By मेडीकवर हॉस्पिटल्स /08 मार्च 2022
जेव्हा हृदयाचे ठोके वाढतात तेव्हा ते संपूर्ण शरीरात रक्त पंप करते. तुमचे हृदय तुमच्या शरीरातून ज्या वेगाने रक्त पंप करते त्याला तुमचा रक्तदाब म्हणतात. रक्ताची हालचाल होत असताना, ते शिराच्या बाजूने ढकलले जाते. या पुशची गुणवत्ता म्हणजे तुमचा रक्तदाब. जर तुमचा रक्तदाब खूप जास्त असेल तर ते तुमच्या रक्तवाहिन्यांवर अतिरिक्त दबाव टाकते आणि यामुळे स्ट्रोक होऊ शकतात.
उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) म्हणजे काय?
हायपरटेन्शन, ज्याला उच्च रक्तदाब (HTN) म्हणून ओळखले जाते, याचा अर्थ पुरवठा धमन्यांमधील दाब असावा त्यापेक्षा जास्त आहे. उच्च रक्तदाबाचे दुसरे नाव उच्च रक्तदाब आहे. उच्च रक्तदाब म्हणजे 130/80 किंवा त्याहून अधिक दाब जो काही काळानंतर जास्त राहतो. हायपरटेन्शनची सहसा कोणतीही चिन्हे किंवा साइड इफेक्ट्स नसतात. म्हणूनच ते इतके धोकादायक आहे. परंतु जर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांकडे नियमित तपासणी करत असाल आणि औषधाचा योग्य वापर करत असाल तर तुम्ही ते हाताळू शकता.
आपल्या सर्वांना माहित आहे की, सामान्य रक्तदाब, कमी रक्तदाब आणि उच्च रक्तदाब असे वेगवेगळे रक्तदाब आहेत. त्यांच्यापैकी प्रत्येकाची भिन्न मूल्ये आहेत, त्यानुसार त्यांना उपचार आणि नाव दिले जाते.
- जर तुमचा रक्तदाब 90/60 किंवा त्यापेक्षा कमी असेल तर ही परिस्थिती कमी रक्तदाब मानली जाते.
- जर तुमचा रक्तदाब 90/60 पेक्षा जास्त आणि 120/80 पेक्षा कमी असेल तर तुमची स्थिती निरोगी आणि आदर्श मानली जाते.
- जर तुमचा रक्तदाब 120/80 आणि 140/90 च्या दरम्यान असेल, तर ही स्थिती सामान्य रक्तदाब मानली जाते.
- जर तुमचा रक्तदाब 140/90 आणि त्यापेक्षा जास्त असेल तर तो उच्च रक्तदाब मानला जातो. या स्थितीत, तुमच्या डॉक्टरांना भेटा ताबडतोब आणि औषधे घेणे सुरू करा.
कारणे
उच्च रक्तदाबाचे मुख्य कारण अज्ञात आहे. परंतु धुम्रपान, अल्कोहोलचे सेवन, सोडियमचे जास्त सेवन, शारीरिक हालचालींचा अभाव, तणाव इत्यादी सारख्या अनेक घटकांवर प्रभाव पडतो. येथे आपण उच्च रक्तदाबाची अनेक कारणे नमूद करतो.
- धूम्रपान धुम्रपानामुळे रक्तदाब वाढतो, परंतु रक्तदाब तत्काळ वाढणे तात्पुरते असते. परंतु तंबाखूमध्ये अशी रसायने असतात ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींना इजा होऊ शकते आणि रक्तवाहिन्या अरुंद होऊन हृदयविकार आणि रक्तदाब वाढू शकतो.
- जादा वजन असणे जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा असलेल्या लोकांमध्ये रक्तदाब वाढण्याची शक्यता असते. रक्ताला अधिक ऑक्सिजन आणि ऊतींना पुरवल्या जाणार्‍या पोषक तत्वांची आवश्यकता असते, त्यामुळे रक्त प्रवाहाचे प्रमाण वाढते आणि रक्तवाहिन्यांवर दबाव निर्माण होतो.
- शारीरिक क्रियाकलाप अभाव जर तुम्ही शारीरिकदृष्ट्या निष्क्रिय असाल, तर तुमचे वजन वाढू शकते आणि तुमचा रक्तदाब वाढू शकतो आणि तुमचे हृदय गती वाढू शकते. उच्च हृदय गतीसह, तुमच्या हृदयाने प्रत्येक आकुंचनासाठी कठोर परिश्रम केले पाहिजे आणि तुमच्या धमन्यांवर जोरदारपणे सक्ती केली पाहिजे. म्हणून सक्रिय रहा आणि अतिरिक्त पाउंड कमी करण्यात आणि रक्तदाबाचा धोका कमी करण्यात मदत करण्यासाठी काही व्यायाम करा.
- खूप मीठ जास्त प्रमाणात सोडियमचे सेवन केल्याने रक्तदाब वाढतो आणि किडनीचा त्रासही होतो. सोडियमयुक्त पदार्थ जसे की लोणचे किंवा कॅन केलेला पदार्थ, मीठाने झाकलेले काजू, खारवलेले लोणी, चीज, इत्यादी काढून टाकण्याचा प्रयत्न करा. कमी किंवा मर्यादित प्रमाणात मीठ (सोडियम) घेतल्याने रक्तदाब कमी होतो. मीठ न घेणे देखील धोकादायक आहे आणि त्यामुळे रक्तदाब कमी होतो, त्यामुळे तुमच्या रक्तदाब निर्देशांकानुसार मीठाचे सेवन मर्यादित करा किंवा सल्ल्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- मद्यपान अनेक परिणामांनी दर्शविले आहे की अल्कोहोल पिणे तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे, फक्त कर्करोग किंवा हृदयरोगच नाही तर तुमचा रक्तदाब देखील वाढतो. नियमित मद्यपान केल्याने रक्तदाब वाढतो आणि हृदयाच्या गतीवर परिणाम होतो.
- ताण जेव्हा तणाव वाढतो तेव्हा तुमचा रक्तदाबही वाढतो आणि त्यामुळे इतर अनेक आजार होतात. जेव्हा काही लोक जास्त तणावग्रस्त असतात तेव्हा ते धूम्रपान करतात आणि इतर मद्यपान करतात, ज्यामुळे हृदय गती वाढते आणि रक्तदाब वाढतो. जर तुम्ही जास्त तणावात असाल, तर तुमचा रक्तदाब शांत करण्यासाठी शांत राहण्याचा किंवा ध्यान करण्याचा प्रयत्न करा किंवा 30 मिनिटे चालण्याचा प्रयत्न करा.
- उच्च रक्तदाबाचा कौटुंबिक इतिहास रक्तदाब हा आनुवंशिकतेमुळे किंवा आनुवंशिकतेमुळे होतो. रक्तदाब आनुवंशिक आहे, अनुवांशिक वारसा थांबविण्यासाठी काहीही केले जाऊ शकत नाही
- तीव्र मूत्रपिंडाचा रोग रक्तदाबामुळे किडनीच्या छोट्या फिल्टरिंग युनिट्सना नुकसान होते. परिणामी, मूत्रपिंड रक्तातील कचरा आणि अतिरिक्त द्रव फिल्टर करणे थांबवू शकतात. रक्तवाहिन्यांमधील अतिरिक्त द्रवपदार्थ तयार होऊ शकतो आणि रक्तदाब वाढू शकतो. रक्तदाब ही दीर्घकालीन मूत्रपिंडाच्या आजाराची गुंतागुंत असू शकते. तुमचा रक्तदाब निरोगी प्रमाणात ठेवण्यासाठी तुमचे मूत्रपिंड महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. आजारी किडनी रक्तदाब समायोजित करण्यास आणि रक्तदाब वाढण्यास मदत करण्यास कमी सक्षम असतात.
