मेलाटोनिन क्या है?

सावधानियां

मेलाटोनिन लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपको इससे या किसी अन्य दवा से एलर्जी है। उत्पाद में कुछ निष्क्रिय तत्व हो सकते हैं जो कुछ गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकते हैं। मेलाटोनिन का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपको कोई गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया या कोई अन्य गंभीर समस्या हो रही है।

मेलाटोनिन का उपयोग कैसे करें?

यदि आप मेलाटोनिन आज़माना चाहते हैं, तो कम खुराक पर पूरक लेना शुरू करें। उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाने से 0.5 मिनट पहले 500 मिलीग्राम (1 माइक्रोग्राम) या 30 मिलीग्राम से शुरू करें। अपनी खुराक को 3-5 मिलीग्राम तक बढ़ाने का प्रयास करें यदि ऐसा लगता है कि इससे आपको नींद आने में मदद नहीं मिल रही है। इससे अधिक मेलाटोनिन लेने से निश्चित रूप से आपको अधिक आसानी से सोने में मदद नहीं मिलेगी। उद्देश्य सबसे कम खुराक ढूंढना है जो आपको सो जाने में मदद करेगा।

मिस्ड डोस

यदि आप एक खुराक भूल जाते हैं, तो मेलाटोनिन की गोलियां लेने से बचें, जब तक कि आपके पास 7 से 8 घंटे तक सोने का समय न हो। छूटी हुई खुराक को छोड़ दें और यदि आप इस दवा की खुराक भूल जाते हैं तो अपने दैनिक खुराक चक्र पर वापस जाएं। डुप्लीकेट खुराक का प्रयोग न करें। इस औषधीय उत्पाद का उपयोग केवल तब करें जब आप सो नहीं पा रहे हों।

अधिमात्रा

ओवरडोज के लक्षणों में अत्यधिक उनींदापन, भ्रम, संतुलन की कमी, गंभीर मांसपेशियों की कमजोरी, बेहोशी, या उथली श्वास शामिल हो सकती है। यदि आपने निर्धारित मेलाटोनिन गोलियों से अधिक लिया है तो आपके शरीर के कार्यों पर हानिकारक प्रभाव पड़ने की संभावना है। एक दवा के ओवरडोज से कुछ मेडिकल इमरजेंसी हो सकती है।

कुछ गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के लिए चेतावनी

गर्भावस्था और स्तनपान: यदि आप गर्भवती हैं या यदि आप स्तनपान कराना चाहती हैं, तो मेलाटोनिन लेना बंद करना सबसे अच्छा है। यह जानने के लिए पर्याप्त शोध नहीं किया गया है कि आप और आपका शिशु स्वस्थ हैं या नहीं। कम मात्रा में, मेलाटोनिन स्तन के दूध में चला जाता है और इससे बच्चे को अधिक नींद आ सकती है। यदि आप स्तनपान कराने का इरादा रखती हैं तो मेलाटोनिन लेने से पहले डॉक्टर से बात करें।

भंडारण

गर्मी, हवा और प्रकाश के सीधे संपर्क में आने से आपकी दवाएं खराब हो सकती हैं। दवा के संपर्क में आने से कुछ हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं। दवा को सुरक्षित स्थान पर और बच्चों की पहुँच से बाहर रखना चाहिए। मुख्य रूप से दवा को कमरे के तापमान पर 68ºF और 77ºF (20ºC और 25ºC) के बीच रखा जाना चाहिए।

फोंडापारिनक्स बनाम हेपरिन: