व्हर्टिगो आणि चक्कर येण्यासाठी उपाय आणि क्लिनिकल उपचार
चक्कर येणे आणि चक्कर येणे हे शब्द आहेत जे कधीकधी एकत्र किंवा परस्पर बदलले जातात. पण चक्कर येणे आणि चक्कर येणे यात फरक आहे का?
चक्कर येणे ही एक संज्ञा आहे जी गती आणि संतुलनाशी संबंधित विशिष्ट संवेदनांचे वर्णन करण्यासाठी वापरली जाते. हा एक व्यापक शब्द आहे कारण वेगवेगळ्या लोकांसाठी त्याचे विविध अर्थ आहेत. काही प्रकारच्या चक्करांमध्ये हलके डोके येणे, चक्कर येणे आणि अस्थिरता यांचा समावेश होतो. चक्कर येणे यासह सर्व प्रकारची चक्कर येणे अक्षम होऊ शकते, दैनंदिन कामांमध्ये व्यत्यय आणू शकते आणि त्यांना अशक्य किंवा धोकादायक बनवू शकते.
चक्कर विविध घटकांमुळे होऊ शकते. तुमचा रक्तदाब अचानक कमी झाल्यास किंवा तुमचे निर्जलीकरण झाल्यास तुम्हाला चक्कर येऊ शकते. काही औषधांमुळे किंवा तुमच्या आतील कानातल्या समस्यांमुळे चक्कर येऊ शकते.
चक्कर येण्याची लक्षणे
- हलके डोके किंवा अशक्तपणा जाणवणे
- कताईचा खोटा अर्थ
- अस्थिरता
- शिल्लक कमी होणे
- तरंगताना किंवा पोहण्याची भावना
व्हार्टिगो
व्हर्टिगो ही चक्कर येणे आणि फिरण्याची भावना आहे जी कोणत्याही हालचालीसह किंवा त्याशिवाय उद्भवते. हे मुख्यत्वे मेंदूला वाटते कारण शरीर संतुलित नसले तरीही. व्हर्टिगो हे एक लक्षण आहे, आजार नाही आणि हे सौम्य पॅरोक्सिस्मल पोझिशनल व्हर्टिगो (बीपीपीव्ही), मेनिएर रोग आणि वेस्टिब्युलर न्यूरिटिस यांसारख्या कानाच्या संसर्गाशी जोडलेले आहे. दोन्ही विकार एकसारखे नसले तरी, ते दोन्ही मेंदूच्या संतुलनात व्यत्यय आणून कानावर परिणाम करतात.
व्हर्टिगोची लक्षणे
व्हर्टिगो/चक्कर येणे यावर घरगुती उपाय
पाणी:
डिहायड्रेशन हे चक्कर येणे आणि व्हर्टिगोचे सर्वात सामान्य कारण आहे. जर तुम्ही थकलेले असाल किंवा तुम्हाला चक्कर येत असताना लघवी कमी होत असेल तर तुमच्या शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी पाणी प्या.
आले चहा:
अदरक रूट मॅन्युअल पुनर्स्थित करण्यापेक्षा व्हर्टिगोचे परिणाम कमी करू शकते. एक कप उकळत्या पाण्यात आल्याचे रूट ५ मिनिटे भिजवा. अदरक चहा दिवसातून 5 वेळा प्यायल्याने चक्कर येणे, मळमळ आणि इतर चक्कर येण्यास मदत होईल.
व्हिटॅमिन सी:
व्हिटॅमिन सीचे सेवन केल्याने चक्कर येण्याची लक्षणे कमी होतात. व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा, यात हे समाविष्ट आहे: संत्री, द्राक्षे आणि स्ट्रॉबेरी
आवश्यक तेले:
चक्कर येणे आणि मळमळ, डोकेदुखी आणि चक्कर येणे या लक्षणांवर उपचार करण्याचा हा एक नैसर्गिक आणि परवडणारा मार्ग आहे. व्हर्टिगोवर उपचार करण्यासाठी काही पर्याय म्हणजे पेपरमिंट, आले, लॅव्हेंडर आणि लिंबू
ताण व्यवस्थापन:
मेनिएर रोगासारख्या व्हर्टिगोला कारणीभूत असलेल्या काही विकारांसाठी तणाव एक कारण असू शकतो. तणाव कमी करण्यासाठी ध्यान आणि खोल श्वास घेण्याच्या व्यायामाने तुमचा दिवस सुरू करा.
योग्य झोप:
व्हर्टिगो हा तणाव किंवा झोपेच्या कमतरतेमुळे होऊ शकतो जर तुम्ही पहिल्यांदाच अनुभवत असाल. निरोगी प्रौढ व्यक्तीने रात्री किमान सात तासांची झोप घेतली पाहिजे. हे ध्येय साध्य करण्यासाठी, बहुतेक लोकांना आठ तासांपेक्षा जास्त अंथरुणाची गरज नसते. दररोज, झोपायला जा आणि त्याच वेळी जागे व्हा.
योग:
योग तुम्हाला संतुलन, लक्ष केंद्रित, समन्वय आणि गतिशीलता परत मिळविण्यात मदत करू शकते, तसेच तुमच्या मेंदूला व्हर्टिगोच्या प्रभावांचा सामना करण्यास शिकवू शकते. लहान मुलांची पोझ किंवा प्रेताची पोझ यांसारखी साधी पोझ, खोल, नियमित श्वासोच्छवासासह, शरीर आणि मन आराम करण्यास मदत करू शकतात. योग आणि दीर्घ श्वास काही लोकांना चिंता कमी करून चक्कर येणे टाळण्यास मदत करू शकतात.
व्हर्टिगो आणि चक्कर येणे यासाठी क्लिनिकल उपचार
तुम्ही थेरपी घेत असाल तर समस्या आणि लक्षणांच्या आधारावर डॉक्टर तुमच्यावर उपचार करतील. यात औषधोपचार आणि संतुलित व्यायामाचा समावेश असू शकतो. व्हर्टिगो आणि चक्कर येणे सहसा थेरपीशिवाय निघून जाते कारण मेंदू आतील कानात झालेल्या बदलांची भरपाई करू शकतो आणि समतोल पुनर्संचयित करू शकतो.
स्टिरॉइड्स सारख्या औषधांनी आतील कानाची जळजळ कमी केली जाऊ शकते आणि पाण्याच्या गोळ्यांनी द्रव जमा होणे कमी केले जाऊ शकते. व्हर्टिगोची विशिष्ट लक्षणे असलेल्या लोकांसाठी, वेस्टिब्युलर रिहॅबिलिटेशन नावाची फिजिकल थेरपी मदत करेल. वेस्टिब्युलर पुनर्वसन मध्यवर्ती मज्जासंस्थेला आतील कानाच्या समस्यांची भरपाई करण्यास प्रोत्साहित करते.
व्हर्टिगो आणि चक्कर येण्याचे निदान कसे करावे?
बहुसंख्य लोक जे चक्कर आल्याने त्यांच्या डॉक्टरांना भेटतात त्यांना शारीरिक तपासणी करण्यापूर्वी लक्षणे आणि औषधांबद्दल विचारले जाईल. या चाचणी दरम्यान, डॉक्टर तुम्ही कसे चालता आणि तुमचे संतुलन कसे ठेवता, तसेच तुमच्या मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या प्राथमिक नसा कशा कार्य करत आहेत याची तपासणी करेल. तुम्हाला स्ट्रोक झाल्याचा डॉक्टरांना संशय असल्यास डॉक्टर तुम्हाला एमआरआय आणि सीटी स्कॅन करण्यास सांगू शकतात.
डॉक्टरांना कधी भेटायचे?
सतत व्हर्टिगोची लक्षणे असलेल्या कोणालाही डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. व्हर्टिगो बहुतेक लोकांसाठी हानीकारक नसतो, परंतु मूळ कारण शोधले पाहिजे. घरगुती उपचार कुचकामी असल्यास, लक्षणे कमी करण्यासाठी डॉक्टर औषधे आणि इतर उपचार लिहून देऊ शकतात. तुम्हाला नवीन, गंभीर चक्कर येणे किंवा चक्कर आल्यास पुढीलपैकी कोणत्याही सोबत आपत्कालीन वैद्यकीय सेवा मिळवा:
- गंभीर डोकेदुखी
- छाती दुखणे
- श्वास घेण्यात अडचण
- हात किंवा पाय सुन्न होणे किंवा अर्धांगवायू
- बेहोशी
- दुहेरी दृष्टी
- जलद किंवा अनियमित हृदयाचा ठोका
- गोंधळ किंवा अस्पष्ट भाषण
- अडखळणे किंवा चालण्यात अडचण
घसरण होण्याचा धोका मर्यादित करण्यासाठी सावधगिरीच्या मुख्य सूचनांचे अनुसरण करा. तुम्हाला सहलीला कारणीभूत ठरू शकणारे जोखीम नसलेले चांगले प्रकाशमय वातावरण ठेवा.
