ఆందోళన అంటే ఏమిటి?
ఆందోళన అనేది ఒక సాధారణ భావోద్వేగం. ఇది మీ మెదడు ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందించే మార్గం మరియు రాబోయే ప్రమాదం గురించి మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఆందోళన సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచుగా తీవ్రమైన, అధిక మరియు దీర్ఘకాలిక భయాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు సాధారణ పరిస్థితుల గురించి ఆందోళన చెందుతారు.
ఆందోళన అనేది సాధారణ మరియు తరచుగా ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగం. అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి క్రమం తప్పకుండా అసమానమైన ఆందోళనను అనుభవించినప్పుడు, అది వైద్యపరమైన రుగ్మతగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఆందోళన రుగ్మత విషయంలో, భయం యొక్క భావన మీతో అన్ని సమయాలలో ఉంటుంది. ఇది తీవ్రంగా మరియు కొన్నిసార్లు బలహీనంగా ఉంటుంది. ఈ రకమైన టెన్షన్ వల్ల మీరు ఆనందించే పనులను ఆపివేయవచ్చు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది మిమ్మల్ని ఎలివేటర్‌లోకి ప్రవేశించకుండా, వీధిని దాటకుండా లేదా మీ ఇంటిని విడిచిపెట్టకుండా నిరోధించవచ్చు. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఆందోళన మరింత తీవ్రమవుతుంది.
ఆందోళన రకాలు:
అనేక ప్రత్యేక సమస్యలలో ఆందోళన కీలక భాగం. వీటితొ పాటు:
పానిక్ డిజార్డర్ ఊహించని సమయాల్లో పునరావృతమయ్యే భయాందోళనలను ఎదుర్కొంటోంది. పానిక్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తి తదుపరి భయాందోళనకు భయపడి జీవించగలడు.
ఫోబియా అంటే ఒక నిర్దిష్ట వస్తువు, పరిస్థితి లేదా కార్యకలాపం పట్ల మితిమీరిన భయం. సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత అనేది సామాజిక పరిస్థితులలో ఇతరులచే తీర్పు చేయబడుతుందనే తీవ్రమైన భయం.
అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిసార్డర్ నిర్దిష్టమైన మరియు పునరావృత ప్రవర్తనలను నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని దారితీసే పునరావృత అహేతుక ఆలోచనలు అని అర్థం.
సెపరేషన్ యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్ అంటే ఇంటి నుండి లేదా ప్రియమైన వారి నుండి దూరంగా ఉండాలనే భయం
సిక్ యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్ అనేది మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది (గతంలో హైపోకాండ్రియా అని పిలుస్తారు)
ఒక వ్యక్తి బాధాకరమైన సంఘటనను అనుభవించిన తర్వాత PTSD జరుగుతుంది:
- యుద్ధం
- అసాల్ట్
- సహజ విపత్తు
- ప్రమాద
కారణాలు
ఆందోళన రుగ్మతల కారణాలను వైద్యులు పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేరు. ప్రస్తుతం, కొన్ని బాధాకరమైన అనుభవాలు దానికి గురయ్యే వ్యక్తులలో ఆందోళనను రేకెత్తించవచ్చని నమ్ముతారు. ఆందోళనలో జన్యుశాస్త్రం కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఆందోళన అనేది అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్య వల్ల కావచ్చు మరియు మానసికంగా కాకుండా శారీరక అనారోగ్యం యొక్క మొదటి సంకేతాలు కావచ్చు. అనేకం ఒకేసారి సంభవించవచ్చు, కొన్ని ఇతరులకు దారితీయవచ్చు మరియు కొన్ని మరొకటి ఉంటే తప్ప ఆందోళన రుగ్మతకు దారితీయకపోవచ్చు.
ఇతర ముఖ్యమైన కారణాలు:
- జన్యుశాస్త్రం ఆందోళన రుగ్మతలు వారసత్వంగా సంక్రమించవచ్చు.
- పర్యావరణ ఒత్తిడి అనేది మీరు చూసిన లేదా అనుభవించిన ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనలను సూచిస్తుంది. పిల్లల దుర్వినియోగం మరియు నిర్లక్ష్యం, ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం లేదా దాడికి గురికావడం లేదా హింసకు గురికావడం వంటివి తరచుగా ఆందోళన రుగ్మతలతో ముడిపడి ఉన్న జీవిత సంఘటనలు.
- మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం ఉపసంహరణ. కొన్ని మందులు కొన్ని ఆందోళన లక్షణాలను దాచడానికి లేదా తగ్గించడానికి ఉపయోగించవచ్చు మరియు తరచుగా ఆల్కహాల్ మరియు పదార్థ వినియోగంతో చేతులు కలుపుతాయి.
- గుండె, ఊపిరితిత్తులు మరియు థైరాయిడ్ పరిస్థితులతో కూడిన వైద్య పరిస్థితులు ఆందోళన రుగ్మతల వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి లేదా ఆందోళన సంకేతాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు. ఆందోళన గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడేటప్పుడు ఇతర పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి పూర్తి శారీరక పరీక్షను కలిగి ఉండటం ముఖ్యం.
డయాగ్నోసిస్
మీకు లక్షణాలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు మరియు మీ వైద్య చరిత్ర గురించి అడుగుతారు. మీ లక్షణాలకు కారణమయ్యే ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి వారు పరీక్షలు చేయవచ్చు. ఏ ప్రయోగశాల పరీక్ష ప్రత్యేకంగా ఆందోళన సమస్యలను నిర్ధారించదు.
మీ వైద్యుడు మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో భౌతిక కారణాన్ని కనుగొనలేకపోతే, వారు మిమ్మల్ని మానసిక వైద్యుడు, మనస్తత్వవేత్త లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల వద్దకు సూచించవచ్చు. ఈ వైద్యులు మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు మరియు మీకు ఆందోళన రుగ్మత ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి సాధనాలు మరియు పరీక్షలను ఉపయోగిస్తారు. వైద్యులు ఆందోళన దాడులను నిర్ధారించలేరు, కానీ వారు నిర్ధారించగలరు:
- ఆందోళన సంకేతాలు
- ఆందోళన రుగ్మతలు
- పానిక్ దాడులు
- పానిక్ డిజార్డర్స్
డాక్టర్ మీ సంకేతాలు మరియు కారణాల గురించి అడుగుతారు, గుండె జబ్బులు లేదా థైరాయిడ్ సమస్యలు వంటి సారూప్య లక్షణాలతో ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు.
- శారీరక పరీక్ష
- రక్త పరీక్షలు
- వంటి గుండె పరీక్ష ఎలక్ట్రో (ECG లేదా EKG)
- మానసిక మూల్యాంకనం లేదా ప్రశ్నాపత్రం
చికిత్స
ఆందోళన రుగ్మతలకు సైకోథెరపీ మరియు మందులు రెండు ముఖ్యమైన చికిత్సలు. మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ రెండింటి కలయిక నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. మీకు ఏ చికిత్సలు ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయో తెలుసుకోవడానికి కొంత ట్రయల్ మరియు ఎర్రర్ పట్టవచ్చు.
సైకోథెరపీ:
సైకలాజికల్ కౌన్సెలింగ్‌ను టాక్ థెరపీ అని కూడా పిలుస్తారు, ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించడానికి థెరపిస్ట్‌తో కలిసి పనిచేయడం. ఇది ఆందోళనకు సమర్థవంతమైన చికిత్సగా ఉంటుంది.
ఆందోళన రుగ్మతలకు మానసిక చికిత్స యొక్క అత్యంత ప్రభావవంతమైన రూపం కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) అనేది స్వల్పకాలిక చికిత్స, మీ లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీరు ఆందోళన కారణంగా నివారించిన కార్యకలాపాలకు క్రమంగా తిరిగి రావడానికి మీకు నిర్దిష్ట నైపుణ్యాలను బోధించడంపై దృష్టి పెడుతుంది.
మందులు:
మీరు కలిగి ఉన్న ఆందోళన రుగ్మత రకాన్ని బట్టి మరియు మీకు ఇతర మానసిక లేదా శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా ఉన్నాయా అనే దానిపై ఆధారపడి, లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు వివిధ రకాల మందులు ఉపయోగించబడతాయి. ఉదాహరణకి:
- కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఆందోళన రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు.
- బస్పిరోన్ మరియు యాంటి యాంగ్జైటీ మందులు సూచించబడవచ్చు.
ఆందోళనకు చికిత్స చేయడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే మందులలో యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు మత్తుమందులు ఉంటాయి. వారు మెదడు కెమిస్ట్రీని సమతుల్యం చేయడానికి, ఆందోళన యొక్క ఎపిసోడ్‌లను నిరోధించడానికి మరియు రుగ్మత యొక్క అదనపు తీవ్రమైన సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను మీకు సేవ్ చేయడానికి పని చేస్తారు.
వైద్యుడిని ఎప్పుడు సందర్శించాలి?
ఆందోళన అనేది తీవ్రమైన వైద్య సమస్యగా ఉన్నప్పుడు మరియు ఒక చెడ్డ రోజు మీకు అసౌకర్యం లేదా ఆందోళన కలిగిస్తుంటే చెప్పడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. చికిత్స లేకుండా, మీ ఆందోళన దూరంగా ఉండకపోవచ్చు మరియు కాలక్రమేణా అది మరింత తీవ్రమవుతుంది. లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా ఉన్నప్పుడు కంటే ఆందోళన మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడం సులభం.
మీరు డాక్టర్ను సందర్శించాలి:
- మీ రోజువారీ జీవితంలో (పరిశుభ్రత, పాఠశాల లేదా పని మరియు మీ సామాజిక జీవితంతో సహా) అంతరాయం కలిగించేలా మీరు చాలా ఆందోళన చెందుతున్నారని మీరు భావిస్తున్నారు.
- మీ ఆందోళన, భయం లేదా ఆందోళన బాధ కలిగించేది మరియు నియంత్రించడం కష్టం
- నిస్పృహకు లోనవండి, తట్టుకోవడానికి ఆల్కహాల్ లేదా డ్రగ్స్ వాడండి లేదా ఆందోళనతో పాటు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉండండి
- మీ ఆందోళన అంతర్లీన మానసిక ఆరోగ్య సమస్య కారణంగా ఉందని భావించండి
- ఆత్మహత్య ఆలోచనలు లేదా ఆత్మహత్య ప్రవర్తనలను కలిగి ఉండండి
home రెమిడీస్
ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవనశైలిలో మార్పులు మీరు ప్రతిరోజూ వ్యవహరించే కొంత ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సమర్థవంతమైన మార్గం. చాలా సహజమైన "పరిహారాలు" మీ శరీరాన్ని చూసుకోవడం, ఆరోగ్యకరమైన కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం మరియు అనారోగ్యకరమైన వాటిని వదిలివేయడం వంటివి పరిమితం చేస్తాయి.
వీటిలో:
ఉదహరణలు
