बेरिएट्रिक सर्जरी, जिसे वजन घटाने की सर्जरी के रूप में भी जाना जाता है, सर्जिकल प्रक्रियाओं के एक सेट को संदर्भित करती है जो मोटे या गंभीर रूप से अधिक वजन वाले व्यक्तियों को महत्वपूर्ण और स्थायी वजन घटाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है। ये सर्जरी आम तौर पर उन व्यक्तियों के लिए अनुशंसित की जाती हैं जो आहार और व्यायाम जैसे गैर-सर्जिकल तरीकों के माध्यम से वजन घटाने में असफल रहे हैं, और जिनका मोटापा उनके स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा पैदा करता है।
बेरिएट्रिक सर्जरी का प्राथमिक उद्देश्य पेट के आकार या पाचन की प्रक्रिया को संशोधित करना है, जिससे भोजन की मात्रा में कमी आती है और/या पोषक तत्वों के अवशोषण में परिवर्तन होता है। ऐसा करने से, ये प्रक्रियाएं रोगियों को वजन कम करने, मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य स्थितियों में सुधार या समाधान करने और उनके जीवन की समग्र गुणवत्ता को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।
बेरिएट्रिक सर्जरी कई अलग-अलग प्रकार की होती हैं, प्रत्येक की अपनी क्रियाविधि और संभावित लाभ होते हैं। बेरिएट्रिक सर्जरी के कुछ सबसे सामान्य प्रकारों में शामिल हैं:
गैस्ट्रिक बाईपास (रॉक्स-एन-वाई गैस्ट्रिक बाईपास): इस प्रक्रिया में पेट के शीर्ष के पास एक छोटी थैली बनाई जाती है। फिर यह पेट और ऊपरी आंत के एक हिस्से को दरकिनार करते हुए सीधे छोटी आंत से जुड़ जाता है। यह आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन को सीमित करने और आपके शरीर द्वारा अवशोषित कैलोरी की संख्या को कम करने में मदद करता है।
वज़न घटाने की शल्य - क्रिया: इस विधि में, पेट का एक बड़ा हिस्सा बाहर निकाला जाता है, जिससे एक छोटी, घुमावदार आकार की "आस्तीन" बन जाती है जो केले की तरह दिखती है। इससे पेट की क्षमता कम हो जाती है और हार्मोनल परिवर्तन उत्पन्न होते हैं जो भूख और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। इससे पेट की क्षमता कम हो जाती है और हार्मोनल परिवर्तन उत्पन्न होते हैं जो भूख और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
एडजस्टेबल गैस्ट्रिक बैंड (लैप-बैंड): एक बैंड को पेट के शीर्ष के पास रखा जाता है, जिससे एक छोटी सी जेब बन जाती है। जेब और पेट के बाकी हिस्से के बीच कितना बड़ा छेद है, इसे नियंत्रित करने के लिए अंगूठी को बदला जा सकता है, जिससे यह नियंत्रित करने में मदद मिलती है कि आप कितना खाते हैं।
डुओडेनल स्विच (बीपीडी/डीएस) के साथ बिलिओपैंक्रिएटिक डायवर्जन: इस जटिल प्रक्रिया में पेट के एक हिस्से को निकालना, एक छोटी पेट की थैली बनाना और छोटी आंत के एक महत्वपूर्ण हिस्से को फिर से व्यवस्थित करना शामिल है। यह वजन घटाने के लिए प्रतिबंधात्मक और कुअवशोषक घटकों को जोड़ती है।
बेरिएट्रिक रिवीजन सर्जरी: कुछ मामलों में, जिन व्यक्तियों की पिछली बेरिएट्रिक सर्जरी हो चुकी है, उन्हें जटिलताओं, अपर्याप्त वजन घटाने या अन्य समस्याओं के समाधान के लिए पुनरीक्षण सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
बेरिएट्रिक सर्जरी
बेरिएट्रिक सर्जरी एक सर्जिकल वजन घटाने का हस्तक्षेप है जो महत्वपूर्ण वजन घटाने में सहायता के लिए पेट के आकार या पाचन तंत्र को बदल देता है।
बेरिएट्रिक सर्जरी का उद्देश्य वजन घटाने को बढ़ावा देना, मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं में सुधार या समाधान करना और जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करना है। यहां बेरिएट्रिक सर्जरी के मुख्य संकेत और उद्देश्य दिए गए हैं:
संकेत:
गंभीर मोटापा: आमतौर पर 40 या उससे अधिक बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वाले व्यक्तियों के लिए बेरिएट्रिक सर्जरी की सिफारिश की जाती है। 35 या उससे अधिक बीएमआई वाले लोगों के लिए भी इस पर विचार किया जा सकता है, यदि उनके पास मोटापे से संबंधित महत्वपूर्ण स्वास्थ्य स्थितियां हैं।
मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य स्थितियाँ: मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए बेरिएट्रिक सर्जरी का संकेत दिया जा सकता है जिन्हें वजन घटाने के साथ सुधार या हल किया जा सकता है। इन स्थितियों में टाइप 2 शामिल है मधुमेह, उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप), स्लीप एपनिया, उच्च कोलेस्ट्रॉल, गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग, और बहुत कुछ।
गैर-सर्जिकल तरीकों की विफलता: बेरिएट्रिक सर्जरी के लिए उम्मीदवार अक्सर ऐसे व्यक्ति होते हैं जिन्होंने आहार, व्यायाम और व्यवहार में संशोधन जैसे पारंपरिक तरीकों के माध्यम से पर्याप्त और स्थायी वजन घटाने की कोशिश की है और असफल रहे हैं।
प्रेरणा और प्रतिबद्धता: बेरिएट्रिक सर्जरी के लिए उम्मीदवारों को सर्जरी के बाद आवश्यक जीवनशैली में बदलाव करने की प्रतिबद्धता प्रदर्शित करनी चाहिए, जिसमें स्वस्थ आहार अपनाना, शारीरिक गतिविधि बढ़ाना और नियमित अनुवर्ती नियुक्तियों में भाग लेना शामिल है।
उद्देश्य:
वजन घटाना: बेरिएट्रिक सर्जरी का प्राथमिक उद्देश्य महत्वपूर्ण और स्थायी वजन घटाने को बढ़ावा देना है। पेट के आकार को कम करके या पाचन प्रक्रिया को बदलकर, ये प्रक्रियाएं उपभोग और/या अवशोषित किए जा सकने वाले भोजन की मात्रा को सीमित कर देती हैं, जिससे समय के साथ वजन कम हो जाता है।
मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य स्थितियों में सुधार: बेरिएट्रिक सर्जरी से मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य स्थितियों जैसे उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह, स्लीप एपनिया और अन्य में पर्याप्त सुधार या यहां तक कि पूर्ण समाधान हो सकता है। इससे जटिलताओं का जोखिम काफी हद तक कम हो सकता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
जीवन की उन्नत गुणवत्ता: बेरिएट्रिक सर्जरी के माध्यम से सफल वजन घटाने से गतिशीलता में वृद्धि, जोड़ों के दर्द को कम करने, आत्मसम्मान में सुधार और समग्र कल्याण में वृद्धि करके व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।
दीर्घकालिक वजन रखरखाव: बेरिएट्रिक सर्जरी गैर-सर्जिकल तरीकों की तुलना में रोगियों को बेहतर दीर्घकालिक वजन रखरखाव प्राप्त करने में मदद कर सकती है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वजन घटाने को बनाए रखने के लिए आहार में बदलाव और नियमित व्यायाम सहित स्वस्थ जीवन शैली के प्रति निरंतर प्रतिबद्धता महत्वपूर्ण है।
मृत्यु जोखिम में कमी: बेरिएट्रिक सर्जरी गंभीर रूप से मोटे व्यक्तियों में समग्र मृत्यु जोखिम में कमी के साथ जुड़ी हुई है, खासकर जब मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य स्थितियों में सुधार या समाधान किया जाता है।
बेरिएट्रिक सर्जरी में शामिल चरण
बेरिएट्रिक सर्जरी प्रक्रिया के दौरान, वांछित वजन घटाने और चयापचय परिवर्तनों को प्राप्त करने के लिए कई विशिष्ट कदम उठाए जाते हैं। सर्जरी के प्रकार के आधार पर सटीक विवरण भिन्न हो सकते हैं, लेकिन यहां बेरिएट्रिक सर्जरी के दौरान क्या होता है इसका एक सामान्य अवलोकन दिया गया है:
संज्ञाहरण:
यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रक्रिया के दौरान आप आरामदायक और दर्द-मुक्त हैं, आपको एनेस्थीसिया दिया जाएगा।
चीरे:
सर्जन को सर्जिकल क्षेत्र तक पहुंचने की अनुमति देने के लिए पेट में छोटे चीरे लगाए जाते हैं। कुछ सर्जरी छोटे उपकरणों और एक कैमरे के साथ न्यूनतम इनवेसिव तकनीकों (लैप्रोस्कोपिक सर्जरी) का उपयोग करके की जा सकती हैं।
