जोड़ों का दर्द - अवलोकन

शारीरिक असुविधा तब होती है जब दो या दो से अधिक हड्डियाँ जुड़कर जोड़ बनाती हैं, जो हल्के से लेकर अक्षम करने तक हो सकती हैं। जोड़ों के दर्द के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि का अत्यधिक उपयोग, उपयोग की कमी, मोच या खिंचाव शामिल है। जोड़ों के दर्द में योगदान देने वाली स्थितियों के उदाहरणों में ऑस्टियोआर्थराइटिस, अपक्षयी ऑस्टियोआर्थराइटिस, फ्रोजन शोल्डर और सैक्रोइलियक जॉइंट डिसफंक्शन शामिल हैं। उचित उपचार की तलाश करना, जैसे घुटने के जोड़ों के दर्द का इलाज या टखने के दर्द का प्रबंधन, लक्षणों को कम करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए महत्वपूर्ण है।


जोड़ों का दर्द क्या है?

जोड़ों का दर्द शरीर के किसी जोड़ या जोड़ों में असुविधा या दर्द की अनुभूति है। जोड़ वे स्थान या क्षेत्र हैं जहां दो या दो से अधिक हड्डियां एक साथ आती हैं, जैसे कूल्हे, घुटने, जमे हुए कंधे, कोहनी और टखने। जोड़ों का दर्द हिलने-डुलने के साथ या उसके बिना भी हो सकता है और इतना गंभीर हो सकता है कि हिलना-डुलना सीमित कर सकता है। लोग जोड़ों के दर्द को असुविधा, सूजन, बढ़ी हुई गर्मी या जलन, दर्द, कठोरता या दर्द के रूप में वर्णित कर सकते हैं।

जोड़ हमारी हड्डियों को स्वतंत्र रूप से चलने की अनुमति देते हैं और उपास्थि, स्नायुबंधन, टेंडन, बर्सा और सिनोवियल झिल्ली से बने होते हैं। सैक्रोइलियक जोड़ों का दर्द, ऑस्टियोआर्थराइटिस घुटने और टखने का दर्द सामान्य स्थितियां हैं जो जोड़ों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। विभिन्न प्रकार की हल्की से लेकर गंभीर बीमारियों, विकारों या स्थितियों के कारण जोड़ के भीतर इनमें से कोई भी संरचना चिढ़ या सूजन हो सकती है।

आपके जोड़ों का दर्द थोड़े समय के लिए या दीर्घकालिक हो सकता है, जिसे तीन महीने से अधिक समय तक रहने वाला माना जाता है। जोड़ों के दर्द के कई कारण होते हैं। अचानक जोड़ों का दर्द मांसपेशियों या लिगामेंट में हल्की मोच, बर्साइटिस या अव्यवस्था के कारण हो सकता है। क्रोनिक जोड़ों का दर्द गंभीर या जीवन-घातक स्थितियों का लक्षण हो सकता है, जैसे रूमेटोइड गठिया, ऑस्टियोआर्थराइटिस, ल्यूकेमिया, या हड्डी का कैंसर।

यदि आप गतिशीलता के नुकसान के साथ अचानक जोड़ों के दर्द का अनुभव करते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके एक स्वास्थ्य चिकित्सक से संपर्क करें या आपातकालीन चिकित्सा ध्यान दें। प्रारंभिक निदान और उपचार असुविधा को कम कर सकते हैं और गंभीर जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकते हैं।

यदि दर्द कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है या बुखार, अस्पष्ट वजन घटाने, या अन्य असामान्य लक्षणों के साथ होता है, तो जितनी जल्दी हो सके एक स्वास्थ्य चिकित्सक से संपर्क करें।

जोड़ों के दर्द के कारण

जोड़ों का दर्द काफी हल्की स्थितियों के कारण हो सकता है, जैसे अति प्रयोग की चोट या मोच जो आराम और स्वयं की देखभाल के उपायों के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देती है।

जोड़ों का दर्द दर्दनाक चोटों (अव्यवस्था), संक्रमण (सेप्टिक गठिया या आमवाती बुखार) के कारण भी हो सकता है। स्व - प्रतिरक्षित रोग (स्जोग्रेन सिंड्रोम), पुरानी अपक्षयी स्थितियाँ (गठिया), या एक घातक ट्यूमर (कैंसर)। इनमें से कुछ बीमारियाँ, विकार या स्थितियाँ गंभीर और संभावित रूप से घातक हैं, खासकर यदि उनका तुरंत इलाज नहीं किया जाता है।

  • चोटों से संबंधित जोड़ों के दर्द के कारण

    जोड़ों का दर्द दर्दनाक चोटों से हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:

    • contusions
    • संयुक्त अव्यवस्था
    • संयुक्त पृथक्करण
    • लिगामेंट मोच
    • ओ या उपास्थि के ढीले टुकड़े
    • अति प्रयोग से चोट लगना
    • दोहरावदार आंदोलन
    • विदेशी शरीर बरकरार रखा
    • चोट लगने की घटनाएं
    • फटा लिगामेंट या उपास्थि
  • जोड़ों के दर्द के संक्रामक कारण

    जोड़ों का दर्द संक्रामक रोगों से हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

    • हेपेटाइटिस
    • इंफ्लुएंजा
    • Lyme रोग
    • खसरा
    • कण्ठमाला का रोग
    • अस्थिमज्जा का प्रदाह
    • रूबेला
    • सेप्टिक या संक्रामक गठिया
    • उपदंश
    • यक्ष्मा
  • जोड़ों के दर्द के अपक्षयी, भड़काऊ और ऑटोइम्यून कारण

    जोड़ों की संरचना का बिगड़ना, सूजन की स्थिति और ऑटोइम्यून रोग भी जोड़ों के दर्द का कारण बन सकते हैं जैसे:

    • आंक्यलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस
    • Bursitis
    • fibromyalgia
    • बूंद
    • पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
    • सोरायसिस
    • तीव्र कलात्मक गठिया
    • संधिशोथ
    • स्जोग्रेन सिंड्रोम
    • प्रणालीगत एक प्रकार का वृक्ष
    • Tendinitis
  • जोड़ों के दर्द के अन्य कारण

    जोड़ों के दर्द के अन्य कारणों में शामिल हैं:

    • हड्डी का कैंसर
    • हीमोफीलिया
    • अतिपरजीविता
    • पेजेट की बीमारी

जोड़ों के दर्द के लक्षण:

  • दर्द: एक या अधिक जोड़ों में लगातार असुविधा, हल्के से लेकर गंभीर तक।
  • कठोरता: प्रभावित जोड़ को हिलाने में कठिनाई, विशेषकर निष्क्रियता की अवधि के बाद।
  • सूजन: जोड़ के आसपास जलन और सूजन, अक्सर गर्मी और लालिमा के साथ।
  • गति की सीमित सीमा: जोड़ को मोड़ने, मोड़ने या पूरी तरह से फैलाने में कठिनाई।
  • कमजोरी: प्रभावित जोड़ के आसपास की मांसपेशियाँ कमज़ोर या थकी हुई महसूस हो सकती हैं।
  • क्लिक करने या पॉपिंग की अनुभूति: कुछ व्यक्तियों को जोड़ हिलाने पर श्रव्य या स्पर्शनीय संवेदनाओं का अनुभव हो सकता है, जैसे क्लिक करना या चटकना।

जोड़ों के दर्द का निदान

जोड़ों का दर्द अक्सर बिना किसी परीक्षण के दूर हो जाता है। आपका डॉक्टर जोड़ों के दर्द के कारण का पता लगाने में आपकी मदद कर सकता है। इसमें अपने आप से अपने लक्षणों के बारे में सवाल पूछना और प्रभावित जोड़ों की जांच करना शामिल होगा। आपका डॉक्टर आपको रक्त परीक्षण कराने के लिए भी कह सकता है और ए एक्स - रे आपके जोड़ों के दर्द का कारण जानने में मदद करने के लिए। कुछ संयुक्त स्थितियों के लिए, अल्ट्रासाउंड कारण का निदान करने में सहायक हो सकता है। कुछ मामलों में, अधिक विशिष्ट परीक्षणों की आवश्यकता होगी, जैसे कि संयुक्त के अंदर देखने के लिए अन्य स्कैन या कीहोल सर्जरी (आर्थोस्कोपी).


जोड़ों के दर्द का इलाज

उपचार के विकल्प दर्द के कारण पर आधारित होंगे। कभी-कभी आपके डॉक्टर को संक्रमण या गाउट या जोड़ों के दर्द के अन्य कारणों को देखने के लिए संयुक्त क्षेत्र में जमा हुए तरल पदार्थ की आकांक्षा करनी होगी। जोड़ को बदलने के लिए आप चिकित्सक सर्जरी की सिफारिश कर सकते हैं।

अन्य गैर-सर्जिकल उपचार विधियों में जीवनशैली में बदलाव या दवाएं शामिल हो सकती हैं जिससे आपकी हालत में सुधार हो सकता है रुमेटी गठिया (आरए). रुमेटीइड गठिया (आरए) के साथ, आपका डॉक्टर पहले सूजन का इलाज करेगा। एक बार जब रुमेटीइड गठिया (आरए) ठीक हो जाता है, तो आपका चिकित्सा उपचार भड़कने से रोकने के लिए आपकी स्थिति को नियंत्रित करने पर ध्यान केंद्रित करेगा।



डॉक्टर के पास कब जाएं?

