विश्व हाथ स्वच्छता दिवस, 2023
संक्रामक रोगों के प्रसार को रोकने के लिए हाथ की स्वच्छता के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए प्रतिवर्ष 5 मई को विश्व हाथ स्वच्छता दिवस मनाया जाता है। इस दिन की शुरुआत पहली बार विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा 2009 में "सेव लाइव्स: क्लीन योर हैंड्स" अभियान के हिस्से के रूप में की गई थी।
हाथ स्वच्छता दिवस पर, डब्ल्यूएचओ स्वास्थ्य कर्मियों, रोगियों और आम जनता को संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए हाथ की अच्छी स्वच्छता की आदतों को बढ़ावा देने और अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करता है। इसमें नियमित रूप से हाथ धोना, अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करना, बिना धोए हाथों से चेहरे को छूने से बचना और खांसते या छींकते समय मुंह और नाक को ऊतक या कोहनी से ढंकना शामिल है।
2023 के लिए विश्व हाथ स्वच्छता दिवस की थीम एक साथ कार्रवाई में तेजी लाना है। जीवन बचाएं - अपने हाथों को साफ करें "एक साथ, हम स्वास्थ्य देखभाल में संक्रमण और रोगाणुरोधी प्रतिरोध को रोकने के लिए कार्रवाई में तेजी ला सकते हैं, साथ ही साथ सुरक्षा और गुणवत्ता की संस्कृति बना सकते हैं जिसमें हाथ की स्वच्छता में सुधार को प्राथमिकता दी जाती है"।
हाथ की स्वच्छता गंदगी, कीटाणुओं और अन्य हानिकारक पदार्थों को हटाने के लिए साबुन और पानी से हाथ साफ करने के अभ्यास को संदर्भित करती है। संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए नियमित और उचित हाथ की स्वच्छता महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली में जहां रोगियों की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है।
हाथ की स्वच्छता का महत्व
हम सभी इस तथ्य को जानते हैं कि हमारे हाथों और खाद्य पदार्थों के माध्यम से बड़ी मात्रा में बीमारियां आपके शरीर में प्रवेश करती हैं। हमारे हाथ रोजाना एक लाख कीटाणुओं के संपर्क में आते हैं। प्रतिदिन हम विभिन्न प्रकार की वस्तुओं को छूते हैं जो अस्वच्छ और गंदी होती हैं। अगर हम उन वस्तुओं को छूने के बाद हाथ नहीं धोते और साफ नहीं करते हैं तो खाने-पीने की चीजों के जरिए कीटाणु आसानी से हमारे शरीर के अंदर प्रवेश कर सकते हैं। हमारे हाथों की स्वच्छता बनाए रखने के महत्व के बारे में कुछ महत्वपूर्ण बिंदु हैं जो सभी को ध्यान में रखने चाहिए।
- अपने हाथ धोए बिना कभी भी अपने खाने को न छुएं।
- हाथों को साफ किए बिना कभी भी अपने शरीर के निजी अंगों को न छुएं।
- आपको शिशुओं और शिशुओं को बिना हाथ धोए नहीं छूना चाहिए।
- खाना खाने के बाद हाथ धोना कभी न भूलें।
- हाथों को नियमित रूप से साफ करने के लिए अच्छी गुणवत्ता वाले साबुन का प्रयोग करें।
- यदि आपके पास पानी और साबुन नहीं है तो अपने हाथों को साफ करने के लिए अच्छी गुणवत्ता वाले हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
- छोटे बच्चों को छूने या पकड़ने के लिए सैनिटाइज़र का प्रयोग करें भले ही आप हाथ साबुन का उपयोग करते हों।
गंदे और मैले हाथों के इस्तेमाल से बच्चे बीमारियों और संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। वे बार-बार अपने हाथों और उंगलियों को अपने मुंह में डालते हैं जो कि बहुत खतरनाक होता है। आपको अपने घर के बच्चों को इस प्रथा के बुरे प्रभावों से अवगत कराना चाहिए। उन्हें खाने से पहले और बाद में हाथ धोने के लिए हाथ धोने के लिए कहें।
आपको बिना हाथ धोए अपनी आंखों, नाक या मुंह को भी नहीं छूना चाहिए, आप कुछ सामान्य श्वसन रोगों से संक्रमित हो सकते हैं जैसे प्रभाव या सामान्य जुकाम।
दूसरी राय से अपना स्वास्थ्य सुरक्षित करें। सोच-समझकर निर्णय लें और आज ही अपनी नियुक्ति बुक करें!
दूसरी राय प्राप्त करेंहाथ की स्वच्छता और एंटीबायोटिक प्रतिरोध
हाथ की स्वच्छता लगभग 30% को रोका जा सकता है अतिसार संबंधी रोग और लगभग 20% श्वसन संक्रमण (जैसे, जुकाम)। इन स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एंटीबायोटिक्स अक्सर निर्धारित किए जाते हैं। बार-बार हाथ धोने से इन संक्रमणों की संख्या को कम करने से एंटीबायोटिक के अधिक उपयोग को रोकने में मदद मिलती है। हाथ धोने से लोग उन कीटाणुओं से बीमार होने से भी बच सकते हैं जो एंटीबायोटिक दवाओं के प्रतिरोधी हैं और जिनका इलाज करना मुश्किल है।
उचित हाथ धोने की तकनीक
हम अपने हाथों को हर समय रोग पैदा करने वाले रोगजनकों से मुक्त नहीं रख सकते हैं, क्योंकि हम बहुत सारी गतिविधियाँ करते हैं और हमारे हाथों में कीटाणु जमा हो जाते हैं। हाथ धोना हमें कई संक्रामक रोगों से बचाने के सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक है। अधिकतम सुरक्षा प्राप्त करने के लिए हाथ धोने के उचित चरण निम्नलिखित हैं:
- सबसे पहले अपने हाथों को ताजे बहते पानी से गीला करें और पर्याप्त मात्रा में साबुन या हाथ धोने का घोल लगाएं।
- हाथों को रगड़कर उन पर अच्छा झाग बनाएं। आपको अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना चाहिए, जिसमें आपकी हथेली के पीछे और आगे, आपकी उंगलियों के बीच और नाखून के बिस्तर के नीचे शामिल है।
- साबुन या हैंड वॉश रगड़ने के बाद अपने हाथों और नाखूनों को कम से कम 20 सेकेंड तक स्क्रब करें और साथ ही अपनी कलाइयों को साफ करना न भूलें।
- अपने हाथों को साफ बहते पानी से धोएं।
- यदि उपलब्ध हो तो अपने हाथों को तौलिए या टिशू पेपर से सुखाएं।
हाथ की स्वच्छता के लाभ
हाथ की स्वच्छता बैक्टीरिया, वायरस और कवक जैसे संक्रामक एजेंटों के प्रसार को रोकने के लिए अपने हाथों को साफ करने का कार्य है। अच्छी हाथ स्वच्छता का अभ्यास करने से कई लाभ होते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
रोगाणुओं के प्रसार को कम करना
उचित हाथ स्वच्छता हानिकारक कीटाणुओं, वायरस और बैक्टीरिया के संचरण को रोकने में मदद कर सकती है। यह अस्पतालों, स्कूलों और सार्वजनिक स्थानों जैसे वातावरण में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जहां कीटाणु आसानी से फैल सकते हैं।
संक्रमण को रोकना
हाथों की अच्छी स्वच्छता से सर्दी-जुकाम जैसे संक्रमणों से बचा जा सकता है। फ़्लू, और जठरांत्र संबंधी बीमारियाँ। यह कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों, जैसे कि बुजुर्ग, बच्चे और पुरानी चिकित्सा स्थितियों वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
दूसरों की रक्षा करना
अच्छे हाथ की स्वच्छता न केवल खुद को कीटाणुओं और संक्रमणों से बचाने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह आपके आस-पास के अन्य लोगों की भी रक्षा करती है जो संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हैं।
समग्र स्वास्थ्य में सुधार
अच्छे हाथ की स्वच्छता का अभ्यास करने से बीमारी की घटनाओं को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे समग्र रूप से स्वस्थ आबादी हो सकती है। इसका परिणाम काम या स्कूल के कम छूटे हुए दिनों, कम स्वास्थ्य देखभाल लागत और सभी के लिए जीवन की बेहतर गुणवत्ता के रूप में हो सकता है।
आसान और लागत प्रभावी
हाथ की स्वच्छता संक्रमण के प्रसार को रोकने का एक सरल और सस्ता तरीका है। आपको बस साबुन और पानी या अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र की आवश्यकता है, जो व्यापक रूप से उपलब्ध और सस्ती है।
विश्व हाथ स्वच्छता दिवस संक्रमण के प्रसार को रोकने और सार्वजनिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए हाथ की स्वच्छता के महत्व के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए एक अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है।
रोकथाम इलाज से बेहतर है।