मांसपेशियों में कमजोरी तब होती है जब आपका पूरा प्रयास सामान्य मांसपेशियों के संकुचन या गति का उत्पादन नहीं करता है। इसे कम मांसपेशियों की ताकत, मांसपेशियों की कमजोरी, कमजोर मांसपेशियों के रूप में भी जाना जाता है। चाहे आप बीमार हों या बस आराम की जरूरत हो, अल्पकालिक मांसपेशियों की कमजोरी लगभग हर किसी को कभी न कभी होती है।
मांसपेशियों की कमजोरी मांसपेशियों की ताकत की कमी है। इसके कारण कई हैं और उन स्थितियों में विभाजित किया जा सकता है जिनमें वास्तविक या कथित मांसपेशियों की कमजोरी होती है। गंभीर मांसपेशियों की कमजोरी, जैसे मस्कुलर डिस्ट्रॉफी और इंफ्लेमेटरी मायोपैथी, कंकाल की मांसपेशियों की विभिन्न बीमारियों का प्राथमिक संकेत है। यह न्यूरोमस्कुलर जंक्शन के विकारों में होता है, जैसे मायस्थेनिया ग्रेविस। मांसपेशियों की कमजोरी मांसपेशियों की कोशिकाओं के भीतर पोटेशियम और अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स के निम्न स्तर के कारण भी हो सकती है।
यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का लक्षण हो सकता है यदि आप स्पष्ट कारण या सामान्य स्पष्टीकरण के बिना पुरानी मांसपेशियों की कमजोरी या मांसपेशियों की कमजोरी का अनुभव करते हैं।
जब आपका मस्तिष्क आपकी रीढ़ की हड्डी और तंत्रिकाओं के माध्यम से एक मांसपेशी को संकेत देता है, तो स्वैच्छिक मांसपेशी संकुचन आमतौर पर उत्पन्न होते हैं।
यदि आपका मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र, मांसपेशियां, या उनके बीच के संबंध घायल हैं या बीमारी से प्रभावित हैं, तो आपकी मांसपेशियां सामान्य रूप से अनुबंधित नहीं हो सकती हैं। इससे मांसपेशियों में कमजोरी हो सकती है।
मांसपेशियों में अकड़न के कारण
कई स्वास्थ्य स्थितियां मांसपेशियों की कमजोरी का कारण बन सकती हैं, जैसे:
एडिसन के रोग
यह तब होता है जब किसी व्यक्ति की अधिवृक्क ग्रंथियां पर्याप्त हार्मोन कोर्टिसोल और एल्डोस्टेरोन नहीं बनाती हैं। मांसपेशियों की कमजोरी के अलावा, एडिसन रोग के अन्य सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
रक्ताल्पता
रक्ताल्पता
यह तब होता है जब किसी व्यक्ति के हीमोग्लोबिन का स्तर कम होता है, अक्सर आयरन की कमी के कारण। एनीमिया के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- चक्कर आना
- साँसों की कमी
- सिर दर्द
- ठंडे हाथ और पैर
- एक अनियमित दिल की धड़कन
लगातार थकान सिंड्रोम
एक अन्य नाम myalgic encephalomyelitis है। क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले लोग गंभीर थकान और सोने में परेशानी का अनुभव करते हैं। अन्य संकेतों में मांसपेशियों में कमजोरी, दर्द, चक्कर आना और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी शामिल है।
मधुमेह
मधुमेह
तब होता है जब शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है या इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं करता है। यह तंत्रिका क्षति का कारण बन सकता है जो मांसपेशियों की कमजोरी का कारण बन सकता है। मधुमेह मांसपेशियों की कमजोरी से संबंधित कई अन्य लक्षण भी पैदा कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- भंगुरता
- घटी हुई गतिशीलता
- थकान
fibromyalgia
फाइब्रोमाइल्गिया एक पुरानी बीमारी है, जो अन्य लक्षणों के अलावा, मांसपेशियों में दर्द और थकान का कारण बनती है, जैसे:
- लगातार थकान
- बिगड़ा हुआ स्मृति
- मूड के झूलों
गुर्दा रोग
गुर्दे की कार्यप्रणाली की समस्याएं मांसपेशियों में क्रिएटिनिन जैसे चयापचय अपशिष्ट उत्पादों के निर्माण का कारण बन सकती हैं। इससे मांसपेशियों में ऐंठन और कमजोरी हो सकती है।
विकार सो जाओ
नींद संबंधी विकार, जैसे नार्कोलेप्सी और अनिद्रा, दिन के दौरान मांसपेशियों में कमजोरी और थकान पैदा कर सकते हैं। एक व्यक्ति जो बिस्तर पर रहना चाहता है, वह चिकित्सीय स्थिति के कारण भी मांसपेशियों की थकान का सामना कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मांसपेशियां हमेशा की तरह नियमित रूप से उपयोग नहीं की जाती हैं। एक व्यक्ति को सोने में परेशानी होने का भी खतरा हो सकता है।