पेट तक पहुंच:
सर्जन चीरों के माध्यम से पेट और पाचन तंत्र तक पहुंच प्राप्त करता है।
सर्जिकल तकनीक:
बेरिएट्रिक सर्जरी के प्रकार के आधार पर, विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जाता है:
गैस्ट्रिक बाईपास (रॉक्स-एन-वाई): सर्जन पेट के शीर्ष पर एक छोटी थैली बनाता है और इसे पेट और छोटी आंत के एक हिस्से को दरकिनार करते हुए छोटी आंत के निचले हिस्से से जोड़ता है।
वज़न घटाने की शल्य - क्रिया: पेट का एक बड़ा हिस्सा हटा दिया जाता है, जिससे एक छोटी, केले के आकार की "आस्तीन" रह जाती है।
गैस्ट्रिक बैंडिंग (लैप-बैंड): एक छोटी सी थैली बनाने के लिए पेट के ऊपरी हिस्से के चारों ओर एक बैंड लगाया जाता है।
डुओडेनल स्विच (बीपीडी/डीएस) के साथ बिलिओपैंक्रिएटिक डायवर्जन: पेट का एक हिस्सा हटा दिया जाता है, एक छोटी थैली बनाई जाती है, और छोटी आंत का एक बड़ा हिस्सा बाईपास कर दिया जाता है।
समापन और उपचार:
टांके या स्टेपल का उपयोग करके चीरों को सावधानीपूर्वक बंद कर दिया जाता है, और उपचार प्रक्रिया शुरू हो जाती है।
पुनर्प्राप्ति और निगरानी:
ऑपरेशन के बाद, आपको एक रिकवरी ज़ोन में ले जाया जाएगा, जहां स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ आपके महत्वपूर्ण संकेतों पर नज़र रखेंगे और सुनिश्चित करेंगे कि आप एनेस्थीसिया से सुरक्षित रूप से जाग रहे हैं।
अस्पताल में ठहराव:
सर्जरी के प्रकार और आपकी व्यक्तिगत स्थिति के आधार पर, आप ठीक होने और पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल प्राप्त करने के लिए कुछ दिनों तक अस्पताल में रह सकते हैं।
आहार प्रगति:
आप साफ तरल पदार्थ पीने से शुरुआत करेंगे और फिर धीरे-धीरे गरिष्ठ भोजन और अंत में नियमित भोजन की ओर बढ़ेंगे, यह सब आपके स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञों द्वारा दिए गए विशेष निर्देशों के आधार पर होगा।
अनुवर्ती देखभाल:
आपकी प्रगति की निगरानी करने, दवाओं को समायोजित करने और आहार और जीवनशैली में बदलाव पर मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए नियमित जांच नियुक्तियां निर्धारित की जाएंगी।
बेरिएट्रिक सर्जरी कौन करेगा:
बेरिएट्रिक सर्जरी एक विशेष चिकित्सा पेशेवर द्वारा की जाती है जिसे बेरिएट्रिक सर्जन या मेटाबोलिक सर्जन के रूप में जाना जाता है। इन सर्जनों ने विशिष्ट प्रशिक्षण प्राप्त किया है और उन्हें मोटापे और संबंधित स्वास्थ्य स्थितियों के सर्जिकल प्रबंधन में विशेषज्ञता हासिल है। बेरिएट्रिक सर्जरी एक जटिल चिकित्सा प्रक्रिया है जिसमें सर्जरी की सुरक्षा और उपलब्धि की गारंटी के लिए विशेष विशेषज्ञता और क्षमताओं की आवश्यकता होती है।
बेरिएट्रिक सर्जन आमतौर पर सामान्य सर्जरी में पृष्ठभूमि रखते हैं और बेरिएट्रिक सर्जरी के क्षेत्र में विशेषज्ञ बनने के लिए अतिरिक्त प्रशिक्षण और शिक्षा से गुजरते हैं। वे सर्जरी से पहले और बाद में व्यापक देखभाल प्रदान करने के लिए आहार विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक, नर्स और अन्य विशेषज्ञों सहित स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों की एक बहु-विषयक टीम के साथ मिलकर काम करते हैं।
बेरिएट्रिक सर्जरी की तैयारी में यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण चरणों की एक श्रृंखला शामिल है कि आप प्रक्रिया और उसके बाद होने वाली जीवनशैली में बदलाव के लिए शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से तैयार हैं। बेरिएट्रिक सर्जरी की तैयारी कैसे करें, इस पर एक व्यापक मार्गदर्शिका यहां दी गई है:
परामर्श और मूल्यांकन:
किसी योग्य व्यक्ति से परामर्श बुक करें बेरिएट्रिक सर्जन सर्जरी के लिए अपनी उम्मीदवारी पर चर्चा करने और विभिन्न सर्जिकल विकल्पों के बारे में जानने के लिए।
अपने समग्र स्वास्थ्य और किसी भी संभावित जोखिम का आकलन करने के लिए शारीरिक परीक्षण, इमेजिंग अध्ययन और रक्त परीक्षण सहित संपूर्ण चिकित्सा मूल्यांकन से गुजरें।
शिक्षा और परामर्श:
सर्जरी, अपेक्षित परिणामों और पोस्ट-ऑपरेटिव जीवनशैली में बदलावों के बारे में जानने के लिए बेरिएट्रिक सर्जरी कार्यक्रम द्वारा प्रदान किए गए सूचनात्मक सत्र या सेमिनार में भाग लें।
पोषण संबंधी मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए आहार विशेषज्ञ से मिलें और सर्जरी से पहले और बाद में आपको आहार में होने वाले बदलावों के बारे में जानें।
वजन प्रबंधन से संबंधित किसी भी मनोवैज्ञानिक कारक को संबोधित करने और सर्जरी के भावनात्मक पहलुओं की तैयारी के लिए एक मनोवैज्ञानिक या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें।
ऑपरेटिव आवश्यकताएँ:
लीवर के आकार को कम करने और सर्जरी को सुविधाजनक बनाने में मदद के लिए अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम द्वारा दिए गए प्री-ऑपरेटिव आहार संबंधी दिशानिर्देशों का पालन करें।
किसी भी आवश्यक प्री-ऑपरेटिव परीक्षण को पूरा करें, जैसे रक्त परीक्षण,ईकेजी, और फुफ्फुसीय कार्य परीक्षण।
जीवन शैली में परिवर्तन:
सर्जरी से पहले वजन घटाने में सहायता के लिए संतुलित आहार अपनाने और नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होने सहित स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव करना शुरू करें।
यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो धूम्रपान छोड़ने पर विचार करें, क्योंकि धूम्रपान से सर्जरी के दौरान और बाद में समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।
चिकित्सा व्यवस्था:
सुनिश्चित करें कि सर्जरी से पहले किसी भी पुरानी स्वास्थ्य स्थिति, जैसे मधुमेह या उच्च रक्तचाप, को आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के मार्गदर्शन में अच्छी तरह से प्रबंधित किया जाता है।
समर्थन प्रणाली:
परिवार और दोस्तों की एक मजबूत सहायता प्रणाली बनाएं जो भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सके और आपकी पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान आपकी सहायता कर सके।
प्री-ऑपरेटिव आहार:
अपने शरीर को सर्जरी के लिए तैयार करने के लिए अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम द्वारा प्रदान की गई विशिष्ट प्री-ऑपरेटिव आहार योजना का पालन करें। इसमें सर्जरी से पहले के दिनों में कम कैलोरी या तरल आहार शामिल हो सकता है।
मनोवैज्ञानिक तैयारी:
परामर्श या सहायता समूहों के माध्यम से खाने की आदतों, शरीर की छवि और आत्मसम्मान से संबंधित किसी भी भावनात्मक कारक का समाधान करें।
भोजन पर निर्भर हुए बिना तनाव और भावनात्मक ट्रिगर को प्रबंधित करने के लिए मुकाबला करने की रणनीति विकसित करें।
दवाएं:
अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से चर्चा करें कि आपको सर्जरी से पहले कौन सी दवाएं लेनी जारी रखनी चाहिए और जिन्हें समायोजित करने या अस्थायी रूप से बंद करने की आवश्यकता हो सकती है।
रसद:
अस्पताल में रहने और ठीक होने की अवधि के लिए अस्पताल आने-जाने के लिए परिवहन की व्यवस्था और घर पर सभी आवश्यक व्यवस्थाएं करने की योजना बनाएं।
ऑपरेशन के बाद की तैयारी:
ऑपरेशन के बाद की आपूर्ति, जैसे प्रोटीन सप्लीमेंट, विटामिन और कोई भी अनुशंसित दवाएँ जमा कर लें।
प्रारंभिक पुनर्प्राप्ति अवधि के लिए अपना शेड्यूल साफ़ करें और यदि आवश्यक हो तो काम से छुट्टी की योजना बनाएं।
अंतिम परामर्श:
सर्जरी से पहले किसी भी अंतिम समय के प्रश्न या चिंता का समाधान करने के लिए अपने बेरिएट्रिक सर्जन से अंतिम परामर्श लें।
बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद रिकवरी:
बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया एक महत्वपूर्ण चरण है जिसमें आपके नए पाचन तंत्र को समायोजित करना, संशोधित आहार अपनाना और धीरे-धीरे शारीरिक गतिविधि फिर से शुरू करना शामिल है। रिकवरी का समय सर्जरी के प्रकार, व्यक्तिगत स्वास्थ्य और पोस्ट-ऑपरेटिव दिशानिर्देशों के पालन के आधार पर बदल सकता है। पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान क्या अपेक्षा की जाए इसका एक सिंहावलोकन यहां दिया गया है:
ऑपरेशन के तुरंत बाद की अवधि (अस्पताल में रहना):
सर्जरी के बाद, आप निगरानी और रिकवरी के लिए कुछ दिन अस्पताल में बिताएंगे।
आपको रक्त के थक्कों को रोकने और उपचार में सहायता के लिए जल्द से जल्द घूमना-फिरना शुरू करने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा।
आपको आरामदायक रखने के लिए दर्द प्रबंधन दवाएं दी जाएंगी।
सप्ताह 1-2:
आप अपने सर्जन के दिशानिर्देशों का पालन करते हुए धीरे-धीरे स्पष्ट तरल पदार्थों से पूर्ण तरल पदार्थों और फिर शुद्ध या नरम खाद्य पदार्थों में परिवर्तित हो जाएंगे।
तरल पदार्थ धीरे-धीरे पियें और कार्बोनेटेड पेय पदार्थों से बचें।
अपनी प्रगति की निगरानी करने और किसी भी चिंता का समाधान करने के लिए अपनी सर्जिकल टीम के साथ अनुवर्ती नियुक्तियों में भाग लें।
विटामिन और खनिजों सहित निर्देशित दवाएं लें।
सप्ताह 3-4:
आप नरम, प्रोटीन युक्त विकल्पों से शुरुआत करते हुए, अधिक ठोस खाद्य पदार्थ पेश करना शुरू कर सकते हैं।
पाचन में सहायता के लिए छोटे, बार-बार भोजन करने और अच्छी तरह चबाने पर ध्यान देना जारी रखें।
अपने सर्जन की सलाह के अनुसार हल्की शारीरिक गतिविधि शुरू करें, जैसे छोटी सैर।
महीना 2-3:
विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों और बनावटों को शामिल करते हुए, अपने आहार में प्रगति जारी रखें।
नियमित व्यायाम का लक्ष्य रखते हुए अपनी शारीरिक गतिविधि की तीव्रता और अवधि को धीरे-धीरे बढ़ाएं।
अपने वजन घटाने और स्वास्थ्य सुधारों की निगरानी करें, और अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ किसी भी समस्या का समाधान करें।
दीर्घकालिक पुनर्प्राप्ति और उससे आगे:
अपने सर्जन और स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ नियमित अनुवर्ती नियुक्तियाँ बनाए रखें।
उचित पोषक तत्वों का सेवन सुनिश्चित करने के लिए संतुलित और पौष्टिक आहार का पालन करें।
भाग नियंत्रण और मन लगाकर खाने पर ध्यान देना जारी रखें।
हाइड्रेटेड रहें और प्रोटीन सेवन को प्राथमिकता दें।
वजन घटाने में सहायता करने और अपने समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए लगातार शारीरिक गतिविधि में भाग लेना सुनिश्चित करें।
परामर्श या सहायता समूहों के माध्यम से भोजन और शरीर की छवि से संबंधित किसी भी भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक चुनौतियों का समाधान करें।
बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद जीवनशैली में बदलाव:
सफल वजन घटाने, बेहतर स्वास्थ्य और दीर्घकालिक कल्याण सुनिश्चित करने के लिए बेरिएट्रिक सर्जरी से गुजरने के लिए जीवनशैली में महत्वपूर्ण बदलाव की आवश्यकता होती है। ये परिवर्तन आपके शरीर के नए पाचन तंत्र को समर्थन देने और स्वस्थ खान-पान की आदतों को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद आपको जीवनशैली में मुख्य बदलाव करने होंगे:
खाने की आदत:
आंशिक नियंत्रण: अधिक खाने से रोकने और वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए छोटे, नियंत्रित भागों पर ध्यान दें।
धीमा और ध्यानपूर्वक भोजन करना: पाचन में सहायता करने और तृप्ति की भावना को पहचानने के लिए अपने भोजन को अच्छी तरह से चबाएं और धीरे-धीरे खाएं।
पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ: अपनी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों, सब्जियों, फलों और साबुत अनाज को प्राथमिकता दें।
हाइड्रेशन: भोजन के बीच पर्याप्त तरल पदार्थों का सेवन करें, लेकिन असुविधा और पेट की थैली में खिंचाव को रोकने के लिए भोजन के साथ अत्यधिक पीने से बचें।
पोषण संबंधी दिशानिर्देश:
संतुलित आहार: संतुलित आहार का लक्ष्य रखें जो विटामिन और खनिजों सहित आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता हो।
विटामिन और पूरक: पोषक तत्वों की कमी को रोकने के लिए निर्धारित विटामिन और खनिज की खुराक लें।
खाली कैलोरी से बचें: पोषक तत्वों के सेवन को अधिकतम करने के लिए शर्करा युक्त, उच्च कैलोरी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को कम करें।
भोजन योजना:
नियमित भोजन: तीन मुख्य भोजन और नियोजित नाश्ते सहित नियमित खाने के कार्यक्रम पर कायम रहें।
उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन: मांसपेशियों के संरक्षण और चयापचय स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए दुबले प्रोटीन को शामिल करें।
शारीरिक गतिविधि:
नियमित व्यायाम: आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम द्वारा अनुशंसित नियमित शारीरिक गतिविधि, जैसे चलना, तैरना या शक्ति प्रशिक्षण में संलग्न रहें।
धीमी प्रगति: तनाव या चोट से बचने के लिए व्यायाम की तीव्रता और अवधि को धीरे-धीरे बढ़ाएं।
भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य:
परामर्श और सहायता: भोजन और शरीर की छवि से संबंधित भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक चुनौतियों का समाधान करने के लिए परामर्श या सहायता समूहों की तलाश करें।
तंत्र मुकाबला: भोजन की ओर रुख किए बिना तनाव और भावनात्मक ट्रिगर को प्रबंधित करने के लिए स्वस्थ मुकाबला रणनीति विकसित करें।
व्यवहार परिवर्तन:
स्वयं निगरानी: अपने भोजन सेवन पर नज़र रखने और पैटर्न की पहचान करने के लिए एक खाद्य पत्रिका रखें या मोबाइल ऐप का उपयोग करें।
लक्ष्य की स्थापना: वजन घटाने, शारीरिक गतिविधि और अन्य स्वास्थ्य संबंधी उद्देश्यों के लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें।
अनुवर्ती देखभाल:
चिकित्सा नियुक्तियाँ: अपनी प्रगति की निगरानी करने और आवश्यक समायोजन करने के लिए अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञ के साथ नियमित अनुवर्ती नियुक्तियों में भाग लें।
दिल का रिश्ता: उचित पोषक तत्व स्तर और समग्र स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए नियमित रक्त परीक्षण करवाएं।
सामाजिक समर्थन:
परिवार और दोस्त: अपने लक्ष्य साझा करें और प्रियजनों से समर्थन मांगें।
सहायता समूहों: ऐसे अन्य लोगों से जुड़ने के लिए बेरिएट्रिक सर्जरी सहायता समूहों से जुड़ें, जिन्हें समान अनुभव हुआ है।
ध्यानपूर्ण विकल्प:
दिमागी भोजन: भूख और संतुष्टि का संकेत देने वाले संकेतों से सावधान रहें और भावनाओं के आधार पर खाने से बचें।
स्वस्थ खाना बनाना: घर पर पौष्टिक और संतुलित भोजन बनाना सीखें।
याद रखें, बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद सफल और निरंतर वजन घटाने की कुंजी जीवनशैली में इन परिवर्तनों के प्रति आपकी प्रतिबद्धता में निहित है। ये परिवर्तन न केवल तत्काल पुनर्प्राप्ति अवधि के लिए बल्कि आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ मिलकर काम करना, उनके मार्गदर्शन का पालन करना और इन परिवर्तनों को अपनी नई और स्वस्थ जीवनशैली के हिस्से के रूप में अपनाना आवश्यक है।
1. बेरिएट्रिक सर्जरी क्या है और यह कैसे काम करती है?
