कोविड-19 के दौरान मौखिक स्वच्छता

हम मानते हैं कि COVID-19 में सह-संक्रमण की सुविधा में मौखिक बैक्टीरिया की भूमिका प्रासंगिक है लेकिन इसे अनदेखा कर दिया गया है। माना जाता है कि खराब मौखिक स्वच्छता एक महत्वपूर्ण पारिस्थितिक दबाव है जो मुंह में जटिल माइक्रोबियल समुदायों को डिस्बिओसिस में चलाती है। डिसबायोटिक पारिस्थितिकी तंत्र में पारिस्थितिक बदलाव रोगजनक मौखिक बैक्टीरिया के बढ़ते प्रसार का पक्ष लेते हैं। चबाना, फ्लॉसिंग और टूथ ब्रशिंग जैसी दैनिक गतिविधियाँ बैक्टेरिमिया को ट्रिगर कर सकती हैं, जो मौखिक बैक्टीरिया और भड़काऊ मध्यस्थों के हेमटोजेनस प्रसार की सुविधा प्रदान करती हैं, जिससे कुछ रोगियों में प्रणालीगत सूजन हो जाती है। इसलिए अच्छी मौखिक स्वच्छता मुंह में समग्र माइक्रोबियल विकास को नियंत्रित करने, मौखिक सहजीवी संतुलन को बनाए रखने या बहाल करने और शरीर में अन्य साइटों पर मौखिक बैक्टीरिया के प्रसार को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।

कोविड-19 के दौरान दांतों की समस्या

आबादी एक कोरोनावायरस से नकारात्मक रूप से प्रभावित होती है और मौखिक रोगों के लिए भी उच्च जोखिम में होती है और मौखिक और मौखिक स्वास्थ्य देखभाल में असंतुलन की उच्च दर का अनुभव करती है। COVID-19 ने आपातकालीन और आपातकालीन सेवाओं को छोड़कर, नियमित देखभाल और रोकथाम को सीमित करते हुए, दंत चिकित्सा अभ्यास के घंटों को बंद कर दिया और कम कर दिया। दंत चिकित्सा देखभाल में एयरोसोल-जनरेटिंग अभ्यास होते हैं जो वायरल संचरण को बढ़ा सकते हैं। महामारी दंत चिकित्सा पेशे को गैर-एरोसोलाइजिंग, देखभाल के लिए निवारक दृष्टिकोण और सर्जिकल हस्तक्षेप से दूर जाने का अवसर प्रदान करती है। महामारी के दौरान मौखिक स्वच्छता तक पहुंच के लिए नियामक बाधाएं भविष्य में बने रहने पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं।

मौखिक स्वच्छता और कोविड-19

कोविड-19 के प्रमुख प्रकोप के दौरान, कई लोगों को खराब मौखिक स्वास्थ्य और पेरियोडोंटल बीमारी का सामना करना पड़ा था। यदि किसी व्यक्ति को फेफड़े का संक्रमण हो रहा है, तो एक जोखिम है कि मौखिक स्राव फेफड़ों में चूसा जा सकता है, जिससे संक्रमण हो सकता है। मुंह में मौजूद कुछ सूक्ष्मजीव जो इन संक्रमणों का कारण बन सकते हैं उनमें "पोर्फिरोमोनस जिंजिवलिस, फुसोबैक्टीरियम न्यूक्लियेटम, प्रीवोटेला इंटरमीडिया" शामिल हैं। पीरियोडोंटाइटिस या मसूड़ों का संक्रमण हानिकारक जीवाणु संक्रमण के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। ये सूक्ष्मजीव साइटोकिन्स के निर्माण की ओर ले जाते हैं, जैसे कि इंटरल्यूकिन 1 (IL1) और ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर (TNF), जो लार में पाया जा सकता है और संक्रमण के लिए फेफड़ों तक पहुँच सकता है। अपर्याप्त मौखिक स्वच्छता फेफड़ों और मुंह के बीच अंतर-जीवाणु विनिमय के जोखिम को बढ़ा सकती है; श्वसन संक्रमण और संभावित रूप से पोस्ट-वायरल बैक्टीरियल जटिलताओं के जोखिम को बढ़ाएं।

मौखिक स्वच्छता वायरल संक्रमण के जोखिम को कैसे कम करती है?

मौखिक स्वच्छता वास्तव में मौखिक गुहा से वायरस, बैक्टीरिया और कवक का पूर्ण उन्मूलन नहीं है, क्योंकि यह व्यावहारिक रूप से असंभव है। बल्कि इसमें गैर-रोगजनक रोगाणुओं के बीच संतुलन बनाए रखना है। इस संतुलन को बनाए रखने से वायरल और अन्य प्रकार के संक्रमण का खतरा कम हो जाता है। यह जीवाणुरोधी माउथवॉश की नियमित सफाई और बायोफिल्म के रूप में सूक्ष्मजीवों की उच्च सांद्रता वाले पॉकेट्स को समाप्त करके प्राप्त किया जाता है, चाहे प्लाक में हो या असुरक्षित क्रिप्ट और टॉन्सिल में पॉकेट में।

क्या खराब मौखिक स्वच्छता से COVID-19 के अनुबंध का जोखिम बढ़ सकता है?

