बचपन का अवसाद: समझना और बच्चे को इससे उबरने में मदद करना
क्या आपका बच्चा इन दिनों लगातार उदास लगता है? क्या आप उसकी उदासी के पीछे के कारण के बारे में निश्चित नहीं हैं? फिर चिंता करने के बजाय, आपको जो तत्काल कदम उठाने की आवश्यकता है, वह यह है कि यदि कोई अवसाद के लक्षण हैं, तो उन्हें देखें। आप सोच सकते हैं कि किसी भी समय बच्चों के लिए दुखी होना आम बात है। लेकिन अगर बच्चा लगातार उदास या निराश लगता है, तो यह संकेत हो सकता है कि वह बचपन के अवसाद से पीड़ित हो सकता है।
बचपन का अवसाद लगातार उदासी है। जब कोई बच्चा अवसाद से पीड़ित होता है, तो वह अकेला, निराश, असहाय और बेकार महसूस करता है। यदि इस प्रकार की उदासी समाप्त नहीं होती है, तो यह बच्चे के जीवन के हर हिस्से को अस्त-व्यस्त कर देती है। यह बच्चे की दैनिक गतिविधियों, साथियों और परिवार के सदस्यों के साथ संबंधों में भी हस्तक्षेप करता है। हालांकि बचपन के अवसाद के कारण अज्ञात हैं, यह जीवन की घटनाओं, पारिवारिक इतिहास और शारीरिक स्वास्थ्य जैसे कुछ कारकों के कारण हो सकता है। बचपन के अवसाद ज्यादातर 6 से 12 साल की उम्र के बच्चों में देखे जाते हैं।
बचपन आनंद और सीखने का समय है। बच्चे हमेशा नई चीजों को एक्सप्लोर करने की कोशिश करते हैं। ऐसे में माता-पिता की जिम्मेदारी बनती है कि वे अपने बच्चों के बचपन को यादगार बनाएं। माता-पिता की देखभाल का प्रभाव बच्चे के अवसाद से पीड़ित होने की संभावना पर अधिक प्रभाव डालता है। बचपन के अवसाद का निदान किया जा सकता है और यदि जल्दी पहचान लिया जाए तो दवाओं के साथ इसका इलाज किया जा सकता है। यदि इसे अनदेखा किया जाता है और अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह एक गंभीर अवसादग्रस्तता विकार में बदल सकता है जिससे आत्महत्या हो सकती है। यह जानने के लिए कि कैसे पहचानें कि आपका बच्चा उदास है, बचपन के अवसाद के लक्षण और इससे निपटने के तरीके जानें।
बचपन के अवसाद के लक्षण और लक्षण
बचपन के अवसाद के लक्षण बच्चे से बच्चे में भिन्न हो सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, बचपन का अवसाद अनियंत्रित और अनुपचारित हो जाता है क्योंकि लक्षण अक्सर विकास के दौरान होने वाले सामान्य भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों के रूप में गुमराह होते हैं। बचपन के अवसाद के लक्षणों और लक्षणों में शामिल हैं:
- भूख में बदलाव - या तो बढ़ा या घटा।
- अनिद्रा या अत्यधिक नींद.
- ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
- ऊर्जा की कमी या सरल कार्यों को पूरा करने में असमर्थता।
- चिड़चिड़ापन
- समाज से दूरी बनाना
- कम आत्म सम्मान
- मृत्यु या आत्महत्या के बार-बार विचार आना
- दिन के अधिकांश समय के लिए उदास या चिड़चिड़ा मूड।
- अस्वीकृति के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि।
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एक अच्छा पारिवारिक समर्थन वास्तव में एक बच्चे को अवसाद से उबरने में मदद करता है। जब माता-पिता को पता चलता है कि उनका बच्चा अवसाद से ग्रस्त है, तो वे शायद डर जाते हैं और खुद को असहाय महसूस करते हैं। माता-पिता के लिए अपने बच्चे के दर्द से निपटना कठिन होता है, लेकिन यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो उन्हें अपने उदास बच्चे को बेहतर महसूस कराने में मदद करते हैं।
- बच्चे की भावनाओं पर ध्यान देना और बच्चों में होने वाले बदलावों पर गौर करना जरूरी है।
- जब बच्चा किसी स्थिति या घटना के बारे में चिंतित हो जाता है, तो व्यवहार संबंधी जटिलताओं से बचने के लिए शांत रहें।
- जब आपका बच्चा कोई कार्य या स्कूल प्रोजेक्ट पूरा करता है तो छोटी उपलब्धियों की प्रशंसा करें।
- चूंकि अवसाद से ग्रस्त बच्चों को ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो सकती है, शिक्षाविदों और अन्य गतिविधियों में प्रगति की कमी हो सकती है। बेहतर है कि उन्हें दंडित न किया जाए और उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद की जाए।
- उन चीजों को पहचानें जिनमें बच्चे अच्छे हैं और उन कौशलों को विकसित करने में उनकी मदद करें।
- बच्चों को हमेशा यह बताने के बजाय कि क्या नहीं करना चाहिए, सकारात्मक प्रतिक्रिया और प्रोत्साहन देकर उनका समर्थन करें।
- एक अच्छी दिनचर्या स्थापित करें और बच्चों के साथ नियमित बातचीत करें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। याद रखें कि बच्चों से जांच संबंधी प्रश्न न पूछें, जिससे बच्चे चिंतित और चिड़चिड़े हो सकते हैं।
ऊपर बताए गए टिप्स डिप्रेशन से पीड़ित बच्चे को मैनेज करने के लिए हैं। हालांकि अवसाद से उबरने के लिए परिवार के समर्थन का बच्चे पर बहुत प्रभाव पड़ता है, बचपन के अवसाद के लिए पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है। वयस्कों के उपचार के समान, बचपन के अवसाद का भी मनोचिकित्सा और दवा के साथ इलाज किया जाता है। उपचार अवसाद की गंभीरता पर निर्भर करता है। यदि अवसाद हल्का से मध्यम है, तो इसका इलाज दवा से किया जा सकता है। लेकिन अगर बच्चा दवाओं से ठीक नहीं होता है, तो उसे मनोचिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।
माता-पिता के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे समय-समय पर अपने बच्चों में होने वाले बदलावों का निरीक्षण करें और तुरंत उचित कार्रवाई करें। चिकित्सा सहायता लेने से हमेशा आगे की जटिलताओं से बचा जाता है। अगर डिप्रेशन को नजरअंदाज किया जाए या इलाज न किया जाए, तो इसके परिणाम बेहद गंभीर, यहां तक कि जानलेवा भी हो सकते हैं।
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वे अक्सर तनाव प्रतिक्रियाओं को आंतरिक और/या बाह्य रूप देते हैं, जिससे महत्वपूर्ण अवसाद, चिंता या क्रोध हो सकता है। उनकी भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ अनिश्चित या विस्फोटक हो सकती हैं। एक दर्दनाक घटना की याद दिलाने के जवाब में एक बच्चे द्वारा कांपना, क्रोध, उदासी या परिहार प्रदर्शित किया जा सकता है।
शारीरिक फिटनेस- अवसादग्रस्त बच्चों में पुरानी या गंभीर चिकित्सा स्थिति होने की संभावना अधिक होती है। ऐसी घटनाएँ जो तनावपूर्ण हैं, घर, स्कूल या दोस्तों के साथ परिवर्तन से बच्चे में अवसाद के लक्षण विकसित होने का खतरा हो सकता है। कुछ पर्यावरणीय कारक, पारिवारिक इतिहास और जैव रासायनिक असंतुलन।
अवसाद के प्राथमिक लक्षण उदासी, निराशा की भावना और मिजाज हैं। कर्कशता या क्रोध बच्चों में अवसाद के लक्षण और लक्षण हैं। उदासी और निराशा की भावनाएँ जो कभी दूर नहीं होतीं।