खाल्ल्यानंतर अस्वस्थता किंवा पोटदुखीची अनेक कारणे आहेत. जर पोटदुखी खाल्ल्यानंतर होते आणि नंतर निघून जाते, तर ते सहसा अन्नामुळे होते. जर एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या आहारात बदल करूनही इतर लक्षणे किंवा सतत अस्वस्थता येत असेल तर ती वैद्यकीय स्थिती असू शकते. एखाद्या व्यक्तीने ताजी फळे आणि भाज्यांसह संतुलित आणि निरोगी आहार घेतल्यास पोटदुखी टाळता येते. मसालेदार किंवा चरबीयुक्त पदार्थ न खाणे आणि साखरयुक्त पेये किंवा कॅफीन कमी करणे देखील मदत करू शकते.
पोटदुखी: विहंगावलोकन
अस्वस्थता किंवा पोटदुखी, जे खाल्ल्यानंतर तीव्र होते, किंवा प्रसुतीनंतरच्या वेदना, लक्षणांचा एक निराशाजनक समूह असू शकतो. कदाचित तुम्हाला आशा असेल की काही फटाके तुमचे पोटदुखी कमी करतील, विशेषत: जर तुम्ही दिवसा थोडे लवकर खाल्ले असेल, परंतु ते पूर्वीपेक्षा जास्त दुखत असेल. पोटदुखी जे खाल्ल्यानंतर खराब होते ते विविध कारणांमुळे असू शकते, ज्यामुळे उपचार घेणे महत्त्वाचे ठरते.
तुम्ही खाल्लेल्या अन्नाशी प्रसुतीनंतरच्या वेदनांचा मजबूत संबंध असतो. बहुतेक लोक त्यांच्या लक्षणांना सर्वात जास्त ट्रिगर करणारे अन्न देखील ओळखू शकतात. उदाहरणार्थ, अनेकदा मसालेदार पदार्थ किंवा चरबीयुक्त पदार्थ खाल्ल्यानंतर लक्षणे दिसतात. अपचन (डिस्पेप्सिया म्हणून ओळखले जाते) हे देखील एक सामान्य वैशिष्ट्य आहे. अपचन म्हणजे सतत अस्वस्थता किंवा पोटाच्या वरच्या भागात वेदना.
जेवणानंतर अस्वस्थतेची कारणे
खाल्ल्यानंतर या अस्पष्ट पोटदुखीची काही कारणे येथे आहेत:
अन्न संबंधित समस्या
आपण जे काही खातो आणि आपल्या शरीरात घालतो त्याचा आपल्याला कसा वाटतो यावर परिणाम होतो यात शंका नाही. खाल्ल्यानंतर पोटदुखी किंवा पोटदुखीची काही छोटी कारणे येथे आहेत.
- अन्न विषबाधा : जंतू किंवा केवळ विषारी पदार्थ असलेले अन्न खाल्ल्याने, अन्न विषबाधामुळे वेदना, मळमळ, उलट्या आणि अतिसार. वेदना सहसा ओटीपोटात आणि आतड्यांमध्ये जाणवते.
- त्रासदायक पदार्थ: काही खाद्यपदार्थ पोटाच्या अस्तरांना त्रास देतात किंवा जठराची सूज वाढवतात. आम्लयुक्त पदार्थ, मसालेदार पदार्थ, कॉफी आणि अल्कोहोल या सर्वांचा हा परिणाम होऊ शकतो.
- ऍलर्जी आणि असहिष्णुता: अन्न ऍलर्जी (रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया) किंवा अन्न असहिष्णुता (पचन प्रतिसाद) खाल्ल्यानंतर पोटात पेटके, मळमळ आणि अतिसार होऊ शकतात.
- अति खाणे: तुमच्या प्लेटवरील वास्तविक भागांच्या तुलनेत शिफारस केलेल्या सर्व्हिंग आकाराकडे लक्ष द्या. जास्त खाल्ल्याने पोट त्याच्या सामान्य क्षमतेपेक्षा जास्त पसरते, परिणामी वेदना, गॅस, अस्वस्थता आणि सूज येते.
वैद्यकीय अटी
तुम्ही योग्य आहार निवडत असलात तरी, तुम्ही खाल्ल्यानंतर पोट खराब होऊ शकते अशा विविध वैद्यकीय परिस्थिती आहेत. पोटदुखीचे काही सामान्य गुन्हेगार येथे आहेत:
- अपचन: पोटदुखी किंवा खाल्ल्यानंतर पोट भरल्याची भावना म्हणून अपचनाचे उत्तम वर्णन केले जाते. यामुळे इतर पाचन समस्या उद्भवू शकतात किंवा जीवनशैली, आहार किंवा औषधांमुळे होऊ शकतात.
- गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रिफ्लक्स (GERD): आपण कदाचित छातीत जळजळ या शब्दाशी परिचित आहात, जे जीईआरडीचे पहिले लक्षण आहे. ही स्थिती तेव्हा उद्भवते जेव्हा जठराची सामग्री अन्ननलिकेत जाते, ज्यामुळे छातीत दुखते किंवा छातीत "जळजळ" होते आणि घशात किंवा तोंडात आम्लयुक्त द्रव होतो.
- जठराची सूज: जठराची सूज जेव्हा पोटाचे अस्तर सूजते आणि सूजते तेव्हा उद्भवते. बर्‍याच गोष्टींमुळे हे होऊ शकते, परंतु ते सहसा हेलिकोबॅक्टर पायलोरी संसर्गाचे परिणाम असतात जे अन्न आणि जीवनशैलीच्या निवडीमुळे किंवा विशिष्ट औषधांच्या दीर्घकालीन वापरामुळे वाढतात.
- पाचक व्रण : H. pylori संसर्ग किंवा एस्पिरिन किंवा NSAIDs च्या दीर्घकालीन वापरामुळे सर्वात सामान्यतः पाचक व्रण हे उघडे फोड आहेत जे तुमच्या पोटाच्या आणि लहान आतड्याच्या आतील अस्तरावर विकसित होतात.
- स्वादुपिंडाचा दाह: स्वादुपिंडाचा दाह स्वादुपिंडाची जळजळ आहे. जेव्हा स्वादुपिंडातील पाचक रस किंवा एन्झाईम स्वादुपिंडाच्या ऊतींवर हल्ला करतात तेव्हा असे होते. स्वादुपिंडाचा दाह अल्पकालीन किंवा दीर्घकालीन असू शकतो आणि बहुतेकदा अल्कोहोलच्या गैरवापरामुळे किंवा पित्ताशयातील दगडांच्या अडथळ्यामुळे होतो.
- पित्त नलिका विकार आणि पित्त खडे : पित्ताशयाचा दाह (पित्ताशयाची जळजळ) पित्ताशयातील खडे तयार करण्यास कारणीभूत ठरू शकतात, ज्यामुळे पित्ताशयाची बाहेर पडणारी नलिका ब्लॉक होऊ शकते. यामुळे तीव्र वेदना, मळमळ आणि पित्त तयार होते, ज्यामुळे कावीळ होते.
- बद्धकोष्ठता: तरी बद्धकोष्ठता नेहमी खाल्ल्यानंतर पोटदुखीशी संबंधित नसते, काही लोक लहान किंवा मोठ्या आतड्यात सूज येणे, अस्वस्थता नोंदवतात.
- आतड्यांतील वायू: एखाद्या व्यक्तीच्या संवेदनशीलतेवर अवलंबून, काही लोकांना पोटात आणि आतड्यांसंबंधी मार्गामध्ये गॅस तयार झाल्यामुळे खाल्ल्यानंतर लक्षणीय वेदना होऊ शकतात. वेदना वरच्या ओटीपोटात किंवा छातीपर्यंत पसरू शकते.
इतर कारणे: तणाव, चिंता आणि औषधोपचार
मन आणि शरीर आणि आपण त्यात ठेवलेल्या गोष्टी यांच्यात एक अविश्वसनीय संबंध आहे. तुमच्याकडे वरीलपैकी कोणतीही परिस्थिती नसल्यास, परंतु खाल्ल्यानंतर अस्वस्थ वाटत असल्यास, तणाव, चिंता आणि "सामान्य" औषधे तुमची समस्या कशी निर्माण करू शकतात हे जाणून घेण्यासाठी वाचा.
- तणाव आणि चिंता: इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) ही एक निराशाजनक स्थिती आहे ज्यामुळे ओटीपोटात दुखणे, पेटके येणे, गोळा येणे, बद्धकोष्ठता आणि अतिसार होतो. याचे सध्या कोणतेही विशिष्ट कारण ज्ञात नाही, परंतु असे मानले जाते की IBS, तणाव संवेदनशीलता आणि तणावाच्या प्रतिसादाचे नियमन यांच्यात एक संबंध आहे. संशोधनात असे दिसून आले आहे की IBS असलेल्या ५० ते ९० टक्के लोक चिंता किंवा नैराश्यासारख्या मानसिक विकाराने ग्रस्त आहेत.
- औषधोपचार : खाल्ल्यानंतर किंवा पचनाच्या समस्यांमुळे पोटदुखी होऊ शकते अशी विविध औषधे आहेत. NSAIDs, नायट्रेट्स, कॅल्शियम चॅनेल ब्लॉकर्स, तोंडावाटे प्रतिजैविक आणि गर्भनिरोधक गोळ्या GERD आणि ओहोटी होऊ शकतात किंवा पोटाच्या अस्तरांना त्रास देऊ शकतात. दीर्घकालीन वापरामुळे जठराची सूज, अल्सर, रक्तस्त्राव किंवा पोटात छिद्र पडू शकते.
