उष्माघातामुळे लूज मोशनला कसे सामोरे जावे
उन्हाळ्याच्या शिखरावर त्या कडक उन्हाची तुम्हाला भीती वाटते का? मी पैज लावतो की तुमचे उत्तर होय आहे. आपल्यापैकी कोणालाही सूर्यप्रकाश, गरम आणि कोरडी त्वचा किंवा इतर कोणत्याही आरोग्य समस्यांची गरज नाही. घरामध्ये राहणे ही चांगली कल्पना आहे, परंतु बाहेर जाणे आवश्यक असल्यास सुरक्षिततेची खबरदारी घेणे चांगले आहे.
उष्माघात किंवा सनस्ट्रोक ही उष्णतेशी संबंधित आजाराची सर्वात तीव्र अवस्था आहे. ही एक जीवघेणी स्थिती मानली जाऊ शकते ज्यामुळे शरीर जास्त गरम होते, दीर्घकाळापर्यंत प्रदर्शनामुळे किंवा गरम तापमानात अत्यंत शारीरिक हालचालींमुळे.
शरीराचे तापमान 104 F (40 C) किंवा त्यापेक्षा जास्त वाढल्यास सनस्ट्रोक होतो. उन्हाळ्यात हे वारंवार होते.
सनस्ट्रोक दरम्यान, शरीर त्याचे सामान्य तापमान राखण्यात अपयशी ठरते; म्हणजे शरीराचे तापमान खूप वेगाने वाढते, घाम येणे प्रक्रिया अयशस्वी होते आणि शरीर थंड होऊ शकत नाही.
उष्माघाताची लक्षणे
जर एखाद्याला खालील लक्षणे किंवा लक्षणे दिसत असतील तर ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्या:
उष्माघाताची लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत.
- गोंधळ आणि बदललेली मानसिक स्थिती
- सतत होणारी वांती
- डोकेदुखी
- शिल्लक समस्या
- संदिग्ध भाषण
- चेतना कमी होणे (कोमा) किंवा सिंकोप (बेहोशी)
- जलद श्वास घेणे किंवा टाकीकार्डिया
- गरम, कोरडी त्वचा किंवा भरपूर घाम येणे
- मळमळ आणि उलट्या
- अतिसार
- थकवा
- उच्च रक्तदाब
- कमी रक्तदाब
- ऑलिगुरिया (लघवी कमी होणे)
- सीझर
- खूप उच्च शरीराचे तापमान
- उपचाराला उशीर झाल्यास जीवघेणा
वरीलपैकी कोणत्याही उष्माघाताच्या लक्षणांनी त्रस्त. जर होय, तर आत्ताच आमच्या सर्वोत्कृष्ट डॉक्टरांशी भेटीची वेळ बुक करा उष्माघात उपचार.
उष्माघाताची गुंतागुंत
सनस्ट्रोकसाठी आपत्कालीन वैद्यकीय लक्ष आवश्यक आहे. ही एक गंभीर आरोग्य स्थिती आहे कारण त्याकडे दुर्लक्ष केल्यास कोमा, अवयव निकामी होणे किंवा मृत्यू होऊ शकतो. खाली दिलेल्या गुंतागुंत दिसून येतात -
- तीव्र श्वसन त्रास सिंड्रोम (एआरडीएस)
- मेंदू सूज
- कर आ कर कर कर आ आ कर कर कर कर कर कर कर कर कर कर कर कर कर कर कर आ आ कर आ आ कर
- लिव्हर अपयशी
- चयापचय विकार
- न्यूरोपैथी (मज्जातंतू नुकसान)
- रक्ताभिसरण समस्या
उष्माघात आणि अतिसार
सनस्ट्रोकच्या लक्षणांमध्ये अतिसार सारख्या आतड्यांसंबंधी समस्या देखील समाविष्ट आहेत. अतिशय उष्ण वातावरणात दीर्घकाळ राहिल्याने आतड्यांसंबंधी दाहक रोग (IBD) समस्या तसेच गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल (GI) समस्यांचा धोका वाढतो. सहसा, उन्हाळ्याच्या हंगामात अतिसाराच्या रुग्णांमध्ये वाढ होते.
