माइग्रेन सिरदर्द के लिए प्राकृतिक और घरेलू उपचार

नहीं, प्राकृतिक उपचार चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं हैं। वे अतिरिक्त राहत प्रदान कर सकते हैं और आपकी समग्र माइग्रेन प्रबंधन योजना को पूरा कर सकते हैं, लेकिन आपको सटीक निदान और उपचार के लिए एक चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

आवश्यक तेलों का उपयोग कम मात्रा में किया जाना चाहिए। आवश्यकतानुसार इन्हें अपनी कनपटी, गर्दन या कलाइयों पर लगाएं और त्वचा की जलन को रोकने के लिए हमेशा इन्हें किसी वाहक तेल से पतला करें।

हां, आहार में कुछ बदलाव माइग्रेन को रोकने में मदद कर सकते हैं। प्रसंस्कृत मांस, पुरानी चीज और एमएसजी युक्त खाद्य पदार्थों जैसे ट्रिगर खाद्य पदार्थों से बचना फायदेमंद हो सकता है। हाइड्रेटेड रहने और रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखने से भी मदद मिल सकती है।

गर्भवती व्यक्तियों को आवश्यक तेलों और हर्बल उपचारों के साथ सावधानी बरतनी चाहिए। सटीक निदान और उपचार के लिए एक चिकित्सा विशेषज्ञ। गर्भावस्था के दौरान उपचार।

एक बार में लगभग 15 मिनट के लिए कोल्ड कंप्रेस लगाएं। त्वचा पर चोट लगने से बचने के लिए, प्रत्येक के बीच आराम करें और बर्फ को सीधे त्वचा पर रखने से बचें।