खाने के बाद बेचैनी या पेट दर्द के कई कारण होते हैं। यदि पेट दर्द खाने के बाद होता है और फिर चला जाता है, तो यह आमतौर पर भोजन के कारण होता है। यदि किसी व्यक्ति में अपने आहार में बदलाव के बावजूद अन्य लक्षण या लगातार परेशानी होती है, तो यह एक चिकित्सीय स्थिति हो सकती है। ताजा फल और सब्जियों के साथ संतुलित और स्वस्थ आहार खाने वाले व्यक्ति द्वारा पेट दर्द से बचा जा सकता है। मसालेदार या वसायुक्त भोजन न खाने और शक्करयुक्त पेय या कैफीन का सेवन कम करने से भी मदद मिल सकती है।


पेट दर्द: अवलोकन

बेचैनी या पेट दर्द, जो खाने के बाद बढ़ जाता है, या भोजन के बाद दर्द, लक्षणों का एक निराशाजनक समूह हो सकता है। हो सकता है कि आपने आशा की हो कि कुछ पटाखे आपके पेट दर्द को कम कर देंगे, खासकर यदि आपने दिन में थोड़ा पहले खाया हो, लेकिन यह पहले की तुलना में अधिक दर्द करता है। पेट में दर्द खाने के बाद स्थिति खराब हो जाना कई कारणों से हो सकता है, जिससे इलाज कराना महत्वपूर्ण हो जाता है।

खाने के बाद के दर्द का आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से गहरा संबंध होता है। अधिकांश लोग उन खाद्य पदार्थों की पहचान भी कर सकते हैं जो उनके लक्षणों को सबसे अधिक ट्रिगर करते हैं। उदाहरण के लिए, लक्षण अक्सर मसालेदार भोजन या वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने के बाद होते हैं। अपच (अपच के रूप में भी जाना जाता है) भी एक सामान्य विशेषता है। अपच पेट के ऊपरी क्षेत्र में लगातार बेचैनी या दर्द है।


भोजन के बाद बेचैनी के कारण

खाने के बाद इस अस्पष्टीकृत पेट दर्द के कुछ कारण इस प्रकार हैं:

खाद्य संबंधी मुद्दे

इसमें कोई संदेह नहीं है कि हम जो खाते हैं और अपने शरीर में डालते हैं, वह इस बात को प्रभावित कर सकता है कि हम कैसा महसूस करते हैं। खाने के बाद पेट में ऐंठन या पेट दर्द के कुछ छोटे कारण यहां दिए गए हैं।

  • विषाक्त भोजन : रोगाणुओं या केवल उसके विषाक्त पदार्थों से युक्त खाद्य पदार्थ खाने से होने वाली खाद्य विषाक्तता दर्द, मतली, उल्टी आदि का कारण बन सकती है दस्त. दर्द आमतौर पर पेट और आंतों में महसूस होता है।
  • परेशान करने वाले खाद्य पदार्थ: कुछ खाद्य पदार्थ पेट की परत को परेशान करने या जठरशोथ को खराब करने के लिए जाने जाते हैं। अम्लीय खाद्य पदार्थ, मसालेदार भोजन, कॉफी और शराब सभी का यह प्रभाव हो सकता है।
  • एलर्जी और असहिष्णुता : एक खाद्य एलर्जी (प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया) या भोजन असहिष्णुता (पाचन प्रतिक्रिया) खाने, मतली और दस्त के बाद पेट में ऐंठन पैदा कर सकती है।
  • अधिक खाना : अपनी प्लेट पर वास्तविक भागों की तुलना में अनुशंसित सेवारत आकार पर ध्यान दें। अधिक खाने से पेट अपनी सामान्य क्षमता से अधिक खिंच जाता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द, गैस, बेचैनी और सूजन होती है।

मेडिकल शर्तें

चाहे आप सही भोजन विकल्प बना रहे हों, कई प्रकार की चिकित्सीय स्थितियाँ हैं जो आपके खाने के बाद पेट खराब कर सकती हैं। यहाँ पेट दर्द के कुछ सबसे आम अपराधी हैं:

  • खट्टी डकार: अपच को पेट में दर्द या खाने के बाद परिपूर्णता की भावना के रूप में वर्णित किया जाता है। यह अन्य पाचन समस्याओं का कारण बन सकता है या जीवनशैली, आहार या दवा के कारण हो सकता है।
  • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रिफ्लक्स (जीईआरडी): आप शायद नाराज़गी शब्द से परिचित हैं, जो कि जीईआरडी का नंबर एक लक्षण है। यह स्थिति तब होती है जब गैस्ट्रिक सामग्री एसोफैगस में जाती है, जिससे सीने में दर्द या छाती में "जलन" सनसनी होती है और गले या मुंह में अम्लीय तरल पदार्थ होता है।
  • जठरशोथ : जठरशोथ तब होता है जब पेट की परत सूज जाती है और सूज जाती है। कई चीजें इसका कारण बन सकती हैं, लेकिन वे आमतौर पर हेलिकोबैक्टर पाइलोरी संक्रमण का परिणाम होते हैं जो भोजन और जीवन शैली विकल्पों या कुछ दवाओं के दीर्घकालिक उपयोग से खराब हो जाते हैं।
  • पेप्टिक छाला : आमतौर पर एच. पाइलोरी संक्रमण या एस्पिरिन या एनएसएआईडी के लंबे समय तक उपयोग के कारण होता है, पेप्टिक छाला खुले घाव हैं जो आपके पेट और छोटी आंत की अंदरूनी परत पर विकसित होते हैं।
  • अग्नाशयशोथ : अग्नाशयशोथ अग्न्याशय की सूजन है. ऐसा तब होता है जब अग्न्याशय से निकलने वाले पाचक रस या एंजाइम अग्न्याशय के ऊतकों पर हमला करते हैं। अग्नाशयशोथ अल्पकालिक या दीर्घकालिक हो सकता है और अक्सर शराब के दुरुपयोग या पित्त पथरी की रुकावट के कारण होता है।
  • पित्त नली संबंधी विकार एवं पित्त पथरी : कोलेसीस्टाइटिस (पित्ताशय की थैली की सूजन) के कारण पित्त पथरी बन सकती है, जो पित्ताशय की थैली की निकास नली को अवरुद्ध कर सकती है। इससे गंभीर दर्द, मतली और पित्त का निर्माण होता है, जिससे पीलिया हो जाता है।
  • कब्ज: हालांकि कब्ज यह हमेशा खाने के बाद पेट दर्द से संबंधित नहीं होता है, कुछ लोग सूजन, छोटी या बड़ी आंत में असुविधा की शिकायत करते हैं।
  • आंत्र गैस : किसी व्यक्ति की संवेदनशीलता के आधार पर, पेट और आंत्र पथ में गैस बनने के कारण कुछ लोगों को खाने के बाद काफी दर्द का अनुभव हो सकता है। दर्द ऊपरी पेट या छाती तक विकीर्ण हो सकता है।

अन्य कारण: तनाव, चिंता और दवा

मन और शरीर और वहां जो चीजें हम डालते हैं, उनके बीच एक अविश्वसनीय संबंध है। यदि आपको उपरोक्त में से कोई भी स्थिति नहीं है, लेकिन खाने के बाद अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो यह जानने के लिए पढ़ें कि तनाव, चिंता और "सामान्य" दवाएं आपकी समस्या का कारण कैसे बन सकती हैं।

  • तनाव और चिंता: चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) एक निराशाजनक स्थिति है जो पेट में दर्द, ऐंठन, सूजन, कब्ज और दस्त का कारण बनती है। वर्तमान में इसका कोई ज्ञात विशिष्ट कारण नहीं है, लेकिन यह माना जाता है कि IBS, तनाव संवेदनशीलता और तनाव प्रतिक्रिया के नियमन के बीच एक कड़ी है। शोध से पता चलता है कि IBS से पीड़ित 50 से 90 प्रतिशत लोग चिंता या अवसाद जैसे मनोरोग विकार से भी पीड़ित हैं।
  • दवाई : कई प्रकार की दवाएं हैं जो खाने या पाचन समस्याओं के बाद पेट दर्द का कारण बन सकती हैं। NSAIDs, नाइट्रेट्स, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, ओरल एंटीबायोटिक्स, और जन्म नियंत्रण की गोलियाँ GERD और भाटा पैदा कर सकती हैं या पेट की परत को परेशान कर सकती हैं। लंबे समय तक उपयोग से गैस्ट्राइटिस, अल्सर, रक्तस्राव या पेट में छेद हो सकता है।

भोजन के बाद बेचैनी का निदान

आपका डॉक्टर आपके लक्षणों का वर्णन सुनकर ही आपके पेट दर्द के कारण का पता लगाने में सक्षम हो सकता है। हालांकि, कभी-कभी, अधिक आक्रामक परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है। इसमें शामिल हो सकता है:


भोजन के बाद असुविधा का उपचार

उपरोक्त समस्याओं के लिए उपचार व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि समस्या यह है कि आपको फलियों को संसाधित करने में परेशानी हो रही है, जो बाद में दर्दनाक गैस की ओर ले जाती है, तो सिमेथिकोन जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं आपके दर्द का कारण बनने वाले फैलाव को कम करने में मदद कर सकती हैं।


डॉक्टर के पास कब जाएं?

यदि किसी में यहां सूचीबद्ध चिकित्सा स्थितियों के लक्षण दिखाई देते हैं, तो उन्हें डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

यदि खाने के बाद पेट में दर्द लंबे समय तक बना रहता है, और जीवनशैली और आहार में बदलाव काम नहीं करते हैं, तो लोगों को सलाह दी जाती है कि वे डॉक्टर से सलाह लें।


भोजन के बाद असुविधा की रोकथाम

ऐसी कई रणनीतियाँ भी हैं जिन्हें आप अपने लक्षणों से एक कदम आगे रहने की कोशिश कर सकते हैं।

  • एनएसएआईडी का उपयोग सीमित करें: इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) या नेपरोक्सन (एलेव) जैसी नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं भोजन के बाद के दर्द का कारण या बिगड़ सकती हैं। आप जिन विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं, उनके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
  • मसालेदार, वसायुक्त या अम्लीय खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें: इन श्रेणियों में कुछ खाद्य पदार्थ (कैफीन, कार्बोनेटेड पेय, खट्टे फल या फलों के रस आदि) को खाने के बाद के दर्द के लिए ट्रिगर कहा जाता है।
  • शराब से बचें और धूम्रपान बंद करें: शराब और धूम्रपान पेट के एसिड के बढ़ते उत्पादन से जुड़े हैं और इसलिए पेट की परत की जलन होती है।

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आम सवाल-जवाब

1. प्रत्येक भोजन के बाद मेरे पेट में दर्द क्यों होता है?

ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें खाने के बाद आपके पेट में दर्द हो सकता है। यह संभावना है कि आपको अपच या आम नाराज़गी है और आप ओवर-द-काउंटर दवाओं का लाभ उठा रहे हैं। लेकिन अगर आपके लक्षण कई हफ्तों तक बने रहते हैं, तो आपको कोई पुरानी बीमारी हो सकती है और आपको जल्द से जल्द अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

2. अगर खाने के बाद पेट में दर्द हो तो क्या करें?

जठरशोथ पेट की परत की सूजन का कारण बनता है। यह पेट दर्द, मतली, उल्टी और अपच का कारण बन सकता है। हल्के जठरशोथ का इलाज दवा और आहार में बदलाव के साथ घर पर किया जा सकता है। पूरे दिन अम्लीय खाद्य पदार्थों को कम करने और छोटे भोजन खाने से मदद मिल सकती है।

3. मुझे खाने के बाद असहजता क्यों महसूस होती है?

अपच वाले लोग अक्सर भोजन की शुरुआत में परिपूर्णता की भावना का अनुभव करते हैं या भोजन के बाद परिपूर्णता की असहज भावना, बेचैनी या पेट में जलन और सूजन का अनुभव करते हैं। अपच अक्सर दवाओं, विभिन्न खाद्य पदार्थों और पेय से शुरू होता है। विशेष रूप से, यह बहुत तेजी से खाने के कारण हो सकता है।

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