संक्रमण
कुछ संक्रामक रोग मांसपेशियों की कमजोरी का कारण बन सकते हैं। वे सम्मिलित करते हैं:
बुखार:इन्फ्लुएंजा (फ्लू) वायरस अस्थायी मांसपेशियों की कमजोरी, और बुखार, गले में खराश, खांसी और थकान पैदा कर सकता है।
लाइम की बीमारी:यह भड़काऊ बीमारी एक संक्रमित टिक के काटने के बाद होती है। संकेत तीव्र या पुराने हो सकते हैं और इसमें बुखार, दाने, कड़ी गर्दन, सुन्नता, मांसपेशियों में कमजोरी और थकान शामिल हैं।
एपस्टीन बार वायरस:एपस्टीन-बार वायरस मांसपेशियों की कमजोरी और थकान, दाने, सिरदर्द और भूख न लगने का कारण बन सकता है जिसका कोई कारण नहीं है।
उपदंश:यह यौन संचारित संक्रमण मांसपेशियों की कमजोरी और सिरदर्द, थकान, गले में खराश और वजन घटाने का कारण बन सकता है।
टोक्सोप्लाज्मोसिस:टोक्सोप्लाज़मोसिज़ एक परजीवी संक्रमण है जो सिरदर्द, थकान, निम्न-श्रेणी का बुखार और दौरे का कारण बनता है।
दिमागी बुखार:एक गंभीर संक्रमण जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में सूजन का कारण बनता है, मेनिन्जाइटिस है। मांसपेशियों की कमजोरी के अलावा, लक्षणों में बुखार, गर्दन में अकड़न, मतली, उल्टी और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि शामिल हो सकती है।
एचआईवी:एचआईवी कुछ लोगों में प्रगतिशील मांसपेशियों की कमजोरी पैदा कर सकता है, खासकर उन लोगों में जो इलाज नहीं करवाते हैं।
पोलियो:पोलियो myositis मांसपेशियों में कमजोरी और कोमलता पैदा कर सकता है। जिस व्यक्ति को पोलियो हुआ है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों में कमजोरी होती है, वह पोस्ट-पोलियो सिंड्रोम का सामना भी कर सकता है।
रेबीज:रेबीज संक्रमित जानवर की लार के संपर्क में आने से होता है। थकान, सिरदर्द, चिंता, भ्रम और दौरे, मांसपेशियों में कमजोरी और मांसपेशियों में ऐंठन इसके लक्षण हो सकते हैं।
मांसपेशियों की कमजोरी का निदान
आपके डॉक्टर को यह देखने के लिए आपकी जांच करने की आवश्यकता होगी कि कौन सी मांसपेशियां प्रभावित हैं और यदि आपके पास वास्तविक या कथित मांसपेशियों की कमजोरी है। वे जांच करेंगे कि क्या आपकी मांसपेशियां स्पर्श करने के लिए कोमल हैं (यह सुझाव देते हुए कि वे सूजन हैं) या असामान्य रूप से 'थका हुआ' हैं। वे आपको चलते हुए देखना चाह सकते हैं।
अगला, उन्हें यह देखने के लिए अपनी नसों का परीक्षण करने की आवश्यकता होगी कि क्या मांसपेशियों को कार्य करने के लिए सही संकेत मिलते हैं। आपके डॉक्टर को आपके संतुलन और समन्वय सहित आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का आकलन करने की आवश्यकता हो सकती है। हार्मोन और रक्त कोशिकाओं में असामान्यताएं देखने के लिए उन्हें रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है।
यदि इन परीक्षणों में से कोई भी कारण प्रकट नहीं करता है, तो आपका डॉक्टर निम्नलिखित आदेश दे सकता है:
- तंत्रिका अध्ययन यह सुनिश्चित करने के लिए कि तंत्रिकाएं ठीक से काम कर रही हैं।
- एक मांसपेशी बायोप्सी यह देखने के लिए कि क्या मांसपेशियां स्वयं सूजन या क्षति के लक्षण दिखाती हैं। बायोप्सी एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें माइक्रोस्कोप के नीचे देखने के लिए एक छोटा सा नमूना लिया जाता है।
- शरीर के अन्य हिस्सों में स्थितियों को देखने के लिए सीटी या एमआरआई जैसे बॉडी स्कैन जो मांसपेशियों के कार्य और शक्ति को प्रभावित कर सकते हैं।
- कमजोरी का पैटर्न और गंभीरता, संबंधित संकेत, दवा का उपयोग और पारिवारिक इतिहास आपके डॉक्टर को आपकी कमजोरी का कारण निर्धारित करने में मदद करते हैं।
शारीरिक परीक्षण पर, डॉक्टर को निष्पक्ष रूप से आपकी ताकत में कमी को नोट करना चाहिए, एक न्यूरोलॉजिकल अध्ययन करना चाहिए, और कमजोरी और अन्य असामान्यताओं के पैटर्न की तलाश करनी चाहिए।
मांसपेशियों की कमजोरी का इलाज
