द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक: उलट्या दरम्यान आणि अतिसार
विशेषत: मुलांमध्ये उलट्या आणि जुलाब खूप सामान्य आहेत. ते संक्रमण, खराब अन्न किंवा काही आजारांमुळे होतात. जेव्हा या गोष्टी घडतात, तेव्हा शरीर बरेच महत्त्वाचे द्रव आणि खनिजे गमावू शकते, ज्यामुळे आपल्याला निर्जलीकरण होते आणि इतर समस्या निर्माण होतात.
या समस्या हाताळण्यासाठी आपल्या शरीरातील द्रव आणि खनिजांची काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे. या लेखात, आपण द्रव आणि खनिजांचे योग्य संतुलन का महत्त्वाचे आहे, आपल्याला निर्जलीकरण झाले आहे की नाही हे कसे जाणून घ्यावे आणि उलट्या आणि अतिसार घरी हाताळण्याचे मार्ग याबद्दल चर्चा करू.
आपल्या शरीरात द्रव आणि खनिजे योग्य प्रमाणात आहेत याची खात्री करणे महत्वाचे आहे. इलेक्ट्रोलाइट्स हे विशेष खनिजांसारखे असतात जे आपल्या शरीराला चांगले काम करण्यास मदत करतात. ते आपल्या मज्जातंतूंना संदेश पाठवणे, आपल्या स्नायूंना हालचाल करणे आणि आपल्या शरीराचे संतुलन बरोबर ठेवणे यासारख्या गोष्टी करतात. इलेक्ट्रोलाइट्सची काही उदाहरणे सोडियम, पोटॅशियम, क्लोराईड आणि बायकार्बोनेट आहेत.
पण जेव्हा आपल्याकडे असते उलट्या आणि अतिसार, आपले शरीर पाणी आणि हे विशेष इलेक्ट्रोलाइट्स गमावते. हे संतुलन बिघडवते आणि आपल्याला निर्जलीकरण करू शकते, जे थोडे किंवा खूप असू शकते. डिहायड्रेशनमुळे आपल्याला तहान लागू शकते, आपले लघवी गडद होऊ शकते, आपल्याला थकवा किंवा चक्कर येऊ शकते आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये, आपण गोंधळून जाऊ शकतो किंवा आपले हृदय खूप वेगाने धडकू शकते.
निर्जलीकरणाची चिन्हे
निर्जलीकरणाची चिन्हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे, विशेषत: लहान मुलांसाठी आणि बाळांना जे त्यांना कसे वाटते ते आम्हाला सांगू शकत नाहीत. येथे पहाण्यासाठी काही चिन्हे आहेत:
- Feeling Thirsty: जर तुम्हाला नेहमी तहान लागली असेल तर याचा अर्थ तुमच्या शरीराला जास्त पाण्याची गरज आहे.
- Dry Mouth and Lips: जेव्हा तुमचे तोंड आणि ओठ कोरडे वाटतात, याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुम्हाला पुरेसे द्रव मिळत नाही.
- Dark Pee: तुमचे लघवी गडद पिवळे किंवा अंबर असल्यास तुम्हाला अधिक पाण्याची आवश्यकता असू शकते.
- Less Pee: जर तुम्ही लघवी कमी किंवा थोडेसे करत असाल तर तुम्हाला निर्जलीकरण होऊ शकते.
- थकवा: पुरेशा द्रवपदार्थ नसल्यामुळे तुम्हाला थकवा आणि कमी ऊर्जा जाणवू शकते.
- चक्कर येणे: तुम्ही फिरत आहात किंवा डोके हलके आहात असे वाटणे निर्जलीकरण दर्शवू शकते.
- कोरडी त्वचा: तुम्ही स्पर्श करता तेव्हा तुमची त्वचा कोरडी किंवा कमी उछालदार वाटू शकते.
दुसऱ्या मताने तुमचे आरोग्य सुरक्षित करा. माहितीपूर्ण निर्णय घ्या आणि आजच तुमची भेट बुक करा!
सेकंड ओपिनियन मिळवाउलट्या आणि अतिसार व्यवस्थापित करण्यासाठी तुम्ही घरी काय करू शकता ते येथे आहे:
- द्रव प्या: सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे भरपूर द्रव पिणे. पाणी, ओरल रीहायड्रेशन (ओआरएस) सारखे विशेष उपाय आणि स्वच्छ मटनाचा रस्सा हे चांगले पर्याय आहेत. कॅफीन आणि भरपूर साखर असलेले पेय टाळा कारण ते डिहायड्रेशन खराब करू शकतात.
- ORS Solutions: स्टोअरमधील ओआरएस सोल्यूशन्स हरवलेले द्रव आणि खनिजे पुनर्संचयित करण्यात मदत करू शकतात. तुमच्या शरीराला पाणी भिजवण्यास मदत करण्यासाठी त्यांच्याकडे योग्य सामग्री आहे.
- ब्रॅट आहार: केळी, भात, सफरचंद आणि टोस्ट यांसारखे हलके पदार्थ खा. ते तुमच्या पोटावर सोपे असतात आणि तुमचे पोट सुधारत असताना तुम्हाला पोषक तत्वे देतात.
- उर्वरित: आपल्या शरीराला विश्रांती द्या आणि त्याला विश्रांती द्या. जड जेवण खाऊ नका ज्यामुळे तुमचे पोट खराब होईल.
- प्रॉबायोटिक: हे चांगले बॅक्टेरिया आहेत जे तुमचे पोट चांगले होण्यास मदत करू शकतात.
- Skip Certain Foods: फॅटी, मसालेदार आणि दुग्धजन्य पदार्थ टाळा जे तुमच्या पोटाला त्रास देऊ शकतात.
- Watch Pee: तुमच्या लघवीकडे लक्ष ठेवा. जर ते फिकट पिवळे असेल तर ते तुम्हाला पुरेसे द्रव मिळत असल्याचे लक्षण आहे.
वैद्यकीय लक्ष कधी घ्यावे
डॉक्टरांचा सल्ला घ्या: उलट्या आणि जुलाब काही दिवसांनंतर दूर होत नसल्यास, किंवा तुम्हाला थकवा किंवा गोंधळ वाटत असल्यास, शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांशी बोला.
बहुतेक वेळा, आपण घरी उलट्या आणि अतिसाराची काळजी घेऊ शकता. परंतु कधीकधी, अंतःस्रावी डॉक्टरांकडून वैद्यकीय मदत घेणे महत्त्वाचे असते. डॉक्टरांना भेटण्याची काही कारणे येथे आहेत:
- गंभीर निर्जलीकरण: जर तुम्हाला खूप तहान लागली असेल, तुमचे लघवी गडद झाले असेल, तुमचे डोळे बुडलेले दिसत असतील, तुमचे हृदय वेगाने धडधडत असेल किंवा तुमचा गोंधळ उडत असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.
- Blood in Poop or Throw-Up: जर तुम्हाला तुमच्या मलमूत्र किंवा थ्रो-अपमध्ये रक्त दिसले, तर ते एखाद्या मोठ्या समस्येचे लक्षण असू शकते जे डॉक्टरांनी तपासले पाहिजे.
- Symptoms Won't Go Away: उलट्या आणि जुलाब काही दिवसांपासून राहिल्यास, विशेषत: लहान मुलांमध्ये, डॉक्टरांना भेटण्याची वेळ आली आहे.
- उच्च ताप: तुम्हाला खूप ताप, उलट्या आणि जुलाब होत असल्यास, याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुम्हाला संसर्ग झाला आहे ज्यासाठी डॉक्टरांच्या मदतीची आवश्यकता आहे.
- जुनाट परिस्थिती: तुम्हाला आधीच आरोग्य समस्या असल्यास किंवा रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असल्यास, तुम्हाला उलट्या आणि अतिसाराचा त्रास होत आहे का हे डॉक्टरांना कळले पाहिजे.
अनुमान मध्ये:
घरी उलट्या आणि जुलाबाची काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे, परंतु वैद्यकीय मदत घेणे त्याहूनही महत्त्वाचे आहे. मेडिकोव्हर हॉस्पिटलमधील डॉक्टर या समस्या असलेल्या लोकांना मदत करण्यात तज्ञ आहेत. समस्या कशामुळे होत आहे ते ते शोधू शकतात आणि तुम्हाला योग्य उपचार देऊ शकतात.
डिहायड्रेशनमध्ये मदत करण्यापासून तुम्ही आजारी का आहात हे शोधण्यापर्यंत, मेडिकोव्हर हॉस्पिटल्समधील सर्वोत्कृष्ट अतिसार विशेषज्ञ तुम्हाला आणि तुमच्या कुटुंबाला सर्वोत्तम काळजी मिळतील याची खात्री करतात. जर तुम्ही किंवा तुमचे कुटुंब गंभीर किंवा चालू असलेल्या उलट्या आणि जुलाबांपासून मुक्त होऊ शकत नसाल, तर तज्ञांशी बोलण्याची वेळ आली आहे.
आपल्या आरोग्य प्रवासावर नियंत्रण ठेवण्यास तयार आहात? तुमची अपॉइंटमेंट आत्ताच बुक करा आणि आजच तुमचा निरोगीपणाचा मार्ग सुरू करा!
अपॉइंटमेंट बुक करासतत विचारले जाणारे प्रश्न
जेव्हा तुम्हाला उलट्या होतात किंवा अतिसार होतो तेव्हा तुमचे शरीर द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट्स नावाचे महत्त्वाचे खनिज गमावते. यामुळे तुम्हाला निर्जलीकरण होऊ शकते आणि आरोग्याच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात.
फ्लुइड आणि इलेक्ट्रोलाइट रिप्लेनिशर्स हे पदार्थ किंवा सोल्यूशन्स आहेत जे शरीरातील द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. इलेक्ट्रोलाइट्स सोडियम, पोटॅशियम, क्लोराईड आणि बायकार्बोनेट सारखी आवश्यक खनिजे आहेत जी योग्य द्रव संतुलन राखण्यासाठी, मज्जातंतूंचे कार्य, स्नायूंचे आकुंचन आणि इतर शारीरिक कार्ये राखण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.
पाणी किंवा ओरल रीहायड्रेशन सोल्यूशन्स (ORS) सारख्या स्वच्छ द्रवपदार्थांचे लहान घोट वारंवार घ्या.
तुमच्या शरीरात पाणी शोषून घेण्यात आणि हरवलेल्या इलेक्ट्रोलाइट्स पुनर्संचयित करण्यात मदत करण्यासाठी ORS सोल्यूशन्समध्ये योग्य मिश्रण आहे.
BRAT आहार-केळी, तांदूळ, सफरचंद आणि टोस्ट-तुमच्या पोटावर सौम्य आहे आणि तुम्हाला बरे वाटण्यास मदत करू शकते.
तुम्हाला काही दिवसांपासून वाईट वाटत असल्यास, अति निर्जलीकरण झाल्यास, तुमच्या मलमूत्रात रक्त दिसल्यास किंवा फेकणे किंवा सतत आरोग्य समस्या असल्यास.
तुमच्या मलमूत्र किंवा थ्रो-अपमध्ये रक्त असल्यास, तुम्हाला खूप ताप आहे किंवा तुम्हाला आधीच आरोग्य समस्या असल्यास, डॉक्टरांना भेटण्याची वेळ आली आहे.