Qu'est-ce que l'anxiété?
L'anxiété est une émotion normale. C'est la façon dont votre cerveau réagit au stress et vous avertit d'un danger potentiel à venir. Cependant, les personnes ayant des problèmes d'anxiété ont souvent une peur et une inquiétude intenses, excessives et chroniques à propos de situations régulières.
L'anxiété est une émotion normale et souvent saine. Cependant, lorsqu'une personne éprouve régulièrement des niveaux disproportionnés d'anxiété, cela peut évoluer vers un trouble médical. Dans le cas d'un trouble anxieux, le sentiment de peur peut être avec vous tout le temps. Elle est intense et parfois invalidante. Ce genre de tension peut vous amener à arrêter de faire les choses que vous aimez. Dans les cas extrêmes, cela peut vous empêcher d'entrer dans un ascenseur, de traverser la rue ou même de sortir de chez vous. L'anxiété continuera de s'aggraver si elle n'est pas traitée.
Types d'anxiété :
L'anxiété est un élément clé de plusieurs numéros spéciaux. Ceux-ci inclus:
Le trouble panique connaît des attaques de panique récurrentes à des moments inattendus. Une personne atteinte de trouble panique peut vivre dans la peur de la prochaine attaque de panique.
La phobie signifie une peur excessive d'un objet, d'une situation ou d'une activité spécifique. Le trouble d'anxiété sociale est une peur intense d'être jugé par les autres dans des situations sociales.
Trouble obsessionnel-compulsif signifie des pensées irrationnelles récurrentes qui vous amènent à adopter des comportements spécifiques et répétés.
Le trouble d'anxiété de séparation signifie la peur d'être loin de chez soi ou de ses proches
Le trouble anxieux des malades concerne votre santé (anciennement appelé hypocondrie)
Le SSPT survient après qu'une personne ait vécu un événement traumatisant tel que :
- Guerre
- Agression
- Catastrophe naturelle
- Accident
Causes
Les médecins ne comprennent pas entièrement les causes des troubles anxieux. Actuellement, on pense que certaines expériences traumatisantes peuvent déclencher de l'anxiété chez les personnes qui y sont sujettes. La génétique peut également jouer un rôle dans l'anxiété. Dans certains cas, l'anxiété peut être due à un problème de santé sous-jacent et peut-être aux premiers signes d'une maladie physique plutôt que mentale. Beaucoup peuvent survenir en même temps, certains peuvent en entraîner d'autres et certains peuvent ne pas conduire à un trouble anxieux à moins qu'un autre ne soit présent.
D'autres causes importantes incluent:
- Génétique Les troubles anxieux peuvent être héréditaires.
- Le stress environnemental fait référence aux événements stressants que vous avez vus ou vécus. Les événements de la vie qui sont souvent liés aux troubles anxieux comprennent la maltraitance et la négligence envers les enfants, le décès d'un être cher, le fait d'être agressé ou d'être témoin de violence.
- Retrait de la toxicomanie. Certains médicaments peuvent être utilisés pour masquer ou atténuer certains symptômes d'anxiété et vont souvent de pair avec la consommation d'alcool et de substances.
- Les problèmes médicaux liés aux affections cardiaques, pulmonaires et thyroïdiennes peuvent provoquer des symptômes semblables à ceux des troubles anxieux ou aggraver les signes d’anxiété. Il est important de passer un examen physique complet pour exclure d’autres conditions lorsque vous parlez d’anxiété à votre médecin.
Diagnostic
Si vous présentez des symptômes, votre médecin vous examinera et vous posera des questions sur vos antécédents médicaux. Ils peuvent faire des tests pour exclure d'autres problèmes de santé qui pourraient être à l'origine de vos symptômes. Aucun test de laboratoire ne peut en particulier diagnostiquer les problèmes d'anxiété.
Si votre médecin ne trouve pas de raison physique à ce que vous ressentez, il peut vous orienter vers un psychiatre, un psychologue ou d'autres spécialistes de la santé mentale. Ces médecins vous poseront des questions et utiliseront des outils et des tests pour savoir si vous souffrez d'un trouble anxieux. Les médecins ne peuvent pas diagnostiquer les crises d'angoisse, mais ils peuvent diagnostiquer :
- Signes d'anxiété
- Les troubles anxieux
- Crises de panique
- Troubles paniques
Le médecin vous posera des questions sur vos signes et vos causes, effectuera des tests pour exclure d'autres problèmes de santé présentant des symptômes similaires, tels qu'une maladie cardiaque ou des problèmes de thyroïde.
- Un examen physique
- Des bilans sanguins
- Un examen cardiaque, tel qu'un électrocardiogramme (ECG ou ECG)
- Une évaluation psychologique ou un questionnaire
Traitement
La psychothérapie et les médicaments sont les deux traitements importants des troubles anxieux. Vous pouvez bénéficier de plus d'une combinaison des deux. Il faudra peut-être un peu d'essais et d'erreurs pour savoir quels traitements vous conviennent le mieux.
Psychothérapie:
Le conseil psychologique, également connu sous le nom de thérapie par la parole, consiste à travailler avec un thérapeute pour réduire les symptômes d'anxiété. qui peut être un traitement efficace contre l'anxiété.
La forme de psychothérapie la plus efficace pour les troubles anxieux est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Il s'agit d'un traitement à court terme qui vise à vous enseigner des compétences spécifiques pour améliorer vos symptômes et revenir progressivement aux activités que vous avez évitées en raison de l'anxiété.
Médicaments:
Divers types de médicaments sont utilisés pour aider à soulager les symptômes, selon le type de trouble anxieux dont vous souffrez et si vous avez également d'autres problèmes de santé mentale ou physique. Par exemple:
- Certains des antidépresseurs sont également utilisés pour traiter les troubles anxieux.
- De la buspirone et des anxiolytiques peuvent être prescrits.
Les médicaments généralement utilisés pour traiter l'anxiété comprennent les antidépresseurs et les sédatifs. Ils travaillent pour équilibrer la chimie du cerveau, prévenir les épisodes d'anxiété et vous éviter les signes et symptômes très graves du trouble.
Quand consulter un médecin ?
Il n'est pas toujours facile de dire quand l'anxiété est un problème médical grave et si une mauvaise journée vous cause de l'inconfort ou de l'inquiétude. Sans traitement, votre anxiété peut ne pas disparaître et elle peut s'aggraver avec le temps. Traiter l'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale est plus facile dès le départ que lorsque les symptômes s'aggravent.
Vous devriez consulter le médecin si :
- Vous sentez que vous vous inquiétez tellement que cela interfère avec votre vie quotidienne (y compris l'hygiène, l'école ou le travail, et votre vie sociale)
- Votre anxiété, peur ou inquiétude est pénible et difficile à contrôler
- Se sentir déprimé, consommer de l'alcool ou des drogues pour faire face, ou avoir d'autres problèmes de santé mentale en plus de l'anxiété
- Avoir le sentiment que votre anxiété est due à un problème de santé mentale sous-jacent
- Avoir des pensées suicidaires ou avoir des comportements suicidaires
Home Remedies
Les changements dans le mode de vie d’une personne peuvent être un moyen efficace de soulager une partie du stress et de l’anxiété auxquels vous pouvez être confronté quotidiennement. La plupart des « remèdes » naturels se limitent à prendre soin de votre corps, à participer à des activités saines et à abandonner les activités malsaines.
Il s'agit notamment de:
Citations
