गर्भधारणेतील अशक्तपणा समजून घेणे: कारणे आणि व्यवस्थापन
गर्भधारणेदरम्यान अशक्तपणा सामान्य का आहे?
ॲनिमिया म्हणजे शरीरातील लाल रक्तपेशी कमी होणे. अशक्तपणा गर्भधारणेतील सर्वात सामान्य प्रकारांपैकी एक आहे. गर्भधारणेशी संबंधित सर्वात सामान्य समस्यांपैकी एक म्हणजे ॲनिमिया. हिमोग्लोबिन (Hb) गर्भधारणेदरम्यान नियमित शारीरिक बदलांमुळे प्रभावित होते आणि Hb ची एकाग्रता पूर्णपणे किंवा अंशतः कमी होते. लोहाच्या कमतरतेचा अशक्तपणा (सुमारे 75%) आणि फोलेटची कमतरता मेगालोब्लास्टिक ॲनिमिया (सुमारे 85%) गर्भधारणेदरम्यान सर्वात सामान्य ॲनिमिया आहेत. या अटी कमी आहार असलेल्या स्त्रियांमध्ये आणि ज्यांना जन्मपूर्व लोह आणि फोलेट सप्लिमेंट मिळत नाही त्यांच्यामध्ये अधिक सामान्य आहे. आई आणि गर्भ दोघांनाही गंभीर ॲनिमियाचा त्रास होऊ शकतो.
गरोदरपणात अशक्तपणा कशामुळे होतो? त्यामागील घटक एक्सप्लोर करा!
गरोदरपणात ॲनिमिया होण्याची अनेक कारणे आहेत
- खराब पोषण: चुकीच्या आहाराच्या सवयी आणि लोह, फॉलिक ऍसिड आणि व्हिटॅमिन बी 12 सारख्या आवश्यक पोषक तत्वांचे अपर्याप्त किंवा न सेवन केल्याने ॲनिमिया होऊ शकतो.
- गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार: अंतर्निहित जठरोगविषयक परिस्थिती जसे की दाहक आतड्यांसंबंधी रोगामुळे अशक्तपणा होऊ शकतो
- जास्त रक्त कमी होणे: शरीरातून जास्त प्रमाणात रक्त कमी होणे जे प्लेसेंटल विकृती, गर्भपात किंवा इतर गुंतागुंतांमुळे होऊ शकते
- जुनाट आजार: क्रॉनिक सारख्या अटी मूत्रपिंडाचा रोग, दाहक रोग आणि स्वयंप्रतिकार स्थितीमुळे देखील अशक्तपणा होऊ शकतो
- एकाधिक गर्भधारणा: Women who are carrying twins or triplets will be at high risk of developing anemia Less Gap Between Two Pregnancies: Women who become pregnant within less time after one Pregnancy are also at a higher risk of developing anemia.
दुसऱ्या मताने तुमचे आरोग्य सुरक्षित करा. माहितीपूर्ण निर्णय घ्या आणि आजच तुमची भेट बुक करा!
सेकंड ओपिनियन मिळवागरोदरपणात अशक्तपणाची प्रमुख कारणे आणि त्यांचे परिणाम काय आहेत?
गरोदरपणात अशक्तपणाचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे लोह, व्हिटॅमिन बी 12 आणि फोलेटची कमतरता.
- फोलेट डेफिशियन्सी ॲनिमिया: ज्या महिलांच्या शरीरात फॉलिक ॲसिड कमी असते त्यांच्या गर्भावर सरासरी वाढ आणि पेशी विभाजनाचा परिणाम होतो, ज्यामुळे जन्मत: विकृती निर्माण होते.
- लोहाची कमतरता अशक्तपणा: गरोदरपणात स्त्रीला लोहाची गरज साधारणपणे वाढते. शरीरातील लोहाची पातळी कमी झाल्यामुळे बाळंतपणात गुंतागुंत निर्माण होते, ज्यामुळे कमी वजनाची बाळं, प्रीक्लेम्पसिया (गर्भधारणेमध्ये अचानक रक्तदाब वाढणे) आणि अकाली जन्म.
- व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता: याला अपायकारक ॲनिमिया असेही म्हणतात. हा अशक्तपणाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे आणि गर्भधारणेतील कमतरतेमुळे शारीरिक समन्वय कमी होणे (ॲटॅक्सिया), मज्जातंतूंचे नुकसान (पेरिफेरल न्यूरोपॅथी) होऊ शकते.
गरोदरपणात अशक्तपणा कसा शोधायचा? या चिन्हे आणि लक्षणे पहा!
गरोदरपणात ॲनिमिया शोधण्यासाठी खालील चिन्हे आणि लक्षणे पहा
- चक्कर
- सामान्यीकृत कमजोरी
- थकवा
- फिकट त्वचा
- थंड हात पाय
- छाती दुखणे
- बर्फ चघळणे
- अनियमित हृदयाचा ठोका
हिमोग्लोबिनच्या पातळीनुसार गर्भधारणेदरम्यान ॲनिमियाची तीव्रता किती असते?
हिमोग्लोबिनच्या पातळीनुसार गर्भधारणेदरम्यान अशक्तपणाचे तीन स्तरांमध्ये वर्गीकरण केले जाते:
- सौम्य अशक्तपणा: 9-10.9 g/dL
- मध्यम अशक्तपणा: 7-8.9 g/dL
- तीव्र अशक्तपणा: सात g/Dl पेक्षा कमी
आपल्या आरोग्य प्रवासावर नियंत्रण ठेवण्यास तयार आहात? तुमची अपॉइंटमेंट आत्ताच बुक करा आणि आजच तुमचा निरोगीपणाचा मार्ग सुरू करा!
अपॉइंटमेंट बुक करातीव्रतेवर आधारित ॲनिमियासाठी उपचार पर्याय कोणते आहेत?
ॲनिमियासाठी उपचार पर्याय प्रतवारी आणि तीव्रतेवर आधारित आहेत
सौम्य ते मध्यम रूग्णांमध्ये, सामान्यतः खालील औषधे लिहून दिली जातात:
- लोह पूरक: गर्भधारणेदरम्यान अशक्तपणाचे मुख्य कारण म्हणजे लोहाची कमतरता. तुमची लोह पातळी वाढवण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर लोह पूरक लिहून देऊ शकतात.
- पोषण सुधारणा: मासे, कुक्कुटपालन, लाल मांस, सोयाबीनचे, मसूर, मजबूत तृणधान्ये आणि हिरव्या पालेभाज्या यासारखे लोहयुक्त पदार्थ खा. या आहारांना लिंबूवर्गीय फळांसारख्या व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण अधिक असलेल्या पदार्थांसह एकत्र करून लोह शोषण सुधारले जाऊ शकते.
- व्हिटॅमिन बी 12 पूरक: व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे ॲनिमिया झाल्यास पूरक आहाराची शिफारस केली जाऊ शकते.
- फॉलिक ऍसिडसह पूरक: लाल रक्तपेशींच्या संश्लेषणासाठी फॉलिक ऍसिड आवश्यक आहे. तुमचे डॉक्टर लोहाव्यतिरिक्त फॉलिक ॲसिड पूरक आहार सुचवू शकतात.
गंभीर प्रकरणांमध्ये,
- इंट्राव्हेनस आयर्न थेरपी: हा उपचार पर्याय गंभीर प्रकरणांमध्ये किंवा तोंडी पूरक आहार चांगल्या प्रकारे सहन होत नसताना सुचवला जाऊ शकतो.
- रक्त संक्रमण: लाल रक्तपेशी त्वरीत भरून काढण्यासाठी, ॲनिमियाच्या सर्वात गंभीर प्रकारांमध्ये रक्त संक्रमण आवश्यक असू शकते.
लोह, व्हिटॅमिन बी 12 आणि फॉलिक ॲसिडची पातळी वाढवण्यासाठी गर्भवती महिलांनी कोणते पदार्थ खावेत?
गर्भवती महिलांनी भरपूर लोह, व्हिटॅमिन बी 12 आणि फॉलिक ॲसिड असलेले अन्न जसे की पालेभाज्या, दुबळे मांस आणि कोंबडी, मजबूत तृणधान्ये आणि स्ट्रॉबेरी, संत्री आणि बेरी यांसारखी फळे खावीत. चहा, कॉफी आणि कॅल्शियम पूरक खाणे टाळा, कारण या पदार्थांमुळे लोहाचे शोषण कमी होईल.
पूरक पदार्थांचा वापर:महिलांना गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात किंवा गर्भधारणा सुरू होण्यापूर्वी लोह आणि फॉलिक ॲसिड पूरक आहार घेण्याची शिफारस केली जाते.
मी निरोगी गर्भधारणा जीवनशैली कशी राखू शकतो?
- जीवनशैली: अनुसूचित प्रसवपूर्व काळजी: गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात अशक्तपणा ओळखण्यासाठी तुमची हिमोग्लोबिन पातळी मोजण्यासह सर्व जन्मपूर्व भेटींमध्ये तुमच्या आरोग्याचे निरीक्षण करा.
- हायड्रेटेड ठेवा: बद्धकोष्ठता हा लोह सप्लिमेंट्सचा एक सामान्य दुष्परिणाम आहे. ते टाळण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.
- मॉर्निंग सिकनेस हाताळणे: तुम्हाला सकाळी आजारपणाचा अनुभव येत असल्यास, चांगल्या व्यवस्थापनासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तीव्र मळमळ आणि उलट्यामुळे पोषक आहारावर परिणाम होऊ शकतो.
- व्यायाम: तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, रक्ताभिसरण आणि सामान्य आरोग्य सुधारण्यासाठी वारंवार, मध्यम व्यायाम करा.
गरोदरपणात ॲनिमियाचा सामना करणे म्हणजे ते लवकर पकडणे, योग्य उपचार घेणे आणि स्वतःची काळजी घेणे. त्यामध्ये राहून, गर्भधारणेच्या संपूर्ण प्रवासात माता स्वतःला आणि त्यांच्या लहान मुलांना निरोगी आणि आनंदी ठेवू शकतात.