जेवणानंतर अस्वस्थतेचे निदान
तुमच्या लक्षणांचे वर्णन ऐकून तुमचे डॉक्टर तुमच्या पोटदुखीचे कारण ओळखू शकतात. कधीकधी, तथापि, अधिक आक्रमक चाचण्या आवश्यक असू शकतात. यात हे समाविष्ट असू शकते:
- एन्डोस्कोपी
- Colonoscopy
- पीएच निरीक्षण
- क्ष-किरण
- सीटी स्कॅन
- एमआरआय
- रक्त तपासणी
- मल रक्त नमुने
अन्न नंतर अस्वस्थता उपचार
वरील समस्यांसाठी उपचार मोठ्या प्रमाणात बदलू शकतात. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला बीन्सवर प्रक्रिया करण्यात अडचण येत आहे, ज्यामुळे वेदनादायक वायू होतो, सिमेथिकोन सारखी ओव्हर-द-काउंटर औषधे तुमच्या वेदनांना कारणीभूत असणारा ताण कमी करण्यास मदत करू शकतात.
डॉक्टरांना कधी भेटायचे?
येथे सूचीबद्ध केलेल्या वैद्यकीय स्थितीची लक्षणे कोणाला दिसून आल्यास, त्यांनी डॉक्टरांना भेटावे.
खाल्ल्यानंतर पोटदुखी दीर्घकाळ राहिल्यास आणि जीवनशैली आणि आहारातील बदल कार्य करत नसल्यास, लोकांना वैद्यकीय मदत घेण्याचा सल्ला दिला जातो.
अन्न नंतर अस्वस्थता प्रतिबंध
तुमच्या लक्षणांपेक्षा एक पाऊल पुढे राहण्याचा तुम्ही प्रयत्न करू शकता अशा अनेक धोरणे आहेत.
- NSAIDs चा वापर मर्यादित करा: ibuprofen (Advil, Motrin) किंवा naproxen (Aleve) सारखी नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे प्रसुतिपश्चात वेदना होऊ शकतात किंवा वाढवू शकतात. तुम्ही वापरू शकता त्या पर्यायांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
- मसालेदार, फॅटी किंवा आम्लयुक्त पदार्थांचा वापर मर्यादित करा: या श्रेणींमधील काही पदार्थ (कॅफीन, कार्बोनेटेड पेये, लिंबूवर्गीय फळे किंवा फळांचे रस इ.) प्रसुतिपश्चात वेदनांना कारणीभूत असल्याचे म्हटले जाते.
- दारू टाळा आणि धूम्रपान थांबवा: अल्कोहोल आणि धूम्रपान हे पोटातील ऍसिडच्या वाढीव उत्पादनाशी संबंधित आहेत आणि त्यामुळे ओटीपोटाच्या आवरणाची जळजळ होते.
मोफत डॉक्टर अपॉइंटमेंट बुक करा
काही मिनिटांत अपॉइंटमेंट घ्या - आता आम्हाला कॉल करा
सतत विचारले जाणारे प्रश्न
1. प्रत्येक जेवणानंतर माझे पोट का दुखते?
अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्या खाल्ल्यानंतर तुमचे पोट दुखू शकते. तुम्हाला अपचन किंवा सामान्य छातीत जळजळ असण्याची शक्यता आहे आणि तुम्ही ओव्हर-द-काउंटर औषधांचा फायदा घेत आहात. परंतु तुमची लक्षणे अनेक आठवडे कायम राहिल्यास, तुम्हाला एक जुनाट आजार असू शकतो आणि तुम्ही शक्य तितक्या लवकर तुमच्या डॉक्टरांना भेटावे.
2. खाल्ल्यानंतर पोट दुखत असेल तर काय करावे?
गॅस्ट्र्रिटिसमुळे पोटाच्या आवरणाची जळजळ होते. यामुळे पोटदुखी, मळमळ, उलट्या आणि अपचन होऊ शकते. सौम्य जठराची सूज औषधोपचार आणि आहारातील बदलांसह घरी उपचार करता येते. आम्लयुक्त पदार्थ काढून टाकणे आणि दिवसभर लहान जेवण खाणे मदत करू शकते.
3. खाल्ल्यानंतर मला अस्वस्थ का वाटते?
अपचन असलेल्या लोकांना अनेकदा जेवणाच्या सुरुवातीला पोट भरल्याची भावना किंवा जेवणानंतर पोटभरीची अस्वस्थता जाणवते, अस्वस्थता किंवा पोटात जळजळ आणि सूज येते. अपचन अनेकदा औषधे, वेगवेगळे पदार्थ आणि पेये यांमुळे होते. विशेषतः, हे खूप जलद खाल्ल्याने होऊ शकते.