निर्जलीकरणामुळे, पचनसंस्थेमध्ये पुरेसे पाणी नाही. ही स्थिती अतिरिक्त फुगणे, वायू, किंवा जन्म देते पोटदुखी
पोट खराब होण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे उन्हाळ्यात आपण थंड कच्च्या पदार्थांना प्राधान्य देतो. संवेदनशील पोट असलेल्या काही लोकांना ते पचण्यास कठीण वाटू शकते.
तसेच गरम हंगामात, आपण कमी व्यायाम करतो आणि अधिक शारीरिक हालचाली प्रतिबंधित करतो, ज्यामुळे आतड्यांच्या हालचालींवर परिणाम होऊ शकतो आणि त्यामुळे पोट खराब होऊ शकते.
असे दिसून आले आहे की उष्णतेची लाट चाललेल्या प्रत्येक दिवसासाठी बर्‍याच व्यक्तींना दाहक आतड्याच्या आजाराने हॉस्पिटलमध्ये दाखल करावे लागते.
उष्माघात उपचार -
उष्माघातासाठी जागेवरच वैद्यकीय सेवा आवश्यक असते. जर रुग्णवाहिका येणे बाकी असेल, तर त्या व्यक्तीला शक्य तितके थंड करण्याचा प्रयत्न करा -
- व्यक्तीला थंड आणि हवेशीर वातावरणात हलवा.
- शरीराचे अंतर्गत तापमान नियंत्रित करण्यासाठी आणि कमी करण्यासाठी बर्फाचे पॅक लावा किंवा त्वचेला थंड कापड लावा.
- मुंगीचे घट्ट कपडे काढा किंवा सैल करा
- स्पोर्ट्स ड्रिंक्स किंवा पिण्यासाठी खारट पाणी यासारख्या खारट द्रवपदार्थांचे घोटणे द्या. कॅफिन आणि अल्कोहोल टाळा.
- थंड पाण्याने आंघोळ करा
रूग्णालयात, व्यक्तीला खालील उपचार मिळतील -
- थंड केलेले इंट्राव्हेनस द्रव
- थंडगार घोंगडी
- बर्फ बाथ
- आक्षेप टाळण्यासाठी औषधोपचार
- पूरक ऑक्सिजन
उष्माघात प्रतिबंध-
लहान मुले, मुले, वृद्ध लोक आणि आजारी किंवा हृदयविकार असलेले लोक नाजूक आणि उष्णतेसाठी अतिसंवेदनशील असतात आणि त्यांना अतिरिक्त लक्ष देण्याची आवश्यकता असते. जे लोक बाहेर काम करतात किंवा गरम वातावरणात राहतात त्यांना उष्मा थकवा आणि उष्माघाताचा धोका जास्त असतो.
ही खबरदारी घेतल्यास उष्णतेशी संबंधित आजारांपासून बचाव करणे शक्य आहे -
- तुमचे घर सोडणे टाळा, बाहेर खूप गरम असेल तर घरातच रहा.
- हलक्या रंगाचे, हलके, सैल-फिटिंग कपडे घालणे निवडा.
- टोपी घाला किंवा छत्री वापरा
- उच्च सन प्रोटेक्शन फॅक्टर (SPF) असलेले सनस्क्रीन वापरा.
- निर्जलीकरण करा, दिवसभर भरपूर पाणी/द्रव प्या.
- कॅफिन किंवा अल्कोहोल पिणे टाळा
- कोणतीही शारीरिक क्रिया करणे थांबवा
- कारमध्ये लहान मुलाला राहू नका किंवा सोडू नका. खिडक्या उघड्या असल्या तरी प्रखर उष्णता खूप धोकादायक ठरू शकते.
