डिप्रेशन

यदि आप उन 13 मिलियन लोगों में से एक हैं जो अवसाद से पीड़ित हैं, तो योग का प्रयास करें। क्या जिंदगी आपके लिए भारी होती जा रही है? आपकी अलार्म घड़ी बजती है, और फिर आप पॉज़ बटन दबाते हैं ताकि आप अपनी पसंदीदा जगह पर लौट सकें - वह बिस्तर है। क्या आपको एहसास है कि आप सोने के लिए अपना जीवन बर्बाद कर रहे हैं?

जीवन में आप जिन चीजों से प्यार करते हैं वे अचानक ढह जाती हैं, और आपको लगता है कि आप इस पल को फिर से नहीं पा सकते। जब आप नीचे महसूस करते हैं, तो आप खुद को अलग कर लेते हैं। यदि आप अवसाद से पीड़ित व्यक्ति हैं, तो आप बहुत अकेलापन महसूस करेंगे, लेकिन आप नहीं जानते कि आप दुनिया भर के 13 मिलियन से अधिक लोगों के साथ इस बीमारी को साझा कर रहे हैं। दुनिया के कुछ प्रसिद्ध कलाकार अपने जीवन में कुछ समय से अवसाद से पीड़ित हैं, या कुछ अभी भी इससे पीड़ित हैं और किसी स्तर पर इस बीमारी से निपटने की कोशिश कर रहे हैं। अवसाद से ग्रस्त लोग अक्सर ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग अपने मनोवैज्ञानिक कार्य को बनाए रखने में मदद करने के लिए करते हैं, आग्रह जारी करते हैं, लेकिन यह एक अच्छा समाधान नहीं है।

यह अवसाद को दूर करने में मदद करने के बजाय केवल अवसाद में जोड़ता है। मरीजों को ऊब महसूस करने के बजाय भटकाव महसूस होगा, वे लगभग असंवेदनशील हो जाते हैं, रोबोट की तरह कार्य करते हैं, अपने अस्तित्व के लिए आवश्यक कार्य करते हैं, जीवन में कोई प्रेरणा नहीं होती है। और वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि नियमित योग मदद कर सकता है। अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति को आमतौर पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।

डिप्रेशन जीवन का सारा मज़ा छीन लेता है और आपको अकेलापन महसूस कराता है। अवसाद एक बाड़ बनाता है जो आपको अपने बुरे विचारों में फंसा लेता है। योग आत्मा को मुक्त करने में मदद करता है और आपको एक शांत स्वर्ग में ले जाता है। जरूरी नहीं कि आपको योग की दुनिया में पूरी तरह लचीला होना पड़े। यदि आप शामक चिकित्सा के विकल्प का उपयोग करना चाहते हैं, तो एक महीने के लिए योग का प्रयास करें और देखें कि यह आपके लिए क्या कर सकता है। आप कुछ भी नहीं खोते हैं यदि यह आपको खुश करने में मदद नहीं करता है, कम से कम यह आपके शरीर को बेहतर बनाने में मदद करेगा।