एक बार जब वे आपकी मांसपेशियों की कमजोरी का कारण निर्धारित कर लेते हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उचित उपचार की सिफारिश करेगा। आपकी उपचार योजना आपकी मांसपेशियों की कमजोरी के अंतर्निहित कारण और आपके लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करेगी।
मांसपेशियों की कमजोरी का कारण बनने वाली स्थितियों के लिए यहां कुछ उपचार विकल्प दिए गए हैं:
भौतिक चिकित्सा
यदि आपको मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) या एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस (एएलएस) जैसी स्थिति है तो शारीरिक चिकित्सक आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए व्यायाम सुझा सकते हैं।
उदाहरण के लिए, एक भौतिक चिकित्सक एमएस के साथ किसी की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करने के लिए प्रगतिशील प्रतिरोध अभ्यास का सुझाव दे सकता है जो उपयोग की कमी से कमजोर हो गए हैं।
ALS वाले किसी व्यक्ति के लिए, एक भौतिक चिकित्सक मांसपेशियों की जकड़न को रोकने के लिए स्ट्रेचिंग और रेंज-ऑफ-मोशन व्यायाम की सिफारिश कर सकता है।
व्यावसायिक चिकित्सा
व्यावसायिक चिकित्सक ऊपरी शरीर को मजबूत करने के लिए व्यायाम सुझा सकते हैं। वे दैनिक गतिविधियों में सहायता के लिए सहायक उपकरणों और उपकरणों की भी अनुशंसा कर सकते हैं।
स्ट्रोक पुनर्वास प्रक्रिया के दौरान व्यावसायिक चिकित्सा विशेष रूप से सहायक हो सकती है। चिकित्सक आपके शरीर के एक तरफ की कमजोरी को दूर करने और मोटर कौशल में मदद करने के लिए व्यायाम की सिफारिश कर सकते हैं।
इलाज
ओवर-द-काउंटर (OTC) दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन, निम्नलिखित स्थितियों से जुड़े दर्द को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं:
- परिधीय न्यूरोपैथी
- सीएफएस
- नसों का दर्द
थायराइड हार्मोन रिप्लेसमेंट का उपयोग हाइपोथायरायडिज्म के इलाज के लिए किया जाता है। मानक उपचार में लेवोथायरोक्सिन (लेवोक्सिल, सिंथ्रॉइड) लेना शामिल है, जो एक सिंथेटिक थायराइड हार्मोन है।
आहार में परिवर्तन
अपना आहार बदलने से इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन को ठीक करने में मदद मिल सकती है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता यह भी सुझाव दे सकता है कि आप अपनी आवश्यकताओं के आधार पर कैल्शियम, मैग्नीशियम ऑक्साइड या पोटेशियम ऑक्साइड जैसे पूरक आहार लें।
त्वचा पर ठंडे, नम कपड़े लगाएं। कमर, गर्दन और कांख पर ठंडी सिकाई करने से शरीर के तापमान को कम करने में मदद मिलती है। जितनी बार व्यक्ति सहन कर सकता है उतनी बार ठंडे तरल पदार्थ प्रदान करें।
सर्जरी
सर्जरी का उपयोग कुछ स्थितियों के इलाज के लिए किया जा सकता है, जैसे हर्नियेटेड डिस्क या हाइपरथायरायडिज्म।
डॉक्टर के पास कब जाएं?
कुछ मामलों में, मांसपेशियों की कमजोरी स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकती है। यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपनी स्थानीय आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें:
- मांसपेशियों की कमजोरी की अचानक शुरुआत
- अंगों को हिलाने, चलने, खड़े होने या सीधे बैठने में अचानक कठिनाई होना
- अचानक स्तब्ध हो जाना या सनसनी का नुकसान
- मुस्कुराने या चेहरे के भाव बनाने में अचानक कठिनाई
- अचानक भ्रम, बोलने में परेशानी या चीजों को समझने में परेशानी
- छाती की मांसपेशियों की कमजोरी के कारण सांस लेने में कठिनाई होती है
- बेहोशी
रोकथाम:
- नियमित रूप से कोमल व्यायाम करें।
- रोज टहलने जाएं
- एक अच्छी रात की नींद लो
- अपने तनाव के स्तर को नियंत्रण में रखें
- ध्यान और योग का अभ्यास करें
- अपनी मांसपेशियों को तेजी से ठीक करने में मदद करने के लिए समय-समय पर शरीर की मालिश करवाएं
- संतुलित और पौष्टिक आहार लें
कमजोर मांसपेशियों की रिकवरी में तेजी लाने के लिए एक स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जो मांसपेशियों की कमजोरी में सुधार कर सकते हैं।
