निचले अंगों की सूजन क्या है?
निचले अंग की सूजन आमतौर पर निचले अंग के ऊतकों में द्रव के असामान्य संचय के कारण होती है। ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ से पैरों की सूजन के लिए चिकित्सा शब्द पेरिफेरल एडिमा है। उंगली के दबाव के बाद सूजे हुए पैर के लगातार फटने को पिटिंग एडिमा के रूप में जाना जाता है।
यह कभी नहीं मानना चाहिए कि पैर की सूजन परिधीय शोफ के कारण है। अंतर्निहित कारण का एक निश्चित निदान किया जाना चाहिए, और उचित पुष्टिकरण परीक्षणों के साथ एक सावधानीपूर्वक इतिहास और परीक्षा आवश्यक है। पैर की सूजन एकतरफा या द्विपक्षीय हो सकती है:
द्विपक्षीय सूजन आमतौर पर प्रणालीगत बीमारियों (जैसे, दिल की विफलता) के कारण होती है और एकतरफा सूजन आमतौर पर स्थानीय आघात, शिरापरक रोग या लसीका रोग के कारण होती है।
एकतरफा पैर की सूजन अक्सर स्थानीय कारणों से होती है (जैसे,
गहरी नस घनास्रता
या सेल्युलाइटिस)। हालांकि, प्रणालीगत कारणों से द्विपक्षीय सूजन एक तरफ दूसरे की तुलना में अधिक स्पष्ट हो सकती है और इसलिए एकतरफा सूजन दिखाई दे सकती है।
कारणों
सूजे हुए पैर, टांगों और टखनों के कई संभावित कारण हैं। ज्यादातर मामलों में सूजन ऐसे जीवनशैली कारणों के परिणामस्वरूप होती है, जैसे:
वजन ज़्यादा होना
अतिरिक्त शरीर द्रव्यमान रक्त परिसंचरण को कम कर सकता है, जिससे आपके पैरों, पैरों और टखनों में द्रव का निर्माण हो सकता है।
लंबे समय तक खड़े रहना या बैठना
जब मांसपेशियां निष्क्रिय होती हैं, तो वे शरीर के तरल पदार्थ को हृदय तक पंप नहीं कर पाती हैं। पानी और रक्त प्रतिधारण पैरों में सूजन को ट्रिगर कर सकता है।
अन्य संभावित कारण
प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तन
एस्ट्रोजेन, और प्रोजेस्टेरोन के उतार-चढ़ाव वाले स्तर पैरों में परिसंचरण को कम कर सकते हैं और सूजन पैदा कर सकते हैं। हार्मोन के स्तर में ये परिवर्तन गर्भावस्था और एक महिला के मासिक धर्म के दौरान हो सकते हैं।
पैर में खून का थक्का
रक्त का थक्का रक्त का एक समूह है जो ठोस अवस्था में होता है। जब पैर की नस में रक्त का थक्का बनता है, तो यह रक्त के प्रवाह को प्रभावित कर सकता है और सूजन और परेशानी पैदा कर सकता है।
चोट या संक्रमण
पैर, पैर या टखने को प्रभावित करने वाली चोट या संक्रमण के कारण क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। यह एक सूजन प्रस्तुत करता है।
Pericarditis
यह पेरिकार्डियम की दीर्घकालिक सूजन है, जो दिल के चारों ओर थैली जैसी झिल्ली है। सांस लेने में समस्या और पैरों और टखनों में काफी पुरानी सूजन इस बीमारी के कारण होती है।
Lymphoedema
लिम्फेडेमा, जिसे लसीका बाधा भी कहा जाता है, लसीका प्रवाह के रुकावट का कारण बनता है। यह प्रणाली लिम्फ नोड्स और रक्त वाहिकाओं से बनी होती है जो पूरे शरीर में तरल पदार्थ के परिवहन में मदद करती है। लसीका प्रणाली में रुकावट के कारण ऊतकों में तरल पदार्थ भर जाता है, जिससे हाथ और पैरों में सूजन आ जाती है।
preeclampsia
गर्भावस्था के दौरान इस बीमारी के कारण ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। ब्लड प्रेशर बढ़ने से खराब सर्कुलेशन हो सकता है और चेहरे, हाथों और पैरों में सूजन आ सकती है।
सिरैसस
यह जिगर के गंभीर निशान को संदर्भित करता है, जो अक्सर शराब के दुरुपयोग या संक्रमण (हेपेटाइटिस बी या सी) के कारण होता है। विकार के कारण उच्च रक्तचाप और पैर, पैर और टखनों में कम परिसंचरण हो सकता है।
निदान
सूजन के कारण का निदान करने में मदद के लिए आपका डॉक्टर निम्नलिखित में से एक या अधिक परीक्षणों का आदेश दे सकता है:
- ब्लड काउंट्स, किडनी और लिवर फंक्शन स्टडीज, और इलेक्ट्रोलाइट्स सहित रक्त परीक्षण, विभिन्न अंगों का आकलन करते हैं
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एक्स-रे
हड्डियों और अन्य ऊतकों को देखने के लिए।
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अल्ट्रासाउंड
फेफड़ों, रक्त वाहिकाओं और ऊतकों की जांच के लिए
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इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम
हृदय समारोह का आकलन करने के लिए
- यदि आपकी सूजन जीवन शैली की आदत या मामूली चोट के कारण है, तो आपका डॉक्टर आमतौर पर घर पर देखभाल करने की सलाह देगा। यदि आपकी सूजन एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का परिणाम है, तो आपका डॉक्टर पहले उस विशिष्ट स्थिति का इलाज करने का प्रयास करेगा।
इलाज
ऐसे कई उपचार हैं जिन्हें आप घर पर आजमा सकते हैं यदि आपके पैर, पैर और टखनों में नियमित रूप से सूजन हो जाती है।
- जब भी आप लेटें तो अपने पैरों को ऊपर उठाएं। आपके पैर ऊंचे होने चाहिए ताकि वे आपके दिल के ऊपर हों। आप उन्हें अधिक आरामदायक महसूस कराने के लिए अपने पैरों के नीचे एक तकिया रख सकते हैं।
- स्वस्थ रहें और पैरों को फैलाने और चलने पर ध्यान दें।
- अपने नमक का सेवन कम करें, जिससे आपके पैरों में जमा होने वाले तरल पदार्थ की मात्रा कम हो सकती है।
- अपनी जांघों के आसपास गार्टर और अन्य प्रतिबंधक कपड़े पहनने से बचें।
- स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखें।
- सपोर्ट स्टॉकिंग्स या कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनें।
- एक घंटे में कम से कम एक बार उठें या घूमें, खासकर यदि आप लंबे समय तक बैठे या खड़े रहते हैं।
डॉक्टर के पास कब जाएं?
सूजे हुए पैर कई स्थितियों का संकेत हो सकते हैं, जिनमें हल्के से लेकर गंभीर तक शामिल हैं। कुछ स्थितियाँ जानलेवा हो सकती हैं और आपातकालीन प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है।
- पैरों में सूजन जो बिना किसी स्पष्ट कारण के अचानक हो जाती है
- पैर में सूजन जो चोट लगने के बाद होती है।
- ठंडी, पीली त्वचा के साथ एक पैर में दर्दनाक सूजन।
- फफोले या लाली के साथ सूजन।
- सूजन बदतर हो जाती है, खासकर यदि आपके पास हृदय या गुर्दे की बीमारी का इतिहास है।
- पेट में सूजन के साथ टांगों में सूजन, खासकर यदि आपको लीवर की बीमारी का इतिहास रहा हो।
- बुखार के साथ सूजन
- यदि आप गर्भवती हैं तो अचानक या गंभीर सूजन; शायद प्रीक्लेम्पसिया नामक जटिलता का संकेत
- पैरों की पुरानी सूजन जो घरेलू उपचार से ठीक नहीं होती
निवारण
पैर, पैर और टखने की सूजन को हमेशा रोका नहीं जा सकता। कुछ अच्छी रणनीतियों में शामिल हैं:
- अच्छा परिसंचरण बनाए रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें। 18 से 64 वर्ष के वयस्कों के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन के विश्वसनीय स्रोत प्रति सप्ताह 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाले व्यायाम या 75 मिनट की उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम की सलाह देते हैं।
- लंबे समय तक बैठने या खड़े होने से बचें। यदि आप लंबे समय तक बैठते हैं या रुके रहते हैं तो समय-समय पर उठना या इधर-उधर जाना सुनिश्चित करें।
- अपने नमक सेवन को नियंत्रित करें। अमेरिकियों के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देश, एक विश्वसनीय स्रोत, सलाह देते हैं कि वयस्क प्रति दिन 2,300 मिलीग्राम से अधिक नमक का सेवन नहीं करते हैं।
