अतिसक्रियता विकार: माता-पिता को इसके बारे में क्या पता होना चाहिए
क्या आपके बच्चे का गुस्सा, असावधानी, आवेगशीलता और उनके दैनिक जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है? यह ADHD का संकेत हो सकता है!
जिन बच्चों को अतिसक्रिय समझा जाता है वे हमेशा ऐसे नहीं होते; वे सिर्फ शरारती हो सकते हैं। इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है, “अतिसक्रियता क्या है?” , "बच्चे को अतिसक्रिय क्या बनाता है?" और "इसका इलाज कैसे किया जा सकता है?"
एडीएचडी या अटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर एक पुरानी स्थिति है जो बच्चों को प्रभावित करती है और अक्सर वयस्कता में बनी रहती है। इस न्यूरोडेवलपमेंटल डिसऑर्डर में लगातार समस्याओं का संयोजन शामिल है, जैसे कि आवेगी व्यवहार में कठिनाई और ध्यान बनाए रखना।
एडीएचडी वाले बच्चे कम आत्मसम्मान, खराब शैक्षणिक प्रदर्शन और परेशान रिश्तों से भी जूझ सकते हैं। हालांकि विशिष्ट लक्षण उम्र के साथ कम हो जाते हैं, अगर जल्दी पता नहीं लगाया गया और इलाज नहीं किया गया, तो यह एक आजीवन विकार हो सकता है जो सामाजिक-संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है।
अब सवाल यह है कि बच्चों में एडीएचडी क्यों होता है?
हालांकि ADHD का सटीक कारण स्पष्ट नहीं है, अनुसंधान के प्रयास जारी हैं। हालांकि, प्रमुख विकासात्मक चरणों में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में आनुवांशिकी, पर्यावरण या असामान्यताएं ADHD के विकास में शामिल हो सकती हैं।
हालांकि, शीघ्र निदान और उपचार परिणाम में महत्वपूर्ण अंतर ला सकता है। शुरुआती निदान के लिए एडीएचडी के सूचीबद्ध लक्षण यहां दिए गए हैं:
- ख़राब संगठनात्मक कौशल
- आवेग
- किसी काम पर फोकस करने में परेशानी
- कमज़ोर एकाग्रता
- अपनी बारी का इंतजार करने में परेशानी
- दूसरों को सुनने में कठिनाई
- मल्टीटास्किंग में परेशानी
- अत्यधिक गतिविधि या बेचैनी
- जरूरत से ज्यादा फिजूलखर्ची करता है
- जब दूसरे बात कर रहे हों तब दखल देना
- भुलक्कड़पन
चलिए संदेह दूर करते हैं! क्या अति सक्रियता विकार ठीक हो सकता है?
नहीं, ADHD को रोका या ठीक नहीं किया जा सकता है!
हालांकि, इसे जल्दी पता लगाने और मजबूत उपचार होने से एडीएचडी वाले बच्चे या वयस्क को उनके लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है। बच्चों में एडीएचडी के लिए कुछ दवाएं, व्यवहार चिकित्सा, परामर्श और शिक्षा कार्यक्रम सामान्य उपचार हैं। ये उपचार एडीएचडी के कई लक्षणों को कम कर सकते हैं, लेकिन वे इसे ठीक नहीं करते हैं। यह पता लगाने में कुछ समय लग सकता है कि बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि स्कूल का माहौल और ऐसे बच्चों की निरंतर निगरानी सफल उपचार योजनाओं के प्रमुख पहलू हैं।
यहाँ कुछ उपचार योजनाएँ दी गई हैं जो अति सक्रियता को कम करने में मदद कर सकती हैं:
- स्थिति का शीघ्र निदान करें: शुरुआती एडीएचडी निदान के परिणामस्वरूप बच्चों में कम पीड़ा और स्वस्थ मैथुन कौशल हो सकता है। इसके अलावा, न्यूरो विशेषज्ञ एडीएचडी का निदान करने के लिए मस्तिष्क स्कैन का मूल्यांकन करेंगे क्योंकि एडीएचडी वाले बच्चों में एडीएचडी नहीं होने वाले बच्चों की तुलना में थोड़ा अलग संरचनात्मक दिमाग होता है।
- डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें: डॉक्टर दवाएँ लिख सकते हैं और माता-पिता से अनुरोध कर सकते हैं कि वे बच्चे को एक निश्चित जीवन शैली का पालन करें जैसे कि विशेष खाद्य पदार्थों से परहेज करना, स्क्रीन समय को सीमित करना और स्वस्थ दिनचर्या से चिपके रहना।
- नींद की दिनचर्या बनाए रखें: पर्याप्त नींद लेने से मस्तिष्क को अकादमिक पाठों को अवशोषित करने और समझने की अनुमति मिलती है, जिससे आवेग और अति सक्रियता कम हो जाती है। बच्चे के सोने का एक निश्चित समय निर्धारित करना, सोने की कहानियाँ, और सोने से पहले उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करने की सिफारिश की जाती है।
- व्यायाम को प्रोत्साहित करें: दैनिक व्यायाम (प्रति दिन 60 मिनट) मुख्य एडीएचडी लक्षणों के उपचार में सुधार करता है। डांस, जॉगिंग, रनिंग और स्विमिंग अतिसक्रिय बच्चों को आराम करने और पढ़ाई और अन्य गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं। यह मूड और जीवन की समग्र गुणवत्ता में भी सुधार कर सकता है।
- कार्यों को रोमांचक रखें और उन्हें तोड़ दें: एडीएचडी वाले बच्चों के लिए अध्ययन को और अधिक रोचक बनाया जाना चाहिए। बड़ी गतिविधियों को छोटे, प्राप्त करने योग्य कार्यों में तोड़ना मददगार हो सकता है।
- अपने बच्चे की बार-बार तारीफ करें: सकारात्मक कथन जैसे "अच्छा किया," "अच्छा काम," और इसी तरह न केवल प्रेरक हैं बल्कि बच्चे को ध्यान केंद्रित रहने और हर बार बेहतर प्रदर्शन करने में भी मदद करते हैं। माता-पिता के रूप में, हमें इसे बार-बार करना चाहिए क्योंकि सकारात्मक प्रतिक्रिया उन्हें सीखने में मदद करेगी और उन्हें प्रेरित रखेगी।
कभी-कभी, माता-पिता अपने बच्चे को ADHD के साथ रहने में मदद करने के लिए सर्वोत्तम रणनीतियों के बारे में अनिश्चित हो सकते हैं। नतीजतन, यह सुनिश्चित करने के लिए विशेषज्ञ की मदद लेने की सिफारिश की जाती है कि बच्चे को बेहतरीन देखभाल मिले।
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो बच्चे अतिरिक्त मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति विकसित कर सकते हैं और स्कूल, काम और रिश्तों में भी समस्याएँ पैदा कर सकते हैं।
एडीएचडी वाले बच्चे अपनी क्षमताओं के साथ अद्वितीय होते हैं।
उन्हें बस समर्थन और ढेर सारा प्यार चाहिए!
