कोहनी के जोड़ में या इसे सहारा देने वाली मांसपेशियों, टेंडन और लिगामेंट्स में शारीरिक परेशानी। कोहनी के दर्द के ऐसे कारण हो सकते हैं जो किसी अंतर्निहित बीमारी के कारण नहीं हों। उदाहरणों में लंबे समय तक दबाव या कोहनी पर झुकना, टेनिस, स्थानीय आघात, कार्यालय का काम, मोच या तनाव जैसे नए व्यायाम की कोशिश करना शामिल है।
कोहनी में दर्द
कोहनी के दर्द में आपकी बांह की कोहनी के जोड़ में किसी भी तरह का दर्द या परेशानी शामिल है। कोहनी के दर्द का अनुभव कोई भी कर सकता है। कोहनी में दर्द किसी चोट के कारण होता है, जिसमें कोहनी पर चोट लगना या कोहनी के जोड़ में सूजन शामिल है।
अक्सर, कोहनी की चोट या सूजन एक खेल चोट या दोहरावदार चोट के कारण होती है। हल्के मामलों में, कोहनी का दर्द आपकी कोहनी के जोड़ में टूट-फूट के कारण हो सकता है। कोहनी में दर्द के गंभीर मामले हड्डी टूटने के कारण हो सकते हैं। कोहनी के दर्द के अन्य कम सामान्य कारणों में त्वचा की वृद्धि, जैसे सिस्ट या ट्यूमर, या कोहनी में संक्रमण शामिल हैं।
कोहनी के दर्द का उपचार कारण पर निर्भर करता है। हल्के मामलों में, कोहनी को आराम देना और घरेलू उपचारों का उपयोग करना पर्याप्त हो सकता है, जैसे कोल्ड कंप्रेस और ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक। गंभीर मामलों में, कोहनी के दर्द में फिजिकल थेरेपी, प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स या सर्जरी की भी आवश्यकता हो सकती है।
यदि आप टूटी हुई हड्डी, पक्षाघात या कोहनी के नीचे अंग की सुन्नता, या अत्यधिक रक्तस्राव से जुड़े कोहनी के दर्द का अनुभव करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें। यदि आपकी कोहनी का दर्द बना रहता है या आपको परेशान करता है, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ।
कारणों
कोहनी के दर्द के कई कारण होते हैं, जिनमें से कई दोहराव वाली गतिविधियों या चोटों से उत्पन्न होते हैं।
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लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस : लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस, जिसे टेनिस एल्बो भी कहा जाता है, कोहनी के दर्द का सबसे आम कारण है और कण्डरा की सूजन को संदर्भित करता है जो कोहनी की हड्डी को कलाई और उंगलियों को फैलाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली मांसपेशियों को जोड़ता है। जो लोग बार-बार अपनी अग्र-भुजाओं की मांसपेशियों का उपयोग करते हैं, जैसे कि टेनिस खिलाड़ी, भारोत्तोलक, चित्रकार और प्लंबर, विशेष रूप से पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस विकसित होने का खतरा होता है।
