सर्वोत्तम गैस्ट्रेक्टोमी प्रक्रिया: उद्देश्य और दुष्प्रभाव जानें
गैस्ट्रेक्टोमी एक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया है जिसमें पेट को आंशिक या पूर्ण रूप से हटा दिया जाता है। यह प्रक्रिया आमतौर पर पेट के कैंसर, गंभीर अल्सर, या अन्य गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों जैसी स्थितियों के इलाज के लिए की जाती है जिन्हें गैर-सर्जिकल तरीकों से प्रबंधित नहीं किया जा सकता है।
गैस्ट्रेक्टोमी प्रक्रिया में शामिल चरण
गैस्ट्रेक्टोमी प्रक्रिया के दौरान, चिकित्सा स्थिति और सर्जरी की सीमा के आधार पर, सर्जन पेट के एक हिस्से या पूरे पेट को हटा देता है। प्रक्रिया के विशिष्ट चरण गैस्ट्रेक्टोमी के प्रकार और रोगी की व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। गैस्ट्रेक्टोमी प्रक्रिया के दौरान क्या होता है इसका एक सामान्य अवलोकन यहां दिया गया है:
- ऑपरेशन से पहले की तैयारी:
- मरीजों को उनके समग्र स्वास्थ्य और सर्जरी के लिए उपयुक्तता का आकलन करने के लिए गहन चिकित्सा मूल्यांकन और परीक्षणों से गुजरना पड़ता है।
- सर्जिकल टीम मरीज के साथ प्रक्रिया, संभावित जोखिम, लाभ और ऑपरेशन के बाद की देखभाल पर चर्चा करती है।
- बेहोशीसर्जरी के दौरान, मरीज को सामान्य एनेस्थीसिया दिया जाता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि वह बेहोश है और दर्द से मुक्त है।
- चीरा: सर्जन पेट में एक या अधिक चीरे लगाता है। चीरों का आकार और स्थान गैस्ट्रेक्टोमी के प्रकार (आंशिक, कुल या आस्तीन) के आधार पर भिन्न होता है।
- पहुंच और विज़ुअलाइज़ेशन: यदि प्रक्रिया न्यूनतम इनवेसिव (लैप्रोस्कोपिक) है, तो एक चीरे के माध्यम से एक लैप्रोस्कोप (कैमरे के साथ एक पतली, लचीली ट्यूब) डाली जाती है। यह सर्जिकल टीम को मॉनिटर पर सर्जिकल क्षेत्र को देखने की अनुमति देता है।
- गतिशीलता और विच्छेदन: सर्जन सावधानीपूर्वक पेट को आसपास की संरचनाओं से अलग और सक्रिय करता है। रक्त वाहिकाओं और अन्य संयोजी ऊतकों की पहचान की जाती है और उन्हें विच्छेदन के लिए तैयार किया जाता है।
- उच्छेदन: आंशिक गैस्ट्रेक्टोमी में, सर्जन पेट के रोगग्रस्त या प्रभावित हिस्से को हटा देता है। टोटल गैस्ट्रेक्टोमी में पूरा पेट निकाल दिया जाता है। स्लीव गैस्ट्रेक्टोमी में, एक छोटा, आस्तीन के आकार का पेट बनाने के लिए पेट का एक हिस्सा हटा दिया जाता है।
- पुनर्निर्माण: उच्छेदन के बाद, सर्जिकल टीम पाचन तंत्र का पुनर्निर्माण करती है। शेष पेट या अन्नप्रणाली भोजन के पारित होने की अनुमति देने के लिए छोटी आंत से जुड़ा होता है।
- क्लोजर: एक बार पुनर्निर्माण पूरा हो जाने पर, सर्जिकल चीरों को टांके, स्टेपल या सर्जिकल गोंद का उपयोग करके बंद कर दिया जाता है।
- पश्चात की देखभाल:
- जब मरीज एनेस्थीसिया से जागता है तो उसकी सावधानीपूर्वक निगरानी की जाती है। दर्द प्रबंधन और घाव देखभाल प्रोटोकॉल का पालन किया जाता है।
- गैस्ट्रेक्टोमी के प्रकार और रोगी की रिकवरी के आधार पर, वे कुछ दिनों से लेकर एक सप्ताह तक अस्पताल में रह सकते हैं।
- पुनर्प्राप्ति और अनुवर्ती कार्रवाई: मरीजों को आहार संबंधी दिशानिर्देश और गतिविधि प्रतिबंधों सहित पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल के लिए विस्तृत निर्देश प्राप्त होंगे।
