रूखी, रूखी त्वचा पर पपड़ी या छोटी दरारें हो सकती हैं। रूखी त्वचा के ऐसे कारण हो सकते हैं जो किसी अंतर्निहित बीमारी के कारण नहीं हों। उदाहरणों में एक शुष्क वातावरण, बार-बार हाथ धोना, अपर्याप्त जलयोजन, क्लोरीनयुक्त पूल में तैरना, या यांत्रिकी या खेती जैसे कठिन कार्य शामिल हैं।
रूखी त्वचा क्या है?
शुष्क त्वचा एक बहुत ही सामान्य त्वचा की स्थिति है जो त्वचा की बाहरी परत, एपिडर्मिस में पर्याप्त पानी की कमी के कारण होती है। जबकि शुष्क त्वचा पुरुषों और महिलाओं दोनों को समान रूप से प्रभावित करती है, वृद्ध लोगों को शुष्क त्वचा का अधिक खतरा होता है। वृद्ध लोगों की त्वचा में प्राकृतिक तेलों और स्नेहक की मात्रा कम होती है। शुष्क त्वचा से हाथ, हाथ और विशेष रूप से निचले पैर जैसे क्षेत्र अधिक प्रभावित होते हैं। नमी और तापमान जैसे पर्यावरणीय कारकों का त्वचा में बरकरार पानी की मात्रा पर गहरा प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, ठंडी, शुष्क हवा जब एक ओवन द्वारा गरम की जाती है तो त्वचा से नमी को वाष्पित करके शुष्क त्वचा का उत्पादन करेगी। बार-बार हाथ धोने और कीटाणुशोधन से वाष्पीकरण और सूखापन होता है। शुष्क त्वचा कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव और कुछ त्वचा स्थितियों के उप-उत्पाद भी हो सकते हैं।
एपिडर्मिस सामान्य रूप से लिपिड और प्रोटीन से बना होता है। एपिडर्मिस का लिपिड हिस्सा, विशिष्ट एपिडर्मल प्रोटीन से जुड़ा होता है, जो त्वचा के निर्जलीकरण को रोकने में मदद करता है। जब प्रोटीन और लिपिड की कमी होती है, तो त्वचा में नमी अधिक आसानी से वाष्पित हो जाती है। जब त्वचा शुष्क हो जाती है, तो यह अधिक संवेदनशील भी हो सकती है और चकत्ते और त्वचा के टूटने का खतरा हो सकता है। शुष्क त्वचा के लिए चिकित्सा शब्द ज़ेरोसिस है।
शुष्क त्वचा के प्रकार
शुष्क मौसम, गर्म पानी और कुछ रसायनों के संपर्क में आने से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है। अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां भी शुष्क त्वचा का कारण बन सकती हैं।
जिल्द की सूजन अत्यंत शुष्क त्वचा के लिए चिकित्सा शब्द है। चर्मरोग कई प्रकार के होते हैं।
संपर्क त्वचाशोथ
- संपर्क जिल्द की सूजन तब विकसित होती है जब आपकी त्वचा किसी ऐसी चीज पर प्रतिक्रिया करती है जो इसे प्रभावित करती है, जिससे स्थानीय सूजन होती है।
- इरिटेंट कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस तब हो सकता है जब आपकी त्वचा ब्लीच जैसे केमिकल इरिटेंट के संपर्क में आती है।
- एलर्जिक कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस तब विकसित हो सकता है जब आपकी त्वचा किसी ऐसे पदार्थ के संपर्क में आती है जिससे आपको एलर्जी है, जैसे निकल।
सीबमयुक्त त्वचाशोथ
सेबरेरिक डार्माटाइटिस तब होता है जब त्वचा बहुत अधिक तेल पैदा करती है। इसका परिणाम आमतौर पर आपकी खोपड़ी पर लाल, पपड़ीदार दाने के रूप में होता है। इस प्रकार का डर्मेटाइटिस शिशुओं में होता है।
एटॉपिक डर्मेटाइटिस
एटोपिक डर्मेटाइटिस के रूप में भी जाना जाता है एक्जिमा . यह एक पुरानी त्वचा की स्थिति है जो आपकी त्वचा पर शुष्क, पपड़ीदार पैच का कारण बनती है। यह छोटे बच्चों में आम है।
अन्य स्थितियां, जैसे कि सोरायसिस और 2 मधुमेह टाइप , त्वचा को रूखा भी बना सकता है।
कारणों
आप कई कारणों से रूखी त्वचा विकसित कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- आयु: वृद्ध लोगों की त्वचा में प्राकृतिक परिवर्तन के कारण शुष्क त्वचा होने का खतरा अधिक होता है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, वसामय और पसीने की ग्रंथियां सूख जाती हैं और त्वचा वसा और लोच खो देती है, जिससे यह पतली हो जाती है।
- जलवायु: शुष्क, रेगिस्तानी वातावरण में रहने वाले लोगों की त्वचा रूखी होने की संभावना अधिक होती है क्योंकि हवा में नमी या आर्द्रता कम होती है।
- जेनेटिक्स: कुछ लोगों को कुछ त्वचा की स्थिति विरासत में मिलती है, जैसे एक्जिमा, जो शुष्क त्वचा का कारण बनती है।
- स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं: मधुमेह और गुर्दे की बीमारी सहित कुछ बीमारियाँ शुष्क, खुजली वाली त्वचा का कारण बन सकती हैं।
- व्यवसाय: हेल्थकेयर पेशेवरों, हेयरड्रेसर और अन्य पेशेवरों को शुष्क, लाल त्वचा विकसित होने की अधिक संभावना है क्योंकि वे अक्सर अपने हाथ धोते हैं।
जोखिम कारक
कोई भी शुष्क त्वचा विकसित कर सकता है। लेकिन आपको इस बीमारी के विकसित होने की अधिक संभावना हो सकती है यदि आप:
- आपकी उम्र 40 या उससे अधिक है। उम्र के साथ जोखिम बढ़ता है, 50% से अधिक बुजुर्गों की त्वचा रूखी होती है।
- सूखे, ठंडे या कम नमी वाले मौसम में रहते हैं।
- एक ऐसा काम करें जिसमें आपको अपनी त्वचा को पानी में डुबाना पड़े, जैसे कि स्तनपान और हेयरड्रेसिंग।
- क्लोरीनयुक्त पूल में अक्सर तैरें।
निदान
शुष्क त्वचा की उपस्थिति का निदान करना आसान है। आपके लक्षणों के आधार पर, आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता सूखी त्वचा पैदा करने वाली स्वास्थ्य स्थितियों की जांच के लिए परीक्षणों का आदेश दे सकता है, जैसे:
- एलर्जी का कारण बनने वाले पदार्थों की पहचान करने के लिए परीक्षण एलर्जी की प्रतिक्रिया .
- मधुमेह या जैसी स्थितियों का पता लगाने के लिए एक रक्त परीक्षण गुरदे की बीमारी।
- त्वचा बायोप्सी (ऊतक का नमूना) परीक्षण के लिए एक्जिमा या अन्य त्वचा संबंधी समस्याएँ।
इलाज
शुष्क त्वचा के लिए सबसे अच्छा उपचार ईमोलिएंट के साथ दैनिक स्नेहन है। क्योंकि अधिकांश रूखी त्वचा बाहरी कारणों से होती है, क्रीम और लोशन जैसे बाहरी उपचार लागू किए जा सकते हैं और त्वचा की समस्या को प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है। अक्सर, एक ओवर-द-काउंटर ब्लेंड मॉइस्चराइज़र लगाने से शुष्क त्वचा में सुधार किया जा सकता है। एक बार शुष्क त्वचा के अन्य कारणों से इनकार कर दिया गया है, उपचार के मुख्य लक्ष्य खुजली को रोकना, पानी के नुकसान को रोकना और त्वचा को नमी बहाल करना है।
थोड़ी शुष्क त्वचा के लिए हल्के मॉइस्चराइजिंग लोशन:
- सेटाफिल लोशन
- लुब्रिडर्म लोशन
- कुरेल लोशन
अत्यधिक शुष्क त्वचा के लिए अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग उत्पाद:
- वेसिलीन
- एक्वाफोर
सामयिक स्टेरॉयड क्रीम:
- हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम 1%
- प्रमोसोन 2.5% क्रीम
- 0.1% ट्रायमिसिनोलोन क्रीम
- फ़्लोसिनोनाइड क्रीम 0.05%
एक सामान्य नियम के रूप में, केवल हल्के कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम जैसे हाइड्रोकार्टिसोन का उपयोग चेहरे, बगल और कमर पर किया जाना चाहिए। फ्लुओसिनोनाइड जैसे मजबूत कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम के लंबे समय तक उपयोग से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिसमें त्वचा का पतला होना, खिंचाव के निशान और त्वचा का टूटना शामिल है।
ओरल एंटीहिस्टामाइन जैसे डिफेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रिल), हाइड्रॉक्सीज़ाइन (विस्टारिल, एटारैक्स), और सेटीरिज़िन (ज़िरटेक) भी रात में बेहतर नींद की अनुमति देकर शुष्क त्वचा की सामान्य खुजली से राहत दिला सकते हैं। खुजली पर उनका कोई सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है।
मौखिक खुजली-विरोधी दवाओं में शामिल हैं:
- हाइड्रोक्सीज़ीन (अतरैक्स)
- Diphenhydramine (बेनाड्रिल)
डॉक्टर को कब दिखाना है?
अनुभव होने पर डॉक्टर से मिलें
- आपकी लाख कोशिशों के बाद भी आपकी त्वचा में निखार नहीं आता
- रूखी त्वचा के साथ लालिमा भी होती है
- सूखापन और खुजली नींद में बाधा डालती है
- आपके पास खरोंच से खुले घाव या संक्रमण हैं I
- आपके पास छीलने या छीलने के बड़े क्षेत्र हैं
घरेलू उपचार
आप अपनी त्वचा में नमी बहाल करके रूखी त्वचा से राहत पा सकते हैं।
- अपनी त्वचा को मरहम, क्रीम या लोशन से दिन में 2 से 3 बार या जितनी बार ज़रूरत हो, मॉइस्चराइज़ करें।
- मॉइस्चराइजर नमी को बनाए रखने में मदद करते हैं, इसलिए वे नम त्वचा पर सबसे अच्छा काम करते हैं। नहाने के बाद त्वचा को थपथपाकर सुखाएं और फिर मॉइस्चराइजर लगाएं।
- स्किनकेयर उत्पादों और साबुन से बचें जिनमें अल्कोहल, परफ्यूम, डाई या अन्य रसायन होते हैं।
- लघु, गर्म स्नान या वर्षा करें। अपना समय 5 से 10 मिनट तक सीमित करें। गर्म स्नान या शावर लेने से बचें।
- दिन में सिर्फ एक बार ही नहाएं।
- नियमित साबुन के बजाय, माइल्ड स्किन क्लींजर या अतिरिक्त मॉइस्चराइज़र वाले साबुन का उपयोग करने का प्रयास करें।
- अपने चेहरे, बगल, जननांगों, हाथों और पैरों पर केवल साबुन या क्लीन्ज़र का ही प्रयोग करें।
- अपनी त्वचा को रगड़ने से बचें।
- नहाने के तुरंत बाद शेव करें, जब बाल मुलायम हों।
- अपनी त्वचा के करीब मुलायम, आरामदायक कपड़े पहनें। ऊन जैसे खुरदरे कपड़ों से बचें।
- कपड़ों को रंजक या इत्र मुक्त डिटर्जेंट से धोएं।
- बहुत सारा पानी पीने के लिए।
- छुटकारा पाने के त्वचा में खुजली जलन वाले क्षेत्रों पर ठंडा सेक लगाने से।
- अगर आपकी त्वचा में सूजन है तो ओवर-द-काउंटर कोर्टिसोन क्रीम या लोशन आज़माएं।
- ऐसे मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जिनमें सेरामाइड्स हों।
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आम सवाल-जवाब
1. क्या पानी पीने से शुष्क त्वचा में मदद मिलती है?
हमें लगता है कि बहुत सारा पानी पीने से रूखी त्वचा ठीक हो सकती है, लेकिन सच्चाई यह है कि यह प्रभावी नहीं है। एक व्यक्ति जो सामान्य रूप से हाइड्रेटेड रहता है, पानी की बढ़ी हुई मात्रा पीने के बाद उसकी त्वचा में अंतर देखने की संभावना नहीं है।
2. मॉइस्चराइज़ करने के बाद भी मेरी त्वचा इतनी रूखी क्यों है?
निर्जलित त्वचा में पानी की कमी होती है जहाँ शुष्क त्वचा में सीबम की कमी होती है। इसके अतिरिक्त, शुष्क त्वचा एक प्रकार की त्वचा है जबकि निर्जलित त्वचा एक त्वचा की स्थिति है। इसका मतलब यह है कि आपकी सूखी त्वचा को पर्याप्त सीबम बनाने से रोकने में आनुवंशिकी शामिल है, लेकिन बाहरी कारक आपकी निर्जलित त्वचा का कारण हैं।
3. क्या दूध रूखी त्वचा के लिए अच्छा है?
दूध रूखी, पपड़ीदार त्वचा के लिए अच्छा होता है। यह खोए हुए तेल को फिर से भरने में मदद करता है, जिससे त्वचा पूरे दिन चिकनी और हाइड्रेटेड रहती है।
4. रूखी त्वचा के लिए सबसे अच्छा तेल कौन सा है?
रूखी त्वचा के लिए ये हैं 7 प्राकृतिक तेल:
- मारकुजा
- Argan
- अंगूर के बीज
- ज़ैतून
- सूरजमुखी
- जोजोबा
- नारियल