आमतौर पर, पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस से कोहनी का दर्द जल रहा है, धीरे-धीरे आता है, और उन गतिविधियों से बदतर हो जाता है जिनमें अग्र-भुजाओं की एक्सटेंसर मांसपेशियों का उपयोग शामिल होता है जैसे रिंच को मोड़ना, खाना बनाते समय पेस्ट को मिलाना या टेनिस रैकेट पकड़ना। वस्तुओं को पकड़ने में कठिनाई पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस का एक अन्य संभावित लक्षण है। - मेडियल एपिकॉन्डिलाइटिस : पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस के समान, औसत दर्जे का एपिकॉन्डिलाइटिस संयुक्त के आसपास असुविधा का कारण बनता है। हालांकि, औसत दर्जे का एपिकॉन्डिलाइटिस के लक्षण कोहनी के अंदरूनी हिस्से में होते हैं और कण्डरा की सूजन के कारण होते हैं जो कोहनी की हड्डी को कलाई और उंगलियों को फ्लेक्स करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली मांसपेशियों को जोड़ता है। एक दोहरावदार और शक्तिशाली पकड़ (उदाहरण के लिए, एक गोल्फ क्लब, रैकेट, या भारी उपकरण से) अक्सर वह होता है जो औसत दर्जे का एपिकॉन्डिलाइटिस को ट्रिगर करता है। प्रकोष्ठ की कमजोरी भी हो सकती है।
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ओलेक्रानोन बर्साइटिस : ओलेक्रैनन बर्सा कोहनी की हड्डी और त्वचा की नोक के बीच एक तरल पदार्थ से भरी थैली होती है। जब एक रोगी को ओलेक्रानोन बर्साइटिस होता है, तो वे ओलेक्रानोन नामक बोनी प्रमुखता के ऊपर जोड़ के पीछे सूजन और कोमलता थे। यदि सूजन काफी बड़ी हो जाती है, तो व्यक्ति अपनी कोहनी को पूरी तरह से हिला नहीं पाता है।
गाउट, संक्रमण, या कोहनी के आघात के कारण तीव्र ओलेक्रानोन बर्साइटिस विकसित होता है। एक संक्रमित बर्सा के साथ, कोहनी की नोक पर लाली और गर्मी विकसित होती है। कुछ लोगों को बुखार हो जाता है। क्रोनिक बर्साइटिस, बीमारी जो समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होती है, आमतौर पर बार-बार अत्यधिक उपयोग (जैसे, कोहनी पर लंबे समय तक दबाव) या सूजन के कारण होती है
गठिया
(जैसे पॉलीआर्थराइटिस रूमेटाइड)।
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बाइसेप्स और ट्राइसेप्स का टेंडोनाइटिस: बाइसेप्स कण्डरा एक कठिन रेशेदार ऊतक होता है जो कोहनी की हड्डी के सामने बाइसेप्स की मांसपेशी को जोड़ता है, जबकि ट्राइसेप्स कण्डरा कोहनी की हड्डी के पीछे ट्राइसेप्स की मांसपेशी को जोड़ता है।
बाइसेप टेंडोनाइटिस अक्सर बाइसेप्स की मांसपेशियों की दोहरावदार गतिविधि के कारण होता है (उदाहरण के लिए, भारी बक्से उठाना) और कोहनी के सामने दर्दनाक दर्द का कारण बनता है। इसके विपरीत, ट्राइसेप्स टेंडोनाइटिस (बाइसप्स टेंडोनाइटिस से कम सामान्य) कोहनी के पिछले हिस्से में दर्द का कारण बनता है और यह आमतौर पर उन लोगों के कारण होता है जो बार-बार प्रतिरोध के खिलाफ अपनी कोहनी को बढ़ाते हैं (जैसे, भारोत्तोलक)।
यदि बाइसेप्स या ट्राइसेप्स में एक कण्डरा फट जाता है, तो अचानक तेज दर्द, क्लिक या पॉपिंग की अनुभूति के साथ महसूस किया जा सकता है। कोहनी और प्रकोष्ठ के पास सूजन और चोट भी लग सकती है, और ऊपरी भुजा पर एक दृश्य गांठ विकसित हो सकती है। -
क्यूबिटल टनल सिंड्रोम:
क्यूबिटल टनल सिंड्रोम:
आपकी उलनार तंत्रिका आपकी गर्दन से आपके हाथ तक जाती है। कभी-कभी तंत्रिका कोहनी के अंदर लपेटे जाने पर संकुचित हो जाती है। इस स्थिति को क्यूबिटल टनल सिंड्रोम कहा जाता है। कोहनी के अंदर दर्दनाक दर्द के अलावा, क्यूबिटल टनल सिंड्रोम अक्सर छोटी उंगली और अनामिका क्षेत्र में सुन्नता और झुनझुनी का कारण बनता है। कभी-कभी लोग अग्र-भुजा में चुभने वाला दर्द और खराब पकड़ की शिकायत करते हैं। - रेडियल टनल सिंड्रोम: रेडियल टनल सिंड्रोम एक दुर्लभ स्थिति है जो रेडियल तंत्रिका संपीड़न से उत्पन्न होती है। रेडियल तंत्रिका हाथ के साथ यात्रा करती है और ट्राइसेप्स मांसपेशी और कलाई एक्सटेंसर मांसपेशियों को नियंत्रित करती है। सबसे अधिक बार, इस निदान को उन लोगों में माना जाता है जो प्रकोष्ठ की मांसपेशियों के दोहराव में संलग्न होते हैं। प्रकोष्ठ में एक अस्पष्ट स्थानीयकृत दर्द के अलावा जो धीरे-धीरे आता है, रेडियल टनल सिंड्रोम वाले व्यक्ति को हाथ के पिछले हिस्से में सुन्नता का अनुभव हो सकता है जो अग्रबाहु के पिछले हिस्से तक फैल सकता है।
- कोहनी का फ्रैक्चर : चोट लगने के बाद कोहनी के आसपास फ्रैक्चर हो सकता है जैसे कि कोहनी पर गिरना या फैला हुआ हाथ, या कोहनी पर सीधा झटका, जैसे कि कार दुर्घटना से। सबसे आम कोहनी फ्रैक्चर ओलेक्रॉन फ्रैक्चर और रेडियल हेड फ्रैक्चर हैं। कोहनी के फ्रैक्चर के लक्षणों में कोहनी और प्रकोष्ठ में अचानक और गंभीर दर्द, सूजन के साथ, हाथ में सुन्नता और झुनझुनी, या हाथ को सीधा करने में असमर्थता शामिल है।
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कोहनी की अव्यवस्था : कोहनी का खिसकना सामान्य नहीं है और आमतौर पर तब होता है जब कोई व्यक्ति एक फैला हुआ हाथ पर गिर जाता है। जब हाथ जमीन से संपर्क करता है, तो गिरने का बल कोहनी तक फैलता है, जो इसे अपने सॉकेट से घुमा या घुमा सकता है। कोहनी की हड्डियाँ, ऊपरी बांह की हड्डी (ह्यूमरस), और दो प्रकोष्ठ की हड्डियाँ (त्रिज्या और उल्ना) अपने सामान्य संरेखण से अलग हो जाती हैं।
गंभीर कोहनी के दर्द के अलावा, एक अव्यवस्था अक्सर कोहनी की विकृति, सूजन और जोड़ के आसपास चोट लगने का कारण बनती है।
कुछ लोगों को हाथ में सुन्नता और झुनझुनी भी महसूस होती है।
निदान
- अधिकांश कोहनी की समस्याओं का निदान और एक साधारण परीक्षा के साथ इलाज किया जा सकता है, और आपको किसी विशेष परीक्षण की आवश्यकता नहीं है।
- आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है कि आपके पास एक एक्स-रे है, जो हड्डी के किसी भी नए विकास, हड्डी के किसी भी ढीले टुकड़े या गठिया को दिखा सकता है।
- शायद ही कभी, ए अल्ट्रासाउंड or चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) निदान को रद्द करने या पुष्टि करने के लिए आवश्यक हो सकता है।
- अल्ट्रासाउंड के दौरान, त्वचा पर एक छोटा उपकरण लगाया जाता है। ध्वनि तरंगें शरीर के आंतरिक भाग के एक भाग की छवि बनाती हैं।
- एमआरआई कराने वाले व्यक्ति को एक बड़ी ट्यूब में लेटने की आवश्यकता होगी, और चुंबकीय क्षेत्र और रेडियो तरंगें शरीर के अंदर की विस्तृत छवियां उत्पन्न करती हैं।