जोड़ों का दर्द शायद ही कभी एक आपात स्थिति है। हल्के जोड़ों के दर्द के अधिकांश मामलों को घर पर ही सफलतापूर्वक प्रबंधित किया जा सकता है।

अपने चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें यदि आपके जोड़ों के दर्द के साथ:

  • सूजन
  • लाली
  • जोड़ के आसपास कोमलता और गर्माहट

यदि आपका जोड़ों का दर्द चोट के कारण होता है और इसके साथ है तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें:

  • संयुक्त विकृति
  • जोड़ का उपयोग करने में असमर्थता
  • तेज़ दर्द
  • अचानक सूजन

जोड़ों के दर्द का घरेलू उपचार

घर पर हल्के जोड़ों के दर्द की देखभाल करते समय इन युक्तियों का पालन करें:

  • जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का प्रयास करें इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य) या नेपरोक्सन सोडियम (एलेव)।
  • अपने जोड़ का इस तरह से उपयोग करने से बचें जो दर्द का कारण बनता है या बिगड़ता है।
  • दिन में कई बार 15 से 20 मिनट के लिए अपने दर्द वाले जोड़ पर बर्फ या जमे हुए मटर का एक पैकेट लगाएं।
  • मांसपेशियों को आराम देने और परिसंचरण बढ़ाने के लिए एक हीटिंग पैड लगाएं, गर्म स्नान में भिगोएँ, या गर्म स्नान करें।

प्रशंसा पत्र

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874111004661
https://link.springer.com/article/10.1186/s12891-016-1049-0
https://www.bmj.com/content/318/7181/449.1.short
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आम सवाल-जवाब

1. जोड़ों के दर्द का कारण क्या है?

जोड़ों का दर्द विभिन्न कारकों जैसे गठिया, चोट, अति प्रयोग, संक्रमण, ऑटोइम्यून विकारों और अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के कारण हो सकता है, जिससे जोड़ों में सूजन और असुविधा होती है। उम्र बढ़ना, मोटापा, आनुवांशिकी और कुछ दवाएं भी जोड़ों के दर्द में योगदान कर सकती हैं, जिससे गतिशीलता और जीवन की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है।

2. जोड़ों के दर्द के लिए सबसे अच्छा पूरक क्या है?

जोड़ों के दर्द के लिए सबसे अच्छे पूरक में अक्सर ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन शामिल होते हैं, जो जोड़ों के स्वास्थ्य का समर्थन करने और असुविधा को कम करने की अपनी क्षमता के लिए जाने जाते हैं।

3. कौन सा भोजन जोड़ों के दर्द में मदद करता है?

यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो दर्द को कम करने और जोड़ों की गतिशीलता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं:

  • ओमेगा-3 फैटी एसिड/मछली का तेल
  • दाने और बीज
  • ब्रैसिका सब्जियाँ
  • रंगीन फल
  • जैतून का तेल
  • दाल और बीन्स
  • लहसुन और जड़ वाली सब्जियांl
  • साबुत अनाज

4. मैं हर सुबह दर्दीली और अकड़न क्यों जगती हूँ?

सुबह की जकड़न का सबसे आम कारण जोड़ों में टूट-फूट या मांसपेशियों में तनाव है जिसे गलती से जोड़ों का दर्द समझ लिया जाता है। कई बार यह सूजन या गठिया का भी संकेत होता है। जोड़ों की उम्र वैसे नहीं होती जैसे लोग करते हैं।

5. जोड़ों के दर्द के लिए कौन से खाद्य पदार्थ हानिकारक हैं?

अगर आपको गठिया है तो इससे बचने के लिए यहां कुछ खाद्य पदार्थ और पेय हैं।

  • जोड़ा शक्कर
  • संसाधित और लाल मांस
  • ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थ
  • अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
  • शराब
  • कुछ वनस्पति तेल
  • खाद्य पदार्थ नमक से भरपूर थे
  • खाद्य पदार्थ उन्नत ग्लाइकेशन अंत उत्पादों (एजीई) से भरपूर थे

6. मेरे जोड़ों में अचानक दर्द क्यों होने लगता है?

अचानक जोड़ों का दर्द चोट, सूजन, अति प्रयोग, गठिया भड़कना या अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों जैसे विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जिसके लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा आगे के मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।

7. पूरे शरीर में जोड़ों के दर्द का क्या कारण है?

रुमेटीइड गठिया, ल्यूपस, फाइब्रोमायल्जिया और वायरल संक्रमण जैसी प्रणालीगत स्थितियां पूरे शरीर में जोड़ों के दर्द का कारण बन सकती हैं। सटीक निदान और प्रबंधन के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श आवश्यक है।

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