नियासिनमाइड क्या है?
नियासिनमाइड विटामिन बी 3 के दो स्रोतों में से एक है- दूसरा निकोटिनिक एसिड है। विटामिन बी3 को नियासिन के नाम से जाना जाता है।
नियासिनामाइड और निकोटिनिक एसिड में भी विटामिन बी3 गतिविधि होती है, लेकिन वे अपनी रासायनिक संरचना में भिन्न होते हैं और वे आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं।
नियासिनमाइड उपयोग
कुछ त्वचा की स्थिति के लिए मददगार
त्वचा को स्वस्थ रखने में नियासिनमाइड महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
इस कारण से, यह सौंदर्य प्रसाधन और स्किनकेयर उद्योग में एक आम योजक है।
पूरक के रूप में शीर्ष या मौखिक रूप से लागू होने पर नियासिनमाइड को त्वचा पर विरोधी भड़काऊ प्रभाव दिखाया गया है।
इसका उपयोग त्वचा विकारों जैसे मुँहासे और रोसैसिया के इलाज के लिए किया जाता है, चेहरे की एक त्वचा विकार जो लाली से चिह्नित होता है।
यह नियासिनामाइड को मुंहासे या रोसैसिया उपचार के लिए मौखिक या सामयिक एंटीबायोटिक दवाओं का एक सामान्य विकल्प बनाता है। मेलेनोमा को रोकने में मदद मिल सकती है।
मेलेनोमा का एक गंभीर रूप है त्वचा कैंसर यह उन कोशिकाओं में होता है जो मेलेनिन का निर्माण करती हैं, एक वर्णक जो त्वचा को रंग देता है।
पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश के संपर्क में, या तो सूरज से या टैनिंग बेड से, समय के साथ आपकी कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुंचाता है और मेलेनोमा से निकटता से जुड़ा होता है।
त्वचा की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका के कारण, मानव में क्षतिग्रस्त यूवी त्वचा की डीएनए की मरम्मत में सुधार करने के लिए मौखिक नियासिनमाइड की खुराक को दिखाया गया है।
पुरानी बीमारी में मदद मिल सकती है
क्रोनिक किडनी डिजीज किडनी के कार्य में धीरे-धीरे होने वाली कमी है, जो शरीर की रक्त को साफ करने और फिल्टर करने और रक्तचाप को नियंत्रित करने की क्षमता को प्रभावित करती है।
यह आपके रक्त में फॉस्फेट जैसे रसायनों के खतरनाक निर्माण को प्रेरित कर सकता है (15विश्वसनीय स्रोत)।
शोध से पता चलता है कि नियासिनमाइड फॉस्फेट के अवशोषण को अवरुद्ध करके गुर्दे की शिथिलता वाले लोगों में फॉस्फेट के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
टाइप 1 मधुमेह की प्रगति को कम कर सकता है
टाइप 1 मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर इंसुलिन बनाने वाली अग्न्याशय की बीटा कोशिकाओं पर हमला करता है और उन्हें मार देता है।
यह प्रस्तावित किया गया है कि नियासिनमाइड बीटा कोशिकाओं का समर्थन करता है और उन्हें बनाए रखता है, विकास को रोकता या धीमा करता है 1 मधुमेह टाइप जोखिम वाले व्यक्तियों में.
