तनाव, तनाव और सिरदर्द के लिए शीर्ष 10 विश्राम युक्तियाँ

सिरदर्द का सबसे आम प्रकार तनाव सिरदर्द है। यह आपकी आंखों के पीछे, आपके सिर और गर्दन में दर्द पैदा कर सकता है, जो हल्का, मध्यम या गंभीर होता है। कुछ लोगों के अनुसार तनाव सिरदर्द माथे के चारों ओर एक तंग पट्टी की तरह महसूस हो सकता है। तनाव सिरदर्द से पीड़ित अधिकांश लोग नियमित रूप से ऐसा करते हैं।

क्लस्टर सिरदर्द एक अन्य प्रकार का सिरदर्द है। यह एक बार-बार होने वाली स्थिति है जो आपको आपके सिर के एक तरफ कष्टदायी पीड़ा में छोड़ सकती है। क्लस्टर सिरदर्द का कोई इलाज नहीं है, लेकिन प्राकृतिक चिकित्सा पद्धतियां उनकी अवधि और गंभीरता को कम कर सकती हैं।

साइनस सिरदर्द के लक्षण माइग्रेन के समान ही होते हैं। सिरदर्द के इस रूप वाले मरीजों को अक्सर माइग्रेन सिरदर्द दवाओं के साथ इलाज किया जाता है। उन्हें राहत मिलेगी, लेकिन यह ज्यादा समय तक नहीं रहेगी। दर्द वापस आ जाएगा।

जब आप अपनी दवाओं को अधिक मात्रा में लेते हैं, तो आपको रिबाउंड सिरदर्द मिलता है। रिबाउंड सिरदर्द एस्पिरिन, इबुप्रोफेन और अन्य दवाओं के कारण हो सकता है। यह एक कारण है कि नुस्खे या ओवर-द-काउंटर दवाओं के बजाय प्राकृतिक सिरदर्द राहत विधियों का उपयोग करना बेहतर होता है।

माइग्रेन सिरदर्द का एक रूप है जो भारत की 9% आबादी को प्रभावित करता है। इस बीमारी के रोगियों द्वारा आमतौर पर नुस्खे वाली दवाओं का उपयोग किया जाता है, हालांकि वे हमेशा मदद नहीं कर सकते हैं। नतीजतन, कई माइग्रेन पीड़ित अपने लक्षणों को कम करने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों से बचने जैसे प्राकृतिक उपचारों में बदल गए हैं।