आपके दांतों की संवेदनशीलता को दूर करने के 9 राहत तरीके

संवेदनशील दांत तब होते हैं जब आपके दांतों की अंतर्निहित परत, डेंटिन, घटते मसूड़े के ऊतकों (दांतों की जड़ों को ढकने वाला सुरक्षात्मक आवरण) के कारण उजागर हो जाती है। जड़ें, जो कठोर तामचीनी से ढकी नहीं होती हैं, उनमें हजारों छोटी-छोटी नलियाँ होती हैं जो दाँत के केंद्र तक जाती हैं। ये दंत नलिकाएं उत्तेजनाओं को सक्षम करती हैं - उदाहरण के लिए, गर्म, ठंडे या मीठे खाद्य पदार्थ आपके दाँत में तंत्रिका तक पहुँचने के लिए, जिससे आपको दर्द हो रहा है।

कारणों

बहुत अधिक जोश से ब्रश करें

कभी-कभी, संवेदनशील दांत बहुत अधिक ब्रश करने या कड़े ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करने से आते हैं। समय के साथ, आप अपने दांतों की सुरक्षात्मक परतों को घिस सकते हैं और सूक्ष्म खोखले ट्यूबों या चैनलों को अपने दंत तंत्रिकाओं तक ले जा सकते हैं। अत्यधिक तापमान या अत्यधिक अम्लीय या चिपचिपे खाद्य पदार्थों के संपर्क में आने पर, इससे दांतों में संवेदनशीलता और परेशानी हो सकती है। सबसे आसान उपाय यह है कि नरम ब्रिसल्स वाले टूथब्रश पर स्विच करें और ब्रश करते समय नरम रहें।

एसिडिक फूड्स खाएं

यदि आपकी नसों के रास्ते खुले हैं, तो टमाटर सॉस, नींबू, अंगूर, कीवी और अचार जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थ दर्द का कारण बन सकते हैं। लेकिन इन खाद्य पदार्थों से बचने से आप दांतों की परेशानी से बच सकते हैं।

एक टूथ क्रशर

भले ही दांतों का इनेमल आपके शरीर का सबसे मजबूत पदार्थ है, दांत पीसने से यह नीचे गिर सकता है। ऐसा करने से, आप डेंटिन या दाँत की मध्य परत को उजागर करते हैं जो खोखली नलियों को पकड़ती है जो आपकी नसों तक ले जाती हैं। अपने दंत चिकित्सक से एक ऐसा माउथ गार्ड खोजने के लिए कहें जो आपको चीख़ने से बचा सके।

वाइटनिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें

कई निर्माता अपने टूथपेस्ट फॉर्मूलेशन में वाइटनिंग केमिकल मिलाते हैं, और कुछ लोग दूसरों की तुलना में इसके प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। यदि आपके टूथपेस्ट में ब्लीच है, तो ऐसा करने पर विचार करें जो नहीं करता है।

माउथवॉश की लत

व्हाइटनिंग टूथपेस्ट की तरह, कुछ ओवर-द-काउंटर माउथवॉश और रिंस में अल्कोहल और अन्य रसायन होते हैं जो आपके दांतों को अधिक संवेदनशील बना सकते हैं, खासकर अगर आपका डेंटिन उजागर हो। इसके बजाय, तटस्थ फ्लोराइड के साथ फ्लश करने की कोशिश करें या बस फ्लशिंग को छोड़ दें और फ्लॉसिंग और ब्रशिंग में अधिक मेहनती बनें।

मसूड़े का रोग

मसूड़ों का कम होना, जो उम्र के साथ अधिक से अधिक आम है (विशेष रूप से यदि आप अपने दंत स्वास्थ्य की निगरानी नहीं कर रहे हैं), संवेदनशील दांत पैदा कर सकते हैं। यदि मसूड़ों की बीमारी या मसूड़े की सूजन की समस्या है, तो आपका दंत चिकित्सक अंतर्निहित बीमारी के इलाज के लिए एक योजना बनाएगा और आपके दांतों को सील करने की प्रक्रिया भी सुझा सकता है।

अत्यधिक पट्टिका

फ्लॉसिंग और ब्रश करने का लक्ष्य खाने के बाद बनने वाले प्लाक को हटाना है। अत्यधिक प्लाक बिल्डअप से दांतों का इनेमल घिस सकता है। दोबारा, आपके दांत अधिक संवेदनशील हो सकते हैं क्योंकि वे इनेमल द्वारा प्रदान की गई सुरक्षा खो देते हैं। इसका समाधान यह है कि अच्छी दैनिक दंत चिकित्सा देखभाल का अभ्यास करें और हर छह महीने - या अधिक बार सफाई के लिए अपने दंत चिकित्सक के पास जाएँ।

दंत प्रक्रिया

रूट कैनाल उपचार, निष्कर्षण, या क्राउन प्लेसमेंट के बाद कुछ कोमलता का अनुभव करना आम बात है। यदि थोड़े समय के बाद लक्षण दूर नहीं होते हैं, तो अपने दंत चिकित्सक के पास दोबारा जाने का समय निर्धारित करें, क्योंकि यह संक्रमण का संकेत हो सकता है।

फटा हुआ दांत

एक कटा हुआ या टूटा हुआ दांत दर्द का कारण बन सकता है जो संवेदनशील दांतों से परे होता है। आपके दंत-चिकित्सक को आपके दाँत का आकलन करना होगा और सही उपचार, जैसे नकल करना या निकालना, के बारे में निर्णय लेना होगा।

किनारों पर भराव का अपघटन

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, फिलिंग कमजोर हो सकती है और किनारों के चारों ओर फ्रैक्चर या रिसाव हो सकता है। बैक्टीरिया के लिए इन छोटी दरारों में निर्माण करना आसान है, जिससे एसिड का निर्माण होता है और तामचीनी टूट जाती है। यदि आप यात्राओं के बीच इस प्रकार के संवेदनशील दांतों को देखते हैं तो अपने दंत चिकित्सक को अवश्य देखें; ज्यादातर मामलों में, भराव आसानी से बदला जा सकता है।

निदान

इलाज

असंवेदनशील टूथपेस्ट

कई अनुप्रयोगों के बाद, टूथपेस्ट को असंवेदनशील बनाना कभी-कभी संवेदनशील दांतों से जुड़े दर्द को रोकने में मदद कर सकता है: कई प्रकार के गैर-नुस्खे उत्पाद हैं। अपने दंत चिकित्सक से पूछें कि आपकी दंत चिकित्सा देखभाल के लिए कौन सा उत्पाद सबसे अच्छा है।

फ्लुओराइड

आपका दंत चिकित्सक दांतों के इनेमल को मजबूत करने और दर्द को कम करने के लिए आपके दांतों के संवेदनशील क्षेत्रों में फ्लोराइड लगा सकता है। वह व्यक्तिगत ट्रे के माध्यम से लागू घर पर पर्चे फ्लोराइड के उपयोग का सुझाव भी दे सकता है।

असंवेदीकरण या बंधन

कभी-कभी उजागर जड़ सतहों को संवेदनशील जड़ सतहों पर चिपकने वाला राल लगाकर इलाज किया जा सकता है। स्थानीय संज्ञाहरण आवश्यक हो सकता है।

सर्जिकल गम प्रत्यारोपण

यदि आपके दाँत की जड़ में मसूड़े के ऊतक नष्ट हो गए हैं, तो आपके मुँह से मसूड़े के ऊतकों की एक छोटी मात्रा भी ली जा सकती है और इसे प्रभावित जगह से जोड़ा जा सकता है। यह उजागर जड़ों की रक्षा करेगा और संवेदनशीलता को कम करेगा।

रूट केनाल

यदि आपके संवेदनशील दांतों में गंभीर दर्द होता है और अन्य उपचार अप्रभावी होते हैं, तो आपका दंत चिकित्सक रूट कैनाल की सिफारिश कर सकता है - दांत के नरम कोर (डेंटल पल्प) के साथ समस्याओं का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली प्रक्रिया। हालांकि यह एक महत्वपूर्ण उपचार की तरह लग सकता है, संवेदनशील दांतों को हटाने के लिए इसे सबसे प्रभावी तकनीक माना जाता है।

घरेलू उपचार

यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो संवेदनशील दांतों की मदद करते हैं:

तेल निकालना

तिल का तेल या नारियल का तेल संवेदनशील दांतों को कम करने में मदद कर सकता है। ऑयल पुलिंग भारत में उत्पन्न होने वाली एक पारंपरिक आयुर्वेदिक प्रथा है, जिसमें थूकने से पहले कई मिनट तक मुंह के चारों ओर तेल को घुमाना शामिल है।

अमरूद के पत्ते

अमरूद के पत्तों को चबाना या एक सामयिक जेल का उपयोग करना जिसमें अमरूद की पत्ती का अर्क होता है, दांतों के दर्द और संवेदनशीलता को कम करने में मदद कर सकता है।

लौंग जेल

लोग लंबे समय से लौंग के तेल का उपयोग दांतों के दर्द के लिए एक लोकप्रिय उपाय के रूप में करते आ रहे हैं। शोध से पता चलता है कि सिर्फ परंपरा से ज्यादा कुछ है।

लहसुन

लहसुन कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक पारंपरिक उपाय है। पारंपरिक चिकित्सा में लहसुन का एक उपयोग दांत दर्द का इलाज करना है। लहसुन के एक टुकड़े को थोड़ी देर चबाने से एलिसिन नामक यौगिक बनता है। एलिसिन में रोगाणुरोधी गुण होते हैं और बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकते हैं जिससे मौखिक रोग हो सकते हैं, जैसे स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स।

खारे पानी से कुल्ला

मुंह में बैक्टीरिया से लड़ने और मौखिक स्वच्छता में सुधार करने का एक और तरीका खारे पानी के माउथवॉश का उपयोग करना है। खारे पानी से कुल्ला करने के लिए, 8 औंस गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं। फिर खारे पानी को थूकने से पहले अपने मुंह के आसपास कई बार चलाएं।

कैप्साइसिन जेल

Capsaicin मिर्च मिर्च में स्वाभाविक रूप से मौजूद एक मसालेदार पदार्थ है। हालांकि कैप्साइसिन जलने का कारण बन सकता है जब कोई व्यक्ति इसे अपनी त्वचा या मसूड़ों पर लगाता है, यह दर्द को भी कम कर सकता है। मसूड़ों पर कैप्साइसिन जेल लगाने से संवेदनशील दांतों में दर्द से राहत मिल सकती है।

हल्दी

हल्दी एक पीला मसाला है और सूजन को कम करने के लिए एक आयुर्वेदिक उपाय है। हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। एक व्यक्ति हल्दी और पानी को मिलाकर पेस्ट बनाने की कोशिश कर सकता है और फिर दांतों में दर्द और संवेदनशीलता को कम करने में मदद के लिए इसे अपने मसूड़ों में रगड़ सकता है। हालाँकि, हल्दी के इस उपयोग का समर्थन करने के लिए अभी तक कोई वैज्ञानिक शोध नहीं हुआ है।

फ्लुओराइड

फ्लोराइड युक्त दंत उत्पादों का उपयोग गुहाओं के जोखिम को कम कर सकता है और संवेदनशील दांतों को कम करने में भी मदद कर सकता है। रोजमर्रा के उपयोग के लिए उपयुक्त फ्लोराइड उपचार के कई रूप हैं, जिनमें शामिल हैं:

असंवेदनशील एजेंट

असंवेदनशील टूथपेस्ट में ऐसे एजेंट होते हैं जो डेंटिन को कम पारगम्य बनाते हैं। डेंटिन एक कठोर, झरझरा ऊतक है जो सभी दांतों की इनेमल परत के नीचे पाया जाता है। जब डेंटिन कम पारगम्य होता है, तो इसका मतलब है कि द्रव के लिए इससे गुजरना अधिक कठिन होता है। कम प्रत्यक्षता नीचे तंत्रिका की रक्षा करती है, जो संवेदनशील दांतों और दर्द को कम करने में मदद करती है।

चिकित्सकीय desensitizing एजेंटों में शामिल हैं:

डेंटिस्ट के पास कब जाएं?

यदि किसी व्यक्ति को लगातार या गंभीर दांत दर्द और कोमलता का अनुभव होता है, तो उन्हें चेकअप के लिए अपने दंत चिकित्सक से मिलना चाहिए।

संवेदनशीलता के कारण और गंभीरता के अनुसार, एक दंत चिकित्सक सिफारिश कर सकता है:

निवारण

लोग अपने दांतों के इनेमल की रक्षा करने और संवेदनशील दांतों को रोकने में मदद कर सकते हैं: