डेंटल (दांत) सफाई क्या है?
आपके समग्र स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को बढ़ावा देने के लिए आपके मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल महत्वपूर्ण है। मौखिक देखभाल का एक बुनियादी पहलू दांतों की नियमित सफाई है, जो मसूड़ों की बीमारी, कैविटी और सांसों की दुर्गंध जैसी दंत समस्याओं को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दांतों की सफाई प्रक्रिया, जो अक्सर दंत स्वास्थ्य विशेषज्ञों या दंत चिकित्सकों द्वारा की जाती है, एक नियमित अभ्यास है जिसमें दांतों की सतहों से प्लाक, दाग और टार्टर को हटाना शामिल है। यह प्रक्रिया न केवल किसी व्यक्ति की मुस्कान की सौंदर्य अपील को बढ़ाती है बल्कि उनके मौखिक और प्रणालीगत स्वास्थ्य में भी योगदान देती है।
दांत साफ करने की प्रक्रिया के संकेत
दांतों की सफाई, जिसे डेंटल प्रोफिलैक्सिस या पेशेवर दांतों की सफाई के रूप में भी जाना जाता है, कई महत्वपूर्ण उद्देश्यों को पूरा करती है और विभिन्न कारणों से इसका संकेत दिया जाता है। दांतों की सफाई के प्राथमिक संकेत और उद्देश्य यहां दिए गए हैं:
- प्लाक और टार्टर हटाना: डेंटल प्लाक एक चिपचिपी फिल्म है जो दांतों पर बनती है और इसमें बैक्टीरिया होते हैं जो दांतों में सड़न और मसूड़ों की बीमारी का कारण बन सकते हैं। समय के साथ, यदि प्लाक को ठीक से नहीं हटाया गया, तो यह कठोर होकर टार्टर (कैलकुलस) में बदल सकता है, जिसे नियमित ब्रशिंग और फ्लॉसिंग से नहीं हटाया जा सकता है। पेशेवर दांतों की सफाई प्रभावी ढंग से प्लाक और टार्टर दोनों को हटा देती है, जिससे कैविटी और मसूड़ों की समस्याओं को रोकने में मदद मिलती है।
- मसूड़ों की बीमारी से बचाव: पेरियोडोंटल रोग, जिसे आमतौर पर मसूड़ों की बीमारी कहा जाता है, बैक्टीरिया के कारण होने वाला एक संक्रमण है जो दांतों को ढंकने और बनाए रखने वाले ऊतकों को प्रभावित करता है। लगातार दांतों की सफाई हानिकारक बैक्टीरिया और इसके बढ़ने के लिए जिम्मेदार अवशेषों को खत्म करके मसूड़ों की बीमारी को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अधिक गंभीर परिणामों से बचने के लिए शुरुआती चरणों के दौरान मसूड़ों की बीमारी को तुरंत संबोधित करना महत्वपूर्ण है।
- कैविटी निवारण: दांतों पर प्लाक जमने से एसिड पैदा होता है जो दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकता है और कैविटी का कारण बन सकता है। पेशेवर दांतों की सफाई से हानिकारक बैक्टीरिया के निर्माण को खत्म करने में मदद मिलती है, जिससे कैविटी का खतरा कम हो जाता है।
- ताजा सांस: मुंह में बैक्टीरिया दुर्गंधयुक्त गैसें पैदा कर सकते हैं जो सांसों की दुर्गंध में योगदान करते हैं (मुंह से दुर्गंध). दांतों की उचित सफाई से इन बैक्टीरिया को हटाने में मदद मिलती है, जिससे सांसें ताज़ा होती हैं।
- दाग मिटाना: कुछ खाद्य पदार्थ, पेय पदार्थ (जैसे कॉफी और चाय), और आदतें (जैसे धूम्रपान) दांतों पर दाग का कारण बन सकते हैं। पेशेवर दांतों की सफाई में सतह के दाग हटाने और मुस्कान के समग्र स्वरूप में सुधार करने के लिए दांतों को पॉलिश करना शामिल है।
- मौखिक स्वास्थ्य मूल्यांकन: दांतों की सफाई के लिए अपॉइंटमेंट के दौरान, एक दंत पेशेवर आपके मुंह के समग्र स्वास्थ्य का आकलन कर सकता है। वे संभावित मुद्दों जैसे कैविटीज़, मसूड़ों की सूजन, मौखिक कैंसर, या अन्य असामान्यताओं की पहचान कर सकते हैं जिनके लिए आगे मूल्यांकन और उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
- दंत चिकित्सा कार्य का रखरखाव: यदि आपके पास दंत पुनर्स्थापन (जैसे कि फिलिंग, क्राउन या ब्रिज) हैं, तो नियमित दांतों की सफाई यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि ये पुनर्स्थापन साफ और कार्यात्मक बने रहें, जिससे उनका जीवनकाल बढ़ जाता है।
- अन्य दंत प्रक्रियाओं के लिए तैयारी: कुछ मामलों में, दांतों को सफेद करने या ऑर्थोडॉन्टिक उपचार जैसी अन्य प्रक्रियाओं से पहले दांतों की सफाई की सिफारिश की जा सकती है। एक स्वच्छ और स्वस्थ मौखिक वातावरण इन प्रक्रियाओं की सफलता और परिणामों को बढ़ा सकता है।
- समग्र स्वास्थ्य लाभ: शोध का एक विस्तृत संग्रह मौखिक कल्याण और समग्र प्रणालीगत स्वास्थ्य के बीच संबंध का संकेत देता है। अपर्याप्त मौखिक स्वच्छता प्रथाओं और मसूड़ों की बीमारी की उपस्थिति ने हृदय संबंधी बीमारियों और मधुमेह सहित विशिष्ट चिकित्सा स्थितियों के साथ संबंध दिखाया है। दांतों की नियमित सफाई इन संभावित कनेक्शनों के जोखिम को कम करके बेहतर समग्र स्वास्थ्य में योगदान कर सकती है।
दांतों की सफाई में शामिल कदम
दांतों की सफाई के लिए नियुक्ति के दौरान, एक डेंटल हाइजीनिस्ट या दंत चिकित्सक आपके दांतों को पूरी तरह से साफ करने और इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए कई कदम उठाएगा। दांतों की सफाई के दौरान आमतौर पर क्या होता है, यहां बताया गया है:
- शारीरिक जाँच: दंत पेशेवर आपके मुंह की जांच करके शुरुआत करेगा। वे आपके दांतों और मसूड़ों के समग्र स्वास्थ्य का आकलन करेंगे, कैविटीज़, मसूड़ों की बीमारी या अन्य मौखिक समस्याओं के किसी भी लक्षण की तलाश करेंगे।
- प्लाक और टार्टर हटाना (स्केलिंग): विशेष दंत चिकित्सा उपकरणों का उपयोग करके, दंत पेशेवर आपके दांतों की सतहों से प्लाक और टार्टर (कैलकुलस) के निर्माण को सावधानीपूर्वक हटा देगा। इस प्रक्रिया को स्केलिंग के रूप में जाना जाता है और यह कैविटीज़ और मसूड़ों की बीमारी को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। छिपे हुए टार्टर को हटाने के लिए मसूड़े की रेखा के नीचे स्केलिंग भी की जा सकती है।
- चमकाने: स्केलिंग के बाद, दंत पेशेवर आपके दांतों की सतहों को चमकाने के लिए एक घूमने वाले ब्रश या रबर कप का उपयोग करेगा जिसमें किरकिरा टूथपेस्ट जैसा पदार्थ होगा। यह कदम सतह के दागों को हटाने में मदद करता है और आपके दांतों को चिकना और साफ महसूस कराता है।
- फ्लॉसिंग: दंत पेशेवर यह सुनिश्चित करने के लिए आपके दांतों के बीच फ्लॉस करेगा कि दुर्गम क्षेत्रों से कोई भी बचा हुआ मलबा या कण हटा दिया जाए।
- फ्लोराइड उपचार (वैकल्पिक): आपकी मौखिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं के आधार पर, दंत पेशेवर आपके दांतों पर फ्लोराइड उपचार लागू कर सकता है। फ्लोराइड दांतों के इनेमल को मजबूत करने में मदद करता है और कैविटी के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान कर सकता है।
- कुल्ला करना: आपको बचे हुए मलबे, टूथपेस्ट, या फ्लोराइड उपचार को हटाने के लिए अपना मुँह कुल्ला करने के लिए कहा जाएगा।
- मौखिक स्वास्थ्य शिक्षा: पूरी सफाई प्रक्रिया के दौरान, दंत पेशेवर आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप उचित ब्रशिंग और फ्लॉसिंग तकनीकों पर मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है। वे आहार संबंधी आदतों और अन्य पर भी चर्चा कर सकते हैं मौखिक देखभाल प्रथाएँ घर पर अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में आपकी मदद करने के लिए।
- निष्कर्षों की चर्चा: यदि दंत पेशेवर को सफाई के दौरान कोई समस्या या चिंता दिखाई देती है, तो वे आपके साथ अपने निष्कर्षों पर चर्चा करेंगे। यदि आवश्यक हो तो वे अतिरिक्त उपचार या अनुवर्ती नियुक्तियों का सुझाव दे सकते हैं।
- अगली नियुक्ति का निर्धारण: आपके जाने से पहले, दंत पेशेवर आपके दांतों की सफाई के लिए अगली नियुक्ति निर्धारित करने में आपकी मदद कर सकता है। सर्वोत्तम मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए नियमित नियुक्तियाँ महत्वपूर्ण हैं।
- अनुवर्ती अनुशंसाएँ: आपके दांतों और मसूड़ों की स्थिति के आधार पर, दंत पेशेवर अनुवर्ती देखभाल के लिए विशिष्ट सिफारिशें प्रदान कर सकता है, जैसे कि कुछ दंत उत्पादों का उपयोग करना या आपकी मौखिक स्वच्छता दिनचर्या में बदलाव करना।
दांत साफ करने की प्रक्रिया कौन करेगा?
दांतों की सफाई आम तौर पर लाइसेंस प्राप्त दंत पेशेवरों, विशेष रूप से दंत स्वास्थ्य विशेषज्ञों या दंत चिकित्सकों द्वारा की जाती है। इन पेशेवरों के पास दांतों की संपूर्ण और प्रभावी सफाई प्रक्रियाएं प्रदान करने के लिए प्रशिक्षण, ज्ञान और विशेषज्ञता है।
दांत साफ करने की तैयारी
दांतों की सफाई के लिए अपॉइंटमेंट की तैयारी अपेक्षाकृत सरल है, और यह एक सुचारू और प्रभावी सफाई सत्र सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है। यहां कुछ कदम दिए गए हैं जिन्हें आप अपने दांतों की सफाई की तैयारी के लिए उठा सकते हैं:
- मिलने का एक निश्चित समय तय करें: दांतों की सफाई के लिए अपॉइंटमेंट निर्धारित करने के लिए अपने दंत चिकित्सालय या दंत चिकित्सक से संपर्क करें। एक सुविधाजनक दिनांक और समय चुनें जो आपके लिए उपयुक्त हो।
- अपने मेडिकल इतिहास की समीक्षा करें: अपनी नियुक्ति से पहले, अपने चिकित्सकीय इतिहास, दवाओं या स्वास्थ्य स्थितियों में किसी भी बदलाव के बारे में अपने दंत चिकित्सक को सूचित करें। यह जानकारी उन्हें सर्वोत्तम देखभाल प्रदान करने और सफाई के दौरान किसी भी संभावित जटिलताओं से बचने में मदद कर सकती है।
- मौखिक स्वच्छता दिनचर्या: दिन में कम से कम दो बार अपने दांतों को ब्रश करने और रोजाना फ्लॉसिंग करने की अपनी नियमित मौखिक स्वच्छता दिनचर्या जारी रखें। यह सफाई से पहले आपके दांतों और मसूड़ों की सफाई बनाए रखने में मदद करता है।
- डेंटल टीम को सूचित करें: यदि आपको दंत संबंधी कोई विशिष्ट चिंता या समस्या है, जैसे संवेदनशील दांत या मसूड़ों की संवेदनशीलता, तो अपॉइंटमेंट शेड्यूल के दौरान या अपनी यात्रा की शुरुआत में दंत चिकित्सा टीम को सूचित करें। वे आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए सफाई प्रक्रिया को तैयार कर सकते हैं।
- आहार संबंधी विकल्प: अपनी नियुक्ति से पहले भारी दाग वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों (जैसे कॉफी, चाय, रेड वाइन और गहरे रंग के फल) के सेवन से बचने की कोशिश करें। यह आपके दांतों पर सतह के दाग को कम करने में मदद कर सकता है।
- समय पर पहुंचें: अपनी नियुक्ति के लिए कुछ मिनट पहले पहुंचने की योजना बनाएं। यह आपको किसी भी आवश्यक कागजी कार्रवाई को पूरा करने की अनुमति देता है और यह सुनिश्चित करता है कि सफाई निर्धारित समय पर शुरू हो सकती है।
- आरामदायक कपड़े: आरामदायक कपड़े पहनें जिससे आपके मुंह तक आसानी से पहुंच हो सके। ढीले-ढाले टॉप या छोटी आस्तीन वाली शर्ट दंत पेशेवर के लिए आपके दांतों तक पहुंच को अधिक सुविधाजनक बना सकती है।
- सांसों को ताज़ा करना: हालाँकि दंत चिकित्सा अपॉइंटमेंट से पहले थोड़ी घबराहट होना सामान्य बात है, आप अपनी सांसों को तरोताजा करने के लिए अपनी यात्रा से कुछ समय पहले माउथवॉश का उपयोग करने या अपने दाँत ब्रश करने पर विचार कर सकते हैं।
- विश्राम तकनीकें: यदि आप दांतों की चिंता का अनुभव करते हैं, तो नियुक्ति से पहले अपनी नसों को शांत करने में मदद के लिए विश्राम तकनीकों, गहरी सांस लेने या माइंडफुलनेस का अभ्यास करने पर विचार करें।
- प्रश्न पूछें: यदि आपके पास सफाई प्रक्रिया, क्या अपेक्षित है, या सफाई के बाद की देखभाल के बारे में कोई प्रश्न है, तो दंत पेशेवर से पूछने में संकोच न करें। वे आपकी सुविधा सुनिश्चित करने और आपकी चिंताओं का समाधान करने के लिए मौजूद हैं।
- बीमा और भुगतान: यदि आपके पास दंत चिकित्सा बीमा है, तो अपना बीमा कार्ड या प्रासंगिक जानकारी लाना सुनिश्चित करें। यदि आवश्यक हो तो भुगतान विकल्पों पर चर्चा करने के लिए तैयार रहें।
- सफाई के बाद के निर्देशों का पालन करें: सफाई के बाद, दंत पेशेवर सफाई के बाद की देखभाल के लिए निर्देश दे सकता है। सफाई के परिणामों को बनाए रखने और इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए उनके द्वारा दी गई किसी भी सिफारिश का पालन करें।
दांत साफ करने की प्रक्रिया के बाद रिकवरी
दांतों की सफाई प्रक्रिया के बाद रिकवरी आमतौर पर न्यूनतम होती है, और अधिकांश लोग तुरंत अपनी सामान्य गतिविधियां फिर से शुरू कर सकते हैं। दांतों की सफाई एक नियमित और गैर-आक्रामक प्रक्रिया है, इसलिए आपको किसी भी महत्वपूर्ण असुविधा का अनुभव नहीं होना चाहिए। हालाँकि, सुचारू पुनर्प्राप्ति सुनिश्चित करने और सफाई के लाभों को बनाए रखने के लिए कुछ बातों को ध्यान में रखना चाहिए:
- संवेदनशीलता: दांतों की सफाई के बाद गर्म या ठंडे तापमान के प्रति कुछ हल्की संवेदनशीलता का अनुभव होना सामान्य है, खासकर यदि आपके दांतों से टार्टर जमा हो गया हो। यह संवेदनशीलता अस्थायी होनी चाहिए और कुछ ही दिनों में कम हो जानी चाहिए। यदि यह बना रहता है या परेशान करने वाला हो जाता है, तो आप संवेदनशील दांतों के लिए तैयार किए गए टूथपेस्ट का उपयोग कर सकते हैं।
- मसूड़ों की संवेदनशीलता: आपके मसूड़े थोड़े कोमल या संवेदनशील महसूस हो सकते हैं, खासकर यदि आपने मसूड़ों के नीचे पूरी तरह से सफाई की हो। यह संवेदनशीलता भी अस्थायी होनी चाहिए और कुछ ही दिनों में सुधर जानी चाहिए।
- दागदार पदार्थों से बचें: दांतों की सफाई के बाद, एक या दो दिन के लिए कॉफी, चाय, रेड वाइन और तंबाकू जैसे भारी दाग वाले पदार्थों के सेवन से बचना एक अच्छा विचार है। यह आपके ताज़ा साफ किए गए दांतों पर नए सतही दाग बनने से रोकने में मदद कर सकता है।
- मौखिक स्वच्छता दिनचर्या जारी रखें: सफाई के तुरंत बाद अपनी नियमित मौखिक स्वच्छता दिनचर्या फिर से शुरू करें। अपने दांतों को दिन में दो बार फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश करें और रोजाना फ्लॉस करें। उचित मौखिक स्वच्छता सफाई के परिणामों को बनाए रखने और नए प्लाक और टार्टर के निर्माण को रोकने में मदद करेगी।
- अनुशंसाओं का पालन करें: यदि दंत पेशेवर ने आपको सफाई के बाद की देखभाल या अनुवर्ती कार्रवाई के लिए विशिष्ट सिफारिशें प्रदान की हैं, तो उनका परिश्रमपूर्वक पालन करना सुनिश्चित करें। इसमें कुछ दंत उत्पादों का उपयोग करना या अपनी मौखिक देखभाल की दिनचर्या में बदलाव करना शामिल हो सकता है।
- हाइड्रेटेड रहना: भरपूर पानी पीने से आपके मुंह को साफ और हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है, जिससे समग्र मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।
- असामान्य लक्षणों की निगरानी करें: दुर्लभ होते हुए भी, यदि आपको गंभीर दर्द, अत्यधिक रक्तस्राव या लगातार असुविधा जैसे किसी भी असामान्य लक्षण का अनुभव होता है, तो अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें। किसी भी चिंता का तुरंत समाधान करना महत्वपूर्ण है।
- नियमित दंत जांच: दाँतों की सफाई की नियुक्तियाँ आम तौर पर इसका हिस्सा होती हैं नियमित दंत जांच. मौखिक स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखने के लिए अपनी अगली नियुक्ति के लिए अनुशंसित कार्यक्रम का पालन करें।
दांत साफ करने की प्रक्रिया के बाद जीवनशैली में बदलाव
दांतों की सफाई प्रक्रिया के बाद, जीवनशैली में कई बदलाव और आदतें हैं जिन पर आप सफाई के लाभों को बनाए रखने और इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए विचार कर सकते हैं। आपके दांतों की देखभाल करने और आपकी मुस्कान को सुंदर बनाए रखने में मदद के लिए यहां कुछ सिफारिशें दी गई हैं:
- नियमित मौखिक स्वच्छता बनाए रखें: अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार फ्लोराइड टूथपेस्ट और फ्लॉस से ब्रश करना जारी रखें। प्लाक निर्माण को रोकने और दांतों की सफाई के परिणामों को बनाए रखने के लिए उचित मौखिक स्वच्छता आवश्यक है।
- उचित ब्रशिंग तकनीक का प्रयोग करें: सुनिश्चित करें कि आप सही ब्रशिंग तकनीक का उपयोग कर रहे हैं। अपने दांतों या मसूड़ों को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करें और गोलाकार गति में धीरे से ब्रश करें।
