बॅड ब्रीद-हॅलिटोसिस बद्दल अधिक जाणून घ्या

तोंड आणि नाकावर हात ठेवून किंवा मनगटाच्या आतील भाग चाटून आणि त्याचा वास घेऊन तुम्हाला श्वासाची दुर्गंधी येत आहे का हे तुम्ही सांगू शकता.

आपले तोंड नैसर्गिकरित्या निरुपद्रवी जिवाणूंनी भरलेले असते जे दातांवर राहिलेल्या अन्न कणांना खातात, ज्यामुळे दंत पट्टिका तयार होतात. या प्रक्रियेमुळे दुर्गंधीयुक्त कचरा निघून जातो ज्यामुळे श्वासाची दुर्गंधी येते. फक्त ब्रशिंग आणि फ्लॉसिंगची पद्धत चांगली ठेवल्याने श्वासाची दुर्गंधी दूर होण्यास मदत होईल.

पोटातील ऍसिडचे तीव्र ओहोटी (गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोग किंवा जीईआरडी) श्वासाच्या दुर्गंधीशी संबंधित आहे.

ऍपल सायडर व्हिनेगर हा तुमच्या तोंडातील पीएच पातळी संतुलित करण्यासाठी एक उत्तम पर्याय आहे, याचा अर्थ ते श्वासाची दुर्गंधी यशस्वीरित्या बरे करू शकते. तुम्ही ते स्वतःच घेऊ शकता किंवा पाण्यात काही चमचे घालू शकता.

पाणी घेऊन तुम्ही श्वासाची दुर्गंधी कमी करू शकता. जरी ते तांत्रिकदृष्ट्या अन्न नसले तरी, श्वासाच्या दुर्गंधीसाठी पाणी कदाचित सर्वात सोपा उपाय आहे. हे तुमचे तोंड ओलसर ठेवते आणि तुमच्या दातांवरील मलबा काढून टाकते, खराब बॅक्टेरिया तयार होण्यास प्रतिबंध करते. पिण्याचे पाणी लाळेचे उत्पादन देखील उत्तेजित करते आणि लाळ ही आपल्या तोंडाची जीवाणूंपासून संरक्षणाची पहिली ओळ आहे.