बेरिएट्रिक सर्जरी उन सर्जिकल प्रक्रियाओं को संदर्भित करती है जो पेट और/या पाचन प्रक्रिया को संशोधित करके व्यक्तियों को महत्वपूर्ण वजन घटाने में मदद करती हैं। ये सर्जरी पेट में रखे जाने वाले भोजन की मात्रा को कम कर देती हैं और/या पोषक तत्वों के अवशोषण को बदल देती हैं, जिससे वजन कम होता है और स्वास्थ्य में सुधार होता है।
2. बेरिएट्रिक सर्जरी के लिए कौन पात्र है?
बेरिएट्रिक सर्जरी का सुझाव आम तौर पर उन लोगों को दिया जाता है जिनका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 40 या उससे अधिक है, या यदि यह 35 या उससे अधिक है और उन्हें मोटापे से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याएं हैं। पात्रता चिकित्सीय इतिहास और गैर-सर्जिकल वजन घटाने के तरीकों के असफल प्रयासों जैसे कारकों पर भी निर्भर करती है।
3. विभिन्न प्रकार की बेरिएट्रिक सर्जरी प्रक्रियाएं क्या उपलब्ध हैं?
सामान्य प्रकारों में गैस्ट्रिक बाईपास (रॉक्स-एन-वाई), स्लीव गैस्ट्रेक्टोमी, गैस्ट्रिक बैंडिंग (लैप-बैंड), और डुओडनल स्विच (बीपीडी/डीएस) के साथ बिलिओपैंक्रिएटिक डायवर्जन शामिल हैं।
4. बेरिएट्रिक सर्जरी कैसे की जाती है?
बेरिएट्रिक सर्जरी आमतौर पर छोटे चीरों और एक कैमरे का उपयोग करके लेप्रोस्कोपिक रूप से की जाती है। प्रक्रिया के आधार पर तकनीकें अलग-अलग होती हैं, लेकिन आम तौर पर वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए एक छोटी पेट की थैली बनाना और/या पाचन तंत्र को फिर से व्यवस्थित करना शामिल होता है।
5. बेरिएट्रिक सर्जरी कराने के संभावित लाभ क्या हैं?
बेरिएट्रिक सर्जरी से महत्वपूर्ण वजन घटाने, मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य स्थितियों (जैसे, मधुमेह, उच्च रक्तचाप) में सुधार या समाधान, गतिशीलता में वृद्धि, जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि और मृत्यु दर के जोखिम को कम किया जा सकता है।
6. बेरिएट्रिक सर्जरी से जुड़े जोखिम और जटिलताएँ क्या हैं?
जोखिमों में संक्रमण, रक्तस्राव, रक्त के थक्के, एनेस्थीसिया से जटिलताएं और प्रत्येक प्रक्रिया के लिए विशिष्ट संभावित जटिलताएं शामिल हैं। दीर्घकालिक जटिलताओं में पोषण संबंधी कमी या पित्त पथरी शामिल हो सकती है।
7. बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद रिकवरी की अवधि कितनी होती है?
रिकवरी अलग-अलग होती है, लेकिन अधिकांश मरीज़ कुछ दिनों तक अस्पताल में रहते हैं। सामान्य गतिविधियों पर लौटने में कई सप्ताह लगते हैं और पूरी तरह से ठीक होने में कई महीने लगते हैं।
8. क्या मुझे बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद अपना आहार बदलने की आवश्यकता होगी?
हाँ, आहार परिवर्तन महत्वपूर्ण हैं। आप साफ़ तरल पदार्थों से शुरुआत करेंगे और शुद्ध और फिर ठोस खाद्य पदार्थों की ओर बढ़ेंगे। आपका सर्जन भाग के आकार, पोषक तत्वों के सेवन और भोजन की आवृत्ति के लिए विशिष्ट दिशानिर्देश प्रदान करेगा।
9. क्या बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद व्यायाम महत्वपूर्ण है?