सिर्फ जवाब देने के लिए, हाँ। COVID-19 जैसे वायरस नाक और मुंह के जरिए शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। वे लाइनर से जुड़े होते हैं और फिर आंतरिककरण नामक प्रक्रिया के माध्यम से स्वस्थ कोशिकाओं पर आक्रमण करते हैं। इससे गले में खराश हो जाती है। नाक, नाक के पिछले हिस्से और गले में COVID-19 के लिए रिसेप्टर्स होते हैं जिन्हें ACE2 रिसेप्टर्स कहा जाता है जो इन क्षेत्रों को वायरस के जलाशय के रूप में कार्य करने का कारण बनते हैं।

अच्छी ओरल हाइजीन बनाए रखने के टिप्स

COVID-19 के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए, दिशानिर्देश अनुशंसा करते हैं कि आप अच्छी बुनियादी स्वच्छता का अभ्यास करें, जैसे उचित हाथ धोना, सामाजिक दूरी और अपने चेहरे को न छूना। इसके अलावा, आपको और आपके परिवार को बीमार होने से बचाने में मदद करने के लिए अच्छी दंत स्वच्छता भी महत्वपूर्ण है। नीचे कुछ उपयोगी मौखिक स्वच्छता युक्तियाँ दी गई हैं। बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि उनके टूथब्रश बैक्टीरिया, रक्त और लार प्रदर्शित कर सकते हैं। टूथब्रश की अनुचित देखभाल न केवल समय के साथ खराब स्वच्छता का कारण बनती है, बल्कि यह COVID-19 जैसे वायरल संक्रमण भी फैला सकती है।

अपने टूथब्रश को साफ और कीटाणुरहित करें

टूथब्रश सहित तीन दिनों तक कोरोनावायरस सतह पर रह सकता है। हालाँकि, आप अपने टूथब्रश को प्रतिदिन 0.5 मिनट तक 15 प्रतिशत हाइड्रोजन पेरोक्साइड से धो कर कीटाणुरहित कर सकते हैं। यह घोल लगभग एक मिनट में COVID-19 के बैक्टीरिया को मार सकता है। ब्रश करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप अपने टूथब्रश को धो लें।

अपना टूथब्रश बदलें

सभी को अपना इलेक्ट्रिक टूथब्रश हेड या डिस्पोजेबल टूथब्रश हर 3 से 4 महीने में बदलना चाहिए। कोरोनावायरस महामारी के दौरान, दंत चिकित्सक उन्हें अधिक बार बदलने की सलाह देते हैं। या कम से कम हर तीन महीने में।

अपने टूथब्रश को ठीक से स्टोर करें

प्रत्येक उपयोग के बाद टूथब्रश को सीधा रखकर सूखने दें। यह बैक्टीरिया के प्रसार और वृद्धि से बचने में मदद करता है।

घर पर अच्छी मौखिक देखभाल का अभ्यास करें

गुहाओं, मसूड़ों की बीमारी और अन्य स्थितियों को रोकने के लिए घर पर उचित मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखना हमेशा आवश्यक होता है। हालांकि, बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए कोरोनोवायरस महामारी के दौरान अपने दांतों और मुंह पर ध्यान देना विशेष रूप से आवश्यक है। घर पर अच्छी ओरल केयर का अभ्यास करने के टिप्स:

अपने हाथ नियमित रूप से धोएं

दिशानिर्देश COVID-20 के प्रसार को रोकने के लिए दिन में कम से कम 19 सेकंड के लिए अपने हाथों को साफ करने की सलाह देते हैं। यदि आपको किसी कारणवश घर से निकलना पड़े, तो घर लौटने के तुरंत बाद अपने हाथ अवश्य धो लें। कम से कम 60% अल्कोहल युक्त हैंड सैनिटाइज़र भी कोरोना वायरस को मारने में सक्षम है।

अपने चेहरे और मुंह को छूने से बचें

अपने हाथ धोने और अपने घर को नियमित रूप से साफ करने के अलावा, अपने चेहरे, होंठ, मुंह, आंखों और कानों को गंदे हाथों से न छुएं। यदि आप अपने नाखून चबाते हैं, तो COVID-19 को अनुबंधित होने से रोकने के लिए जितना हो सके उतना न करें।

Takeaway

नियमित मौखिक स्वच्छता आपके मुंह को साफ और रोग मुक्त रखने का अभ्यास रही है। नियमित रूप से दांतों और जीभ को ब्रश करना मौखिक स्वच्छता का सबसे सरल तरीका है जिसका दिन में कम से कम दो बार पालन किया जाना चाहिए। एंटीसेप्टिक माउथवॉश से कुल्ला और गला भी मददगार होता है। पर्याप्त जल जलयोजन के परिणामस्वरूप लार का स्वस्थ प्रवाह होता है, जो कई हानिकारक जीवों और रोगजनकों को धो देता है। अपने दंत चिकित्सक के साथ नियमित जांच और नियमित पेशेवर सफाई भी आवश्यक है और अत्यधिक अनुशंसित है।

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