गैस्ट्रेक्टोमी के संकेत
गैस्ट्रेक्टोमी, पेट के एक भाग या पूरे हिस्से को शल्य चिकित्सा द्वारा निकालना, विभिन्न चिकित्सीय स्थितियों के लिए किया जाता है। गैस्ट्रेक्टोमी कराने का निर्णय रोगी के चिकित्सा इतिहास, लक्षण, नैदानिक परीक्षण और समग्र स्वास्थ्य पर आधारित होता है। गैस्ट्रेक्टोमी के कुछ सामान्य संकेतों में शामिल हैं:
- आमाशय का कैंसर: पेट के कैंसर के इलाज के लिए अक्सर गैस्ट्रेक्टोमी की जाती है, खासकर जब कैंसर स्थानीयकृत हो और शरीर के अन्य भागों में नहीं फैला हो। गैस्ट्रेक्टोमी की सीमा ट्यूमर के आकार और स्थान पर निर्भर करती है।
- पेप्टिक अल्सर : गंभीर, बेकाबू पेप्टिक अल्सर जो रक्तस्राव, वेध या रुकावट का कारण बनता है, पेट के प्रभावित हिस्से को हटाने के लिए गैस्ट्रेक्टोमी की आवश्यकता हो सकती है।
- पेट पौलिप्स
: बड़ा या कैंसरग्रस्त पेट जंतु जिसे एंडोस्कोपी से हटाया नहीं जा सकता, गैस्ट्रेक्टोमी की आवश्यकता हो सकती है।
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्ट्रोमल ट्यूमर (जीआईएसटी): कुछ प्रकार के जीआईएसटी, जो ट्यूमर हैं जो पाचन तंत्र में विकसित होते हैं, यदि वे बड़े, आक्रामक या लक्षण पैदा करने वाले हों तो गैस्ट्रेक्टोमी की आवश्यकता हो सकती है।
- वेध या टूटना: यदि आघात या किसी चिकित्सीय स्थिति के कारण पेट गंभीर रूप से छिद्रित या फट गया हो तो गैस्ट्रेक्टोमी आवश्यक हो सकती है।
- अनियंत्रित रक्तस्राव: यदि गैस्ट्रिक अल्सर या किसी अन्य स्थिति के कारण पेट से अनियंत्रित रूप से खून बह रहा है, तो रक्तस्राव को रोकने और स्रोत को हटाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
- असाध्य लक्षण: असहनीय दर्द, रुकावट, उल्टी, या महत्वपूर्ण वजन घटाने जैसे गंभीर लक्षण जिन्हें रूढ़िवादी उपचारों से कम नहीं किया जा सकता है, गैस्ट्रेक्टोमी का कारण बन सकते हैं।
- हाई-ग्रेड डिसप्लेसिया के साथ बैरेट का एसोफैगस: दुर्लभ मामलों में, बैरेट एसोफैगस (एक पूर्व कैंसर स्थिति) और उच्च श्रेणी डिसप्लेसिया वाले रोगियों को एसोफैगल कैंसर की प्रगति को रोकने के लिए गैस्ट्रेक्टोमी से गुजरना पड़ सकता है।
- आनुवंशिक स्थितियाँ: कुछ वंशानुगत स्थितियां, जैसे वंशानुगत फैलाना गैस्ट्रिक कैंसर सिंड्रोम, पेट के कैंसर के विकास के उच्च जोखिम का कारण बन सकती हैं, जिससे निवारक गैस्ट्रेक्टोमी को प्रेरित किया जा सकता है।
- बेरिएट्रिक सर्जरी: स्लीव गैस्ट्रेक्टोमी एक प्रकार की गैस्ट्रेक्टोमी है जिसका उपयोग गंभीर मोटापे वाले व्यक्तियों के लिए वजन घटाने की सर्जरी के रूप में किया जाता है। इसमें पेट की क्षमता को कम करने के लिए उसके एक बड़े हिस्से को निकालना शामिल है।
जो गैस्ट्रेक्टोमी प्रक्रिया का इलाज करेगा
गैस्ट्रेक्टोमी प्रक्रिया से गुजरने वाले रोगियों के निदान, उपचार और देखभाल में कई चिकित्सा पेशेवर और विशेषज्ञ शामिल हैं। ये विशेषज्ञ मरीजों के लिए सर्वोत्तम संभव परिणाम सुनिश्चित करने के लिए सहयोग करते हैं। गैस्ट्रेक्टोमी के उपचार में शामिल कुछ प्रमुख स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर यहां दिए गए हैं:
- जठरांत्र चिकित्सक: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट मेडिकल डॉक्टर होते हैं जो पेट सहित पाचन तंत्र से संबंधित बीमारियों और स्थितियों के निदान और उपचार में विशेषज्ञ होते हैं। वे अक्सर निदान प्रक्रिया शुरू करते हैं और आगे के मूल्यांकन की सिफारिश करते हैं।
- शल्य चिकित्सक: सामान्य सर्जन या सर्जिकल ऑन्कोलॉजिस्ट गैस्ट्रेक्टोमी प्रक्रिया करते हैं। वे पेट या उसके एक हिस्से को शल्य चिकित्सा द्वारा हटाने के साथ-साथ पाचन तंत्र के पुनर्निर्माण के लिए जिम्मेदार हैं।
- चिकित्सा ऑन्कोलॉजिस्ट: यदि गैस्ट्रेक्टोमी का संकेत पेट का कैंसर है, तो उपचार की रणनीति की योजना बनाने में एक मेडिकल ऑन्कोलॉजिस्ट शामिल हो सकता है। इसमें सर्जरी से पहले या बाद में कीमोथेरेपी और अन्य प्रणालीगत उपचार शामिल हो सकते हैं।
- रेडियोलॉजिस्ट: रेडियोलॉजिस्ट स्थिति का निदान करने और रोग की सीमा निर्धारित करने में मदद करने के लिए सीटी स्कैन, एमआरआई स्कैन और एक्स-रे जैसे इमेजिंग परीक्षण करने में शामिल होते हैं।
- पैथोलॉजिस्ट: रोगविज्ञानी निदान की पुष्टि करने और रोग की प्रकृति के बारे में जानकारी प्रदान करने के लिए सर्जरी के दौरान निकाले गए ऊतक के नमूनों की जांच करते हैं। इससे उपचार योजना का मार्गदर्शन करने में मदद मिलती है।
- निश्चेतना विशेषज्ञ: एनेस्थेसियोलॉजिस्ट सर्जरी के दौरान मरीज की सुरक्षा और आराम सुनिश्चित करने के लिए एनेस्थीसिया देने और उसके महत्वपूर्ण संकेतों की निगरानी करने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
- पंजीकृत आहार विशेषज्ञ/पोषण विशेषज्ञ: आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ सर्जरी से पहले और बाद में रोगियों के साथ आहार संबंधी मार्गदर्शन प्रदान करने, पोषण संबंधी आवश्यकताओं को प्रबंधित करने में मदद करने और ऑपरेशन के बाद इष्टतम रिकवरी सुनिश्चित करने के लिए काम करते हैं।
- नर्स: सर्जरी से पहले, उसके दौरान और बाद में मरीजों की देखभाल में नर्सें महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। वे शिक्षा प्रदान करते हैं, दवाएँ देते हैं, रोगियों की स्थिति की निगरानी करते हैं और भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं।
- भौतिक चिकित्सक: भौतिक चिकित्सक पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल में शामिल हो सकते हैं, जिससे रोगियों को ताकत, गतिशीलता और समग्र शारीरिक कार्य वापस पाने में मदद मिलती है।
- मनोवैज्ञानिक/मनोचिकित्सक: मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर उन रोगियों को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान कर सकते हैं जो निदान और उपचार से संबंधित चिंता, भय या भावनात्मक संकट का अनुभव कर सकते हैं।
गैस्ट्रेक्टोमी प्रक्रिया की तैयारी
गैस्ट्रेक्टोमी की तैयारी, एक प्रमुख शल्य प्रक्रिया जिसमें पेट का कुछ हिस्सा या पूरा हिस्सा निकालना शामिल है, के लिए आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ सावधानीपूर्वक योजना और समन्वय की आवश्यकता होती है। प्रक्रिया की तैयारी के लिए आप यहां कुछ कदम उठा सकते हैं:
- परामर्श एवं संचार: प्रक्रिया, इसके उद्देश्य और क्या उम्मीद की जाए, इस पर चर्चा करने के लिए अपने सर्जन के साथ गहन परामर्श का समय निर्धारित करें। सर्जरी, रिकवरी और संभावित परिणामों के बारे में कोई भी प्रश्न पूछें।