हां, वजन घटाने, समग्र स्वास्थ्य और मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण है। हल्के व्यायाम से शुरुआत करें और धीरे-धीरे तीव्रता बढ़ाएं।
10. क्या मुझे बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद पूरक या विटामिन लेने की आवश्यकता होगी?
हाँ, बेरिएट्रिक सर्जरी पोषक तत्वों के अवशोषण को प्रभावित कर सकती है। आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम विटामिन, खनिज और प्रोटीन सहित कमियों को रोकने के लिए पूरक की सिफारिश करेगी।
11. क्या बेरिएट्रिक सर्जरी टाइप 2 मधुमेह या स्लीप एपनिया जैसी चिकित्सीय स्थितियों में मदद कर सकती है?
हाँ, कई रोगियों को बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद मोटापे से संबंधित स्थितियों में सुधार या राहत का अनुभव होता है।
12. बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद मैं औसतन कितनी मात्रा में वजन कम होने की उम्मीद कर सकता हूं?
औसतन, मरीज सर्जरी के बाद पहले वर्ष के भीतर महत्वपूर्ण मात्रा में अतिरिक्त वजन कम होने की उम्मीद कर सकते हैं, जो अक्सर अतिरिक्त वजन का 50% से 70% तक होता है।
13. क्या बेरिएट्रिक सर्जरी वजन घटाने का स्थायी समाधान है?
बेरिएट्रिक सर्जरी लंबे समय तक वजन घटाने में मदद कर सकती है, लेकिन इसकी सफलता आहार और जीवनशैली में बदलाव के पालन पर निर्भर करती है। परिणामों को बनाए रखने के लिए नियमित अनुवर्ती कार्रवाई आवश्यक है।
14. मैं बेरिएट्रिक सर्जरी के लिए तैयारी कैसे करूँ?
तैयारी में चिकित्सीय मूल्यांकन, आपकी सर्जिकल टीम के साथ परामर्श, मनोवैज्ञानिक परामर्श और प्री-ऑपरेटिव आहार संबंधी दिशानिर्देशों का पालन करना शामिल है।
15. क्या सर्जरी के बाद मुझे अस्पताल में रहना होगा?
हाँ, अधिकांश मरीज़ सर्जरी के बाद निगरानी और ठीक होने के लिए कुछ दिनों तक अस्पताल में रहते हैं।
16. बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद मुझे अपने दैनिक जीवन में क्या बदलाव की उम्मीद करनी चाहिए?
आपको महत्वपूर्ण आहार परिवर्तन करने, छोटे भोजन खाने, प्रोटीन सेवन को प्राथमिकता देने, पूरक आहार लेने, नियमित व्यायाम में संलग्न होने और नियमित अनुवर्ती नियुक्तियों में भाग लेने की आवश्यकता होगी।
17. क्या मैं बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद गर्भवती हो सकती हूं?
हां, लेकिन तब तक इंतजार करना महत्वपूर्ण है जब तक आपका वजन स्थिर न हो जाए और आपको अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम से मार्गदर्शन न मिल जाए। बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद गर्भावस्था के लिए सावधानीपूर्वक निगरानी और पोषण संबंधी सहायता की आवश्यकता होती है।
18. बेरिएट्रिक सर्जरी के परिणाम देखने में कितना समय लगता है?
सर्जरी के तुरंत बाद वजन में कुछ कमी देखी जा सकती है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण परिणाम आमतौर पर पहले वर्ष के भीतर देखे जाते हैं।
19. क्या सर्जरी के बाद मुझे अपने सर्जन के साथ अनुवर्ती नियुक्तियों की आवश्यकता होगी?
हां, आपकी प्रगति की निगरानी करने, किसी भी चिंता का समाधान करने और आपकी पोस्ट-ऑपरेटिव योजना में आवश्यक समायोजन करने के लिए नियमित अनुवर्ती नियुक्तियां आवश्यक हैं।
20. क्या कोई मनोवैज्ञानिक विचार हैं जिनके बारे में मुझे बेरिएट्रिक सर्जरी से पहले और बाद में अवगत होना चाहिए?
हाँ, बेरिएट्रिक सर्जरी भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक चुनौतियाँ ला सकती है। आपकी यात्रा के इन पहलुओं को संबोधित करने के लिए परामर्श और सहायता समूह मूल्यवान हैं।
