वृद्ध व्यक्तियों के लिए अंतर्राष्ट्रीय दिवस
वृद्ध व्यक्तियों के लिए अंतर्राष्ट्रीय दिवस
क्या आपको याद है कि आपकी दादी-नानी सोते समय कहानियाँ सुनाती थीं, जिससे आप एक काल्पनिक दुनिया में खो जाते थे?
हम सभी के मन में अभी भी वे खूबसूरत यादें हैं, और हमारे भीतर का एक बच्चा अभी भी उन बच्चों की कहानियां सुनना चाहता है।
लेकिन जैसे-जैसे हम वयस्क होते हैं, हम अक्सर नई ज़िम्मेदारियों से बंधे अपने व्यस्त जीवन में व्यस्त हो जाते हैं। इस समय हमें अपने दादा-दादी को याद करना चाहिए और उनकी जरूरतों का ख्याल रखना चाहिए।
अंतर्राष्ट्रीय वृद्धजन दिवस प्रत्येक वर्ष 1 अक्टूबर को मनाया जाता है। यह दिन वरिष्ठ नागरिकों के मुद्दों, जैसे स्वास्थ्य समस्याओं और बुजुर्गों के साथ दुर्व्यवहार के बारे में जागरूकता बढ़ाने पर केंद्रित है।
संयुक्त राष्ट्र महासभा ने वृद्ध व्यक्तियों के योगदान का जश्न मनाने और उनकी रोजमर्रा की समस्याओं का ध्यान रखने के लिए अंतर्राष्ट्रीय बुजुर्ग दिवस की शुरुआत की।
वृद्ध व्यक्तियों के अंतर्राष्ट्रीय दिवस के लिए 2022 वर्ष का विषय "बदलती दुनिया में वृद्ध व्यक्तियों का लचीलापन" है।
यह दिन हमारे समाज में वरिष्ठ नागरिकों के योगदान को पहचानने के लिए भी मनाया जाता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे अपने अधिकारों और बुनियादी आवश्यकताओं को प्राप्त करते हैं, जिससे उनकी समग्र भलाई सुनिश्चित होती है।
बुजुर्गों का योगदान!
बड़े वयस्कों ने हमेशा हमारा नेतृत्व किया है, हमारे हाथों को पकड़ा है, और हमारी रक्षा की है, प्यार किया है, और हमारी देखभाल की है। हमारा काम दया को लौटाना और उनके स्वर्णिम वर्षों को यादगार बनाना है।
हम उन्हें अपने जीवन में पाकर सौभाग्यशाली हैं, चाहे वे रिश्तेदार हों, दोस्त हों या पड़ोसी हों। वे ज्ञान, अनुभव और कहानी कहने के स्रोत हैं। वे हमें कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं या हमें खतरों के प्रति सचेत कर सकते हैं, और जब भी संभव हो हमें उनकी सलाह लेनी चाहिए। दुर्भाग्य से, बहुत बार हम अपने जीवन में उनकी उपस्थिति को भूल जाते हैं।
हालाँकि, वृद्ध लोग भी अत्यधिक असुरक्षित होते हैं, जिनमें से कई गरीबी में गिर जाते हैं और पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करते हैं।
वृद्धावस्था की समस्याओं में आमतौर पर निम्न शामिल होते हैं:
- बुढ़ापा - रोजमर्रा के काम करने में कठिनाई और सीमित गतिशीलता
- वित्तीय समस्याएँ
- स्वास्थ्य के मुद्दे - मानसिक और शारीरिक दोनों
- सामाजिक अलगाव
- चिकित्सा सेवाओं तक पहुंच
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जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर उत्तरोत्तर कमजोर होते जाते हैं, जिससे हम बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं; इसलिए इस बिंदु पर अच्छी स्वास्थ्य सेवा आवश्यक है।
बुजुर्गों द्वारा सामना की जाने वाली कुछ सामान्य स्वास्थ्य समस्याएं इस प्रकार हैं:
रक्त चाप: वृद्धावस्था में उच्च रक्तचाप के कारण हो सकते हैं - मोटापा, प्रीहाइपरटेंशन, नशीली दवाओं के दुष्प्रभाव, मधुमेह, आनुवांशिक कारक, प्रीहाइपरटेंशन, गतिहीन जीवन शैली और तनाव सभी उच्च रक्तचाप का कारण बन सकते हैं। सावधानियों में शामिल हैं:
- फलों, सब्जियों और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का सेवन करना।
- कम सोडियम वाला आहार
- एक आदर्श वजन होना
- रोजाना 30 मिनट तक नियमित व्यायाम करें
- धूम्रपान बंद करें और शराब का सेवन सीमित करें
- अधिक पानी पीना
- कम तनाव का स्तर - योग और ध्यान
मधुमेह: भारत के अधिकांश राज्यों में 60% से अधिक वरिष्ठ नागरिकों को मधुमेह रोगी बताया गया है। मधुमेह भारत में गैर-संचारी रोगों का एक प्रमुख हिस्सा है। विश्व आर्थिक मंच ने मधुमेह को मूक महामारी के रूप में संदर्भित किया, जिससे यह मधुमेह की तुलना में अधिक गंभीर बीमारी बन गई Covid -19।
उच्च रक्त शर्करा के स्तर के साथ बुजुर्गों में मधुमेह एक और आम समस्या है। टाइप करें 2 मधुमेह वृद्ध वयस्कों में अधिक आम है, और यह तब उत्पन्न हो सकता है जब व्यक्ति निष्क्रिय हो, अधिक वजन हो, या मधुमेह का पारिवारिक इतिहास हो। वरिष्ठ नागरिकों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए, उन्हें नियमित रूप से अपने ग्लूकोज के स्तर की जांच करने, एक स्वस्थ आहार चुनने और यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि वे अपनी निर्धारित दवाएं समय पर लेते हैं।
पीठ और जोड़ों का दर्द: 60 वर्ष की आयु के बाद जोड़ों में दर्द होने की संभावना होती है, जो पर्यावरणीय कारकों, पारिवारिक इतिहास, शारीरिक गतिविधि, चोट आदि के कारण हो सकता है। सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र घुटने, पीठ के निचले हिस्से, गर्दन, कंधे, रीढ़ और पैर की उंगलियां हैं।
ऑस्टियोआर्थराइटिस और स्पाइनल स्टेनोसिस इसके दो सबसे आम कारण हैं पीठ दर्द। शुरुआती लक्षण दिखाई देने पर उचित चिकित्सा सुनिश्चित करने के लिए नियमित परीक्षण और शरीर की जांच की आवश्यकता होती है।
निष्कर्ष:हालांकि एक बार जब आप 60 वर्ष की आयु तक पहुंच जाते हैं, तो इससे निपटने के लिए और भी समस्याएं होती हैं, लेकिन जब स्वस्थ रहने की बात आती है तो इन तीनों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण होता है।
आइए हम अपने बड़ों के प्यार और देखभाल को न भूलें और उनकी गरिमा और सम्मान को प्रोत्साहित करें!