- चिकित्सा मूल्यांकन: अपने समग्र स्वास्थ्य और सर्जरी के लिए उपयुक्तता का आकलन करने के लिए रक्त परीक्षण, इमेजिंग स्कैन और अन्य आवश्यक परीक्षणों सहित एक व्यापक चिकित्सा मूल्यांकन से गुजरें।
- पोषण संबंधी आकलन: अपनी पोषण स्थिति का आकलन करने और सर्जरी से पहले और बाद में आपको आवश्यक आहार परिवर्तनों पर मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ काम करें।
- दवा समीक्षा: उन दवाओं, पूरकों और हर्बल उपचारों की पूरी सूची प्रदान करें जो आप वर्तमान में ले रहे हैं। आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम आपको सलाह देगी कि सर्जरी से पहले कौन सी दवाएँ जारी रखनी चाहिए या बंद कर देनी चाहिए।
- धूम्रपान और शराब: यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो सर्जरी से पहले इसे छोड़ने से उपचार में सुधार हो सकता है और जटिलताएं कम हो सकती हैं। प्रक्रिया से पहले के दिनों में शराब से बचें, क्योंकि यह एनेस्थीसिया और रिकवरी में बाधा उत्पन्न कर सकता है।
- सूचित सहमति: प्रक्रिया के जोखिमों, लाभों और संभावित जटिलताओं को समझें। दी गई जानकारी से संतुष्ट होने के बाद सहमति प्रपत्र पर हस्ताक्षर करें।
- प्रीऑपरेटिव शिक्षा: सर्जरी, रिकवरी और आपके अस्पताल में रहने के दौरान क्या उम्मीद की जानी चाहिए, इसके बारे में जानने के लिए अस्पताल या सर्जिकल सेंटर द्वारा प्रस्तावित किसी भी प्रीऑपरेटिव शिक्षा सत्र में भाग लें।
- सहायता की व्यवस्था करें: अपनी रिकवरी के दौरान सहायता की योजना बनाएं, क्योंकि सर्जरी के बाद की अवधि के लिए आपको दैनिक गतिविधियों में मदद की आवश्यकता हो सकती है।
- अग्रिम निर्देश: यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी स्वास्थ्य संबंधी इच्छाओं का दस्तावेजीकरण किया गया है, अग्रिम निर्देशों की स्थापना या समीक्षा करने पर विचार करें, जैसे कि जीवित वसीयत या मेडिकल पावर ऑफ अटॉर्नी।
- अपना घर तैयार करना: पुनर्प्राप्ति के दौरान अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अपने रहने की जगह को व्यवस्थित करें। एक आरामदायक, सुरक्षित वातावरण बनाएं और ढीले-ढाले कपड़े, अतिरिक्त तकिए और स्वच्छता सामग्री जैसी चीजें तैयार रखें।
- ऑपरेशन के बाद का आहार: अपने आहार विशेषज्ञ से आहार परिवर्तन पर चर्चा करें। समझें कि सर्जरी के बाद आप किस प्रकार के भोजन को सहन कर पाएंगे और उसी के अनुसार अपने भोजन की योजना बनाएं।
- मानसिक और भावनात्मक तैयारी: सर्जरी के लिए मानसिक और भावनात्मक रूप से तैयार रहें। विश्राम तकनीकों में संलग्न रहें, यदि आवश्यक हो तो चिकित्सक से बात करें और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें।
- उपवास निर्देश: अपनी सर्जिकल टीम द्वारा दिए गए उपवास निर्देशों का पालन करें। आपको सर्जरी से पहले एक निश्चित अवधि के लिए भोजन और पेय से परहेज करने की आवश्यकता होगी।
- अस्पताल बैग: अस्पताल में रहने के दौरान आपको जिन आवश्यक चीजों की आवश्यकता होगी, उनके साथ एक बैग पैक करें, जिसमें आरामदायक कपड़े, प्रसाधन सामग्री और आराम प्रदान करने वाली कोई भी व्यक्तिगत वस्तु शामिल है।
- परिवहन: सर्जरी के दिन अस्पताल से आने-जाने के लिए परिवहन की व्यवस्था करें।
गैस्ट्रेक्टोमी प्रक्रिया के बाद रिकवरी
गैस्ट्रेक्टोमी प्रक्रिया के बाद रिकवरी, जिसमें पेट का एक हिस्सा या पूरा पेट सर्जरी द्वारा निकालना शामिल है, एक क्रमिक प्रक्रिया हो सकती है जिसके लिए धैर्य, चिकित्सा दिशानिर्देशों का पालन और आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम के समर्थन की आवश्यकता होती है। यहां बताया गया है कि पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान आप आम तौर पर क्या उम्मीद कर सकते हैं:
- अस्पताल में ठहराव: आपके अस्पताल में रहने की अवधि गैस्ट्रेक्टोमी के प्रकार और आपकी व्यक्तिगत प्रगति पर निर्भर करती है। यह कुछ दिनों से लेकर एक सप्ताह या उससे अधिक तक हो सकता है।
- दर्द प्रबंधन: प्रारंभिक पुनर्प्राप्ति चरण के दौरान असुविधा को प्रबंधित करने के लिए आपको दर्द निवारक दवाएं मिलेंगी। उचित दर्द से राहत सुनिश्चित करने के लिए अपने दर्द के स्तर के बारे में अपनी मेडिकल टीम से बात करें।
- निगरानी और देखभाल: स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपके अस्पताल प्रवास के दौरान आपके महत्वपूर्ण संकेतों, चीरा स्थलों और समग्र पुनर्प्राप्ति प्रगति की निगरानी करेंगे।
- क्रमिक आहार प्रगति: आपको शुरू में अंतःशिरा तरल पदार्थ प्राप्त होंगे और आप स्पष्ट तरल पदार्थों से शुरुआत कर सकते हैं, धीरे-धीरे पूर्ण तरल आहार और फिर नरम खाद्य पदार्थों के साथ आगे बढ़ सकते हैं। समय के साथ, आप अपने डॉक्टर की सिफारिशों और एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के मार्गदर्शन के आधार पर ठोस खाद्य पदार्थों को फिर से शुरू करेंगे।
- पोषण संबंधी सहायता: यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको पर्याप्त पोषक तत्व मिल रहे हैं, पोषक तत्वों की खुराक की सिफारिश की जा सकती है, खासकर यदि आप कुछ खाद्य पदार्थ खाने से जूझ रहे हैं।
- चीरे की देखभाल: संक्रमण को रोकने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए अपने चीरा वाले स्थानों की देखभाल के लिए अपने सर्जन के निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें।
- शारीरिक गतिविधि: जैसे ही आपकी मेडिकल टीम आपको हरी झंडी दे, चलना और चलना शुरू कर दें। रक्त के थक्कों को रोकने और परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए धीरे-धीरे अपनी गतिविधि का स्तर बढ़ाएं।
- अनुवर्ती नियुक्तियाँ: अपनी प्रगति की निगरानी करने और किसी भी चिंता का समाधान करने के लिए अपने सर्जन और स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ सभी निर्धारित अनुवर्ती नियुक्तियों में भाग लें।
- जीवन शैली समायोजन: गैस्ट्रेक्टोमी के कारण पाचन में होने वाले परिवर्तनों को समायोजित करने के लिए आपकी आहार संबंधी आदतों और खाने के पैटर्न को समायोजित करने की आवश्यकता होगी। आपको छोटे, अधिक बार भोजन करने और कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों से बचने की आवश्यकता हो सकती है जो असुविधा पैदा कर सकते हैं।
- भावनात्मक सहारा: पुनर्प्राप्ति शारीरिक और भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकती है। प्रियजनों से सहायता लें, और उन व्यक्तियों के लिए सहायता समूहों में शामिल होने पर विचार करें जिनकी इसी तरह की सर्जरी हुई है।
- संभावित जटिलताएँ: संक्रमण, रक्तस्राव, सर्जिकल साइट से रिसाव और आंत्र की आदतों में बदलाव जैसी संभावित जटिलताओं से सावधान रहें। यदि आपको कोई असामान्य लक्षण अनुभव हो तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।
- दीर्घकालिक अनुवर्ती: आपकी मेडिकल टीम आपकी प्रगति की निगरानी करना जारी रखेगी और किसी भी दीर्घकालिक चिंता का समाधान करेगी। नियमित अनुवर्ती नियुक्तियाँ महत्वपूर्ण हैं।
"गैस्ट्रेक्टोमी प्रक्रिया" के बाद जीवनशैली में बदलाव
गैस्ट्रेक्टोमी से गुजरना, जिसमें पेट का एक हिस्सा या पूरा हिस्सा निकालना शामिल है, पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में परिवर्तन को समायोजित करने के लिए महत्वपूर्ण जीवनशैली समायोजन की आवश्यकता होती है। आपके स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए इन परिवर्तनों को अपनाना आवश्यक है। गैस्ट्रेक्टोमी प्रक्रिया के बाद विचार करने योग्य जीवनशैली में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव यहां दिए गए हैं:
- संतुलित पोषण: एक संतुलित भोजन योजना विकसित करने के लिए एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ काम करें जो प्रोटीन, विटामिन और खनिजों सहित आपकी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करता हो।
- पोषक तत्वों की खुराक: आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर, आपका डॉक्टर कमियों को रोकने के लिए विटामिन और खनिज की खुराक की सिफारिश कर सकता है।
- हाइड्रेशन: पूरे दिन पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें। अपने पेट को जल्दी भरने से बचाने के लिए भोजन के बीच में तरल पदार्थ पीते रहें।
- अच्छी तरह चबाएं: अपने भोजन को अच्छी तरह से चबाने से पाचन में सहायता मिलती है, क्योंकि आपके पेट में भोजन को तोड़ने की क्षमता कम हो जाती है।
- भोजन के बाद आराम: पाचन में सहायता करने और असुविधा से बचने के लिए भोजन के बाद थोड़ी देर टहलें या आराम करें।
- रक्त शर्करा की निगरानी करें: यदि आपको मधुमेह है, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर की बारीकी से निगरानी करें क्योंकि खाने का पैटर्न आपके ग्लूकोज नियंत्रण को प्रभावित कर सकता है।
- भावनात्मक भलाई: आहार में बदलाव के साथ तालमेल बिठाना भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यदि आवश्यक हो तो मित्रों, परिवार और पेशेवरों से सहायता लें।
- भोजन और नाश्ते की योजना बनाएं: भोजन और नाश्ते की पहले से योजना बनाने से आपको स्वस्थ विकल्प चुनने में मदद मिल सकती है और एक बार में बहुत अधिक भोजन खाने से बच सकते हैं।
- शारीरिक गतिविधि: समग्र स्वास्थ्य बनाए रखने, वजन नियंत्रित करने और पाचन को बढ़ावा देने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें।
- दवा संबंधी विचार: सर्जरी के बाद कुछ दवाओं को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ किसी भी बदलाव पर चर्चा करें।
- दिमागी भोजन: भूख और परिपूर्णता के संकेतों पर ध्यान दें। अधिक खाने से बचने के लिए धीरे-धीरे और ध्यानपूर्वक खाएं।
- धूम्रपान और शराब से बचें: यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ने की सलाह दी जाती है। शराब पाचन को प्रभावित कर सकती है, इसलिए इसका सेवन कम मात्रा में करें।
- क्रमिक परिचय: नए खाद्य पदार्थ आज़माते समय, उन्हें धीरे-धीरे पेश करें और देखें कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है
