खांसी के सिरदर्द से निपटना: युक्तियाँ और अंतर्दृष्टि
ठंड और फ्लू के मौसम के साथ-साथ अलग-अलग इनडोर और आउटडोर तापमान आपको सूँघने और खाँसी से गले लगा सकते हैं। कुछ मौसमी एलर्जी, जुकाम और यहां तक कि फ्लू के कारण भी खांसी होने पर सिर में दर्द हो सकता है। जो आपको आश्चर्यचकित कर सकता है "जब मैं खाँसता हूँ तो मेरे सिर में दर्द क्यों होता है? हंसते, गाते, छींकते, नाक साफ करते समय मेरे सिर में दर्द क्यों होता है? इसका उत्तर खांसी सिरदर्द के कारण हो सकता है। ये सिरदर्द अपने आप हल हो सकते हैं और चिंता की कोई बात नहीं है, लेकिन कभी-कभी यह अंतर्निहित गंभीर समस्याओं का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं जिन्हें पहचानने की आवश्यकता होती है।
खांसी का सिरदर्द क्या होता है?
अगर आपके सिर में दर्द होता है खांसी यह छाती और पेट के भीतर बढ़ते दबाव के कारण होता है। सिरदर्द को ट्रिगर करने वाले कुछ अन्य कारण हैं:
- सामान्य सर्दी, एलर्जी या इन्फ्लुएंजा जैसे संक्रमण के कारण खांसी
- छींक आना
- नाक फोड़ना
- हंसी
- गायन
- मल त्याग होना
- कोई भारी चीज उठाना
- कुछ भी जो पेट को दबाता है
- उच्च तीव्रता या कष्टदायी दर्द
- चक्कर आना, अस्थिरता या बेहोशी महसूस होना
- सिरदर्द की विविध अवधि
- सिरदर्द का स्थान बदल जाता है
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दूसरी राय प्राप्त करेंघरेलू उपचार खांसी सिरदर्द का इलाज करने के लिए
खांसी आमतौर पर अपने आप चली जाती है लेकिन लगातार खांसी हमारे दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को बाधित कर सकती है। नीचे घरेलू उपचार दिए गए हैं जो खांसी की गंभीरता को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं:
शहद
पुराने समय से ही शहद का उपयोग इम्युनिटी बूस्टर के रूप में किया जाता है जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है। शहद की चाय पीने से खांसी से बचा जा सकता है और इसकी गंभीरता को रोका जा सकता है।
अदरक
यह एक और प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर है जो सूखी खांसी को रोकने में मदद करता है। चाय में अदरक मिलाकर पीने से आपको खांसी से राहत मिल सकती है।
हाइड्रेटेड रहना
किसी भी बीमारी से लड़ने के लिए हाइड्रेशन बहुत जरूरी है। हाइड्रेटेड रहने और गर्म तरल पदार्थ पीने से गले में खराश को रोका जा सकता है और आपको राहत मिलती है।
भाप
यह सबसे आसान और प्रभावी उपायों में से एक है जो सूखी खांसी, गले में खराश और सिरदर्द को रोकने में मदद करता है।
कुल्ला
नमक के पानी के गरारे गीली और सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद करते हैं। यह कफ और सूजन को कम कर गले को राहत देता है।
आहार बदलना
एसिड भाटा खांसी का एक और कारण है। असुविधा पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचने से गले में खराश से राहत पाने में मदद मिल सकती है।
प्रोबायोटिक्स
युक्त खाद्य पदार्थ खाने से खांसी और सिरदर्द की गंभीरता को कम करने में मदद मिल सकती है। दही प्रोबायोटिक्स के आसान स्रोतों में से एक है।
पुदीना चबाना
पुदीने की पत्तियां गले की खराश को ठीक करने के लिए जानी जाती हैं। मेन्थॉल का स्वाद गले की खराश को शांत करता है और आपको आसानी से सांस लेने में मदद करता है।
हल्दी
यह अपने औषधीय गुणों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। हल्दी वाला दूध पीने से आपके गले को आराम मिलता है और आपको राहत मिलती है।
खांसी सिरदर्द के लिए चिकित्सा उपचार
लंबे समय तक खांसी का सिरदर्द खांसी के संचय और साइनस में सूखेपन के कारण भी हो सकता है। कभी-कभी गंभीरता इतनी अधिक हो सकती है कि झुकते या नीचे जाते समय आपको अपने सिर में अत्यधिक भारीपन महसूस होगा। ऐसी स्थितियों में, डॉक्टर आपके शरीर से खांसी को बाहर निकालने में मदद करने के लिए आपको कफ एक्सपेक्टोरेंट की सलाह दे सकते हैं। खांसी को बनने से रोकने के लिए कुछ दवाओं की भी सिफारिश की जा सकती है।
खांसी के सिरदर्द को कैसे रोकें?
खांसी का इलाज साधारण घरेलू उपचार से किया जा सकता है, लेकिन अगर आपको लगातार सिरदर्द हो रहा है, तो दर्द निवारक दवाएं दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं। साथ ही पर्याप्त आराम करने से दर्द से राहत पाने में मदद मिल सकती है। लेकिन अगर आपके पास है सिर दर्द अन्य लक्षणों के साथ, आपको किसी और जटिलता से बचने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
निष्कर्ष:
खांसी के कारण होने वाला सिरदर्द आम नहीं है लेकिन कभी-कभी हो सकता है। लेकिन गंभीर दर्द के साथ लगातार सिरदर्द एक पुरानी अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकता है इसलिए गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए दर्द 2 घंटे या उससे अधिक समय तक रहने पर न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।