गठिया क्या है?
गठिया एक या अधिक जोड़ों की सूजन और कोमलता है। गठिया के मुख्य लक्षण जोड़ों में दर्द और अकड़न हैं, जो आमतौर पर उम्र के साथ बिगड़ते जाते हैं। गठिया के सबसे आम प्रकारों में ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया शामिल हैं।
लक्षण
जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन गठिया के सबसे आम लक्षण हैं। आपकी गति की सीमा भी कम हो सकती है और आप जोड़ के आसपास की त्वचा में लालिमा का अनुभव कर सकते हैं। गठिया से पीड़ित बहुत से लोग नोटिस करते हैं कि उनके लक्षण सुबह के समय खराब हो रहे हैं।
आरए के मामले में, आप प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि के कारण होने वाली सूजन के कारण थका हुआ महसूस कर सकते हैं या भूख की कमी का अनुभव कर सकते हैं। आप एनीमिक भी हो सकते हैं - जिसका अर्थ है कि आपकी लाल रक्त कोशिका की संख्या घट रही है - या आपको हल्का बुखार है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो गंभीर आरए संयुक्त विकृति का कारण बन सकता है।
कारणों
उपास्थि आपके जोड़ों के भीतर एक दृढ़ लेकिन लचीला संयोजी ऊतक है। जब आप हिलते-डुलते हैं और उन्हें तनाव देते हैं तो यह आपके द्वारा बनाए गए दबाव और झटके को अवशोषित करके जोड़ों की रक्षा करता है। उपास्थि ऊतक की सामान्य मात्रा में कमी गठिया के कुछ रूपों का कारण बनती है।
सामान्य टूट-फूट के कारण OA होता है, जो गठिया के सबसे सामान्य प्रकारों में से एक है। संक्रमण या संयुक्त चोट उपास्थि ऊतक के इस प्राकृतिक टूटने को बढ़ा सकती है। यदि आपके पास बीमारी का पारिवारिक इतिहास है, तो OA विकसित होने का जोखिम अधिक हो सकता है।
एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर गठिया, आरए का एक और सामान्य रूप है। यह तब होता है जब आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर के ऊतकों पर हमला करती है। ये हमले सिनोवियम को प्रभावित करते हैं, जोड़ों में एक नरम ऊतक जो एक तरल पदार्थ पैदा करता है जो उपास्थि को पोषण देता है और जोड़ों को चिकनाई देता है।
आरए एक सिनोवियम रोग है जो एक संयुक्त पर आक्रमण करेगा और नष्ट कर देगा। आखिरकार, यह संयुक्त के अंदर हड्डी और उपास्थि के विनाश का कारण बन सकता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली पर हमलों का सटीक कारण अज्ञात है। लेकिन वैज्ञानिकों ने जेनेटिक मार्करों की खोज की है जो आरए के विकास के आपके जोखिम को पांच तक बढ़ा देते हैं।
इसका निदान कैसे किया जाता है?
अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को देखना एक अच्छा पहला कदम है यदि आप नहीं जानते कि गठिया के निदान के लिए किसे देखना है। वे जोड़ों के आसपास तरल पदार्थ, गर्म या लाल जोड़ों, और सीमित गति की संयुक्त गति की जांच के लिए एक शारीरिक परीक्षा करेंगे। यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर आपको एक विशेषज्ञ के पास भेज सकता है।
यदि आपके लक्षण गंभीर हैं, तो आप पहले रुमेटोलॉजिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करना चुन सकते हैं। इससे तेजी से निदान और उपचार हो सकता है।
आपके रक्त और जोड़ों के तरल पदार्थ में सूजन के स्तर को निकालने और उसका विश्लेषण करने से आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि आपको किस प्रकार का गठिया है। विशिष्ट प्रकार के एंटीबॉडी जैसे एंटी-सीसीपी (एंटी-साइक्लिक सिट्रूलाइन पेप्टाइड), आरएफ (रुमेटाइड फैक्टर) और एएनए (एंटी-न्यूक्लियर एंटीबॉडी) के लिए रक्त परीक्षण भी सामान्य नैदानिक परीक्षण हैं।
डॉक्टर आमतौर पर आपकी हड्डियों और उपास्थि की छवियों का निर्माण करने के लिए एक्स-रे, एमआरआई और सीटी स्कैन जैसे इमेजिंग स्कैन का उपयोग करते हैं। ऐसा इसलिए है ताकि वे आपके लक्षणों के अन्य कारणों, जैसे कि हड्डी में खिंचाव, का पता लगा सकें।
इसका इलाज कैसे किया जा सकता है?