हालांकि, सबूत इस धारणा का समर्थन नहीं करते हैं कि नियासिनामाइड टाइप 1 मधुमेह के विकास को रोक सकता है, हालांकि यह बीटा सेल फ़ंक्शन को बनाए रखकर इसकी प्रगति को स्थगित करने में मदद कर सकता है।
साइड इफेक्ट और सुरक्षा
मुंह से लेने पर: निर्धारित मात्रा में लेने पर नियासिनमाइड लगभग सभी वयस्कों के लिए सुरक्षित होता है। नियासिन की तुलना में, नियासिनामाइड फ्लशिंग उत्पन्न नहीं करता है। हालाँकि, नियासिनमाइड पेट खराब, गैस जैसे मामूली दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।चक्कर आना, दाने, खुजली, और अन्य समस्याएं। इन दुष्प्रभावों के जोखिम को कम करने के लिए, वयस्कों को प्रति दिन 35 मिलीग्राम से अधिक खुराक में नियासिनमाइड लेने से बचना चाहिए।
जब प्रतिदिन 3 ग्राम से अधिक नियासिनमाइड की खुराक ली जाती है, तो अधिक गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इनमें लिवर या हाई ब्लड शुगर की समस्या शामिल है।
त्वचा पर लगाए जाने पर नियासिनमाइड संभावित रूप से सुरक्षित है। नियासिनमाइड क्रीम त्वचा पर हल्की जलन, खुजली या त्वचा के कुछ हिस्से पर लालिमा पैदा कर सकती है।
अनोखी चेतावनियाँ और सावधानियां
- गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान: निर्धारित मात्रा में लेने पर गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए नियासिनमाइड को एक सुरक्षित दवा माना जा सकता है। गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए नियासिन की अधिकतम निर्धारित मात्रा 30 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं के लिए प्रति दिन 18 मिलीग्राम और 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए 18 मिलीग्राम प्रति दिन है।
- बच्चे: आयु वर्ग के लिए निर्धारित मात्रा में मुंह से लिया जाने पर नियासिनमाइड संभवतः सुरक्षित है। हालांकि, बच्चों को इस दवा की दैनिक ऊपरी सीमा से ऊपर नियासिनमाइड की खुराक लेने से सख्ती से बचना चाहिए जो 10 साल की उम्र के बच्चों के लिए 3 मिलीग्राम, 15-4 साल की उम्र के बच्चों के लिए 8 मिलीग्राम, बच्चों के लिए 20 मिलीग्राम है जो 9-13 वर्ष की आयु के बीच और 30-14 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए 18 मिलीग्राम हैं।
- एलर्जी: नियासिनमाइड एलर्जी को और गंभीर बना सकता है क्योंकि यह हिस्टामाइन की रिहाई को ट्रिगर करता है, एलर्जी के लक्षणों के लिए जिम्मेदार एक रसायन
- मधुमेह: नियासिनमाइड रक्त शर्करा बढ़ा सकता है। मधुमेह वाले लोग जो नियासिनमाइड ले रहे हैं, उन्हें अपने रक्त शर्करा की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।
- पित्ताशय की थैली रोग: नियासिनमाइड पित्ताशय की थैली की बीमारी को और भी खराब कर सकता है।
- गाउट: बड़ी मात्रा में नियासिनमाइड से गाउट हो सकता है।
- किडनी डायलिसिस: डायलिसिस पर गुर्दे की विफलता वाले लोगों में नियासिनमाइड निम्न रक्त प्लेटलेट स्तर के जोखिम को बढ़ाता है।
- लीवर की बीमारी: नियासिनमाइड लीवर की क्षति को बढ़ा सकता है। अगर आपको लिवर की बीमारी है तो इसका इस्तेमाल न करें।
- पेट या आंतों का अल्सर: नियासिनामाइड अल्सर को बदतर बना सकता है। अगर आपको अल्सर हो गया है तो इसका इस्तेमाल न करें।
- सर्जरी: नियासिनमाइड सर्जरी के दौरान और बाद में रक्त शर्करा के नियमन में हस्तक्षेप कर सकता है। सर्जरी निर्धारित होने से कम से कम 2 सप्ताह पहले नियासिनमाइड लेना बंद कर दें।
खुराक
नैदानिक अध्ययन में, निम्नलिखित खुराक का अध्ययन किया गया है:
वयस्कों:
सामान्य: कुछ आहार पूरक उत्पादों को अलग से नियासिनामाइड के साथ लेबल नहीं किया जा सकता है। इसके बजाय इसे नियासिन के तहत वर्गीकृत किया जा सकता है। नियासिन की गणना नियासिन समकक्षों में की जाती है; (एनई)। नियासिनमाइड की 1 मिलीग्राम खुराक एनई की 1 मिलीग्राम खुराक के समान है। वयस्कों में नियासिनमाइड के लिए अनुशंसित दैनिक आहार भत्ता (आरडीए) पुरुषों के लिए 16 मिलीग्राम एनई, महिलाओं के लिए 14 मिलीग्राम एनई, गर्भवती महिलाओं के लिए 18 मिलीग्राम एनई और महिलाओं के लिए 17 मिलीग्राम एनई है।
मुंहासों के लिए: 750 मिलीग्राम नियासिनमाइड, 25 मिलीग्राम जिंक, 1,5 मिलीग्राम कॉपर और 500 एमसीजी फोलिक एसिड (निकोमाइड) युक्त गोलियां दिन में एक या दो बार ली जाती हैं। नियासिनमाइड, एजेलिक एसिड, जिंक, विटामिन बी1, कॉपर और फोलिक एसिड (निकएजेल, एलोरैक इंक, वर्नोन हिल्स, आईएल) युक्त 4-6 गोलियां भी प्रतिदिन ली गई हैं।
पेलाग्रा जैसे विटामिन बी3 की कमी के संकेतों के लिए: प्रति दिन 300-500 मिलीग्राम नियासिनमाइड को विभाजित खुराकों में प्रशासित किया जाता है।
मधुमेह: टाइप 1.2 मधुमेह के विकास में देरी के लिए नियासिनामाइड 2 ग्राम/एम25 (शरीर की सतह क्षेत्र) या 50-1 मिलीग्राम/किग्रा नियमित रूप से उपयोग किया जाता है। साथ ही, टाइप 0.5 मधुमेह के विकास में देरी के लिए 2 ग्राम नियासिनमाइड का उपयोग प्रतिदिन तीन बार किया जाता है।
हाइपरफोस्फेटेमिया के रक्त फॉस्फेट के स्तर के लिए, विभाजित खुराकों में प्रतिदिन 500 मिलीग्राम से 1.75 ग्राम तक नियासिनमाइड का उपयोग 8-12 सप्ताह के लिए किया जाता है।
स्वरयंत्र का कैंसर: कार्बोहाइड्रेट (60 प्रतिशत कार्बन डाइऑक्साइड और 1 प्रतिशत कार्बन डाइऑक्साइड) के साँस लेने से 1.5-2 घंटे पहले 2 मिलीग्राम / किग्रा नियासिनमाइड दिया जाता है।
त्वचा कैंसर के लिए: 500 मिलीग्राम नियासिनमाइड 4-12 महीनों के लिए दिन में एक या दो बार। के इलाज के लिए पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस: 3 सप्ताह तक विभाजित खुराक में प्रतिदिन 12 ग्राम नियासिनमाइड।
मुहांसे: जेल में 4 प्रतिशत नियासिनामाइड होता है जो दिन में दो बार होता है।
बाल
सामान्य: बच्चों में नियासिनमाइड के लिए दैनिक निर्धारित आहार भत्ता (आरडीए) 2-0 महीने की आयु के शिशुओं के लिए 6 मिलीग्राम, 4-7 महीने की आयु के शिशुओं के लिए 12 मिलीग्राम एनई, 6-1 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए 3 मिलीग्राम एनई, 8 मिलीग्राम एनई है। 4-8 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, 12-9 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए 13 mg NE, 16 वर्ष की आयु के पुरुषों के लिए 18 mg NE और 14 वर्ष की आयु की महिलाओं के लिए 18 mg NE।
मुंहासों और फुंसियों के लिए: आप कम से कम 1 वर्ष की आयु के बच्चों में नियासिनमाइड, एजेलिक एसिड, जिंक, विटामिन बी 4, कॉपर और फोलिक एसिड युक्त 6-12 गोलियों का उपयोग कर सकते हैं। खुराक। टाइप 100 मधुमेह के लिए: 300 ग्राम/एम1 (शरीर की सतह का क्षेत्रफल) या 1.2-2 मिलीग्राम/किग्रा नियासिनामाइड का उपयोग प्रतिदिन टाइप 25 मधुमेह में देरी करने या उससे बचने के लिए किया जाता है।
नियासिनमाइड सीरम
इस संघटक के सिंथेटिक रूप सबसे व्यापक रूप से सीरम और मॉइस्चराइज़र में पाए जाते हैं। नियासिनमाइड त्वचा की बाधा (त्वचा की बाहरी सतह) को मजबूत करता है, इसके स्थायित्व को बढ़ाता है और छिद्रों को छोटा करके बनावट को बढ़ाता है। यह तेल के उत्पादन को संतुलित करने में भी मदद करता है, और—बोनस!
नियासिनमाइड बनाम हाइलूरोनिक एसिड
Niacinamide |
हाईऐल्युरोनिक एसिड |
|---|---|
| इसके स्थायित्व को बढ़ाता है और छिद्रों को छोटा करके बनावट को बढ़ाता है | त्वचा को स्वस्थ और कोमल बनाता है |
| दिन में दो बार इस्तेमाल कर सकते हैं | बेहतर परिणाम के लिए सुबह के समय प्रयोग करना चाहिए |
| त्वचा को अच्छा और स्वस्थ बनाता है | त्वचा में रूखापन पैदा कर सकता है |
| छिद्रों को छोटा बनाता है | छिद्र बंद नहीं करता है |
