघवी करण्याची वारंवार इच्छा, पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे, बद्धकोष्ठता, आणि वेदनादायक संभोग, तुम्हाला फायब्रॉइड्स असू शकतात. फायब्रॉइड्स ही कर्करोग नसलेली वाढ आहे जी गर्भाशयात किंवा त्याच्या जवळ विकसित होते. विशिष्ट मूळ अज्ञात असले तरी, ते इस्ट्रोजेनद्वारे सक्रिय असल्याचे मानले जाते आणि कौटुंबिक इतिहासामुळे तुमचा धोका वाढू शकतो.
त्वचेची समस्या
जुनाट प्रौढ पुरळ इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनची कमी पातळी आणि अॅन्ड्रोजन हार्मोन्सची उच्च पातळी तसेच पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम दर्शवू शकतात. त्याचप्रमाणे, गर्भधारणेदरम्यान किंवा रजोनिवृत्ती दरम्यान हार्मोनल असंतुलनामुळे त्वचेला खाज येऊ शकते, तर कोरडी त्वचा हे रजोनिवृत्ती किंवा थायरॉईड समस्यांचे लक्षण आहे.
प्रजनन समस्या
35 वर्षांनंतर, हार्मोनल बदलांमुळे महिलांची प्रजनन क्षमता कमी होते. फॉलिकल-उत्तेजक संप्रेरक (FSH) ची उच्च पातळी किंवा ल्युटेनिझिंग संप्रेरक (LH) ची निम्न पातळी, जे अंडाशयांना अंडी सोडण्यास आणि प्रोजेस्टेरॉन तयार करण्यास प्रोत्साहित करते, यामुळे प्रजनन समस्या उद्भवू शकतात. लवकर रजोनिवृत्ती आणि PCOS सारख्या इतर संप्रेरक-संबंधित आजारांमुळे तुमची प्रजनन क्षमता प्रभावित होईल.
योनि कोरडेपणा
ज्या स्त्रिया पेरीमेनोपॉज किंवा रजोनिवृत्तीतून जात आहेत त्यांना योनिमार्गात कोरडेपणा येण्याची शक्यता जास्त असते. गर्भनिरोधक गोळी किंवा एन्टीडिप्रेसस घेतल्याने हार्मोन्सची पातळी देखील बदलली जाऊ शकते, परिणामी समस्या उद्भवते.
दुसऱ्या मताने तुमचे आरोग्य सुरक्षित करा. माहितीपूर्ण निर्णय घ्या आणि आजच तुमची भेट बुक करा!
अपॉइंटमेंट बुक करासतत विचारले जाणारे प्रश्न
स्त्रियांमधील संप्रेरक असंतुलनाची लक्षणे: जड, अनियमित किंवा वेदनादायक कालावधी, ठिसूळ हाडे (कमकुवत, ठिसूळ हाडे), रात्री घाम येणे आणि गरम चमकणे, गर्भाशयात कोरडेपणा, स्तनांची संवेदनशीलता, अपचन, अतिसार आणि बद्धकोष्ठता, जे मासिक पाळीच्या दरम्यान किंवा त्यापूर्वी होते
महिलांचे हार्मोनल असंतुलन - फुगवणे, थकवा, चिडचिड, केस गळणे, धडधडणे, मूड बदलणे, रक्तातील साखरेच्या समस्या, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण आणि वंध्यत्व ही संप्रेरक असंतुलनाची काही लक्षणे आहेत. या संयुगे शरीरातील प्रत्येक पेशी आणि प्रणालीवर प्रभाव पाडतात. संप्रेरक असंतुलन अपंग होऊ शकते.
थायरॉईड समस्या, तणाव आणि खाण्याचे विकार ही हार्मोनल असंतुलनाची सर्वात सामान्य कारणे आहेत. अनियमित मासिक पाळी, कमी सेक्स-ड्राइव्ह, अस्पष्ट वजन वाढणे आणि मूड बदलणे ही काही लक्षणे आहेत. तुमच्या अंतःस्रावी प्रणालीद्वारे तयार होणारे हार्मोन्स तुमच्या शरीरात संदेशवाहक म्हणून काम करतात.
संतृप्त आणि हायड्रोजनेटेड फॅट्सचे प्रमाण जास्त असलेले अन्न, जसे की लाल मांस आणि प्रक्रिया केलेले मांस, देखील टाळावे. अस्वास्थ्यकर चरबी इस्ट्रोजेनचे उत्पादन वाढवू शकते आणि हार्मोनल असंतुलनाची लक्षणे वाढवू शकते. त्याऐवजी, अंडी आणि फॅटी मासे खा.
स्क्वॅट्स, लंग्ज, पुल-अप्स, क्रंच्स आणि पुशअप्स यांसारख्या थोड्या विश्रांतीसह उच्च-तीव्रतेचे व्यायाम आदर्श आहेत. वर्कआउटची तीव्रता जितकी जास्त असेल तितके हे हार्मोन्स जास्त प्रमाणात बाहेर पडतात. तुमच्या संपूर्ण शरीरात निरोगी हार्मोन्सचा स्थिर प्रवाह राखण्यासाठी सुसंगतता देखील आवश्यक आहे.