- एड्रेनल आणि थायरॉईड विकार जेव्हा थायरॉईड ग्रंथी खूप जास्त किंवा कमी थायरॉईड संप्रेरक तयार करते आणि उच्च रक्तदाब कारणीभूत ठरते. एड्रेनल ग्रंथी जास्त प्रमाणात अल्डोस्टेरॉन हार्मोन तयार करतात, ज्यामुळे रक्तातील सोडियमची पातळी वाढते तेव्हा हार्मोनल डिसऑर्डरमुळे रक्तदाब होऊ शकतो. तणाव, हृदय गती आणि रक्तदाब यांना प्रतिसाद देणारे हार्मोन्सचे अत्यधिक प्रकाशन.
- झोप श्वसनक्रिया बंद होणे तुमच्या शरीराच्या अनेक जटिल प्रणालींवर परिणाम करते आणि रक्तदाब वाढण्यासारख्या इतर गंभीर परिस्थितींशी संबंधित आहे. जेव्हा आपण झोपतो तेव्हा आपल्या शरीराचा रक्तदाब कमी होतो. तुम्हाला स्लीप एपनिया असल्यास, तुमचा रक्तदाब कमी होऊ शकत नाही, ज्यामुळे तुमचा रक्तदाब वाढू शकतो.
निदान
स्टेथोस्कोप, कफ, डायल, पंप आणि व्हॉल्व्ह असलेले स्फिग्मोमॅनोमीटर म्हणून ओळखले जाणारे उपकरण वापरून, रक्तदाब वारंवार मोजला जातो. रक्तदाब दोन संख्यांमध्ये नोंदविला जातो: सिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक दाब.
जेव्हा हृदय संपूर्ण शरीरात रक्त पाठवते तेव्हा हृदयाचा ठोका असताना सिस्टोलिक रक्तदाब हा जास्तीत जास्त दाब असतो.
डायस्टोलिक रक्तदाब, जेव्हा हृदय रक्ताने भरलेले असते, तेव्हा हृदयाच्या ठोक्यांमधील सर्वात कमी दाब असतो.
- रक्त तपासणी गंभीर किंवा उपचार करण्यायोग्य आरोग्य स्थितीमुळे तुम्हाला दुय्यम उच्च रक्तदाब आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी रक्त चाचण्यांची आवश्यकता असू शकते. 5 उच्चरक्तदाबाचे निदान करण्यात मदत करण्यासाठी दिलेल्या रक्त चाचण्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- इलेक्ट्रोलाइट पातळी
- रक्तातील ग्लुकोज
- थायरॉइड कार्य चाचण्या
- मूत्रपिंडाचे कार्य चाचण्या: रक्त युरिया नायट्रोजन (BUN) आणि क्रिएटिनिन पातळी
- मूत्र चाचण्या मूत्रविश्लेषणामुळे मधुमेह, मूत्रपिंड निकामी होणे किंवा बेकायदेशीर औषधे उच्च रक्तदाब कारणीभूत आहेत किंवा योगदान देतात हे निर्धारित करण्यात मदत करू शकते.
- इमेजिंग टेस्ट रक्तदाबाचा हृदय आणि मूत्रपिंडाच्या कार्याशी जवळचा संबंध आहे आणि इमेजिंग चाचण्या उच्च रक्तदाब आणि त्याच्याशी संबंधित कारणे आणि गुंतागुंतांचे निदान करण्यात मदत करू शकतात.
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (EKG): EKG ही एक सोपी आणि जलद चाचणी आहे जी तुमच्या हृदयाच्या लयचे मूल्यांकन करते. हृदयाच्या लयमधील विसंगतीमुळे उच्च रक्तदाब होऊ शकतो. तसेच, उच्च रक्तदाब दीर्घकालीन बदल घडवून आणू शकतो ज्यामुळे हृदयाची लय गडबड होते.
