मानसून के दौरान स्वस्थ बालों और त्वचा की देखभाल के टिप्स
बारिश की आवाज़, गीली मिट्टी की महक और खिलते फूलों के साथ, मानसून आ गया है!
मानसून को पसंद करने के कई कारण हैं; सब कुछ सही लगता है! हालाँकि, यह मौसम सावधानी के साथ अपने हिस्से की परेशानियाँ भी लाता है।
चाहे वह अप्रत्याशित बारिश में फंसना हो, घुंघराले बालों से निपटना हो, या मौसम के अनुसार अपने दिन की योजना बनाना हो, बारिश का मौसम उतना ही परेशानी भरा होता है जितना कि यह एक वरदान है।
बारिश वायरल, वेक्टर-जनित, बैक्टीरिया और फंगल रोगों का उचित हिस्सा लेकर आती है। डॉक्टरों का कहना है कि कुछ एहतियाती उपायों से इन सभी बीमारियों से बचा जा सकता है। बारिश त्वचा पर कठोर हो सकती है। आपको नमी, मुहांसे और गंदगी से लड़ना होगा जो आपके बालों और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
मॉनसून के इस मौसम में स्किन केयर टिप्स के साथ सतर्क रहें और सावधान रहें:
फंगल इंफेक्शन से बचें:
त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का पालन करना और त्वचा को इससे मुक्त रखने के लिए विशेष देखभाल करना भी महत्वपूर्ण है कवकीय संक्रमण. चूंकि मानसून के मौसम में हवा में नमी अधिक होती है, इसलिए त्वचा के लिए पतले मॉइस्चराइज़र और तैलीय त्वचा के लिए सनस्क्रीन (30 एसपीएफ़ से ऊपर) और शुष्क त्वचा के लिए लोशन का उपयोग करना ठीक है। यदि लोग बारिश के दौरान भीग जाते हैं और गंदे कीचड़ वाले पानी में चले जाते हैं, तो उन्हें गुनगुने पानी में अपने पैरों सहित खुद को धोना चाहिए और किसी भी मोलस्टराइजिंग साबुन का उपयोग करना चाहिए।
हालांकि, सूखे एंटीसेप्टिक मेडिकेटेड साबुन का उपयोग न करें क्योंकि इससे एलर्जी की स्थिति और भी खराब हो सकती है। फंगल संक्रमण के मामले में और जिल्द की सूजन, किसी को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और एंटी-सेप्टिक कीटाणुनाशक या ओवर-द-काउंटर दवाओं का विकल्प नहीं चुनना चाहिए। साथ ही, अधिक मात्रा में तले हुए भोजन से बचना बेहतर है क्योंकि ये त्वचा और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद नहीं होते हैं। बल्कि विटामिन-सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे खट्टे फल खाने की सलाह दी जाती है प्रतिरक्षा में वृद्धि।
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दूसरी राय प्राप्त करेंकपड़ों की देखभाल :
मानसून में सही कपड़े पहनना और शरीर को ठीक से सुखाना भी जरूरी है। गीले मोजे, गीले कपड़े और अंडरगारमेंट्स पहनने से हर कीमत पर बचना चाहिए क्योंकि इससे शरीर में फंगस का प्रसार होगा। बहुत लंबे समय तक बिना उपयोग किए रखे गए कपड़ों को न पहनें, भले ही वे धोए गए हों। क्योंकि मॉनसून में फंगस जैसे फंगस तेजी से पनपते हैं। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि पहनने से पहले ड्रेस को फिर से धोएं या सुखाएं और आयरन करें।
बालों की देखभाल:
जब बात बालों की देखभाल की आती है तो बालों को साफ रखने के लिए उन्हें हफ्ते में कम से कम दो से तीन बार धोना जरूरी होता है। जिनके पास है रूसी मुद्दों को अपने बालों को एंटी-डैंड्रफ शैम्पू से धोना चाहिए। अगर कोई बारिश में बाहर है और भीग गया है, तो बेहतर होगा कि घर लौटने के बाद बालों को फिर से शैम्पू से धो लें और फिर उन्हें सुखा लें।
आपके बालों और त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए मुख्य बिंदु:
- मच्छरों के काटने से बचाव करें और कीट विकर्षक का प्रयोग करें।
- घर और आसपास जल जमाव को रोकें।
- स्ट्रीट फूड और पानी खाने से दूर रहें और स्वस्थ, घर का बना खाना चुनें।
- फिल्टर और उबला हुआ पानी ही पिएं।
- अपने आप को सूखा और गर्म रखें और बारिश में भीगने की कोशिश न करें।
- त्वचा को हल्का मॉइस्चराइज़ रखें लेकिन गीला नहीं।
- गीले कपड़े, मोज़े और जूते पहनने से बचें।
- यदि आप बाहर पूरी तरह से भीग जाते हैं तो अपने आप को पैरों सहित साफ पानी और किसी मॉइस्चराइजिंग साबुन से धोएं।
- बालों को साफ रखें और हफ्ते में कम से कम दो से तीन बार शैम्पू से धोएं।
- इम्युनिटी बढ़ाने के लिए खट्टे फलों जैसे विटामिन-सी से भरपूर भोजन करें।
- फंगल इन्फेक्शन के मामले में डॉक्टर से सलाह लें और खुद से दवा लेने की कोशिश न करें।
- के मामले में वायरल बुखार, आराम करने और पेरासिटामोल की गोलियां लेने के बावजूद 48 घंटों के भीतर बुखार कम न होने पर डॉक्टर से सलाह लें या अस्पताल जाएं।
इन त्वचा देखभाल युक्तियों का पालन करें और अपनी त्वचा के बारे में चिंता किए बिना अपनी गर्म कप चाय का आनंद लें। यदि आपके शरीर पर जलन, खुजली वाले दाने हैं, तो तुरंत सबसे अच्छे त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएँ।
सावधानी के साथ लें मानसून का मजा!
इन चिंताओं को मज़ा खराब न करने दें।