क्या आपको पीरियड ब्लड क्लॉट्स के बारे में चिंतित होना चाहिए?

• छोटा (एक चौथाई से बड़ा नहीं)
• सामयिक (आमतौर पर आपके मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में होता है)
• चमकीला या गहरा रंग

दूसरी ओर, असामान्य रक्त के थक्के हैं:

• एक चौथाई से भी बड़ा
• अक्सर होता है

• आपकी अवधि के दौरान समय-समय पर कुछ गांठों को नोटिस करना बिल्कुल सामान्य है
• ये रक्त के थक्के होते हैं जिनमें ऊतक हो सकते हैं। जब गर्भाशय अपनी आंतरिक परत को हटाता है, तो यह ऊतक मासिक धर्म चक्र के प्राकृतिक भाग के रूप में शरीर को छोड़ देता है।
• इसलिए, ऊतक के थक्के आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होते हैं। लेकिन अगर आपको बार-बार या बड़े थक्के दिखाई देते हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें और सुनिश्चित करें कि आपकी अवधि सामान्य है।

• एक बार में कई घंटों के लिए हर घंटे एक या एक से अधिक टैम्पोन या पैड में भिगोएँ।
• आपको एक समय में दो पैड का उपयोग करने की आवश्यकता है।
• अपने पैड या टैम्पोन को रात भर बदलने की आवश्यकता है।
• यदि आपको सात दिनों से अधिक समय तक रक्तस्राव होता है।
• बहाव इतना भारी होता है कि कई बार यह आपको सामान्य जीवन जीने से भी रोक देता है।
• आप अपनी अवधि के दौरान नियमित रूप से पेल्विक दर्द (विशेष रूप से पेट के निचले हिस्से में) का अनुभव करती हैं।
• आप लगातार थके हुए हैं।

• दिन में 2-3 लीटर पानी पिएं।
• स्वस्थ आहार लें, विशेष रूप से आयरन युक्त खाद्य पदार्थ।
• आयरन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे पालक, बीन्स, किशमिश, खुबानी, मटर, और रेड मीट जैसे मटन, मेमने और पोर्क खाने से क्लॉटिंग कम हो जाती है।
• दर्द कम करने के लिए एस्पिरिन न लें। यह दवा रक्त प्रवाह को बढ़ाती है।
• अपनी क्षमता के अनुसार नियमित रूप से व्यायाम करें, भले ही इसका मतलब दिन में लगभग 20-25 मिनट टहलना ही क्यों न हो।

• https://health.clevelandclinic.org/period-blood-clots-are-they-normal/
• https://patient.info/news-and-features/is-it-normal-to-have-blood-clots-in-your-period
• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/expert-answers/blood-clots-during-menstruation/faq-20058401
• https://www.bloodclot.org/are_menstrual_blood_clots_dangerous
• https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/bleeding-disorders