- अल्ट्रासाऊंड: एक चाचणी जी मूत्रपिंड आणि रक्तवाहिन्यांचे मूल्यांकन करण्यासाठी उपयुक्त आहे, तुमच्या डॉक्टरांना रक्त प्रवाहाच्या काही पैलूंबद्दल काळजी असल्यास अल्ट्रासाऊंड आवश्यक असू शकते. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या डॉक्टरांना वाटत असेल की तुमच्या एक किंवा अधिक रक्तवाहिन्यांमध्ये जास्त प्रमाणात अरुंद होत आहे, तर अल्ट्रासाऊंड वापरून याचे मूल्यांकन केले जाऊ शकते.
- सीटी स्कॅन किंवा एमआरआय: जर तुमच्या डॉक्टरांना असा संशय असेल की ट्यूमर तुमच्या उच्च रक्तदाबाचे कारण आहे, तर तुम्हाला सीटी स्कॅन किंवा एमआरआय सारख्या इमेजिंग चाचणीची आवश्यकता असू शकते, सामान्यतः मूत्रपिंड किंवा अधिवृक्क ग्रंथींचे मूल्यांकन करण्यासाठी.
डॉक्टरांना कधी भेटायचे?
जरी उच्च रक्तदाबामुळे क्वचितच लक्षणे दिसून येतात, परंतु ज्यांना अचानक, तीव्र डोकेदुखी किंवा नाकातून रक्तस्त्राव होत असेल त्यांनी त्यांचा रक्तदाब तपासावा.
जर एखाद्या व्यक्तीला छातीत दुखणे, श्वास लागणे किंवा दृश्यमान अडचण यासारखी गंभीर लक्षणे जाणवत असतील, तर त्यांनी आपत्कालीन वैद्यकीय उपचारांसाठी बोलावले पाहिजे कारण त्यांना हायपरटेन्सिव्ह संकट येऊ शकते.
रक्तदाब कमी करणाऱ्या औषधांमुळे चक्कर येणे सारखे दुष्परिणाम होऊ शकतात. हा दुष्परिणाम दूर होत नसल्यास किंवा एखाद्या व्यक्तीच्या दैनंदिन कामांवर परिणाम होत असल्यास, तुमच्या GP शी बोला.
प्रतिबंध:
- निरोगी अन्न खा तुमचा रक्तदाब नियंत्रित करण्यात मदत करण्यासाठी, तुम्ही जेवढे सोडियम (मीठ) खाता ते मर्यादित केले पाहिजे आणि तुमच्या आहारातील पोटॅशियमचे प्रमाण वाढवावे.
- नियमित व्यायाम करा व्यायाम करून तुम्ही निरोगी वजन ठेवू शकता आणि रक्तदाब कमी करू शकता.
- निरोगी वजन आहे जास्त वजन किंवा जास्त वजनामुळे उच्च रक्तदाबाचा धोका वाढतो. एक घन वजन राखणे आपल्याला उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यात आणि इतर वैद्यकीय समस्यांचा धोका कमी करण्यात मदत करू शकते.
- मद्यपान टाळा जास्त मद्यपान केल्याने तुमचा रक्तदाब वाढू शकतो. यात अतिरिक्त कॅलरीज देखील समाविष्ट आहेत, ज्यामुळे वजन वाढू शकते.
- धुम्रपान निषिद्ध सिगारेट ओढल्याने रक्तदाब वाढतो आणि हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघाताचा धोका वाढतो.
- कॅफिन कापून टाका कॅफिनमुळे रक्तदाब वाढू शकतो, परंतु क्वचित वापरकर्त्यांसाठी त्याचा परिणाम तात्पुरता असतो. जे लोक नियमितपणे कॅफीनयुक्त पेये घेतात त्यांना रक्तदाबात थोडासा वाढ जाणवू शकतो.
- वजन कमी तुमचे वजन जास्त असल्यास, तुमचा रक्तदाब देखील उच्च आहे, म्हणून तुमचे रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करा. तुमचे वजन जास्त असल्यास किंवा लठ्ठ असल्यास, केवळ रक्तदाबामुळे स्लीप एपनिया देखील होत नाही.
उद्धरणे