उपचार का मुख्य लक्ष्य आपको होने वाले दर्द की मात्रा को कम करना और जोड़ों को और नुकसान से बचाना है। दर्द को नियंत्रित करने के मामले में, आप सीखेंगे कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। कुछ लोगों को लगता है कि हीटिंग पैड और आइस पैक सुखदायक हैं। अन्य लोग जोड़ों में दर्द से दबाव कम करने में मदद करने के लिए चलने-फिरने में मदद करने वाले उपकरणों, जैसे कैन या वॉकर का उपयोग करते हैं।
अपने संयुक्त कार्य को बेहतर बनाना भी महत्वपूर्ण है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आपका डॉक्टर उपचार विधियों के संयोजन को निर्धारित कर सकता है।
दवा:
गठिया के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विभिन्न प्रकार की दवाएं:
- एनाल्जेसिक, जैसे हाइड्रोकोडोन (विकोडिन) या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल), दर्द के प्रबंधन में प्रभावी होते हैं लेकिन सूजन को कम करने में मदद नहीं करते हैं।
- नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs), जैसे इबुप्रोफेन (एडविल) और सैलिसिलेट्स, दर्द और सूजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। सैलिसिलेट्स रक्त को पतला कर सकते हैं, इसलिए उन्हें अतिरिक्त रक्त-पतला दवाओं के साथ बहुत सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए।
- मेन्थॉल या कैप्साइसिन क्रीम जोड़ों से दर्द के संकेतों के संचरण को रोकते हैं।
- प्रेडनिसोन या कोर्टिसोन जैसे इम्यूनोसप्रेसेन्ट सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
सर्जरी
जोड़ को कृत्रिम जोड़ से बदलने के लिए सर्जरी एक विकल्प हो सकता है। इस प्रकार की सर्जरी आमतौर पर कूल्हों और घुटनों को बदलने के लिए की जाती है। यदि आपका गठिया आपकी उंगलियों या कलाई में सबसे गंभीर है, तो आपके डॉक्टर द्वारा एक संयुक्त संलयन किया जा सकता है। इस प्रक्रिया में, आपकी हड्डियों के सिरे आपस में तब तक जुड़े रहेंगे जब तक कि वे ठीक होकर एक नहीं हो जाते।
भौतिक चिकित्सा
प्रभावित जोड़ के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करने वाले व्यायामों से जुड़ी भौतिक चिकित्सा गठिया उपचार का एक प्रमुख घटक है।
इसकी रोकथाम कैसे की जा सकती है?
वजन कम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना ओए के विकास के जोखिम को कम करता है और यदि आपके पास पहले से ही लक्षण कम हो सकते हैं।
वजन घटाने के लिए हेल्दी डाइट लेना जरूरी है। ताज़े फल, सब्ज़ियाँ और जड़ी-बूटियाँ जैसे ढेर सारे एंटीऑक्सीडेंट युक्त आहार लेने से सूजन कम करने में मदद मिल सकती है। अन्य सूजन कम करने वाले भोजन में मछली और नट्स शामिल हैं। एक गठिया आहार चार्ट बनाएं जिसमें खाद्य पदार्थ शामिल हों
- लहसुन
- फैटी मछली
- अदरक
- ब्रोक्कोली
- अखरोट
- जामुन
- पालक
- अंगूर
यदि आपको गठिया है तो जिन खाद्य पदार्थों को कम या टाला जा सकता है उनमें तले हुए खाद्य पदार्थ, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, डेयरी उत्पाद और मांस का अधिक सेवन शामिल हैं।
कुछ अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि आरए वाले लोगों में ग्लूटेन एंटीबॉडी मौजूद हो सकते हैं। एक लस मुक्त आहार लक्षणों और रोग की प्रगति में सुधार कर सकता है। 2015 के अध्ययन में उन सभी लोगों के लिए लस मुक्त आहार की भी सिफारिश की गई है, जिन्हें अलग-अलग संयोजी ऊतक रोग का निदान किया गया है।
नियमित व्यायाम आपके जोड़ों को लचीला रखता है। तैरना अक्सर गठिया वाले लोगों के लिए व्यायाम का एक अच्छा रूप है क्योंकि यह दौड़ने और चलने जैसे आपके जोड़ों पर दबाव नहीं डालता है। सक्रिय रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो आराम करें और अपने आप को अत्यधिक परिश्रम करने से बचें।
घर पर अभ्यास आप शामिल करने की कोशिश कर सकते हैं:
- आपकी गर्दन में दर्द से छुटकारा पाने के लिए सिर झुकाना, गर्दन घुमाना और अन्य व्यायाम।
- आपके हाथों में दर्द कम करने के लिए पैर का अंगूठा मुड़ता है और अंगूठा झुकता है
- लेग लिफ्ट्स, हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच और अन्य आसान घुटने के गठिया के व्यायाम।
