रतौंधी क्या है?
रतौंधी, या निक्टालोपिया, तब होता है जब आंख रात की तरह कम रोशनी में समायोजित होने के लिए संघर्ष करती है। यह कोई अकेली समस्या नहीं है, बल्कि एक अंतर्निहित आंख की समस्या का संकेत है, जो अक्सर विटामिन ए की कमी से उत्पन्न होती है। हालांकि इससे पूर्ण अंधापन नहीं होता है, लेकिन इससे कम रोशनी में देखना मुश्किल हो सकता है, जिससे कार्यों में कठिनाई हो सकती है। रात में गाड़ी चलाना या रोशनी से अंधेरे की सेटिंग में समायोजन करना। यह आमतौर पर अन्य स्थितियों का एक लक्षण है, और आइए हम इसके लक्षणों, कारणों और उपचारों के बारे में जानें।
रतौंधी का क्या कारण है?
रतौंधी इसलिए होती है क्योंकि आपकी आंख की कोशिकाएं जो आपको कम रोशनी में देखने में मदद करती हैं, ठीक से काम नहीं करती हैं। यह विभिन्न चीजों के कारण हो सकता है जैसे:
- मोतियाबिंद
- रेटिनाइटिस पिगमेंटोसा
- अशर सिंड्रोम
- विटामिन ए की कमी
- अग्नाशयी अपर्याप्तताएं (उदाहरण के लिए, सिस्टिक फाइब्रोसिस)
- उच्च रक्त शर्करा का स्तर या मधुमेह
रतौंधी का निदान
डॉक्टर आपकी उम्र, लक्षण और शारीरिक परीक्षण के परिणामों के आधार पर निदान करेंगे। वे विभिन्न परीक्षण कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- एक व्यापक नेत्र परीक्षण
- कंप्यूटेडटोमोग्राफी
- पेली-रॉबसन कंट्रास्ट संवेदनशीलता चार्ट (ग्रेस्केल पृष्ठभूमि पर अक्षरों की पहचान करना शामिल है)
- रक्त परीक्षण (विटामिन ए और ग्लूकोज स्तर)
रतौंधी उपचार
रतौंधी का उपचार कारण पर निर्भर करता है। उपचार चश्मे के लिए एक नया नुस्खा प्राप्त करने या अपनी ग्लूकोमा दवा बदलने के रूप में सरल हो सकता है, या मोतियाबिंद के कारण रतौंधी होने पर सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आपको रेटिनल की बीमारी है, तो उपचार बीमारी के प्रकार पर निर्भर करेगा और इसके लिए रेटिनल विशेषज्ञ द्वारा आगे की जांच की आवश्यकता होगी।
डॉक्टर के पास कब जाएं
यदि आपको रात में वाहन चलाते समय देखने में कठिनाई होती है - या यदि आप बिल्कुल नहीं देख सकते हैं, या यदि आप कम रोशनी वाले रेस्तरां में बैठे हैं और मुश्किल से देख सकते हैं, तो आपको रतौंधी हो सकती है। अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से तुरंत मिलें, क्योंकि रतौंधी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है।
रतौंधी निवारण
आप जन्म दोष या अनुवांशिक बीमारियों जैसे अशर सिंड्रोम के कारण होने वाले रतौंधी को नहीं रोक सकते। हालांकि, आप अपने रक्त शर्करा की ठीक से निगरानी कर सकते हैं और रतौंधी के जोखिम को कम करने के लिए संतुलित आहार ले सकते हैं।
एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जो मोतियाबिंद को रोकने में मदद कर सकते हैं। साथ ही, रतौंधी के जोखिम को कम करने के लिए विटामिन ए के उच्च स्तर वाले खाद्य पदार्थों का चयन करें।
कुछ नारंगी रंग के खाद्य पदार्थ विटामिन ए के महत्वपूर्ण स्रोत हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
कुछ नारंगी रंग के खाद्य पदार्थ विटामिन ए के महत्वपूर्ण स्रोत हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- Cantaloupe
- मीठे आलू
- गाजर
- कद्दू
- बटरनट स्क्वाश
- आम
- पालक
- हरी गोभी
- दूध
- अंडे