- स्वस्थ आहार: फलों, सब्जियों, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार चुनें। मीठे स्नैक्स और पेय पदार्थों के सेवन पर अंकुश लगाएं, क्योंकि इनमें दांतों की सड़न को बढ़ावा देने की क्षमता होती है। भोजन के कणों को साफ करने और लार उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए खूब पानी पिएं, जो आपके दांतों की सुरक्षा में मदद करता है।
- धुंधला करने वाले पदार्थों को सीमित करें: ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन कम करें जिनमें आपके दांतों का रंग खराब करने की क्षमता होती है, जिनमें कॉफी, चाय, रेड वाइन और तंबाकू वाली चीजें शामिल हैं। यदि आप इन पदार्थों का सेवन करते हैं, तो उसके बाद अपना मुँह पानी से धोने पर विचार करें।
- नियमित दंत जांच: अपने दंत पेशेवर की सलाह के अनुसार नियमित दंत जांच का समय निर्धारित करें। नियमित जांच से दंत समस्याओं का शीघ्र पता लगाने और रोकथाम करने में मदद मिलती है।
- माउथवॉश पर विचार करें: यदि आपके दंत पेशेवर ने सिफारिश की है, तो अपनी मौखिक स्वच्छता की दिनचर्या को और बेहतर बनाने के लिए रोगाणुरोधी या फ्लोराइड माउथवॉश का उपयोग करने पर विचार करें।
- दंत संबंधी चिंताओं का तुरंत समाधान करें: यदि आप अपने मौखिक स्वास्थ्य में कोई बदलाव देखते हैं, जैसे मसूड़ों से खून आना, दांतों की संवेदनशीलता, या सांसों से लगातार दुर्गंध आना, उन्हें तुरंत अपने दंत पेशेवर से संबोधित करें।
- अपना टूथब्रश बदलें: अपने टूथब्रश को हर 3 से 4 महीने में बदलें, या यदि आप देखते हैं कि ब्रिसल्स घिसे हुए हैं तो उससे भी पहले। एक टूथब्रश जो अपनी चरम अवस्था को पार कर चुका है वह आपके दांतों को अच्छी तरह से साफ करने में कम कुशल है।
- अपने दाँत सुरक्षित रखें: यदि आप ऐसे खेलों या गतिविधियों में भाग लेते हैं जहां दांतों में चोट लगने का खतरा है, तो अपने दांतों की सुरक्षा के लिए माउथगार्ड पहनने पर विचार करें।
- तनाव प्रबंधन: तनाव दांत पीसने (ब्रक्सिज्म) और अन्य मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान दे सकता है। अपने मौखिक स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए व्यायाम, ध्यान और विश्राम जैसी तनाव कम करने वाली तकनीकों का अभ्यास करें।
- धूम्रपान छोड़ने: यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ने पर विचार करें। धूम्रपान मौखिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है, जिसमें दांतों पर दाग लगना, मसूड़ों की बीमारी को बढ़ावा देना और मौखिक कैंसर का खतरा बढ़ना शामिल है।
- व्यावसायिक दाँत सफेद करना (यदि वांछित हो): यदि आप दांतों को सफेद करने में रुचि रखते हैं, तो सुरक्षित और प्रभावी विकल्पों के लिए अपने दंत चिकित्सक से परामर्श लें। पेशेवर दांतों को सफेद करने से चमकदार मुस्कान बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
- अपने आप को शिक्षित करें: उचित मौखिक स्वच्छता प्रथाओं, मौखिक स्वास्थ्य सिफारिशों में बदलाव और नए दंत उत्पादों के बारे में सूचित रहें जो आपकी मौखिक देखभाल की दिनचर्या को लाभ पहुंचा सकते हैं।
