नाराज़गी एक जलन है घेघा, नली जो गले और पेट को जोड़ती है। यह पेट के एसिड के कारण होता है। इससे पेट के ऊपरी हिस्से में या उरोस्थि के नीचे जलन होती है। आप घर पर नाराज़गी के लक्षणों का सफलतापूर्वक इलाज कर सकते हैं। हालांकि, अगर बार-बार सीने में जलन खाने या निगलने में मुश्किल होती है, तो आपके लक्षण अधिक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकते हैं। और इसके नाम के बावजूद, नाराज़गी का दिल से कोई लेना-देना नहीं है। फिर भी कुछ संकेत दिल के दौरे या दिल की विफलता के लक्षणों के बराबर होते हैं।
नाराज़गी आमतौर पर तब होती है जब पेट की सामग्री अन्नप्रणाली में वापस आ जाती है। अन्नप्रणाली एक ट्यूब है जो भोजन और तरल पदार्थ को मुंह से पेट तक ले जाती है। आपका अन्नप्रणाली आपके पेट से एक जंक्शन पर जुड़ता है जिसे कार्डियक स्फिंक्टर या लोअर एसोफेजियल स्फिंक्टर के रूप में जाना जाता है। यदि हृदय स्फिंक्टर ठीक से काम कर रहा है, तो यह बंद हो जाता है जब भोजन अन्नप्रणाली को छोड़ देता है और पेट में प्रवेश करता है।
कुछ लोगों में, हृदय स्फिंक्टर ठीक से काम नहीं करता या कमजोर हो जाता है। यह पेट की सामग्री को अन्नप्रणाली में वापस लीक करने का कारण बनता है। पेट के एसिड अन्नप्रणाली को परेशान कर सकते हैं और नाराज़गी के लक्षण पैदा कर सकते हैं। इस स्थिति को भाटा के रूप में जाना जाता है।
कुछ सामान्य खाद्य पदार्थ जो हम खाते-पीते हैं, पेट में एसिड के स्राव को बढ़ाते हैं और नाराज़गी के लिए मंच तैयार करते हैं। ओवर-द-काउंटर दवाएं भी सीने में जलन पैदा कर सकती हैं। इन परेशानियों के उदाहरणों में शामिल हैं:
धूम्रपान और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने से लोअर एसोफेजल स्फिंक्टर (LES) के कार्य को प्रभावित करते हैं, जिससे यह पेट में आराम करता है और एसिड को अन्नप्रणाली में वापस प्रवाहित होने देता है।
हाइटल हर्निया जहां पेट का हिस्सा पेट के बजाय छाती के अंदर होता है, एलईएस के काम करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है और भाटा के लिए एक जोखिम कारक है। हाइटल हर्निया अकेले लक्षणों का कारण नहीं बनता है। केवल जब एलईएस विफल हो जाता है तो दिल की धड़कन होती है।
गर्भावस्था पेट की गुहा के भीतर बढ़ते दबाव का कारण बन सकती है और एलईएस के कार्य को प्रभावित कर सकती है और इसे भाटा के लिए प्रेरित कर सकती है।
मोटापा पेट में बढ़े हुए दबाव का कारण भी बन सकता है और इसलिए उसी तरह रिफ्लक्स भी हो सकता है।
अन्नप्रणाली के प्राथमिक रोग भी एक लक्षण के रूप में नाराज़गी के साथ उपस्थित हो सकते हैं। इनमें स्क्लेरोडर्मा और सारकॉइडोसिस शामिल हैं, लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं हैं।
नाराज़गी एक आम शिकायत है, हालांकि यह छाती से संबंधित अन्य बीमारियों से भ्रमित हो सकती है, जिनमें निम्न शामिल हैं:
निदान एक पूर्ण इतिहास और शारीरिक परीक्षा से शुरू होता है। ज्यादातर बार, वे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को निदान करने और उपचार योजना शुरू करने के लिए पर्याप्त जानकारी प्रदान करते हैं। यदि आपकी नाराज़गी लंबे समय तक चलती है, तो यह अधिक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है जिसे जाना जाता है गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD). आपका डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि क्या जीईआरडी आपके लक्षणों से नाराज़गी का कारण बनता है। लेकिन यह पता लगाने के लिए कि यह कितना गंभीर है, वे कई परीक्षण कर सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
आपके निदान के आधार पर, आपका डॉक्टर आपके लक्षणों को कम करने या समाप्त करने में मदद के लिए आपको उपचार के विकल्प प्रदान कर सकता है।
कभी-कभी नाराज़गी के इलाज के लिए दवाओं में पेट के एसिड उत्पादन को कम करने के लिए एंटासिड, एच 2-रिसेप्टर विरोधी शामिल हैं, जैसे कि पेप्सिड, और प्रोटॉन पंप अवरोधक जो एसिड उत्पादन को रोकते हैं, जैसे:
कभी-कभी नाराज़गी खतरनाक नहीं होती है। लेकिन जीईआरडी कभी-कभी गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है, जैसे:
हालांकि नाराज़गी आम है, यह कभी-कभी अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। जीर्ण और गंभीर नाराज़गी को अन्नप्रणाली की सूजन और संकीर्णता, सांस लेने की समस्याओं, पुरानी खांसी, जीईआरडी और बैरेट के अन्नप्रणाली से जोड़ा गया है, जिससे अन्नप्रणाली का कैंसर हो सकता है।
आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए अगर:
नाराज़गी को रोकने के लिए इन युक्तियों का पालन करें:
यदि आप कभी-कभी नाराज़गी का अनुभव करते हैं, तो कई घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव हैं जो आपके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। अपने आहार में परिवर्तन, जैसे स्वस्थ वजन बनाए रखना, आपके लक्षणों को कम करने में मदद करेगा। आपको भी बचना चाहिए:
कुछ खाद्य पदार्थ आपके नाराज़गी की संभावना को बढ़ा सकते हैं। इसमे शामिल है:
इन खाद्य पदार्थों से बचने से आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली ईर्ष्या की आवृत्ति को कम करने में मदद मिल सकती है।
पानी का लगातार सेवन पाचन प्रक्रिया में सुधार कर सकता है और जीईआरडी के लक्षणों को धीमा कर सकता है।
कॉफी, चाय और सोडा में कैफीन होता है और यह यौगिक एसिड रिफ्लक्स को बढ़ाता है। इन पेय पदार्थों के डिकैफ़िनेटेड संस्करणों पर स्विच करने से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
लोकप्रिय ओवर-द-काउंटर NSAIDs में एस्पिरिन (बायर, बफ़रिन, अन्य), इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन, अन्य) और नेपरोक्सन (एलेव) शामिल हैं। यदि आप सिर्फ दर्द से राहत के लिए एनएसएआईडी लेते हैं, तो सीमित समय के लिए कम खुराक लेने की अपेक्षा करें - आमतौर पर जब तक दर्द दूर नहीं हो जाता।
प्रोबायोटिक्स के कारण जो आंत्र समारोह को सामान्य करने में मदद करते हैं, दही जो बहुत अधिक अम्लीय नहीं है, एसिड रिफ्लक्स के लिए भी सही है। दही भी प्रोटीन प्रदान करता है और पेट की ख़राबी को शांत करता है, अक्सर एक ताज़ा सनसनी प्रदान करता है।