- यदि आपको अपनी नसों में समस्या है तो आपको तंत्रिका चालन परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है। नसों को उत्तेजित करने के लिए आपकी त्वचा पर छोटे इलेक्ट्रोड लगाए जाते हैं। यह उस गति को मापेगा जिस पर तंत्रिका के माध्यम से संदेश भेजे जाते हैं, और देरी की लंबाई से यह पता चलेगा कि तंत्रिका कितनी तंग है।
इलाज
कोहनी के दर्द की सीमा और गंभीरता के आधार पर, रोगी कोहनी के दर्द का निदान और प्रबंधन करने के लिए आर्थोपेडिक सर्जन को देख सकते हैं।
मामूली तनाव और मोच का इलाज आमतौर पर आइस पैक, संपीड़न और आराम, और ऊंचाई और दवा के साथ किया जाता है। कुछ चिकित्सक एक अल्ट्रासाउंड, विद्युत उत्तेजना और घर्षण मालिश की सिफारिश कर सकते हैं।
फ्रैक्चर या तनाव फ्रैक्चर से कोहनी का दर्द आमतौर पर एक आर्थोपेडिस्ट द्वारा प्रबंधित किया जाता है और आमतौर पर आराम और अक्सर बाहरी समर्थन की आवश्यकता होती है, जैसे कि कास्ट, स्प्लिंट या स्लिंग। कोहनी के गंभीर आघात के लिए सर्जिकल मरम्मत की आवश्यकता हो सकती है, जो आमतौर पर आर्थोपेडिक सर्जन द्वारा की जाती है।
कोहनी के दर्द के अन्य कारणों में विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, सेल्युलाइटिस या कोहनी के फोड़े को आमतौर पर कोहनी के दर्द के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स या जल निकासी की आवश्यकता होती है। अन्य समस्याएं जैसे कोहनी में दर्द की वजह से
रुमेटी गठिया
विभिन्न प्रकार के उपचारों की आवश्यकता हो सकती है जिसमें NSAIDs, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, एंटी-रूमेटिक दवाएं या यहां तक कि सर्जरी भी शामिल हो सकती है।
कुछ रोगियों को भौतिक चिकित्सा या ब्रेसिज़ या स्प्लिंट्स के उपयोग से लाभ हो सकता है। सहायक उपकरण दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं जब कोहनी का जोड़ सीधा होने पर दर्द पैदा करता है।
डॉक्टर के पास कब जाएं?
यदि आपके पास आपातकालीन देखभाल लें:
- आपकी कोहनी में एक स्पष्ट विकृति
- निकली हुई हड्डी
अपने चिकित्सक को तुरंत कॉल करें यदि आपके पास:
- जोड़ों के आसपास गंभीर दर्द, सूजन और चोट लगना।
- अपनी कोहनी को सामान्य रूप से हिलाने में कठिनाई, अपनी बांह का उपयोग करना, या अपनी बांह को हथेली से नीचे करना और इसके विपरीत।
यदि आपके पास एक कार्यालय यात्रा निर्धारित करें:
- कोहनी का दर्द जो घरेलू देखभाल के बाद ठीक नहीं होता।
- दर्द जो तब भी होता है जब आप अपने हाथ का उपयोग नहीं कर रहे होते हैं।
- घायल क्षेत्र में लाली, सूजन, या दर्द में वृद्धि।
निवारण
कोहनी के दर्द के जोखिम को कम करने के तरीकों में शामिल हैं:
- एक्सरसाइज करते समय हमेशा वार्म-अप और पूरी तरह से कूल डाउन करें।
- सुनिश्चित करें कि आप अपना चुना हुआ खेल खेलते समय अच्छी तकनीक और सही उपकरण का उपयोग करते हैं।
- हैंड वेट के साथ स्ट्रेंथिंग एक्सरसाइज करें, आपका फिजियोथेरेपिस्ट सही एक्सरसाइज बता सकता है।
- उन कार्य कार्यों से बचें या संशोधित करें जो अग्र-भुजाओं की मांसपेशियों पर अत्यधिक तनाव डालते हैं या जिसमें मजबूत आंदोलनों, असुविधाजनक आसन और आराम की कमी वाले दोहराए जाने वाले काम के दौरान उंगलियों, कलाई और अग्र-भुजाओं का उपयोग शामिल है।
