सांसों की दुर्गंध-हैलिटोसिस के बारे में और जानें
सांसों की दुर्गंध, जिसे वैज्ञानिक रूप से हैलिटोसिस कहा जाता है, शर्मनाक और सामाजिक रूप से अवरोधक हो सकती है। इसकी विशेषता मुंह से निकलने वाली अप्रिय गंध है, जो अक्सर मौखिक गुहा में पनपने वाले बैक्टीरिया के कारण होती है। सांसों की दुर्गंध के कारणों को समझना और प्रभावी उपचार तलाशना मौखिक स्वच्छता और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने की दिशा में महत्वपूर्ण कदम हैं।
सांसों की दुर्गंध में कई लक्षण योगदान करते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- साँस छोड़ने पर लगातार और अप्रिय गंध, जो आम तौर पर गंभीर नहीं होती, को आमतौर पर सांसों की दुर्गंध कहा जाता है। ख़राब सांसों के ऐसे कारण हो सकते हैं जो अंतर्निहित स्थितियों से संबंधित नहीं हैं जैसे कि खराब दंत स्वच्छता, निर्जलीकरण, या हाल ही में प्याज या लहसुन जैसे कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन।
- सांसों की दुर्गंध, जिसे हेलिटोसिस या फेटोर ऑरिस भी कहा जाता है, एक सामान्य स्थिति है जो महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक संकट का कारण बन सकती है। इसके कई संभावित कारण और उपचार उपलब्ध हैं।
- मुंह से दुर्गंध दांतों की सड़न या मसूड़ों की बीमारी के बाद लोगों द्वारा दंत उपचार के लिए पूछने का तीसरा सबसे आम कारण है।
- सरल घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव, जैसे बेहतर दंत स्वच्छता और धूम्रपान छोड़ना, समस्या का समाधान कर सकते हैं। हालाँकि, यदि साँसों से दुर्गंध बनी रहती है, तो अंतर्निहित कारणों की जाँच के लिए दंत चिकित्सक को दिखाने की सलाह दी जाती है।
साँसों की दुर्गंध के कारण:
- खराब दंत स्वच्छता: यदि आप हर दिन अपने दांतों को ब्रश नहीं करते हैं और फ्लॉस नहीं करते हैं, तो भोजन के कण आपके मुंह में रह जाते हैं, जो सांसों में दुर्गंध का कारण बनते हैं। यदि बिना ब्रश किए छोड़ दिया जाए, तो आपके दांतों पर प्लाक (बैक्टीरिया की एक रंगहीन, चिपचिपी फिल्म) बन जाती है। दांतों की मैल आपके मसूड़ों में जलन पैदा कर सकती है और अंततः आपके दांतों और मसूड़ों (पीरियडोंटाइटिस) के बीच प्लाक से भरी जेबें बना सकती है। आपकी जीभ गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को भी फँसा सकती है। जिन दांतों को नियमित रूप से साफ नहीं किया जाता है या ठीक से फिट नहीं किया जाता है उनमें बैक्टीरिया और खाद्य कण हो सकते हैं जो दुर्गंध पैदा करते हैं।
- मुंह में संक्रमण: सर्जिकल घाव मौखिक सर्जरी के बाद सांसों में बदबू पैदा कर सकते हैं, जैसे कि दांत निकालना, या दांतों की सड़न, मसूड़ों की बीमारी या मुंह के घावों के कारण।
- मुंह, नाक और गले के विकार: कभी-कभी, बैक्टीरिया से ढके छोटे पत्थर गले के पीछे टॉन्सिल पर बन सकते हैं और गंध पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, नाक, गले या साइनस में संक्रमण या सूजन के कारण मुंह से दुर्गंध आ सकती है।
- तंबाकू चबाना और धूम्रपान: धूम्रपान और तंबाकू चबाने से मसूड़ों की बीमारी की संभावना बढ़ जाती है, जो सांसों से दुर्गंध का कारण बनती है।
- दंतपट्टिका: जब भोजन के कण ब्रेसिज़ में फंस जाते हैं, बाद में, यदि ब्रेसिज़ को उचित रूप से साफ नहीं किया जाता है, तो ब्रेसिज़ में भोजन सड़ जाता है और सांसों से दुर्गंध आने लगती है।
- कब्ज़ की शिकायत: खराब पाचन, कब्ज, या आंत्र विकारों के कारण सांसों में दुर्गंध आ सकती है।
- गर्भावस्था के दौरान: मॉर्निंग सिकनेस के कारण सांसों में दुर्गंध आ सकती है।
- शुष्क मुँह: लार दुर्गंध पैदा करने वाले कणों को हटाकर आपके मुंह को साफ करने में मदद करती है। निर्जलीकरण इससे भी सांसों में दुर्गंध आती है, इसलिए खूब पानी पिएं। च्युइंग गम चबाने या मीठा या खट्टा भोजन चूसने से लार के उत्पादन में मदद मिल सकती है।
- आहार: उच्च-प्रोटीन या कम-कार्बोहाइड्रेट आहार जिसमें चीनी और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, सांसों में दुर्गंध पैदा कर सकता है।
- भोजन: कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे लहसुन, प्याज, मसालेदार भोजन, विदेशी मसाले (करी में), कुछ चीज, मछली और कॉफी जैसे अम्लीय पेय पदार्थ सांसों में दुर्गंध पैदा करते हैं।
निदान
- कभी कभी ए डेंटिस्ट संदिग्ध दुर्गंध वाले व्यक्ति की सांस को आसानी से सूंघेगा और गंध को छह-बिंदु तीव्रता पैमाने पर रेट करेगा। दंत चिकित्सक जीभ के पिछले हिस्से को खरोंच सकता है और खरोंच को सूंघ सकता है, क्योंकि यह क्षेत्र अक्सर स्वाद का स्रोत हो सकता है।
- विभिन्न प्रकार के परिष्कृत डिटेक्टर हैं जो गंध का अधिक सटीक आकलन कर सकते हैं। उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- हैलीमीटर: सल्फर के निम्न स्तर का पता लगाता है
- गैस क्रोमैटोग्राफी: इस परीक्षण में तीन वाष्पशील सल्फर यौगिक शामिल हैं- हाइड्रोजन सल्फाइड, मिथाइल मर्कैप्टन और डाइमिथाइल सल्फाइड।
- बाना परीक्षण: यह मुंह से दुर्गंध के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित एक विशिष्ट एंजाइम के स्तर को मापता है।
- बीटा-गैलेक्टोसिडेज़ परीक्षण: एंजाइम बीटा-गैलेक्टोसिडेज़ का स्तर मुंह की गंध से संबंधित होता है।
इलाज
ज्यादातर मामलों में, आपका दंत चिकित्सक सांसों की दुर्गंध के कारण का इलाज कर सकता है। यदि आपका दंत चिकित्सक यह निर्धारित करता है कि आपका मुंह स्वस्थ है और गंध मौखिक मूल की नहीं है, तो गंध के स्रोत और उपचार योजना को निर्धारित करने के लिए आपको अपने पारिवारिक डॉक्टर या किसी विशेषज्ञ के पास भेजा जा सकता है।
डॉक्टर के पास कब जाएं?
यदि अच्छी मौखिक स्वच्छता सांसों की दुर्गंध को खत्म नहीं करती है, तो दंत चिकित्सक या चिकित्सक को निदान के लिए देखें यदि सांसों की दुर्गंध के साथ है
सांसों की दुर्गंध के लिए घरेलू उपचार
सांसों की दुर्गंध के लिए घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव में शामिल हैं:
- सांसों की बदबू के लिए घरेलू उपचार और अन्य जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं:
- अपने दाँतों को ब्रश करें
- फ्लॉसिंग: फ्लॉसिंग से दांतों के बीच खाद्य कणों और दंत पट्टिका का निर्माण कम हो जाता है। ब्रश करने से दांतों की सतह का लगभग 60% हिस्सा ही साफ होता है।
- स्वच्छ डेन्चर: डेन्चर, ब्रिज या माउथ गार्ड सहित आपके मुंह में जाने वाली हर चीज को सिफारिश के अनुसार रोजाना साफ किया जाना चाहिए। सफ़ाई बैक्टीरिया को पनपने और मुँह में वापस आने से रोकती है। हर 2 से 3 महीने में अपना टूथब्रश बदलना भी इन्हीं कारणों से आवश्यक है।
- जीभ को ब्रश करना: बैक्टीरिया, भोजन और मृत कोशिकाएं आमतौर पर जीभ पर जमा हो जाती हैं, खासकर धूम्रपान करने वालों या सूखे मुंह वाले लोगों में। कभी-कभी, जीभ खुरचनी मददगार हो सकती है।
- शुष्क मुँह से बचें: खूब सारा पानी पीओ। शराब और तंबाकू से बचें, जो मुंह को निर्जलित करते हैं। च्युइंग गम चबाना या कैंडी चूसना, अधिमानतः चीनी मुक्त, लार उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है। यदि मुंह लगातार सूखा रहता है, तो चिकित्सक ऐसी दवा लिख सकता है जो लार के प्रवाह को सुविधाजनक बनाती है।
- आहार: प्याज, लहसुन और मसालेदार भोजन से परहेज करें। शक्करयुक्त खाद्य पदार्थ भी सांसों की बदबू से जुड़े होते हैं। अपनी कॉफी और शराब का सेवन कम करें। ऐसा नाश्ता करना जिसमें मोटे खाद्य पदार्थ शामिल हों, जीभ के पिछले हिस्से को साफ करने में मदद कर सकता है।
प्रशंसा पत्र
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002817714617074
https://europepmc.org/article/med/8655868
